Слабительное средство для очищения кишечника в домашних условиях

Бок

Противопоказания к домашнему лечению

Помимо возникшей проблемы с опорожнением кишечника существует ряд обстоятельств, при которых врачи рекомендуют прием слабительных средств.

Употребление средств облегчающих дефекацию рекомендуется:

  1. Женщинам в послеродовой период, поскольку недостаток некоторых элементов в меню и сниженные физические нагрузки с высокой вероятностью вызывают запоры;
  2. БеременностьВ период беременности, когда изменение гормонального баланса женщины может отразиться на работе кишечника и усложнить отправление физиологических нужд;
  3. При недостаточной активности кишечной микрофлоры, существующей вне зависимости от соблюдения рекомендованной диеты;
  4. В послеоперационный период для исключения ненужного напряжения мышц в области проведения вмешательства;
  5. Для компенсации побочных эффектов, вызываемых такими группами медикаментов, как антидепрессанты, обезболивающие и противокислотные препараты;
  6. Пожилым людям, поскольку с возрастом и ввиду несбалансированного питания существует высокая вероятность нарушения стула;
  7. По рекомендации врачей в случае наличия грыжи, высокого артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний, при которых напряжение мышц при отправлении нужды может повлиять на течение хронического заболевания.

При 2-3 случившихся эпизодах запора можно прибегнуть к домашним методам. Но обязательно требуется выяснение причин хронических запоров. Причины могу быть физиологическими и психологическими.

Не следует самостоятельно устранять проблему подручными средствами, если наблюдаются такие заболевания:

  • любой воспалительный процесс в организме;
  • холецистит;
  • хронический гастрит;
  • колит;
  • геморрой;
  • энтерит;
  • гипотиреоз;
  • сахарный диабет.

После консультации и предварительного осмотра врач может назначить слабительное средство пожилым, детям до 1 года, беременным, кормящим, людям с хроническими заболеваниями, лицам, принимающих препараты железа или алюминий содержащих антацидов.

Статья была одобрена

редакцией

Средства со слабительным эффектом применяются тогда, когда от момента последней дефекации прошло более 3 дней. Отдавать предпочтение нужно мягким препаратам и травам, особенно когда проблема возникла у детей. Новорожденные и малыши до года, которые находятся полностью на грудном вскармливании, могут не опорожнять кишечник более 3 дней. Если ребенка ничего не беспокоит, это считается вариантом нормы.

Быстродействующие слабительные средства могут быть применены в том случае, если каловые массы имеют очень плотную структуру, и это затрудняет дефекацию и вызывает неприятные и болезненные ощущения. Препараты с быстрым действием могут быть назначены взрослому человеку без хронических заболеваний. Для пожилых оптимальным вариантом является изменение питания.

Восстановление после очищения

Иногда применение слабительных может спровоцировать жидкий стул, а также расстройства водно-солевого равновесия. Злоупотребление чисткой приводит к нехватке полезных микроэлементов и их плохому усвоению из поступающих продуктов.

Какое слабительное действие оказывает вода

Не рекомендуется проводить процедуру в следующих случаях:

  • при воспалительных болезнях пищеварительного тракта в стадии обострения;
  • при кишечной непроходимости;
  • во время лихорадочного синдрома;
  • при кровотечениях из матки.

Следует соблюдать осторожность женщинам при вынашивании ребенка и во время менструации, а также детям и пожилым больным.

Многие ягоды и фрукты имеют способность слабить и активировать процесс опорожнения кишки. Подобным эффектом обладают:

  • дыня;
  • яблоки;
  • рябина;
  • инжир;
  • виноград;
  • банан;
  • абрикосы;
  • высушенный абрикос;
  • чернослив.

Успешно стимулируют работу ЖКТ овощи, содержащие растительные волокна и способные улучшать моторику органа:

  • свекла;
  • капуста;
  • морковь;
  • тыква.

Ослабляющее воздействие оказывают огурцы, употребляемые на голодный желудок утром, а также свежая капуста.

Для избавления от запоров принимают 100 г натертой сырой свеклы за четверть часа до приема пищи. Также можно регулярно выпивать квас, простоквашу, картофельный сок, столовое вино, йогурт.

