Что делать, если трескаются пятки

Боль

Механические способы лечения трещин

Причины, по которым лопается кожа на пятках, многообразны, однако основных – три.

Его дефицит порой наблюдается даже у детей. Особенно часто он встречается при беременности. Отсутствие достаточного количества этого витамина приводит к последствиям и более серьезным, чем трещины на коже. Заподозрить его нехватку можно по таким признакам:

  • сухость кожи, особенно на руках, лице;
  • появление угрей, прыщей;
  • частые простуды;
  • в тяжелых случаях – ухудшение зрения, заболевания половой сферы.

Чаще всего после 40 лет кожа делается тоньше и суше, поскольку изменяется обмен веществ. Кровообращение происходит не так интенсивно, кожа получает меньше питания, чем раньше, сохнет и трескается. Кожа стареет у всех, но это не значит, что делать с потрескавшимися пятками ничего не надо.

Неудобная обувь

Пятки часто травмируются летом, в пору босоножек и открытых туфель – красивых, но не всегда, увы, удобных. Из-за неправильно выбранной летней обуви трескаются пятки, появляются натоптыши и даже может деформироваться ступня.

Чтобы понять, как правильно устранить проблему, следует выяснить, почему трескаются пятки у женщин. Ведь в нормальных условиях, при здоровом состоянии организма, кожа на ногах отличается гладкостью, эластичностью и прочностью. Итак, причины появления трещин на пятках могут быть следующими:

  • Избыточная нагрузка на пяточную область. Из-за этого утрачивается эластичность, возникают микроповреждения, которые с течением времени превращаются в грубые трещины.
  • Пересушивание кожи в жаркое время года из-за ношения открытой обуви или ходьбы босиком. После высыхания поверхности кожи, роговой ее слой трескается.
  • Ношение некорректно подобранной, тесной обуви. Трещины образуются, если обувь подобрана не по размеру, есть высокий каблук или наоборот, подошва слишком плоская.
  • Некорректный уход за кожей стоп. Педикюр — важная и незаменимая процедура, даже в домашних условиях ее можно провести по всем правилам и с пользой для кожи ног.
  • Недостаточное содержание в пище токоферола (витамин Е), каротина (витамин А).
  • Некоторые кожные патологии (псориаз, ихтиоз).
  • Патологии желудочно-кишечного тракта.
  • Патологии эндокринной системы.

При обнаружении девушкой у себя трескающихся пяток нужно попытаться выяснить, какой внешний фактор мог спровоцировать растрескивание, отчего кожа стоп стала склонна к такой проблеме? Трещина может образоваться из-за неудобной обуви — в этом случае следует подобрать себе более комфортную, приобрести ортопедические стельки — то есть позаботиться о собственном здоровьи.

Что делать, если трескаются пятки

Также важно корректировать рацион питания, включая в привычное меню достаточное количество витаминов. Следует употреблять в день около 1,5-2 литров воды — это позволит сохранить увлажненность кожных покровов на приемлемом уровне.При появлении трещин необходимо ограничивать нагрузку на пяточную область — следует меньше ходить, стоять, нужно давать стопам больше отдыха. Избыточная нагрузка может быть спровоцирована и лишним весом — поэтому стоит принять решение о его снижении.

При появлении трещин на пятках важно позаботиться об удалении ороговевшего слоя и питании более глубоких слоев эпидермиса. Для этого следует очень аккуратно счищать роговой слой кожных покровов пяток с применением педикюрной терочки или пемзы, а затем смазывать ступни кремами с содержанием кератолитических веществ (салициловая, гликолевая, молочная кислота).

Для терапии потрескавшихся пяток предусмотрено разнообразие рецептур народной медицины. Применять какой-либо из них следует, посоветовавшись с лечащим врачом. Среди всех рецептур нужно выделить наиболее эффективные:

  • Отвар девясила. Для того, чтобы приготовить такое средство, нужно две столовые ложки корня девясила заварить литром прокипяченной горячей воды, вскипятить, оставить на 12 часов. Затем нужно накладывать компрессы на область стоп — ежедневное проведение таких процедур способствует скорому улучшению состояния пораженных участков кожи.
  • Ванночки на основе настоя крапивы. Для приготовления настоя нужно долить две столовые ложки крапивных листьев горячей водой (литр), после чего оставить до остывания. Раствор процедить и применять для приготовления ножных ванночек. Принимать их нужно 20 минут. После рекомендовано протереть ноги и смазать стопы мазью с 2% салициловой кислоты. Затем смазать ноги питательным кремом и промассировать.
  • Ванночки с крахмалом. Добавить две ложки крахмального порошка в литр воды комфортной температуры, 15 минут продержать в такой ванночке стопы, затем сполоснуть их водой и потереть пемзой. Вытереть ноги полотенцем, намазать кремом и надеть носочки для большей эффективности процедуры.
  • Масляный компресс. После мытья ног следует смазать кожу, применяя льняное, облепиховое или оливковое масло. Затем нужно завернуть ноги пищевой пленкой и перебинтовать их. Продержать компресс до утреннего пробуждения.
  • Мазь с эфирными маслами. Для ее приготовления следует смешать столовую ложку вазелина или жирного крема с каплями эфирных масел лаванды и ромашки. Также можно добавлять в средство масло чайного дерева — оно также оказывает отличное заживляющее действие.

