Дыхательная гимнастика после пневмонии

Последствия

Воздействие на организм

Дыхательная гимнастика имеет влияние не только на органы дыхания, но и на весь организм в целом.

Выполнение таких процедур позволяет:

  • увеличить объем легких;
  • активно стимулировать кровоток;
  • массировать расположенные рядом органы;
  • улучшает общее самочувствие;
  • активно бороться с бессонницей, которая может возникнуть во время болезни;
  • снижать утомляемость организма;
  • повышать выносливость;
  • укреплять дыхательную систему.

Если упражнения выполняются в соответствии с правилами, гимнастика дает только положительный результат.

Тем не менее слишком усердное выполнение комплекса приводит к гипервентиляции легких, которая вызывает временное головокружение и тошноту. При остановке упражнений, неприятные ощущения быстро проходят

В развитии дыхательного аппарата и лечении его недугов большую роль играют специальные физические упражнения.

А связано это с тем, что при каждом сокращении мышц, в них происходят химические процессы, которые на рефлекторном уровне возбуждают дыхательную функцию.

Дыхательная гимнастика после пневмонии

Работа мышц провоцирует усиленную вентиляцию и газообмен в легочной ткани.

Когда мы выполняем физические упражнения, ткани насыщаются кислородом в 10 раз эффективнее, чем в состоянии покоя. Усиливается кровообращение, растет количество функционирующих капилляров.

  1. Лечебная гимнастика намного улучшает процессы газообмена в легких. Это происходит за счет формирования четкого механизма и структуры дыхательного процесса. Дыхание становится ритмичным, правильным и достаточно глубоким.
  2. С помощью специальных упражнений укрепляется дыхательная мускулатура.
  3. Расслабляются мышцы туловища (когда они находятся в зажатом состоянии, это способствует неправильному дыханию).
  4. Лечебная гимнастика может оказать неоценимую помощь в устранении дефектов грудной клетки и позвоночника.
  5. Упражнения на формирование правильного дыхания укрепляют мышцы брюшного пресса.

Заболевания легких ограничивают функцию больной зоны, в которой нарушается кровообращение, возникают застойные явления, и ввиду этого после выздоровления возможен процесс рубцевания и возникновение спаек.

Легочные заболевания провоцируют нарушение функций внешнего дыхания. Причина этого в том, что легочная ткань утрачивает изначальную эластичность ввиду расстройства механики дыхания. Аномалия дает о себе знать изменением ритмичности дыхания, которое становится более частым и поверхностным, грудная клетка может стать менее подвижной.

Все эти изменения провоцируют нарушение вентиляции легких, их диффузная способность уменьшается.  Ввиду возможных бронхоспазмов ухудшается проходимость бронхов,  и они закупориваются большим количеством мокроты.

Один из факторов, ввиду которого увеличивается недостаточность дыхательной функции — это ослабленная мышечная система. И особенно это касается группы мышц, принимающей непосредственное участие в процессе дыхания. Это мышцы шеи, спины, живота, грудной клетки, диафрагмы. Дыхание также может затрудниться ввиду разрушительных изменений в легочной ткани, деформации грудной клетки и атрофии.

В развитии дыхательного аппарата и борьбе с заболеваниям играют немалую роль специальные упражнения. Они провоцируют сокращения мышц, в которых происходят химические процессы, возбуждающие дыхательную функцию на рефлекторном уровне. При работе мышц улучшается вентиляция и газообмен в тканях легких. При выполнении упражнений ткани в десять раз эффективнее насыщаются кислородом, нежели в состоянии покоя. Улучшается кровообращение, увеличивается количество нормально функционирующих капилляров.

Дыхательная гимнастика при бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы оказывает положительное влияние следующим образом:

  • Помогает значительно улучшить процессы газообмена в легких за счет формирования правильного механизма дыхательного процесса и его структуры. Дыхание становится правильным, ритмичным и глубоким.
  • Упражнения помогают укрепить дыхательную мускулатуру.
  • Они способствуют расслаблению мышц туловища — если они зажаты, дыхание будет неправильным.
  • Упражнения также могут помочь устранить дефекты грудной клетки и позвоночника.
  • Дыхательная гимнастика помогает укрепить мускулатуру рюшного пресса.

Характеристика пневмонии

Пневмония – заболевание легких, которое характеризуется наличием очага воспаления тканей органа. Часто в воспалительный процесс включаются нижние дыхательные пути – альвеолы, бронхи, бронхиолы.

Дыхательная гимнастика после пневмонии

Заболевание вызывается такими возбудителями, как инфекции, вирусы и бактерии (стафилококки, пневмококки, гемофильная палочка и другие)

При этом человек ощущает следующие симптомы:

  • кашель с отделением мокроты, возможно с примесями гнойного содержимого;
  • повышение температуры тела до 39-40 градусов;
  • боль в области грудной клетки;
  • головная боль;
  • усталость;
  • общая слабость в теле;
  • одышка;
  • затрудненное дыхание (невозможность вздохнуть полной грудью).

При заболевании в легких скапливается жидкость, которая затрудняет дыхание и может привести к дыхательной недостаточности. В зависимости от места скопления жидкости пневмония может быть односторонней и двусторонней.

К факторам, провоцирующим появление заболевания можно отнести следующие:

  • плохая экология места проживания;
  • физическое переутомление;
  • снижение уровня иммунитета на основе перенесенных заболеваний или других факторов;
  • неправильное питание;
  • недосыпание;
  • вредные привычки – курение и злоупотребление алкогольными напитками.

Диагностируется пневмония при помощи общего анализа крови, который показывает наличие воспалительного процесса в организме, анализа мокроты для определения возбудителя и рентгенографии, которая наглядно показывает степень поражения легких.

Для лечения заболевания используются антибиотики, отхаркивающие препараты, антигистаминные средства, гепатопротекторы и витаминные комплексы для укрепления иммунной системы

Стандартный курс лечения составляет 14 дней. В тяжелых случаях показана госпитализация для ежедневного врачебного наблюдения за ходом лечения. В некоторых запущенных случаях возможен летальный исход пациента.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Осенью, во время стрессов, при недостатке витамин иммунитет человека слабеет, поэтому так важно укреплять его. Препарат полностью натуральный и позволяет за короткое время вылечиться от простудных заболеваний.

Обладает отхаркивающими и бактерицидным качествами. Усиливает защитные функции иммунитета, прекрасно подойдет в качестве профилактического средства. Рекомендую.

Польза или вред?

Дыхательная гимнастика после пневмонии

Грамотное применение комплекса приемов лечебной физкультуры способно значительно уменьшить подобного рода явления, так как за счет этого способа лечения значительно стимулируется лимфо- и кровообращение (причем локально, что не маловажно – воспалительный процесс при пневмонии имеет свои границы — это не разлитое воспаление, как флегмона), выведение экссудата ускоряется многократно, кроме того – улучшение дренажа мокроты.

Поскольку при воспалении легких неизбежно создаются условия для ограничения функции пораженных участков легочной ткани, нарушение локального кровообращения с явлениями застоя, чрезмерная выработка мокроты с ухудшением дренажных функций легких. Исчезнут застойные явления – частота дыхания также нормализуется.