Кефир оказывает слабительный эффект при применении его в свежем виде. Эффективно способствует опорожнению пшенная каша с кусочками тыквы, геркулес, отруби, зеленый горох, мед, морская капуста, винегрет, шоколад.

Стимулирует опорожнение растительное и оливковое масла: для очистки выпивают 10 г масла ежедневно утром натощак. Кроме того, превосходно очищает кишку капустный рассол и рябиновая настойка.

Эффективно восстановить кишечник после слабительных помогут пребиотики на основе растительных ингредиентов.

После процедуры чистки стоит придерживаться специальной диеты, исключающей вредные продукты, содержащей полезные микроэлементы и клетчатку.

Кроме того, для профилактики запоров следует выпивать много чистой воды и регулярно массажировать живот до приема пищи.

Наладить работу пищеварительной системы поможет активный образ жизни, включающий в себя ежедневные пешие прогулки, а также физические упражнения, направленные на укрепление мышц живота.

Самое лучшее слабительное для очищения кишечника – это натуральное. Растительные препараты имеют мягкое воздействие и эффективны в отношении верхних областей кишечной системы. Для предупреждения запоров и восстановления работы желудочно-кишечного тракта больные должны включить в рацион свежие овощи и фрукты, обеспечивающие бесперебойное функционирование желудка и естественное опорожнение кишечника.

Данные продукты способствуют обогащению организма необходимыми витаминами и натуральными сахарами. Кроме того, ежедневная диета должна состоять из пищи, содержащей витамин B, который улучшает тонус кишечной мускулатуры. Витамин входит в состав яичных желтков, овощей зеленого цвета, пшеницы, ржаного хлеба, миндаля, пивных дрожжей, свеклы, сои, ячменя и других.

Кисломолочные продукты со слабительным действием

Еще одним послабляющим действием обладает свежий или однодневный кефир, простокваша. Кефир сам по себе не устраняет запор и имеет слабо выраженные смягчающие свойства, но может наладить процесс дефекации, при регулярном применении сводят появление запоров к минимуму.

Быстро действует кефир с добавлением ложки растительного масла, буквально через час.

При кратковременных запорах можно улучшить работу кишечника, не прибегая к советам врача, а воспользоваться народными методами и средствами, которые легко можно приготовить самостоятельно.

Это могут быть обычные продукты со слабительным эффектом, в которых много клетчатки:

  • Побочный продукт получения муки – отруби: их можно добавлять в еду, предварительно заварив кипятком, по 1 столовой ложке. Для большего эффекта добавить несколько капель растительного масла.
  • Тыква – для улучшения стула необходимо регулярное употребление.
  • Чернослив и слива оказывают положительное влияние на работу кишечника, нормализуют пищеварение. Есть их можно как в свежем виде, так и в виде отваров или компотов.
  • Семена льна – очень эффективное средство, продукт необходимо заварить: 5 г сырья на 0,2 л кипятка, настоять 10 часов.
  • Репчатый лук, свекла, горох – можно принимать в пищу в любом виде, продукты богаты витаминами, которые необходимы при запорах. Чтобы забыть о проблеме, достаточно завтраков из квашеной капусты, нескольких грецких орехов и отварной свеклы с растительным маслом.
  • Овсяное печенье – регулярное употребление.
  • Зеленый чай с молоком – дополнительно рекомендуется в исходные ингредиенты добавить щепотку соли вместо сахара.
  • Кефир и кисломолочные продукты, натуральные йогурты без добавок положительно влияют на стул и работу всей пищеварительной системы. Это может быть также сыворотка, ряженка, простокваша.
  • Чеснок — улучшает волнообразные сокращения стенок кишечника, увеличивает количество опорожнений. Рекомендуют принимать сырым в виде заправок для блюд, эффективность термообработанного продукта намного ниже.
  • Сухофрукты – курага, изюм и инжир: 150 г сырья залить кипятком и оставить до утра. Потом добавить воду, насыпать 1 ч. л. травы сенны, полученную массу измельчить. Добавить 150 г меда, все перемешать, принимать вечером по 1 ч. л., запивать небольшим количеством теплой воды.
  • Лимонный сок эффективно справляется с запорами: в стакан с кипяченой водой добавить свежий сок, пить 1-2 раза в день.
  • Фрукты — груша, бананы, капуста, морковь.
ПОДРОБНОСТИ:   Лечение потенции народными средствами