Коррекция трещин механическими методиками предполагает избавление от ороговевшего слоя кожи с применением специальных средств. Очищение включает в себя такие стадии:

  • распаривание;
  • ликвидация рогового слоя;
  • обрабатывание трещин;
  • процедуры для питания и увлажнения.

Для размягчения кожи следует готовить различные ванночки, рецепты некоторых из них приведены выше. Пилинг предполагает использование скрабирующих средств, педикюрной терки и пемзы. В качестве скраба можно использовать домашние средства, приготовленные на основе молотого кофе или крупной морской соли.

После процедуры удаления огрубевшей кожи рекомендуется протирать стопы специальными дезинфицирующими средствами. Для этого подойдет перекись водорода. Затем нужно смазывать пятки кремом с кератолитическим эффектом — в его состав должны входить гликолевая, молочная или салициловая кислота. После необходимо обернуть кожу материей или перебинтовать, а затем надеть носочки.

С целью профилактики растрескивания кожи пяточной области необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • не пренебрегать правилами личной гигиены;
  • регулярно делать педикюр;
  • своевременно лечить патологии, которые могут спровоцировать проблему;
  • включать в рацион питания полезные продукты с содержанием витаминов А, Е, В5 и других;
  • не перегружать стопы;
  • выбирать удобную обувь по размеру, отказываясь от высоких каблуков и плоской подошвы.

Если соблюдать такие несложные правила, можно предупредить появление трещин на пятках. В том случае, если проблема все же дала о себе знать, необходимо незамедлительно обратиться к врачу для выявления причины патологии и назначения наиболее эффективного лечения. Внимательное отношение к своему здоровью поможет избежать многих неприятностей.

Существуют различные провоцирующие факторы, от влияния которых состояние кожи на ногах ухудшается. Очень часто само отношение человека к своему здоровью и образ жизни приводит к тому, что возникают не только проблемы с ногами, но с общим самочувствием. Если потрескались пятки, то этому могли поспособствовать следующие явления:

  1. Обувь. Если обувь из искусственного материала, не совпадает по размеру, то есть вероятность встретиться с такой проблемой, как трескаются пятки. Особенно негативно действует неправильно выбранная летняя обувь, когда возможны не только механические повреждения кожи, но и ноги потеют или из-за высоких температур появляется излишняя сухость;
  2. Чулочные изделия. Синтетическая одежда провоцирует образования различного рода проблемы с кожей, кровообращением. В связи с этим долго находиться в одежде из синтетических материалов не рекомендуется, необходимо делать «отдых» для своего тела и ног;
  3. Дефицит витаминов. Банальная нехватка витамина А и ряда других не менее важных витаминов приводит к снижению иммунитета, нарушениям обменных процессов и все эти изменения могут отражаться на коже, в частности, трескаются пятки, снижается эластичность и так далее;
  4. Грибковые заболевания. Текущие или перенесенные грибковые заболевания могут стать причинами потрескавшейся кожи на ногах. В этом случае нужно распланировать лечение инфекции, восстановление последствий, после того, как треснула пятка, подробнее про грибок можно прочитать в статье: «Лечение разных видов грибка на ногах».;
  5. Недостаточный уход. Регулярно делать оздоровительные процедуры для пяточек, правильно очищать, питать и ухаживать – это наилучшая профилактика появления различных дефектов кожи на ногах;
  6. Хронические заболевания, к симптомам которых относятся нарушения процессов в кожных покровах. В таких ситуациях приоритетно лечить первопричину;

Нередки случаи, когда трескаются пятки в связи с возрастными изменениями, но этот процесс также можно замедлить. Независимо от того, почему потрескались пятки, необходимо выбрать лечение или методы восстановления структуры кожи. В этом может помочь специалист, а будет ли это косметолог или врач зависит от провоцирующих факторов.

Процедуры и ванночки в домашних условиях для потрескавшихся пяток

Больше информации по вопросу вы найдете в статье «Смягчаем кожу на пятках».