При пневмонии в легких образуется воспалительный очаг, который доставляет человеку массу неприятностей, в частности – затрудненное дыхание. Вследствие замедления обмена веществ, наблюдается дефицит кислорода в крови. С помощью дыхательных упражнений можно быстро привести в норму дыхание.

  • Различные приемы оказывают максимально возможную поддержку больным легким.
  • Они благоприятно влияют на циркуляцию лимфы в пораженных участках.
  • Гимнастика способствует более активному движению крови по сосудам.
  • Мышцы груди работают с усиленной нагрузкой.
  • Лечебная гимнастика оказывает благотворное влияние на здоровую легочную ткань, специальные упражнения помогают ей включиться в процесс дыхания.

Все эти показатели способствуют скорейшему выздоровлению пациента, которому диагностировали пневмонию.

Если пациент к тому же заядлый курильщик, то пневмонию одними лекарствами не вылечишь, в этом случае не обойтись без комплекса специальных упражнений.

Очень важно знать! Дыхательные упражнения при пневмонии показаны не всегда. Их нужно применять с большой осторожностью, так как имеются противопоказания.

Тренировочные занятия может назначить только специалист после того, как осмотрит больного.

  • Нельзя делать дыхательную гимнастику, в случае, когда повышена температура тела.
  • При лихорадке.
  • Интоксикация организма так же является противопоказанием к занятиям.
  • Приступать к выполнению дыхательных упражнений можно только после того, как будут готовы результаты анализов, по которым врач сможет определить, что болезнь перестала прогрессировать, и процесс повернул в обратную сторону. Это будет видно на рентгеновском снимке.
  • Строгим ограничением к занятиям должны послужить следующие болезни: сердечная недостаточность, сильное недомогание и слабость после болезни, онкологические заболевания, иммунодефицит.

Дыхательная гимнастика после пневмонии

Подробнее о лечении пневмонии вы можете прочитать в этой статье.

Помочь улучшить состояние при пневмонии может обычная дыхательная гимнастика. Ведь при выполнении простых упражнений лёгкие начинают усиленно очищаться. В них улучшается ток лимфы, а в кровеносную систему поступает увеличенное количество кислорода.

При таком заболевании, как пневмония, в легких образуется воспалительный очаг, доставляющий человеку большое количество неприятностей, в числе которых и затруднение дыхания. В результате замедления обменных процессов в крови возникает дефицит кислорода. Посредством дыхательных упражнений можно быстро нормализовать функцию дыхания.

  • Приемы помогают поддержать больные легкие;
  • Хорошо влияют на циркуляцию лимфы в пораженных участках.
  • Гимнастика улучшает активное движение крови по сосудам.
  • Мышцы груди начинают работать усиленно.
  • Упражнения ЛФК при пневмонии хорошо влияют на здоровые легочные ткани и вовлекают их в процессы дыхания.

Все это помогает пациенту с пневмонией значительно быстрее выздороветь.

Упражнения показаны не во всех случаях. Их должен назначать только специалист после осмотра.

Дыхательная гимнастика противопоказана при повышенной температуре тела, при лихорадке, интоксикации организма.

Дыхательная гимнастика после пневмонии

Начинать выполнять упражнения можно только после получения результатов анализов, когда врач установил, что заболевание перестало прогрессировать.

Также ограничением к дыхательным упражнением является сердечная недостаточность, иммунодефицит, онкологические заболевания,  слабость и сильное недомогание после болезни.

Общие правила

Сразу после преодоления тяжелой стадии заболевания можно начинать заниматься, не стоит сильно беспокоиться, если в процессе дыхательной гимнастики возникают головокружения, звон в ушах или звезды в глазах. В таком случае следует немного сбавить интенсивность продолжить занятие после непродолжительного отдыха.

Чтобы результат был положительным следует начинать занятия постепенно. Возможно лучшим вариантом будет начать с пары движений, ежедневно добавляя по одному упражнению в комплекс, позднее наращивая интенсивность.

Если выполнять упражнения в положении сидя тяжело, не нужно слишком усердствовать. В таком случае лучше сосредоточиться на правильном выполнении техники выполнения в положении лежа.

Как уже неоднократно говорилось, начинать занятия необходимо в присутствии врача. Если в процессе занятия становится хуже, возможно остались воспаления и врач должен удостоверится в их наличии.

Всегда нужно быть сконцентрированным на дыхании, вдох должен происходить через нос, максимально глубоко и громко. Выдох нужно распределять на все время возвращения в исходное положение. Выдыхать нужно через рот.

Пневмония – это воспалительное заболевание легких. Она может возникать на фоне заражения определенными вирусами или бактериями, а также развиваться в результате осложнений после других перенесенных заболеваний. Лечение пневмонии требует системного подхода. Одним из этапов лечения пневмонии является дыхательная гимнастика, применяемая в составе ЛФК. Она позволяет ускорить процесс восстановления легких и избежать развития осложнений.

  • Для чего необходимо выполнять гимнастику
  • В каких случаях не проводятся лечебные занятия
  • Правила проведения занятий
  • Подготовительный комплекс лечебных занятий
  • Начальный курс лечебных занятий
  • Комплекс средней сложности
  • Комплекс, облегчающий откашливание
  • Дыхательная гимнастика как символ здоровья

Если пациент начинает занятия в период постельного режима, ему показаны упражнения динамического характера для средних и мелких мышц. Их допускается выполнять только с 4 – 5 дня постельного режима. Выполняются упражнения с исходного положения, лежа или сидя на кровати, спустив ноги на пол.

В процессе занятий нужно обязательно следить за пульсом, его учащение более, чем на 10 ударов в минуту – не допустимо. Упражнения следует выполнять в медленном и среднем темпе, амплитуда движений должна носить максимальный характер.

Каждое упражнение повторять не менее 8 – 10 раз. Процедуры должны длиться минимум 10 — 15 минут 3 раза в день.

Если больной находится в больнице и у него полупостельный режим, он должен выполнять упражнения по той же схеме, постепенно увеличивая дозировку, включая в занятия упражнения для крупных мышц и небольшими предметами.

Исходное положение – стоя или сидя на стуле. В комплекс упражнений может быть включена ходьба. Занятия длятся 20 – 30 минут, общая продолжительность каждый день – 1,5 – 2 часа.

С 7-го дня пациента переводят на общий режим. В этом случае нагрузка увеличивается, занятие длится до 40 минут, дополнительно используются занятия на тренажерах, игры и спортивная ходьба.

Со временем нагрузка при выполнении упражнений увеличивается за счет добавления повторов действия, а так же движений рук, ног и туловища. Для скорейшей адаптации человека после перенесенного заболевания физические упражнения чередуются с дыхательными.

Добавляются такие новые действия:

  • Принимается горизонтальное положение, затем поочередно поднимаются вверх ноги с каждым вдохом-выдохом;
  • Делается глубокий вдох, на выдохе произносится скороговорка, чем длиннее, тем лучше;
  • Сидя на стуле необходимо произвести 8 коротких вдохов и выдохов, затем при каждом сильном вдохе поднимать руки вверх и опускать на выдохе;
  • В положении стоя выполнять глубокие вдохи совместно с ходьбой на месте.
ПОДРОБНОСТИ:   В каких продуктах питания больше всего селена (таблица)?