Слабительное средство для очищения кишечника в домашних условиях

Перечисленные продукты в короткие сроки избавляют от чувства дискомфорта, которое вызвано недостаточной дефекацией. Изменение рациона и стиля жизни за несколько недель помогут решить возникшую проблему:

  • Принимать пищу дробно в небольших количествах равномерно до 8 раз в день. Стараться не смешивать углеводы и белки, отдавать предпочтение раздельному питанию.
  • Исключить вредные продукты: сдоба, майонез, острые приправы, маргарин, колбаса, консервы.
  • Специалисты рекомендуют людям, страдающими данной проблемой, дополнительно употреблять как можно больше жидкости: воды или соков из овощей (до 2-2,5 литров в сутки).
  • Стоит исключить фруктовые соки, газированные напитки, кофе и крепкий чай.
  • Продукты с большим содержанием белка рекомендуется принимать в пищу в вареном или тушеном виде. Свести к минимуму прием жареных продуктов.
  • Питаться нужно в специально отведенном тихом месте, тщательно пережевывать еду.

Придерживаясь данных советов, можно полностью избавиться от проблемы.

  • Завтрак должен включать в себя жидкие крупяные каши, приготовленные на воде или разведенном нежирном молоке из цельных круп (гречневых, овсяных) с добавлением в них перед подачей ложки отрубей и растительного масла, салатов из свежих овощей с растительным маслом, чая или морса из свежих или замороженных ягод (но не черники!).
  • Вместо хлеба можно употреблять хлебцы, которых сейчас огромное изобилие в наших магазинах. Лучше, конечно, выбирать хлебцы, в составе которых нет консервантов и искусственных усилителей вкуса. Обычно это хлебцы ржаные или гречневые, но никак не «Хлебцы со вкусом ветчины» или что-нибудь в подобном роде.
  • В течение дня можно принимать отруби по 1 столовой ложке, запивая их полным стаканом воды – очень хорошее народное средство, мягко очищающее кишечник.
  • В дневной рацион обязательно должны быть включены свежие или замороженные ягоды и фрукты. Предпочтение должно быть отдано черносливу, который славится своими слабительными свойствами.
  • Достойное место в меню отведите овощам (свекле, моркови, капусте, брокколи, кабачкам), нежирному мясу, рыбе, кефиру, йогуртам.
  • Придётся отказаться от риса и манки, обладающих скрепляющим действием, жирного молока, солёных, копченых, жареных блюд, крепкого чая, так как они могут спровоцировать задержку жидкости в организме и отёки, что в свою очередь затруднит и так уже нелёгкую дефекацию.

Некоторые продукты отлично подходят для очищения кишечника, способствуя быстрому и эффективному очищению кишечника. Человеческий организм в норме не подвержен к запорам, но любое изменение в рационе может стать причиной нарушения дефекации. Есть продукты, которые способствуют улучшению перистальтики, поэтому их потребление может ускорить отхождение каловых масс.

  • кисломолочные продукты: молоко, сметана, кефир;
  • растительные масла: подсолнечное, оливковое, тыквенное;
  • фрукты и овощи: свекла, капуста, яблоки, груши, сливы;
  • сухофрукты;
  • каши;
  • бобовые: горох, фасоль.

Каши — прекрасные натуральные слабительные

Эти продукты не только полезны для пищеварения, но и обогащают организм различными веществами, что делает их отличным способом очищения кишечника. Есть овощи и фрукты и пить кисломолочные продукты можно в неограниченном количестве. Особенно хорошо действует кефир и овсяная каша утром натощак. Они мягко обволакивают слизистую, стимулируя к естественному и мягкому очищению.

Продукты слабительного действия полезно иметь в холодильнике. Ведь запор может стать неожиданностью и испортить настроение. Слабительные продукты содержат нерастворимую клетчатку. Она выводит переваренную пищу естественным путём, устраняя запор.

Отруби

Отруби стимулируют кишечник и заставляют его работать. В 100 гр. отрубей содержится 43 гр. клетчатки.