Если рассматривать наиболее действенные мероприятия, то среди них можно выделить следующее лечение, а также восстановительные процедуры:

  1. Тщательное очищение ног от отслоившихся частичек. Для этого применяется специальная пемза, главное, в этом процессе не переусердствовать, чтобы не появились другие механические травмы. Делать это нужно регулярно, чтобы стимулировать регенерацию клеток, а при нанесении специальных средств, например, питательных кремов, мазей, компрессов, отсутствие отслоений поможет лучше впитаться полезным веществам. Больше информации по теме — в материале «Почему шелушатся пятки: избавляемся от проблем»;
  2. Своевременное и правильное лечение. Если трещин много, они глубокие или сильно поражена пятка, то следует применять специальные медикаменты. Возможно врач порекомендует лечить ноги препаратами, содержащими антибиотики, активные соединения против развития инфекций, воспалительных процессов. Иногда для аналогичного эффекта применяются средства народной медицины, но результативность их применения не гарантирована;
  3. Восстановительный уход. Существует множество кремов, мазей и других средств, которые можно приобрести в аптеках, торговых точках. Есть вариант изготовить их самостоятельно и начать лечение народными методиками. Это могут быть компрессы из отваров трав, ванночки, например, из морской соли. Рецептов множество и в основном они отличаются доступностью приготовления, применением натуральных компонентов. Неважно, что это будут за средство, главное, они должны быть безопасными и способствовать увлажнению, питанию кожи;
  4. Регулярная гигиена. Своевременное мытье ног позволяет предупредить образование грибков, распространение инфекции. Делать это нужно ежедневно, используя соответствующие средства. Если уже необходимо лечение, то целесообразно применять антибактериальное мыло или с заживляющим эффектом. Следует поддерживать чистоту обуви (менять стельки), чулочных изделий;
  5. Пересмотр приоритетов в обуви. Рекомендуется носить обувь из натуральных материалов. Если такой возможности нет, то нужно стараться использовать такие атрибуты не часто. Подбирать обувь нужно исключительно по размеру, воспользуйтесь советами из статьи: «Натирает обувь: дельные советы, чтобы этого не происходило»;
  6. Правильное питание. Практически любое заболевание, когда начинают лечить, обращают внимание на рацион питания. Так как трещины являются проявлением ряда изменений в организме, то и организация правильного питания поможет более результативно справиться с этой проблемы. Например, полезными будут кисломолочные продукты, зелень, бобовые. Прием витаминных комплексов, в том числе содержащих витамин А, Е будет этому способствовать;
  7. Профилактика. Ухаживать за ногами, делать питательные маски, правильно очищать и следить за общим состоянием пяточек – является обязательными мерами профилактики, особенно, если кожа отличается сухостью. На эту тему имеется отдельная статья: «Ухаживаем за пятками».
ПОДРОБНОСТИ:   Недорогое лекарство от сухого кашля у взрослых. Средство от сухого и влажного кашля одновременно

При легких проявлений, когда треснула пятка, но серьезных жалоб нет, вполне реально справиться с дискомфортом самостоятельно. Если состояние не улучшается, то лучше проконсультироваться с дерматологом. Возможно потребуется специальное лечение, косметические процедуры глубокого очищения, подбор антисептических препаратов или противогрибковых. Хотя все эти средства доступны, активно рекламируются, применять их нужно аккуратно, следуя инструкции и лучше по назначению врача.

Что делать, если трескаются пятки

Остались вопросы? Тогда загляните на эти статьи «Что делать с огрубевшей кожей на пятках» и «Что делать если лопаются пятки».

Неправильный рацион также сказывается на состоянии эпидермиса. Высокий уровень холестерина в жирных продуктах, острые блюда провоцируют изменение структуры покрова. Разнообразные пищевые добавки из фастфуда могут долгое время не давать о себе знать, но уже скоро кожа ступней больного начнет шелушиться, облазить. Это свидетельствует о недостатке влаги. Использование специальных питательных кремов, улучшение рациона позволят улучшить общее состояние кожи.

Не стоит оставлять без внимания натуральность одежды и обуви. Синтетика, заменители кожи нарушают терморегуляцию организма. Выбирая носки, стоит убедиться в том, что кожа сможет дышать. То же самое касается и обуви. Лучше отдавать предпочтение натуральной коже или замше. В противном случае повышенная влажность может привести к развитию микробов, чрезмерной сухости, образованию трещин на стопе.

Неотъемлемой причиной, которая объясняет, почему же трескаются пятки, является образ жизни человека и его работа. Проблемы с кожей ног чаще возникают у тех, кто привык находиться длительное время в холоде, стоячем положении. Со временем у таких людей нарушается циркуляция крови, клетки роговой части недополучают кислород и витамины, нарушается структура их работы.

Если трескаются пятки, необходимо выяснить причины и лечение выбирать с учётом обстоятельств.

Причины следующие:

  • ношение недышащей/тесной обуви;
  • грибковая инфекция;
  • чрезмерное иссушивание кожи стоп или, напротив, переохлаждение;
  • воздействие солнца, хождение по горячему песку;
  • использование слишком жёстких гигиенических средств;
  • сложности в деятельности эндокринной системы;
  • нехватка витаминов A, Е;
  • скопление паразитов в организме;
  • лишний вес/ожирение;
  • нарушение кровообращения в стопах;
  • сахарный диабет («диабетическая стопа»);
  • псориаз.

Важно!

Когда трескается кожа на пятках, нужно выяснить причины и лечение составлять с учётом симптоматики. Но в обязательном порядке каждый день мойте ноги с мылом, делайте ванночки, используйте пемзу, наносите крем/мазь направленного действия (продаётся в аптеке, обзор приведём ниже).