Постепенное увеличение нагрузки на легкие провоцирует скорейшее выздоровление от болезней органов дыхания. Кроме того, повышается общая выносливость организма.

Разновидностей дыхательной гимнастики при пневмонии и упражнений, направленных на развитие дыхательной системы очень много, но есть несколько общих правил при их проведении:

  1. При постельном режиме упражнения можно начинать только с пятого или четвёртого дня, когда болезнь уже развернулась на спад. При этом они выполняются из положения лёжа или полусидя и только на мелкие и средние мышцы с динамическим характером.
  2. При выполнении дыхательной гимнастики необходимо очень тщательно следить за пульсом и не допускать его учащения свыше 10 ударов от обычного ритма.
  3. Амплитуда всех движений должна быть максимальная.
  4. Для достижения результата нужно каждое упражнение проводить по 8-10 раз каждое и по 10-15 минут 3 раза в день – каждое занятие.
  5. Общее правила всех гимнастических занятий – постепенная нагрузка. Начинать нужно с небольших лёгких упражнений и постепенно их усложнять и увеличивать по времени.
  6. С переводом больного на общий режим общая продолжительность упражнений может достигать сорока минут.

Поражение легких бывает односторонним или двусторонним. Иногда пневмония является самостоятельным заболеванием или возникшим на фоне хронического бронхита. Воспаление легких вызвано возбудителями пневмококка, стафилококка, стрептококка и другими вирусными, грибковыми бактериями.

Для диагностики заболевания назначают:

  1. Рентгенографическое исследование грудной клетки;
  2. Общий анализ крови (подробнее тут);
  3. Микробиологический метод.

После постановки точного диагноза при воспалении легких для лечения назначают антибиотики (подробнее о них тут), жаропонижающие и отхаркивающие препараты. В комплексную терапию включают комплекс упражнений при пневмонии с дыхательной гимнастикой.

Гимнастика при воспалении лёгких ткани проводится в соответствии с законом медленных нагрузок. Если не соблюдать все правила и принципы, можно, наоборот, обострить патологический процесс.

Дыхательная гимнастика после пневмонии

Правила выполнения упражнений по Стрельниковой:

  • Дыхательная гимнастика проводится ежедневно в течение 10 минут.
  • Процедура начинается с лёгкой зарядки.
  • Упражнения с удлинённым вдохом используются при обильном отделении мокроты;
  • Дыхательная гимнастика назначается только после снижения интоксикационных симптомов и отсутствии сердечных нарушений.

Лечебная физкультура при воспалении лёгких требует постепенного повышения нагрузки.

Рекомендуемое время каждого занятия – 10 минут. Общая продолжительность зарядки за день не должна превышать 15 минут, независимо от ритма и темпа занятий.

Упражнения под увеличенной нагрузкой при пневмонии подбираются исходя из локализации патологических изменений в лёгких. Если инфильтраты определяются слева, следует усилить дыхательные нагрузки на левое лёгкое. Рекомендуется включать чередование гимнастики для укрепления верхней части туловища с зарядкой для нижних конечностей.

Можно проводить также зарядку на гимнастической стенке, с гантелями, медболами, на скамейке.

Предлагаем примерные упражнения с повышенной нагрузкой:

  1. Расположите руки вдоль туловища, лягте на здоровый бок. На вдохе поднимите одну руку. На выдохе надавите на переднюю и боковую часть грудной клетки (рекомендуется проводить с методистом).
  2. Лягте на здоровый бок, на валик. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе максимально потяните бедро к животу. При этом грудную клетку сдавливает методист.

Данные упражнения выполняются 9-10 раз ежедневно на протяжении 4-5 дней.

Комплекс лечебной физкультуры по Стрельниковой включает также дренажные методы. Они применяются для улучшения отхождения мокроты как у детей, так и у взрослых.

Проблема пневмонии

Дренажные упражнения улучшают кровоснабжение в очагах повреждения. Их может назначить только опытный врач, так как разные методики служат разным целям.

Дренажные методы, использующиеся при пневмонии:

  • Вибрационный;
  • Постуральный;
  • Перкуссионный;
  • Противокашлевой.

Следует помнить, что при хронической обструктивной болезни легких физические нагрузки должны проводиться по закону медленных нагрузок. В противном случае болезнь может усугубиться или обостриться.

Дыхательные упражнения по Стрельниковой включают в себя следующие принципы:

  1. Дыхательную гимнастику нужно делать по десять минут ежедневно.
  2. Перед гимнастикой следует сделать легкую зарядку.
  3. При выделении большого количества мокроты рекомендуются упражнения с удлиненным вдохом.
  4. Дыхательная гимнастика показана только после снижения симптомов интоксикации и при отсутствии сердечных нарушений.

Стартовые нагрузки должны осуществляться в положении лежа. При ограничении экскурсии грудной клетки и затруднении дыхания вместе с болевым синдромом. Чтобы ограничить подвижность грудной клетки, нужно улучшить местное кровоснабжение и ускорить отток лимфы. Это благоприятствует скорейшему рассасыванию экссудата.

Дыхательная гимнастика и лечебная физкультура требуют плавного повышения нагрузки. Увеличение интенсивности возможно только после того, как будет заметна положительная динамика при выполнении гимнастики.

Упражнения под нагрузкой при хронической обструктивной болезни легких должны быть подобраны в зависимости от места нахождения патологических изменений в легких.

Нагрузка должна включать в себя чередование гимнастики для укрепления верхней части тела с зарядкой для нижних конечностей.

Как правильно выполнять?

Для того, чтобы выполнять дыхательные упражнения в соответствии с правилами, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций специалистов:

  1. Все упражнения должны проводиться медленно, без излишней торопливости.
  2. Начинать гимнастику можно только после улучшения самочувствия больного и снижения повышенной температуры тела до нормальной отметки.
  3. Важно следить за состоянием пульса, во время упражнений он не должен повышаться более, чем на 10 ударов, в противном случае необходимо прекратить занятия и проконсультироваться со специалистом.
  4. Каждое упражнение повторяется 7-8 раз в течение 10-15 минут, 3 раза в день, ежедневно.
  5. Комплекс должен выполняться в положении стоя или сидя.
  6. Нагрузка увеличивается постепенно, ориентируясь на улучшение состояния больного, в среднем на 7-8 день болезни, спустя некоторое время к дыхательным упражнением может добавиться лечебная физкультура.
  7. Во время упражнений нужно сосредоточиться только на правильном дыхании.
  8. Выдох не должен производиться слишком шумно, он имеет спокойную и непринужденную форму.

На сегодняшний день разработаны многие комплексы дыхательных упражнений, которые имеют разную направленность. Они могут использоваться не только в оздоровительных целях, но и для похудения. Часто упражнения для дыхания применяются на занятиях йогой.

Истории наших читателей!
«После воспаления легких, пью для поддержания иммунитета. Особенно осенне-зимние периоды, во время эпидемий гриппа и простудных заболеваний.