  1. Отруби в чистом виде залейте кипятком и настаивайте 30-40 минут.
  2. Слейте воду и добавьте отруби в кашу (гречневую, овсяную, рисовую), салат или суп.

Тыква и пшено

Тыква – низкокалорийный продукт, содержащий клетчатку (2 гр. в 100 гр. продукта). Тыкву можно запечь, потушить или отварить.

Попробуйте приготовить кашу и добавить в неё отварную тыкву. Пшенная каша с тыквой – полезное слабительное средство. В пшене содержится 9 граммов пищевых волокон (на 100 гр. продукта). Пшенная каша легко и вкусно поможет справиться с запором.

Чернослив

В 100 гр. чернослива содержится 8,9 гр. клетчатки. Достаточно съедать 3-5 ягод в день и работа ЖКТ придёт в норму. Чтобы «срочно» предотвратить запор, съешьте 10-20 ягод и запейте простоквашей. Количество ягод зависит от возраста: детям давайте не более 10 штук.

Слабительное средство для очищения кишечника в домашних условиях

Овсяная каша

Каша цельных овсяных хлопьев содержит 11 граммов нерастворимой клетчатки (на 100 гр продукта). Благодаря такому количеству пищевых волокон, овсяная каша мягко очищает кишечник.

Репчатый лук

Лук богат нерастворимыми пищевыми волокнами (1,7 гр. на 100 гр. продукта). Помогает желудку усваивать и переваривать пищу. При запоре лук полезен в любом виде (сыром, жареном, пареном и т.д.).

Свекла

Обладает такими же слабительными свойствами, что и репчатый лук. В 100 гр. свеклы содержится 2,7 гр. клетчатки. Свекла полезна в любом виде – сыром, тушёном, отварном.

Попробуйте сделать вкусный и полезный сок из свеклы. Пить его можно 2-4 раза в день. При стойком запоре сделайте клизму с отваром свеклы.

Соки из овощей с мякотью

Это вкусные и полезные слабительные продукты для кишечника. Соки можно комбинировать. Свекольный сок сочетается с морковным соком и сельдереем.  Пейте по стакану 2-4 раза в день.

ПОДРОБНОСТИ:   Клюквенный морс рецепт лучшего морса из клюквы

Яблоки, мандарины и персики

Количество клетчатки в 100 гр. фрукта:

  • яблоки – 2,4 гр;
  • мандарины – 1,8 гр;
  • персики – 2 гр. (на 85% состоят из воды).

Благодаря пищевым волокнам, фрукты стимулируют работу кишечника. Соки из фруктов с мякотью помогут «разбудить» кишечник и заставят его работать.

Слабительные продукты, помогающие при запорах, незаменимы для людей, которым противопоказан приём лекарств, а также для детей.

Существует масса продуктов питания, способствующих опорожнению кишечника. К ним, в первую очередь, относят: свежий (не более двух суток с момента производства) кефир, сметану, ржаной хлеб, сухофрукты, свежие фрукты с овощами, крупы (гречу, ячку, овсяную) и отруби, маринады и соленья.

Слабительное средство для очищения кишечника в домашних условиях

Включая эти продукты в ежедневный рацион, можно существенно снизить риск возникновения запоров.

Классификация

Вещества для очищающих процедур, способствующие быстрому выходу фекальных масс и стимулирующие дефекацию, бывают минерального происхождения, например, сульфаты магния, карловарская соль, вазелиновое масло, минеральные воды.

К растительным препаратам принадлежат крушина, ревень, алоэ, морская капуста, известные своим послабляющим эффектом. Кроме того, часто применяются синтетические медикаменты: фенолфталеин, изафенин.

Слабительные подразделяются в зависимости от периода наступления эффекта:

  • Вещества, влияющие на тонкий отдел – подофил, касторовое масло. Результат возникает через 4-6 часов.
  • Лекарства, усиливающие моторное функционирование кишечной системы: сульфат натрия и магния. Эффект можно получить спустя 4-6 часов.
  • Средства, активирующие работу толстого отдела: кора крушины, ревень – приводят к опорожнению через 6 и более часов.