№1. «Пантенол»

Цена – от 190 рублей. Подойдёт крем «Пантенол» или аналогичные препараты («Бепантен», «Д-Пантенол», «Пантенол-тева», «Пантодерм» и пр.). Преимуществом средства считается то, что после его использования повышается регенерация тканей, кожа заметно увлажняется, уходит воспаление. Разрешается применять всем без исключения, в том числе беременным особам или даже маленьким детям. Что делать: наносить 4 раза в день на вымытые стопы, после чего надевать хлопковые носочки.

Цена – 160 рублей. Полное наименование – Крем для ног с облепихой «Заживляющий трещины» от компании «Зелёная аптека». Суперэффективный состав, если пятки сохнут и трескаются. Помогает вылечить даже сильные кровоточащие трещины. Что делать: в домашних условиях средство распределяется толстым слоем перед уходом в постель. На всю ночь надеваются дышащие носочки.

№3. «Радевит»

Цена – 370 рублей. Мазь от трещин на пятках включает все необходимые витамины для скорого заживления и снятия воспалительных процессов. Подходит даже для очень запущенных случаев. Что делать: использовать на чистой коже, предварительно смазав её перекисью. Наносить мазь 2 раза в сутки. Обязательно надевать носочки, чтобы средство проникало в нижние слои. Запрещается применять беременным/кормящим дамам.

Цена – 60 рублей. Мазь гомеопатическая «Календула» от компании МосФарма славится сильным заживляющим и противовоспалительным эффектом. Лечит не только трещины, но и ожоги, порезы, гнойные процессы и пр. Как применять: лучше купить в аптеке дополнительно витамин A в ампулах, после чего подливать этот компонент в порцию мази.

Цена – 69 рублей. Крем «Зорька» с флорализином подходит людям, у которых пятки сохнут и трескаются. Если вы не знаете, что делать в домашних условиях, тогда рассмотрите этот состав. Крем продаётся в ветеринарной аптеке. Не пугайтесь его истинного назначения (для животных). Тысячи отзывов подтвердили эффективность препарата в борьбе с сильными трещинами, псориазом, дерматитом и пр. Использовать необходимо 2 раза в сутки, нанося состав под носки из хлопка.

Цена – 450 рублей. Чтобы справиться с проблемой, бальзам необходимо применять каждый день. Благодаря растительному составу кожа получает ценные питательные вещества. Наносите средство утром и перед сном до исчезновения проблемы.

№7. «Лекарь»

Цена – 200 рублей. Крем отечественного производства полностью оправдывает своё название. Состав качественно устраняет огрубевшую кожу и заживляет все трещинки. К тому же в ногах пропадает боль и усталость. Средство разрешается втирать до 3 раз в сутки.

Цена – 866 рублей. Если у вас пятки сохнут и трескаются, воспользуйтесь средством «Геволь». В составе мази присутствуют биологические добавки, которые позволяют заживлять раны и устранять воспалительные процессы. Что делать и как использовать: в домашних условиях средство следует наносить дважды в неделю на протяжении полумесяца.

Цена – 500 рублей. Действенный состав, который регенерирует клетки кожи и улучшает микроциркуляцию крови. Крем обладает высокой эффективностью, восстанавливая кожу и устраняя трещины на пятках. Пройдите курс лечения согласно инструкции, проблема полностью исчезнет.

Что делать, если трескаются пятки

Цена – 80 рублей. Состав содержит компоненты, которые обладают ранозаживляющим и дезинфицирующим эффектом. В основу геля входят только натуральные ингредиенты природного происхождения. Кожа получает бережный и нежный уход.

Ванночки

Крахмал. Прогрейте воду до приемлемой температуры (40—45 градусов). Влейте в небольшой таз и примешайте 40 гр. крахмала. Продержите ноги в растворе около получаса. Добавляйте горячую воду по мере необходимости. Вытрите ноги насухо и нанесите питательный крем. Наденьте хлопковые носки. Проводите процедуру перед сном каждый день. Курс длится полмесяца.

Крапива. Возьмите 60 гр. сухого сбора и залейте 1 л. крутого кипятка. Настаивайте несколько часов. Далее опустите в состав ноги и подождите четверть часа. Протрите кожу и нанесите крем «Геволь». Процедуры нужно проводить регулярно около 2 недель.

  • Носите удобную обувь, желательно из натуральной кожи
  • Принимайте витамины группы А
  • Следите за весом
  • Регулярно ухаживайте за ногами, используйте увлажняющие кремы
  • Не забывайте о профилактике грибковых заболеваний
  • для внутреннего использования витамины при авитаминозе.Особое внимание следует уделить препаратам с повышенным содержанием железа, витамина Е, каротина;
  • для внешнего применения медицинские и косметические крема и мази.

Глицериновая мазь.