Капли полностью натуральные и не только из трав, но ещё и с прополисом, и с барсучьим жиром, которые давно известны как хорошие народные средства. Свою главную функцию выполняет на отлично, советую.»

Рассмотрим один из многих вариантов правильного выполнения дыхательных упражнений – гимнастики Стрельниковой.

  • Нужно полностью сосредоточиться на дыхании только через нос. Тренировать нужно только вдох, он должен быть как хлопок в ладоши – громкий, резкий, сильный и как можно короче.
  • Выдох – после каждого вдоха, его нужно делать через рот. Если вдох должен быть максимально активным, то выдох абсолютно пассивным. Шумно выдыхать ни в коем случае нельзя.
  • Вдох необходимо делать одновременно с активным движением. В гимнастике по этому методу вдоха без движения быть не должно.
  • При выполнении упражнений нужно строго соблюдать рекомендацию – дышать только ртом.

Основные гимнастические упражнения дыхательной гимнастики:

  • Очищающее дыхание. Делаем глубокий вдох, задерживаем его на несколько секунд, потом выпускаем воздух короткими толчками через рот (щеки при этом не надувать).
  • Дыхание с плотно сжатыми губами. Эту разминку нужно делать только в полностью расслабленном состоянии. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот через 3 – 4 секунды, губы при этом должны быть плотно сжаты.
  • Дыхание с произношением звуков. Это упражнение похоже по своему исполнению на первое. Единственное различие – при выходе воздуха толчками, необходимо произносить пульсирующие звуки. Это упражнение поможет снять спазм с внутренних стенок бронхов.

Программа по лечебной физкультуре для пациентов с воспалением легких

  • Не так давно переболела пневмонией. Болела очень тяжело. Процесс реабилитации проходил очень долго. Некоторое время лежала в больнице, лечащий врач назначил лечебные упражнения для дыхания. Я сначала скептически отнеслась к этому и пыталась отлынивать от занятий, потом решила заниматься со всеми, кто был в палате. Выздоровление начало проходить намного быстрее.
  • Моя бабушка заболела воспалением легких. Она уже не молодая женщина, и недуг подкосил ее окончательно. Мы с мамой боялись, что постельный режим и малоподвижный образ жизни еще больше скажется на ее здоровье. Врач настоятельно рекомендовал ей делать дыхательную гимнастику, в противном случае, могут наступить рецидивы. Бабуля сначала сопротивлялась, потом согласилась выполнять все предписания доктора. Спасибо ему за хорошую подсказку, как выйти из кризисного состояния после пневмонии пожилому человеку.
  • Отец переболел тяжелой формой пневмонии. После выписки мы думали, что он быстро пойдет на поправку, но процесс выздоровления затягивался. Через неделю он пошел на повторный прием к терапевту, и он посоветовал моему отцу делать дыхательную гимнастику. Доктор сказал, что отзывы его пациентов о комплексе лечебных дыхательных упражнений только самые лучшие. Папа решил не испытывать судьбу и начал заниматься – дышать по правилам доктора Стрельниковой. Через несколько месяцев регулярных занятий, отец ужу перестал думать о своей болячке. Вот такое чудо сотворила с ним дыхательная гимнастика.

В целом дыхательная гимнастика является эффективным методом лечения многих заболеваний, в частности она является действенной оздоровительной процедурой при пневмонии. Ее необходимо включать в комплексное лечение пациентов сразу после того, как исчезнут симптомы острого процесса заболевания.

Самое главное правило при проведении комплекса лечебной физкультуры у больного с воспалением легких – это его постепенность. Если же сразу больному дать слишком большую нагрузку, то можно привести не то, что к улучшению – а к значительному ухудшению его состояния. Оптимальный старт лечебной физкультуры при воспалении легких – это проведение респираторной гимнастики на протяжении пяти — десяти минут, не более того.

Комплекс дыхательной гимнастики (стартовый) проводится в положении лежа. Во время проведения этих упражнений инструктор по лечебной физкультуре производит вибрационный массаж грудной клетки. Оптимальным для сочетания с дыхательной гимнастикой является произношения на выдохе (как можно более продолжительное) звуков Р, Ж, З, Ш, Щ, С, Ф, Ч. Таким образом можно существенно потенцировать эффект дыхательной гимнастики.

В том случае, если у пациента наблюдается положительная динамика общего состояния, то стоит увеличивать нагрузку лечебной физкультуры. Главным образом, она заключается в том, что весь комплекс дыхательной гимнастики проводится не лежа, а сидя. При дальнейшей положительной динамике – стоя. Помимо этого, увеличивается продолжительность выполнения дыхательных упражнений, между циклами рекомендуется быстрая ходьба (по ровной поверхности).

Очень важно сочетать комплекс лечебной физкультуры с другими физиотерапевтическими методиками – главным образом с ингаляциями и КУФ зева и носа.

Для ингаляций используют растворы муколитиков (амбробене, лазолван), антисептиков (диоксидин, декасан) и щелочную минеральную воду. Рекомендуется выполнять после дыхательной гимнастики по одной ингаляции каждого вида трижды в сутки.

Восстановительный комплекс упражнений после пневмонии

Нижеследующий комплекс упражнений выполняется не только после пневмонии. Он не выполняется с нагрузкой, поэтому может применяться и при активном воспалении лёгких. Первые упражнения выполняются в положении лёжа.

  1. Примите лежачее положение и расслабьте все мышцы. Частота дыхания должна быть в рамках 40-60 раз в минуту. При более высокой частоте делать упражнения не следует.
  2. pronaciya-i-supinaciya-kistej-ruk

    Изображение кликабельно

    Выполняйте пронацию и супинацию кистей рук. Повторяйте процедуру 5-8 раз в среднем темпе.

  3. Расположите руки вдоль тела, а затем поднимите их вверх. Сделайте вдох и опустите верхние конечности вниз. Число повторений 3-4 раза в среднем темпе.
  4. Сгибайте и разгибайте стопы при произвольном дыхании. Упражнение выполняйте в среднем темпе.
  5. Расположите руки вдоль корпуса тела и разведите их в стороны. Выполните вдох, а затем вернитесь в исходное положение.
  6. В положении лёжа расположите руки на поясе. Выполняйте поочередно сгибание левой и правой ноги в коленном суставе. Пятка должна легко скользить по постели, дыхание – произвольное.
  7. В положении лёжа согните в локтевых суставах руки. Упритесь затылком и локтями в постель. Прогните верхнюю часть грудного отдела позвоночника. Сделайте выдох и опуститесь вниз. Повторяйте упражнение 3-4 раза.
  8. Расположите руки вдоль корпуса тела, кисти рук сожмите в «замок». Поднимите руки ладонями вверх. На выдохе вернитесь в исходную позицию.
  9. Согните руки в локтевых суставах. Приведите кисти к плечам. Разведите в стороны руки. Повторяйте упражнение 4 раза.
  10. Поднимайте вверх поочерёдно вначале правую, а затем левую ногу. Делайте поднятие на каждый дыхательный акт.
  11. Достаньте руками до спинки кровати. Сделайте вдох, а на выдохе вернитесь в исходное положение.
ПОДРОБНОСТИ:   Чем можно ополаскивать волосы после мытья

Эффективная дыхательная гимнастика для легких после пневмонии была разработана профессором А. Н. Стрельниковой. Комплекс помогает решить многие задачи, актуальные для выздоровления, способствует отхождению мокроты и восстановлению дыхания. Он сочетает в себе дыхательную гимнастику и умеренные физические нагрузки. Его можно использовать для взрослых и детей при тяжелой форме заболевания.