По интенсивности терапевтического воздействия медикаменты подразделяются:

  • препараты, провоцирующие кашицеобразный стул нормальной густоты;
  • медикаменты умеренного действия, при которых фекальные массы могут быть как мягкими, так и твердыми;
  • драстические лекарства вызывают спазмы в животе, усиленную работу ЖКТ и обильный жидкий стул.

Слабительные можно классифицировать в зависимости от принципа воздействия:

  • вещества, увеличивающие объем каловых масс и разжижающие фекалии. К ним принадлежат сульфат натрия и магния;
  • средства, раздражающие рецепторы слизистых поверхностей: крушина, сенна, ревень;
  • слабительное, разжижающее содержимое прямой кишки и стимулирующее дальнейшее движение фекалий, например, вазелиновое масло;
  • суппозитории, вызывающие появление углекислого газа в органе. Практически не имеют негативных последствий, назначаются пациентам разного возраста, включая стариков и детей.

Разновидности слабительных

При затянувшемся запоре обязательно необходимо обратиться за помощью к врачу для определения типа патологии и причины, вызвавшей ее. Запор бывает:

  • атонический – заболевание, возникшее на фоне сбоя в пищеварительной системе;
  • спастический – задержка стула, которая вызвана нарушением моторной функции кишечника.

В зависимости от типа назначается соответствующее обследование, медикаментозное лечение.

По особенностям воздействия эта категория медикаментозных средств делится на несколько категорий.

Лекарственные препараты со слабительным действием выпускаются в большом количестве

Лекарственные препараты со слабительным действием выпускаются в большом количестве

Различают 4 типа слабительных препаратов:

  1. Раздражающего действия.
  2. Осмотического действия.
  3. Пребиотики.
  4. Наполнители.

Таблица 1. Скорость воздействия на пищеварительную систему

ГруппаСпособ воздействияВремя наступления эффектаНаименование
Раздражающего действияУсиливают перистальтику и способствуют возникновению позывов к дефекации.Спустя 7 часов после употребления.«Гуталакс», «Сенадексин», трава сенны, корень крушины
Осмотического действияУвеличивают давление в просвете кишки, препятствуя впитыванию жидкости кровеносной системой. Это приводит к размягчению каловых масс и легкой дефекации.От 6 до 24 часов.«Форлакс», «Сернокилсая магнезия».
ПребиотикиВ процессе их распада образовываются кислоты, повышающие осмотическое давление. Дальнейший принцип действия идентичен предыдущей категории средств.На протяжении 1 суток.«Дюфалак», «Экспортал»
НаполнителиСодействуют впитыванию воды в продукцию распада пищеварительных процессов и размягчают каловые массы.От 8 до 72 часов«Мукофальк», целлюлоза, семена льна, агар-агар, пшеничные отруби

Кому необходима чистка

Необходимость очищения кишечника возникает у следующих категорий людей:

  • у пациентов, которые давно или никогда не проводили процедуру очистки;
  • при соблюдении какой-либо диеты, подразумевающей голодание;
  • при употреблении в пищу продуктов животного происхождения;
  • при пассивном или сидячем образе жизни;
  • во время злоупотребления вредными продуктами, содержащими ароматизаторы и пищевые добавки;
  • при включении в свой рацион жирных, жареных блюд, спиртных напитков и энергетиков.

В настоящее время в розничных аптечных сетях можно купить всевозможные медикаменты для очищения кишки. Среди самых популярных препаратов можно выделить следующие.

Быстродействующее средство в домашних условиях

Слабительное средство для очищения кишечника в домашних условиях

Слабительные средства применяются не только для восстановления работы кишечника, но и как сильное средство в борьбе за стройную фигуру и нормальный вес. Как приготовить слабительное в домашних условиях, чтобы похудеть?

Большую эффективность принесет имбирь, сельдерей, ананас, грейпфрут. Эти овощи и фрукты сделают свое дело:

  • очистят организм;
  • выведут липиды;
  • сожгут жир;
  • укрепят внутренние органы.

Вариантом снизить вес в домашних условиях поможет употребление имбирного чая со специями, мятой и апельсином. Для того, чтобы сделать чай, требуется веточка мяты, корень имбиря, 100 мл. апельсинового сока и 2 ст. л. меда залить крутым кипятком и настоять полчаса. Отвар процедить и употреблять в любое удобное время.