  • увлажняющие и питательные средства;
    1
  • заживляющие крема;
    2
  • размягчающие средства;
    3
  • Ванночка с соком лимона и солью. На 3 литра горячей воды добавить по 1 ст л сока лимона и морской соли. Ноги держать в такой воде 20 мин, после можно смазать питательным аптечным или самодельным кремом.
  • Травяной отвар.Насыпать в емкость по 3 ст л цветов календулы и листьев крапивы. Залить все 3 л кипятка, дать закипеть. Когда отвар остынет до приемлемой температуры, опустить в него стопы и держать 20 мин. В завершение нанести на обсохшие пятки жирный крем. Такие процедуры делать 3 раза в неделю.
  • Применение масел. Если виною сухих пяток является повышенная сухость кожных покровов, то поможет кокосовое или кунжутное масло. Его нужно применять регулярно вечером перед сном.
  • Луковый компресс. Перебить блендером две небольшие луковицы, к ним присоединить по 1 ст л меда и растительного масла. Довести смесь до однородной консистенции. Из марли или бинта сделать тампон, на него нанести смесь и приложить к пяткам, поверх обмотать пищевой пленкой и надеть носок. Держат такой компресс 40–60 мин, после смывают теплой водой.
  1. Удаление ороговевшего слоя с пяток дважды в неделю.
  2. На ночь наносите увлажняющий крем на пятки.
  3. Употребляйте продукты, богатые витамином А.
  4. Если посещаете общественные места (бассейн, баня), на протяжении 2–5 дней попользуйтесь противогрибковым средством.
  • наладить рацион и режим питания;
  • употреблять в пищу морепродукты, овощи, фрукты, зелень и молочные продукты;
  • начать прием витаминных комплексов.
  1. Возьмите 2 репчатые луковицы и пропустите через пресс, добавьте чайную ложку соды. Распарьте ноги и нанесите на стопы приготовленную кашицу.
  2. Порежьте 2 небольших яблока, добавьте 200 мл молока и чайную ложечку соды. Смесь поставьте на огонь, варите до образования кашицы и остудите. Затем нанесите все это толстым слоем на проблемные места и оставьте на полтора часа.
  3. Натрите 3 средние картофелины на мелкой терке, заверните в бинт или марлю и приложите к трещинкам на 2 часа.
  4. Несколько стеблей алоэ нарежьте мелкими кусочками, чтобы образовалась кашица. После этого заверните ее в марлю и зафиксируйте на проблемных участках стоп, оставьте компресс на ночь.
  5. Распарьте ножки в воде, а затем наденьте хлопчатобумажные носки, которые предварительно необходимо пропитать теплым растительным маслом.
ПОДРОБНОСТИ:   Боль в правом боку – причины боли внизу живота справа, почему болит в правом подреберье

Шаг 2. Применяем тяжелую косметическую артиллерию

Если трещины глубокие, технология лечения должна быть следующей: сначала несколько заживляющих и размягчающих масок, потом — ванночка для ног из горячей воды, во время которой отмершую, но уже размягченную кожу со стоп можно будет удалить пемзой. Если вы начнете тереть щеткой или пемзой сухие пятки, трещины станут еще глубже.

Для потрескавшихся пяток выпускается масса отечественных и зарубежных мазей и кремов с заживляющим эффектом — Сетафил, Радевит, Бальзамед. Тем, кто предпочитает аптечным средствам домашнюю косметику, можно порекомендовать несколько целебных мазей из натуральных продуктов. Мелкие трещинки хорошо заживляет ночная медовая маска.

Ванночки для ног — отличный способ профилактики трещин на пятках

Трескаются пятки при диабете

Как уже было сказано выше, у людей с сахарным диабетом трещины на пятках присутствуют почти всегда, так как избавиться от этого неприятного симптома очень тяжело. Дело в том, что в крови больного диабетом имеется повышенная норма глюкозы и из-за этого процесс заживления и регенерации проходит намного сложнее, чем у здорового человека.

Если имеется такая патология, как сахарный диабет, то привести к появлению трещин на ногах могут следующие факторы:

  • обезвоживание, когда в организм поступает недостаточное количество влаги;
  • повышенный показатель сахара, так как такое состояние считается благоприятным для размножения микроорганизмов;
  • дисфункция нервной системы, провоцирующая постоянную сухость кожи и пяток.

Как уже было сказано выше, у людей с сахарным диабетом трещины на пятках присутствуют почти всегда, так как избавиться от этого неприятного симптома очень тяжело. Дело в том, что в крови больного диабетом имеется повышенная норма глюкозы и из-за этого процесс заживления и регенерации проходит намного сложнее, чем у здорового человека.

Как уже было сказано выше, у людей с сахарным диабетом трещины на пятках присутствуют почти всегда, так как избавиться от этого неприятного симптома очень тяжело. Дело в том, что в крови больного диабетом имеется повышенная норма глюкозы и из-за этого процесс заживления и регенерации проходит намного сложнее, чем у здорового человека.

Профилактический уход за кожей ног

1. Овсяная каша

Что делать, если трескаются пятки

Сварите овсяную кашу, и сложите в два полиэтиленовых пакета. Остудите до комфортной температуры и добавьте льняное масло (в слишком горячей каше льняное масло потеряет целебные свойства). Опустите на пару часов в эту смесь ноги. Каша подействует как легкий скраб и как питательный крем одновременно, а льняное масло заживит трещинки.