Наиболее эффективными считаются такие упражнения по Стрельниковой:

  • Примите горизонтальное положение. Мышцы постарайтесь расслабить полностью. Дышать нужно с частотой 40 вдохов и выдохов в минуту.
  • Выполняйте вращения кистями в обоих направлениях.
  • Выполняйте сгибания и разгибания стоп, стараясь дышать при этом максимально медленно.
  • Руки вытяните вдоль туловища. Плавно поднимайте их вверх. Сделайте глубокий вдох, опустите руки и выполняйте наклоны вперед.

Методика может использоваться как для детей, так и для взрослых. Регулярные занятия помогают ускорить процесс выздоровления, улучшают кровообращение, помогают устранить застойные явления, улучшают вентиляцию легких. Для улучшения результата рекомендуется сочетать упражнения с массажем.

Существуют и другие эффективные упражнения по Стрельниковой, которые отлично подходят для детей, поскольку проводятся в игровой форме:

  • «Ладошки». Выполняется в начале и готовит организм к гимнастике. Суть в том, что нужно осуществлять четыре резких и шумных вдоха через нос, держа руки согнутыми локтям вперед, а при вдохе сжимать кулачки. Выдох при этом упражнении пассивный, мышцы груди и живота расслаблены.
  • «Погончики». Делается 8 коротких резких вдохов подряд без остановки, затем нужно сделать перерыв на пять секунд и повторить упражнение снова. Выполняется упражнение 12 раз.
  • «Насос». Делается как предыдущее упражнение, но количество вдохов равняется восьми. Наклоняясь, коснитесь ладонями пальцев ног.
  • «Кошка». Ступни держите вместе, на вдохе присядьте, разворачивая туловище вправо или влево. Руками выполняйте хватательные движения. При выполнении упражнения детьми можно использовать музыку.
  • «Маятник». Делается вдох и выдох, нужно раскачиваться вперед и назад, обхватывая плечи руками.
  • «Обними плечи». Нужно 8 раз обнять себя руками, которые располагаются параллельно и разводятся не слишком широко.
  • «Ушки». Выполняются повороты головы, ее покачивания и наклоны в стороны и вверх-вниз.
  • «Шаги». При выполнении упражнения нужно высоко поднять согнутую ногу и слегка присесть на опорную. На выдохе плавно опустите ногу.
  • «Перекат». Суть в том, что нужно перекачиваться с одной ноги на другую, делая вдохи и выдохи.

В первое время выполняются только три первых упражнения, и по мере стабилизации состояния они дополняются остальными.

Существует большое количество комплексов дыхательных упражнений, которые помогают в восстановлении после пневмонии. Некоторые из них представлены на видео. Помните, что все упражнения должны назначаться врачом индивидуально.

Дыхательные упражнения могут быть следующие:

  1. Дышать через сжатые губы. Вдыхать через нос, сделать паузу 3 с, выдохнуть через небольшую щель ртом в течение 6 с.
  2. Дыхание, очищающее легкие. Глубокий вдох с задержкой на 3 с, затем толчковый выдох (щеки не надувать).
  3. Полезно выполнять дыхательные упражнения, произнося звуки. Делать вдох так же, как в упражнение 2, при каждом выдохе произносить вибрирующие звуки. К таким звуками относятся Р, Ж, Ч, Ф, Ш, С. М и Н необходимо произносить сквозь губы, рот при этом закрыт.

Комплекс в состоянии реабилитации проводится не только после полного излечения от воспаления легких. Он не нагружает организм, поэтому его можно использовать и при активном воспалительном процессе.

Упражнения дыхательной гимнастики:

  • dyxatelnaya-gimnastikaПринять положение лежа и расслабиться. Частота дыхания при этом должна быть от сорока до шестидесяти раз в минуту. При более высокой частоте дыхания делать упражнения не рекомендуется.
  • Выполнить пронацию и супинацию кистей рук. Повторить процедуру пять-восемь раз в среднем темпе.
  • Расположить руки вдоль тела, а затем поднять их вверх. Сделать вдох и опустить руки вниз. Повторить три-четыре раза в среднем темпе.
  • Разгибать и сгибать стопы при произвольном дыхании. Упражнение выполняется в среднем темпе.
  • Расположить руки вдоль тела и разводить их в стороны. Вдохнуть, а затем вернуться в исходное положение.
  • В положении лежа расположить руки на поясе. Выполнить поочередно сгибание левой и правой ноги в коленном суставе. Пятка должна скользить по поверхности, дыхание произвольное.
  • Лечь с согнутыми в локтевых суставах руками. Упереться затылком и локтями в постель (пол). Прогнуть верхнюю часть грудного отдела позвоночника. Сделать выдох и опуститься вниз. Повторить три-четыре раза.
  • Расположить руки вдоль тела, а кисти сжать в «замок». Поднять руки ладонями вверх. На выдохе вернуться в исходную позицию.
  • Согнуть руки в локтях. Кисти должны быть приведены к плечам. Развести в стороны руки. Повторить четыре раза.
  • Поднять вверх по очереди сначала правую, а затем левую ногу. Выполнить поднятие на каждый дыхательный акт.
  • Поднять руки вверх и достать ими до спинки кровати. Сделать вдох, а на выдохе вернуться в исходное положение.

Реабилитация после пневмонии у детей – достаточно сложный и продолжительный процесс. Пневмония, или острое воспаление легочной ткани – распространенное заболевание. Опасна не только критическая стадия этой болезни, но и ее последствия и возможные рецидивы.

Практика показывает, что при своевременно начатом лечении и верных назначениях врача очаговая форма воспаления исчезает дней через 10-12. Но о полном выздоровлении говорить рано. Недолеченное воспаление легких чревато серьезными осложнениями.

Существует несколько принципов выполнения ЛФК:

  • постепенное начало;
  • работа с инструктором;
  • остановка и отказ от упражнений при ухудшении состояния.

Занятие лечебной физкультурой делится на два этапа:

  • лечебный;
  • реабилитационный.

Для каждого из них свойственны определенные упражнения, которые наиболее эффективны в тех или иных условиях.

Упражнение

Количество повторений

Вращение кистей рук в суставах8-10
Подъем рук на вдохе и опускание на выдохе4-5
Сгибательные и разгибательные движения в голеностопном суставе8-10
Разведение рук в стороны4-5
Подтягивание колена к туловищу5-6
Медленный прогиб в спине2-3
Разворот сомкнутых в замок кистей рук наружу5-6
Потягивание руки в противоположную сторону6-7
Расправление плеч на вдохе, на выдохе возвращение в исходное положение4-5
Поочередное поднятие прямых ног2-3

Все упражнения на данном этапе выполняются лежа в постели (в некоторых случаях можно сидя). Перед началом необходимо проводить дыхательную гимнастику (об этом ниже), чтобы подготовить легкие к нагрузке.