Слабительным средством быстрого действия, которое можно найти в домашних условиях, является касторовое масло. Для того чтобы оно подействовало, следует пить одну или две больших ложки этого масла перед едой.

Весьма эффективным средством быстрого действия также является настой, приготовленный из чернослива. Готовится он весьма просто: нужно залить кипятком несколько плодов чернослива и оставить настаиваться на ночь. Затем утром нужно съесть плоды, запивая настоявшейся жидкостью.

Также можно привести и другие примеры слабительных средств быстрого действия, которые можно приготовить в домашних условиях. Такими средствами являются плоды жостера, желе, приготовленное из бузины, кора крушины, сок алоэ с добавлением мёда, кефир с добавлением яблочного сока, трава сены. Следует помнить тот факт, что все упомянутые продукты никак не подходят для лечения хронических запоров. Они пригодны лишь для разовых решений проблемы.

Проблемы пищеварения

Быстродействующие средства для терапии нарушения отличаются тем, что эффект при их применении достигается не через 5-6 ч как при использовании других средств, а уже через 1-2 ч после употребления.

  • способностью вызвать эффект опорожнения обладает и горох, используемый для терапии в сухом виде перемолотом до однородного состояния. Чайная ложка этого средства способна вызвать быструю реакцию дефекации;
  • Калина краснаянастой на основе семян льна, который готовится путем смешивания ложки семян со стаканом крутого кипятка и выдерживания в течение 8 часов. После этого, как правило, утром средство употребляют вместе с семенами;
  • послабление вызывает прием ягод или сока калины, причем это средство лучше принимать дозировано с интервалом 20 мин, это усиливает эффект;
  • хорошими отзывами обладает и настой на основе коры крушины, которая готовится путем смешивания 10 гр препарата с 250 мл кипятка. После 20 минутного выдерживания, лекарство выпивается в два захода по полстакана с разницей в час.
ПОДРОБНОСТИ:   Что делать, если дергается глаз (верхнее веко)

Самым эффективным и высокоактивным считается настой из сушеной сливы. Рецепт: несколько плодов обдают кипящей водой и оставляют в ней на ночь. Утром необходимо употребить в пищу, запив тем раствором, в котором они пребывали всю ночь.

В случае если необходимо решить проблему в самые короткие сроки, можно прибегнуть к клизме. Нужно знать, что она при всей безобидности имеет свои противопоказания.

Негативные последствия

Стимуляция работы кишечной системы может привести к плохой усвояемости полезных веществ, поступающих в организм с едой. Некоторые разновидности слабительных оказывают отрицательное воздействие на сердце и сосуды, у женщин – на матку.

Систематическое применение специальных средств для опорожнения может спровоцировать привыкание.

При злоупотреблении очищающими процедурами возможно появление диареи. Кроме того, у больных может ощущаться болезненность в области живота, расстройство водно-солевого равновесия, отсутствие перистальтики органа. Иногда средства провоцируют изменение цвета мочи, ухудшение процесса пищеварения, кожные высыпания, тахикардию.

Изготовление сильного слабительного

Самое известное средство мгновенного действия в народной медицине против запоров — это салат «метелка». Рецепт и ингредиенты: морковь, сельдерей, белокочанная капуста и сырая свекла. Все компоненты сильно измельчить и перемешать. Соль не добавлять.

Известна своими свойствами и настой на семенах тмина. Рецепт и ингредиенты: столовую ложку продукта залить кипятком, настоять отвар в течение 30 минут. Далее полученный раствор необходимо процедить и принимать три раза в день по 1 ст. л.

Средство из коры крушины — еще одно слабительное, которое готовят на водяной бане. Рецепт и ингредиенты: 1 ст. л. главного компонента заливается 0,25 л воды. Применяют средство по ½ стакана 2 раза в день.

Весьма сильным слабительном средством, которое можно изготовить в домашних условиях, является салат «Метла». Он готовится из моркови, сельдерея, белокочанной капусты и сырой свёклы. Все ингредиенты тщательно измельчаются и перемешиваются. Всё делается без добавления соли.