2. Майонез

Все знают, что в майонезе содержится масса жиров. И если вы избегаете его в салатах, то ваши пятки с удовольствием полакомятся оливковым майонезом — им нужно смазать пятки, обернуть полиэтиленом и оставить на ночь.

Натираем кожу на пятках майонезом

3. Паровые ванночки

В паровые ванночки полезно добавлять эфирные масла — буквально несколько капель. Отличным ранозаживляющим и антисептическим эффектом обладает масло чайного дерева, а охладить уставшие ножки поможет мятное масло. Оно же оказывает легкий обезболивающий эффект.

Масло чайного дерева и антисептический лосьон непременно стоит захватить с собой при посещении общественных бань и саун — так вы не только порадуете свои ножки уходом и ароматом, но и обезопасите их. Ведь именно в местах общественного пользования легче всего заразиться грибком стопы — в условиях повышенной влажности он процветает.

После принятия ванночки ножки не стоит подвергать резкому охлаждению или нагрузке — лучше несколько часов посвятить отдыху в кресле с книгой, пока пяточки впитывают целебный лосьон.

Остатки любой ночной маски с ног не стоит сразу удалять водой — лучше нежно стереть их хлопковым полотенцем и оставить еще на несколько минут на открытом воздухе, чтобы масла окончательно впитались.

Фото — как выглядят пятки после принятия ванночек для ног

Как и для кожи рук, для пяточек будет полезна кофейная гуща, особенно теплая. Ее можно наносить на 15-20 минут. Творог, бананы, сметана, картофельное пюре — все эти продукты могут стать прекрасной основой для изготовления средств в комплексном лечении пяточек.

Зная, почему трескаются пятки, можно этого избежать, устранив провоцирующие факторы.

  • Сказать «нет» синтетическим носкам, жесткой обуви из искусственной кожи. Туфли должны быть по размеру, вредны и большие, и тесные.
  • Менять и стирать стельки.
  • Просушивать подмоченную обувь.
  • Ухаживать за кожей стоп – использовать смягчающий крем и, конечно, мыть ноги каждый день. Прекрасная профилактика – массаж стоп.

Смазывать пятки кремом нужно и после того, как завершено лечение, чтобы кожа не огрубела вновь.

Профилактика трещин на пятках

соблюдение правил личной гигиены, косметический уход за ногами,  выбирать удобную обувь, не забывать о правильном и сбалансированном питании.

Защищать ноги от проникновения грибковой инфекции. Для этого при посещении спортзала, бани, бассейна необходимо носить резиновую обувь. Если посещения в перечисленные учреждения часты, не плохо воспользоваться противогрибковыми препаратами.

Стараться не использовать синтетические  колготки и носки. Если же вам приходится пользоваться таковыми, то их необходимо ежедневно стирать, поскольку синтетика провоцирует повышенное потоотделение, а это совместно с сальными продуктами выделения создает благоприятную среду для развития микробов и грибков.

Не надевать чужую обувь ( тапочки, туфли), даже членов своей семьи. Обработку пяток и стоп, педикюр проводить только индивидуальными инструментами ( пемза, пилочки и терки). Если вы идете в косметический салон, убедитесь, что там проводится обработка инструментов.

Не используйте пористые коврики в ванных комнатах,  поскольку они являются настоящими рассадниками для размножения грибков и бактерий.

Косметический уход за ногами. Всем понятно о необходимости ежедневного мытья ног. С этого начинается правильный уход за ногами.

Каких правил следует придерживаться:

  • не пользуйтесь слишком горячей водой, она иссушает кожу,
  • при мытье ног используйте жирное мыло или мыло с кремом,
  • если ноги сильно потеют, пользуйтесь бактерицидным мылом и бактерицидными средствами,
  • любое мытье ног заканчивайте обливанием холодной водой,
  • для ног у вас должно быть индивидуальное полотенце,
  • на чистую кожу наносите питательный крем или масло растительное,
  • при необходимости (один раз в неделю), проводите очищение стоп от отмерших клеток.

При слишком сухой коже ног, периодически наносите на пятки жирный крем или питательные маски, которые накладываются в виде компресса на ночь. Не забывайте смазывать ноги после длительного пребывания на солнце, после загорания на пляже, ведь горячий воздух, песок иссушают кожу.

Выбирать удобную обувь. Выбору обуви необходимо уделять особое внимание. Обувь должна быть удобной, легко дышащей, свободной. Тесная обувь сдавливает стопы и создает дополнительную нагрузку на кожу, что может явиться причиной появления тpещин.

Специалисты не рекомендуют в летний период длительное ношение  сланцев и шлепанцев, открытая обувь не может защитить кожу от чрезмерного воздействия пыли, сухого воздуха, негативных факторов. Желательно пользоваться подследниками.

Соблюдение правильного питания и водного режима.  Когда пятки трескаются, чтобы предупредить появление тpещинок, не забывайте есть пищу, богатую витаминами А и Е и других элементов, благотворно влияющих на состояние кожи.