Реабилитационный этап – на него переходят при наличии положительной динамики от начальных упражнений. В основном, это происходит на стадии разрешения или в период выздоровления. Данный этап характеризуется переходом из лежачего положения в сидячее или стоячее.

Важно! Повышение нагрузки на каждом этапе должны быть постепенным.

Пренебрежение вышеуказанными правилами и излишний фанатизм могут привести к декомпенсации ослабленной после болезни дыхательной системы. Это приведет к замедлению восстановления утраченных функций.

1) Начальная нагрузка

Упражнения следует выполнять при относительно хорошем самочувствии, постепенно увеличивать время выполнения и нагрузку. Перед данным комплексом обязательно уделите 5 минут респираторной гимнастике: глубокий вдох, легкое надавливание на грудь и небольшие постукивания – повторить несколько раз.

Комплекс упражнений на картинке ниже

2) Борьба с ателектазом:

  • Пациент находится в положении стоя, при вдохе он поднимает руку на стороне поражения. Во время выдоха ассистент сдавливает грудную клетку;
  • Положение то же. Глубокий вдох, на выдохе подтягивается колено к животу на стороне поражения. Ассистент сдавливает грудную клетку.

Детальный комплекс упражнений на картинке ниже

Дыхательная гимнастика после пневмонии

4) Общеукрепляющие

  • медленная ходьба на протяжении 2-3 минут;
  • повороты туловища в стороны с разведенными руками, 4-6 повторений;
  • наклоны туловища с прикосновением к противоположной ноге, 7-9 повторений;
  • имитация езды на велосипеде сидя на стуле, 8-10 повторений;
  • ходьба с подъемом рук вперед, вверх, разведением их в стороны (по 5 минут).

Определение заболевания

Еще одним из видов ЛФК, который можно использовать при пневмонии — скороговорки. Они подойдут в том случае, если пациент не может заниматься с использованием методики «Дыхание по Стрельниковой», или ему физически сложно выполнять вышеизложенные упражнения.

Стоит помнить, что эффект на прямую зависит от вашего дыхания. В идеале, вы должны делать глубокий вдох и на выдохе произносить скороговорку (одну или несколько) до тех пор, пока не закончится воздух. Если произносить всю фразу сразу будет затруднительно, можно произносить по частям, со временем увеличивая продолжительность выдоха до полноценного произношения. Скороговорки можно использовать любые, но вот примеры самых популярных:

  • Дробью по перепелам да по тетеревам.
  • Варвара варенье доваривала, ворчала да приговаривала.
  • Тридцать три корабля лавировали, лавировали да, так и не вылавировали.

Преимущество этого метода в том, что его можно использовать на любом этапе заболевания, так как это занимает буквально несколько минут, но эффект не заставит себя ждать.

Пневмония или воспаление легких – это острое инфекционное заболевание, при котором воспалительный процесс локализуется в легочной ткани.

Данное заболевание возникает при попадании в ослабленный организм человека микроорганизма, который способен вызвать воспаление. Основными возбудителями пневмонии являются пневмококки, стафилококки, микоплазмы, легионеллы, хламидии, гемофильные палочки, вирусы, кишечные палочки, энтеробактерии, пневмоцисты.

Факторы, влияющие на возникновение воспаления легких:

  1. Переохлаждение организма.
  2. Вирусные инфекционные заболевания.
  3. Наличие сопутствующей патологии (хронические заболевания легких, сердечная недостаточность, сахарный диабет и так далее).
  4. Употребление алкогольных напитков.
  5. Нарушения иммунитета.
  6. Длительный постельный режим.
  7. Пожилой возраст.
  8. Хирургические операции.

Виды пневмонии:

  1. Внебольничная пневмония. Заражение происходит вне больничного учреждения. Внебольничная пневмония в свою очередь бывает:
    • Типичная. Она развивается при отсутствии выраженных нарушений иммунной системы.
    • Пневмония у пациентов с выраженными иммунодефицитными состояниями (пневмоцистная – самая частая форма пневмонии).
    • Аспирационная пневмония. Она возникает при попадании в дыхательные пути частиц пищи, рвотных масс, инородных предметов. Частое осложнение аспирационной пневмонии – это абсцесс легкого.
    • Атипичная пневмония. Она характеризуется возникновением симптомов, нетипичных для классического течения пневмонии и невозможностью обнаружения возбудителей в анализе мокроты. К ней относят бактериальную, вирусную и грибковую пневмонии.
      Классификация пневмоний по типу возбудителя

      Классификация пневмоний по типу возбудителя

  2. Нозокомиальная пневмония (госпитальная). Она имеет несколько форм:
    • Собственно нозокомиальная. Развивается при нахождении в стационаре не менее двух суток.
    • Вентилятороассоциированная пневмония. Развивается у пациентов, находящихся на искусственной вентиляции легких.
    • Цитомегаловирусная пневмония. Она возникает при выраженных нарушениях иммунитета, что бывает, например, при пересадке донорских органов, при приеме цитостатиков.
    • У лиц, проживающих в домах престарелых.
    • У лиц, находящихся на длительном диализе.
    • При обработке раневой поверхности в домашних условиях.
  3. Пневмония, связанная с оказанием медицинской помощи.

Профилактика воспаления легких включает в себя вакцинацию. Она особенно необходима тем, кто находится в группе риска (пожилые люди, люди с нарушениями иммунитета, диабетики и так далее).

При затягивании сроков эффективность вакцинации снижается, так как увеличивается вероятность контакта организма с вирусами и бактериями. В результате вакцина не сможет обеспечить достаточный иммунный ответ даже после прививки.

Пневмония – это воспаление лёгочной ткани инфекционного или неинфекционного характера. При инфекционной пневмонии воспаляются альвеолы и непосредственно ткани лёгкого. Для неинфекционного заболевания характерно респираторное поражение лёгких. В процессе воспалительного заболевания могут развиваться следующие формы заболевания:

  • Бактериальная пневмония;
  • Вирусно-бактериальная;
  • Грибковая.

Пневмония бывает односторонней (с поражением одного лёгкого) или двусторонней (с поражением обоих лёгких). Иногда воспаление лёгких является самостоятельным заболеванием, но чаще возникает на фоне хронического бронхита. Инфекционная пневмония вызывается возбудителями пневмококка, стафилококка, стрептококка и другими бактериями. Вирусная пневмония – различными вирусами, грибковая – грибковыми бактериями.

ЛФК после воспаления легких у взрослых

Лечебная физкультура с повышенной нагрузкой включает в себя следующие упражнения:

  • Расположить руки вдоль тела, лежа на здоровом боку. Вначале на вдохе поднять вверх руку, а на выдохе необходимо надавить на переднюю и боковую часть грудной клетки (упражнение проводится с методистом).
  • Лечь на здоровый бок, на валике. Сделать глубокий вдох, а на выдохе максимально потянуть бедро к животу. При этом грудную клетку должен сдавливать методист.
ПОДРОБНОСТИ:   Как хранить оливковое масло после его открытия: как хранить подсолнечное, емкость для хранения

Эти упражнения нужно делать по девять-десять раз в день в течение четырех-пяти дней.