Настой на семенах тмина также обладает слабительным эффектом. Его можно изготовить, залив большую ложку семян кипятком, затем настаивая отвар полчаса. Настой процеживается и затем употребляется утром, в полдень и вечером по столовой ложке.

Отвар коры крушины, который можно приготовить на водяной бане, тоже является довольно неплохим слабительным средством. Готовится данный отвар в следующих пропорциях: одна столовая ложка коры крушины на стакан воды. Данное слабительное средство употребляется по полстакана, дважды в день. Также можно обратиться к приготовлению отвара душицы, который также является довольно сильным слабительным средством.

Народные рецепты избавления от запора предлагают употребление свеклы запеченной, чернослива и кураги, ежедневного употребления кефира, морковного сока, отрубей.

• При запорах свекла является прекрасным слабительным средством. Свеклу рекомендуют употреблять 2−3 раза в неделю в отварном или сыром виде. Хорошо готовить из нее борщи и салаты. Салат из свеклы запеченной и чернослива с добавлением семян кунжута и растительного масла кроме прекрасного вкуса, массы витаминов, обладает отличными слабительными свойствами. Отличное вкусное народное лекарство!

• На ночь заварите стаканом кипятка 1 ст ложку семян льна в термосе. Утром выпейте этот настой не процеживая вместе с семенами.

• Быстрое послабляющее действие окажет выпитый на голодный желудок стакан морковного сока. Это очень эффективное средство не только для очищения кишечника, но и для всего организма. Морковный сок можно пить не только при запорах, но и в любое время для обогащения витаминами и для повышения иммунитета.

• Два стакана кефира, выпитых утром и вечером, наладят работу всего желудочно-кишечного тракта. Произойдет мягкое и быстрое очищение кишечника и обогащение его полезными микроорганизмами.

• Крапивный чай – еще одно дешевое и эффективное слабительное народное средство, которое рекомендуется принимать в течение всего дня по несколько глотков до полного устранения проблемы. Готовится этот настой очень просто: полулитром кипятка залейте 2 ст ложки сухих листьев крапивы и дайте настояться полчаса.

Упражнения и массаж при запоре

Большая роль в вопросах профилактики и лечения запоров отводится соблюдению активного двигательного режима. Полезны прогулки пешком и на лыжах, езда на велосипеде, плавание, подвижные виды спорта. Физические упражнения стимулирующе воздействуют на мышцы брюшной стенки и активность кишечника.

Ежедневно выполняя несложную гимнастику, можно избавиться от запоров.

Действенным способом устранения проблемы, связанной с запором, являются занятия спортом, в частности, идеальны варианты: езда на велосипеде и длительные пешие прогулки. Положительное воздействие на организм оказывает плавание и йога.

Массаж можно выполнять как самостоятельно, так и доверив себя специалисту. При самомассаже рекомендуется практиковать легкие круговые движения в области ободочной кишки, он должен длиться не более 1-2 минут. Перед сном провести процедуру легко, без давления, повторяя движения по часовой стрелке.

7 Лекарства

Существует достаточно лекарственных препаратов — помощников в борьбе с проблемой вялой дефекации. Это могут быть как медикаменты для приема перорально, так и ректальные свечи или микроклизмы:

  • Бисакодил, пикосульфат натрия, касторовое масло — препараты, которые принимают внутрь, они стимулируют слизистую кишечника, вызывают спазмы, их не рекомендуется пить постоянно.
  • Фитолакс, Рамнил, Кафиол, Проктофитол — способствуют увеличению объема содержимого в кишечнике и легко выводят его. Их нужно принимать осторожно, подходят далеко не всем.
  • Лактулоза, Дюфалак, Лактитол — препараты, способствующие мягкому выведению каловых масс и восстановлению флоры кишечника. Применение подобных лекарств разрешено до трех месяцев, но проводить терапию следует только после посещения врача.

Не стоит забывать, что использовать слабительные средства даже на растительной основе постоянно не нужно. Они будут раздражать кишечник, ухудшая его чувствительность. Необходимо пересмотреть рацион и проконсультироваться у врача, чтобы решить проблему полностью.

Оцените статью
Eco Doctor