Старайтесь, чтобы в рационе питания присутствовала печень (куриная, говяжья, печень рыбы), ведь эти продукты богаты ретинолом. А токоферол в большом количестве содержится в зародышах злаковых культур, соевом и облепиховом маслах, орехах. Каротин, необходимый для нормального зарождения новых клеток, их роста и развития содержится в моркови, щавеле, облепихе, шпинате, сельдерее, черемше и других растениях.

Что делать, если трескаются пятки

Предотвратить причины трещин на пятках поможет соблюдение питьевого режима, пейте больше, особенно в жаркие дни. Нормой потребления воды считается — 2 литра. Вода улучшает обмен веществ, способствует увлажнению кожи.

ПОДРОБНОСТИ:   Корень солодки при каком кашле принимать

Сухие пятки и трещины могут доставить дамам не только физический, но также и эстетический дискомфорт. Естественно, предотвратить проблему намного проще, чем потом с ней бороться. К профилактическим мерам можно отнести следующие:

  • старайтесь носить удобную обувь, а также используйте специальные гелевые стельки;
  • не пренебрегайте правилами личной гигиены — ежедневно мойте ноги с использованием антибактериальных средств;
  • регулярно используйте пемзу, а также скрабы (магазинные или домашние);
  • перед сном чистые ноги смазывайте увлажняющими кремами или питательными маслами;
  • периодически пропивайте курс витаминов А и Е, а также включите в свой рацион продукты, содержащие их (морковь, яблоки, виноград и так далее).

Правильный уход за своими пяточками поможет избежать такой проблемы, как трещины.

Микротрещинки и огрубелости легко удаляются или не появляются совсем при несложном ежедневном уходе. Хорошенько обсушивайте ножки после принятия ванны или душа, периодически смазывайте кремом или натуральным маслом (кокосовым, растительным), не заставляйте ноги долго находиться в синтетических носках и неудобной обуви.

Можно приобрести за ухода за ногами специальные носочки, внутренний слой которых пропитан кремом. А лечебный массаж пяточек поможет не только сохранить их здоровыми и нежными, но и поправит здоровье в целом — на ступнях находится очень много активных точек, влияющих на внутренние органы.

Кстати, если вас беспокоят не только трещинки, но и общее плохое самочувствие — нужен врач.Трещины на пятках могут возникнуть не только из-за неправильного ухода, но и вследствие таких заболеваний, как псориаз, нейродермит, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой. В таких случаях массажи и лосьоны окажут эффект, но слабый и недолговременный. А лечение должно быть комплексным. Выявить причину помогут анализы.

Помните, как тяжело приходилось Русалочке после выхода на берег? Ничего удивительного: морская соль, постоянная влага, крошки ракушек и песчинки способны превратить отдых в страдание, если вы страдаете от трещин на пятках. Легкие огрубелости на ножках будут только на пользу тем, кто любит пробежаться по песочку или камням босиком.

Но если ваша кожа на пятках отличается нежностью — обязательно пользуйтесь летней обувью при походе на пляж, желательно гигиеничной и той, что легко просушивается. Не берите пример с Русалочки и не заставляйте ноги ступать по ножам! Лучше будьте Золушкой на балу, ножки которой сияют в хрустальных туфельках — благодаря вашей заботе и правильному уходу.

Витамины для кожи

Если трескается кожа на пятках до крови, то необходимо посетить врача подолога. Первоначально он направит на соскоб, дабы исключить грибковую инфекцию. В случае ее присутствия будет назначено антигрибковое лечение, а пациент направлен к врачу дерматологу.

Что делать, если трескаются пятки

Если же микоз будет исключен, то больного отправят на проверку:

  • ЖКТ;
  • уровня сахара в крови;
  • щитовидной железы.

Возможно, причиной глубокого растрескивания является авитаминоз или ношение неудобной обуви, тогда с проблемой справиться будет куда проще. Для местного лечения сильных трещин при условии отсутствия гнойного воспаления рекомендуют использовать солидоловую мазь. Курс ее применения составляет 10 дней. Также обратите внимание на ниже описанные рецепты традиционного лечения и советы народной медицины.

Если возникают проблемы с кожей, надо обратить усиленное внимание на питание. Организм должен получить все необходимые для него элементы. Остро кожа реагирует на нехватку уже упомянутого витамина А, витаминов В1, Е, С, железа, серы. В числе полезнейших для кожи продуктов – помидоры, печень, кисломолочное, зеленый лук, свежая морковь, бобовые, спаржа, сыр, салат.

Полезная еда нужна не только пяткам, но и коже лица, и в принципе, всему организму. Осенью и зимой не лишне пропить курс поливитаминов или, как минимум, купить в аптеке препарат «Аевит» (содержащий витамины А и Е) или его аналоги.

Подробнее об уходе за ногами и лечении трещин на пятках, можно посмотреть на видео.