Лечебная физкультура по Стрельниковой включает в себя еще и дренажные методы. Они применяются для лучшего отхождения мокроты. Такие упражнения способствую улучшению кровоснабжения в очагах повреждения.

Дренажные методы:

  1. Вибрационный.
  2. Постуральный.
  3. Перкуссионный.
  4. Противокашлевой.

Лечебная физкультура является неотъемлемой частью лечебных мероприятий при многих заболеваниях, пневмония не стала исключением. Однако, следует помнить, что неправильное и несвоевременное выполнение упражнений и нагрузок может лишь усугубить ситуацию.

Прежде чем заниматься ЛФК необходимо проконсультироваться с врачом.

ЛФК, как метод лечения, ставит задачи:

  • избежать залеживание пациентов (самая главная цель);
  • профилактика тромбообразования;
  • профилактика прогрессирования процесса и развития осложнений;
  • подъем эмоционального статуса больных;
  • ускорить процессы восстановления;
  • прививание здорового образа жизни.

Следует учитывать индивидуальные особенности (возраст, пол, наличие сопутствующих заболеваний) каждого пациента перед тем, как назначить ему курс ЛФК. Врач внимательно изучает анамнез, и руководствуясь имеющимися данными индивидуально подбирает упражнения и составляет программу для каждого пациента.

Внимание! Лечебной физкультурой можно заниматься только после стабилизации состояния больного.

Противопоказания к ЛФК:

  • острая фаза заболевания;
  • осложненное течение;
  • тяжелые формы пневмонии;
  • злокачественные новообразования;
  • сопутствующие заболевания (острые и хронические в стадии рецидива);
  • беременность.

При данных состояниях противопоказана терапия ЛФК из-за невозможности контролировать состояние больного и риска развития осложнений.

При правильном применении такая терапия показывает очень хорошие результаты:

  • восстанавливается ритм и частота дыхания;
  • улучшается отхождение мокроты;
  • повышается экскурсия грудной клетки и глубина дыхания;
  • увеличивается дыхательный объем легких (улучшается оксигенация крови);
  • повышается настроение (из-за выработки эндорфинов);
  • улучшается микроциркуляция;
  • стимулируются процессы регенерации.

Дыхательная гимнастика после пневмонии

Выполнять упражнения можно на 3-4 день заболевания, при отсутствии противопоказаний, лихорадки и других признаков острого состояния.

Эффективные упражнения

Воспаление легких повреждает бронхи и альвеола, а это ведет к развитию дыхательной недостаточности. Воспалительный процесс снижает объем функциональной ткани. Нарушение газообмена приводит к гипоксии, которая сопровождается нарушением функционирования практически всех внутренних органов. В результате развиваются застойные изменения, обостряются имеющиеся хронические заболевания, возникают патологии мозга, увеличивается частота кровообращения и дыхания.

Благодаря дыхательным упражнениям уменьшается выраженность изменений функционирования внутренних органов, поскольку они способствуют улучшению газообмена.

Пневмония – это заболевание, при котором в лёгких протекают воспалительные процессы. Она сопровождается дыхательной недостаточностью и уменьшением объёма функциональной ткани, что нарушает процесс газообмена в лёгких и снижает поступление кислорода к головному мозгу и другим органам. Всё это вызывает развитие застойных процессов в организме, начинаются обострения хронических заболеваний (бронхит, тонзиллит и пр.), нарушается работа сердечно-сосудистой системы.

Для того чтобы как можно быстрее решить эти проблемы, к лекарственной терапии подключают дыхательную гимнастику, которая даёт следующие преимущества:

  • Помогает улучшить газообмен;
  • Способствует насыщению крови кислородом;
  • Стимулирует лимфатический кровоток;
  • Тренирует дыхательные мышцы;
  • Обучает диафрагмальному дыханию;
  • Способствует очищению дыхательных путей от мокроты;
  • Увеличивает глубину вдоха;
  • Снимает симптомы интоксикации;
  • Улучшает общее состояние и настроение больного.
Изображение кликабельно

Изображение кликабельно

Дыхательная гимнастика помогает уберечься от возможных и очень частых осложнений после воспаления лёгких, например, таких как:

  • Формирование спаек в лёгочной ткани;
  • Эмфизема лёгких;
  • Ателектазы;
  • Нарушение формы грудной клетки.

Занятий дыхательной гимнастики при пневмонии помогают заметно нормализовать объем пораженного легкого. Так происходит благодаря упражнениям с кратковременной задержкой дыхания на вдохе или выдохе. Наиболее эффективными упражнениями во время и после воспаления легких считаются:

  1. Сначала нужно сделать медленный глубокий вдох, потом задержать дыхание, потом вновь вдох до упора и расслабленный выдох. Делать так до 10 аз в день – это отлично тренирует и восстанавливает функционирование легких.
  2. Расслабиться и вдыхать воздух через нос, затем через 3 секунды выдохнуть ртом. Для правильной работы легких важно, чтобы губы были сжаты и как бы формировали преграду для отхождения кислорода. Вдох должен длиться не дольше 6 секунд.
  3. Очищающее дыхание. Требуется сделать медленный вдох, задержать дыхание на 3 секунды, выпустить воздух как бы выталкивая через рот, но не раздувая щек.
  4. Дыхание со звуками. Оно похоже на предшествующее, но на выдохе при новом толчке нужно пропеть вибрирующий звук. Данный подход продлевает выдох, поэтому нейтрализует спазмы стенок бронхов.

Из наиболее эффективных упражнений после пневмонии и бронхита можно выделить следующие. Они подходят как для взрослых, так и для детей.

  • Нужно лечь на пол или на кровать. Руки поместите на живот, чтобы контролировать дыхание. Выдыхать старайтесь максимально долго.
  • Приняв положение лежа, заведите руки за спину. Затем, толкая себя руками, поднимайте корпус и совершайте пружинящие наклоны.
  • Поместите руки на пояс. Выполняйте пружинящие наклоны вправо и влево. При каждом наклоне делайте глубокий вдох.
  • На вдохе поднимите руки вверх, наклонитесь к чуть согнутым коленям, затем отведите руки назад и резко выдохните. Повторить шесть раз.

Эти упражнения могут использоваться как дыхательная гимнастика для детей после пневмонии. Также их можно применять в профилактических целях.

Дыхательные упражнения для облегчения кашля

Практически всегда пневмония сопровождается тяжелым кашлем с выделением мокроты, он способен доводить до тошноты и боли в горле.

Для того, чтобы облегчить кашель и отхождение мокроты используются следующие упражнения дыхательной гимнастики:

  • Шаги на месте. Упражнение заключается в шагание на месте в комплексе со вдохами при подъемах ног и выдохах при опускании конечности. Возможна вариация комбинирования с произношением звука «у» на выдохе;
  • Дыхание лежа. Нужно принять положение лежа, желательно на ровной твердой поверхности без подушки. Затем нужно сделать глубокий вдох с напряжением мышц живота, при выдохе живот расслабляется;
  • Объятия. В положении стоя необходимо поставить ноги на ширину плеч, развести руки и попытаться обнять самого себя и достать до лопаток, при этом необходимо громко, глубоко и шумно дышать;
  • Дровосек. Положение как из предыдущего упражнения, при этом руки поднимаются вверх, пальцы сцепляются в замок, затем резко опускаются имитируя движения дровосека. При подъеме рук делается вдох, при опускании резкий выход;
  • Вертолет. Упражнение выполняется стоя. При этом нужно начать круговые движения руками в разные стороны и часто дышать носом.