Если трескается кожа на пятках до крови, то необходимо посетить врача подолога. Первоначально он направит на соскоб, дабы исключить грибковую инфекцию. В случае ее присутствия будет назначено антигрибковое лечение, а пациент направлен к врачу дерматологу.

Возможно, причиной глубокого растрескивания является авитаминоз или ношение неудобной обуви, тогда с проблемой справиться будет куда проще. Для местного лечения сильных трещин при условии отсутствия гнойного воспаления рекомендуют использовать солидоловую мазь. Курс ее применения составляет 10 дней.

Прежде чем рассмотреть причины появления трещин на пятках  хочу вам, уважаемые читатели, напомнить строение кожи. Кожа сверху представлена слоем эпидермиса, под которым находится дерма. Но на стопах и ладонях эпидермальный слой кожи гораздо толще, чем на других участках тела, его толщина представлена пятью слоями кожи, это около 100 слоев клеток. Перечислим пять слоев эпидермиса: базальный, шиповидный, зернистый, лучистый, роговой.

В базальном слое (внутреннем) идет основной процесс восстановления клеток кожи. Именно в этом слое происходит зарождение новых клеточек, по мере того, как в верхнем слое они постепенно отмирают. Полное обновление клеток эпидермиса проходит за 28 дней. Но к старости этот процесс замедляется, замедляется он при некоторых видах заболевания например, анемии.

В слое шиповидных клеток идет рост мигрирующих клеток, представлен он несколькими слоями кератиноцитовых клеток, имеющих шипы, которыми клетки связываются друг с другом.

В зернистом слое, который состоит из 5 слоев кератиноцитов происходит синтез кератина, который выполняет функцию защиты кожи. Клетки соединены друг с другом цементирующим веществом, которое образует в коже водонепроницаемый слой, защищающий кожу от высыхания. Когда зернистый слой клеток истончается,  это влечет за собой иссушение кoжи и на ней могут появиться трещинки.

Блестящий слой кожи, состоит всего из 2 слоев  плоских клеток — кератиноцитов, лишенных всех органелл и ядер, поэтому этот слой клеток не просматривается при световой микроскопии. Блестящий слой присутствует только на стопах и ладонях.

В роговом слоепроисходит процесс отторжения старых ороговевших клеток. Это т поверхностный слой эпидермиса представлен отжившими клетками (мертвыми) — кератиноцитами, которые называются роговыми чешуйками. Чешуйки соединены друг с другом цементирующим веществом, богатыми жирами. Поэтому этот слой плотный, почти водонепроницаемый, является защитным барьером для патогенной флоры.

Специальные ферменты кожи расщепляют поверхностный ряд клеток рогового слоя и чешуйки начинают самостоятельно отторгаться, освобождая место для зарождения новых клеток.

Если трескается кожа на пятках до крови, то необходимо посетить врача подолога. Первоначально он направит на соскоб, дабы исключить грибковую инфекцию. В случае ее присутствия будет назначено антигрибковое лечение, а пациент направлен к врачу дерматологу.

Возможно, причиной глубокого растрескивания является авитаминоз или ношение неудобной обуви, тогда с проблемой справиться будет куда проще. Для местного лечения сильных трещин при условии отсутствия гнойного воспаления рекомендуют использовать солидоловую мазь. Курс ее применения составляет 10 дней.

Как ухаживать за пятками, если они трескаются?

При огрубевших пятках, которые со временем растрескиваются, необходимо иметь в своем арсенале абразивную пилку для пяток, пемзу и хорошую мочалку.

  1. Первоначально пятку обработать пилкой для пяток «на сухую» без распаривания. С первого раза вся кожа может не удалиться, поэтому процедуру можно проводить 2–3 дня в подряд. Если «на сухую» процедура происходит слишком болезненно, то удалите ороговевший слой, предварително распарив, пемзой.
  2. После помойте ноги душем с использованием мочалки и гигиенических средств. В завершение, обработанные участки обильно смажьте питательным кремом, содержащим витамины А или F. После таких процедур необходимо отказаться от вазелина, так как он сушит кожу, тем самым усугубляя проблему.

При огрубевших пятках, которые со временем растрескиваются, необходимо иметь в своем арсенале абразивную пилку для пяток, пемзу и хорошую мочалку.

  1. Первоначально пятку обработать пилкой для пяток «на сухую» без распаривания. С первого раза вся кожа может не удалиться, поэтому процедуру можно проводить 2–3 дня в подряд. Если «на сухую» процедура происходит слишком болезненно, то удалите ороговевший слой, предварително распарив, пемзой.
  2. После помойте ноги душем с использованием мочалки и гигиенических средств. В завершение, обработанные участки обильно смажьте питательным кремом, содержащим витамины А или F. После таких процедур необходимо отказаться от вазелина, так как он сушит кожу, тем самым усугубляя проблему.

https://www.youtube.com/watch?v=M7BK3nj-JQM

При огрубевших пятках, которые со временем растрескиваются, необходимо иметь в своем арсенале абразивную пилку для пяток, пемзу и хорошую мочалку.

Оцените статью
Eco Doctor