Важно до выполнения комплекса упражнений против кашля хорошо проветрить комнату и обеспечить доступ свежего воздуха

Количество повторений каждого упражнения 2-3 раза, время выполнения комплекса от 15 до 20 минут ежедневно.

ЛФК Стрельниковой при пневмонии: комплекс упражнений

Методика по Стрельниковой – высокоэффективный комплекс упражнений, направленный на тренировку дыхательной системы после воспалительного процесса. Он помогает успешно добиться полного выздоровления после пневмонии. В нем сочетаются упражнения для дыхания и обычные физические упражнения. Данный способ коррекции состояния разрешен даже при тяжелом поражении взрослым и детям.

Наиболее действенными упражнениями являются:

  1. Принять положение лежа, постараться расслабиться, дышать с частотой примерно 40 вдохов-выдохов за минуту.
  2. Вращать кистями обеих рук в одну и другую стороны.
  3. Сгибать, затем разгибать стопы, одновременно отслеживая дыхания, чтобы оно было максимально медленным.
  4. Вытянуть руки вдоль тела и медленно приподнимать их наверх. Потом сделать глубокий вдох, опустить руки и вместе с ним сделать наклоны вперед.

Фото 2

Правильная организация лечебной физкультуры и дыхательной гимнастики при пневмонии – это неотъемлемая часть эффективного лечения. Если делать все в соответствии с правилами, соблюдая регулярность, можно легко избежать опасных последствий для организма. Упражнения на дыхание улучшают иммунитет детей и взрослых, нормализуют обмен веществ, улучшают работу сосудов и сердца, сокращая период реабилитации. Несмотря на все достоинства, перед проведением очень важна консультация с врачом.

Дыхательная гимнастика, разработанная Стрельниковой, направлена на решение следующих задач:

  • Активирование кровоснабжения и лимфоснабжения.
  • Улучшение отхождения мокроты из лёгких.
  • Предупреждение и предотвращение застойных изменений.
  • Нормализация вентиляции лёгких.
  • Восстановление нормальной работы диафрагмы.

Упражнения по Стрельниковой применяются не только при лечении пневмонии, но и после окончания лечебного курса с целью лучшего восстановления организма.

Пример дыхательной гимнастики по Стрельниковой

Пример дыхательной гимнастики по Стрельниковой

Одним из самых сложных и опасных заболеваний дыхательной системы является пневмония, или как ее еще называют — воспаление легких. К счастью, при современном уровне медицины удается справиться даже с тяжелыми формами этого недуга. Однако после или даже во время лечения, для полного выздоровления требуется дополнительная терапия и одним из действенных методов является дыхательная гимнастика после пневмонии.

На определенном этапе правильно подобранная методика упражнений способствует скорейшему восстановлению не только дыхательного процесса, который непременно нарушается во время воспалительного процесса, но также позволяет ускорить регенерацию поврежденных тканей и помогает прийти организму в норму. Разумеется, подобные реабилитационные меры нужно проделывать правильно и строго указанный врачом период времени.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой используется для:

  1. Активации кровоснабжения и лимфоснабжения.
  2. Улучшения дренажа в очаге воспаления.
  3. Предотвращения застойных изменений.
  4. Нормализации вентиляции легких.
  5. Обеспечения дыхательной экскурсии диафрагмы.

Гимнастику можно делать не только в период лечения, но и после выздоровления.

Противопоказания

Во-первых, абсолютно всем нельзя переусердствовать и допустить гипервентиляцию лёгких. Во-вторых, при всей полезности, если человек болен, то необходимо перед началом тренировок проконсультироваться с врачом. Нельзя проводить занятия при высокой температуре или лихорадке: в это время сердечная мышца и так терпит повышенные нагрузки.

Несмотря на всю пользу, которую несет в себе гимнастика, для ее проведения также существуют некоторые противопоказания.

Так, противопоказания имеют пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, люди с сильным истощением организма, пациенты с отдышкой даже в состоянии покоя, люди с психическими заболеваниями, неспособные самостоятельно делать упражнения.

Запрещено делать упражнения, когда болезнь находится в острой стадии.

Несмотря на все преимущества дыхательной гимнастики, она имеет противопоказания:

  1. Интоксикация организма.
  2. Наличие злокачественных образований.
  3. Острый воспалительный процесс в организме.
  4. Наличие тромбоза в сосудах.
  5. Острая боль любого происхождения.
  6. Распространение метастазов в организме.
  7. Психические отклонения и нарушения.
  8. Гипертермия.
  9. Повышенное артериальное давление.
  10. Травмы позвоночника и черепа.
  11. Радикулит и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Самостоятельное выполнение упражнений в вышеописанных случаях не только не принесет пользы, но и может серьезно навредить здоровью. В этих случаях перед гимнастикой нужно проконсультироваться с врачами, которые могут назначить специальный комплекс упражнений.

После перенесенной пневмонии дыхательная гимнастика хорошо помогает разрабатывать легкие, повышать общую выносливость организма, а так же поможет избавиться от кашля.

К случаям, когда комплекс дыхательной гимнастики не рекомендуется специалистами, относятся:

  • усугубление самочувствия и развития лихорадочного состояния;
  • активное прогрессирование симптомов недостаточности дыхания, развитие одышки даже в покое;
  • дефицит кровообращения на фоне патологий сердечно-сосудистой системы;
  • прогрессирование психических патологий, которые не дают пациенту и врачу корректно взаимодействовать для организации дыхательной гимнастики.

Выводы

Существует целый ряд упражнений, входящих в комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой, который может применяться для стимуляции оздоровительного процесса во время и после пневмонии. Осталось только напомнить читателям, что пневмония – серьёзное и опасное заболевание. Процессом лечения обязательно должен руководить врач. Нельзя заниматься самолечением.

Помимо дыхательной гимнастики нужно всеобще укреплять иммунитет посредством закаливания и другого комплекса мер, а также своевременно вакцинироваться во время эпидемий гриппа.

ЛФК при пневмонии (воспалении легких) показано в обязательном порядке, однако, комплекс упражнений необходимо проводить только после стабилизации общего состояния больного. Безусловно, есть такие больные, которые спешат на работу и категорически отказываются оставаться в больнице на весь период, необходимый для проведения курса реабилитации. В этом случае комплекс упражнений может выполняться в режиме дневного стационара, эффективность его от этого не уменьшится.

Следует помнить, что дыхательная гимнастика будет эффективна лишь в том случае, если её делать регулярно и систематически. Нельзя заниматься самолечением воспаления легких. Необходимо чтобы весь комплекс упражнений и начало занятий, а также лекарственные препараты назначал врач.

Также дыхательная гимнастика получила широкое применение при таких заболеваниях, как ХОБЛ и астма.

Оцените статью
Eco Doctor