Как быстро поднять гемоглобин — народные средства и препараты

Женщины

Норма гемоглобина в крови

Показатели могут меняться в зависимости от состояния организма и его особенностей, образа жизни и физических нагрузок, но расхождение должно составлять не более 5 гр./л. крови. Норма представляет собой:

  • у женщин – 120 – 140 гр./л., а в период вынашивания ребёнка – 110 гр./л., поскольку организму требуется больше железа;
  • у мужчин – 140 – 170 гр./л.;
  • у детей – 110 – 150 гр./л., а у грудничков может достигать 220 гр./л.

Последствием низкого уровня гемоглобина может стать железодефицитная анемия, которая влечёт за собой нарушение кислотности. От этого страдает иммунная, дыхательная и сердечно-сосудистая система, человек подвержен риску развития инфекционных и внутренних, хронических заболеваний.

В первую очередь, необходимо выяснить причину такого положения. Если это касается кровотечений, понадобится сначала вылечить болезни, желудка, печени, эндокринных органов, иногда требуется оперативно устранить опухоли.

Для этого человек проходит различные диагностические обследования, в некоторых случаях, при катастрофически низком гемоглобине, требуется стационарное лечение с применением инъекций препаратов железа и витаминов группы В. При этом регулярно измеряются его показатели. Лечение осуществляется под строгим контролем и наблюдением врачей.

Способы повышения гемоглобина

Если установлена лёгкая или средняя стадия анемии, и вызвана она неправильным питанием, откорректировать состояние больного можно, поменяв его рацион и употребляя продукты для повышения гемоглобина в крови.

Дома можно, помимо питания, повысить уровень важного вещества и другими способами:

  • так как недостаток кислорода является главной причиной анемии, больному следует заняться физическими упражнениями, чаще бывать на свежем воздухе, делать простые упражнения, пробежки, купаться – чем больше будет задействована диафрагма, а лёгкие получат кислорода, тем быстрее можно справиться с дефицитом гемоглобина;
  • таким пациентам рекомендуется употреблять больше воды – не менее двух литров за день, ведь кровь также состоит из её частиц и нуждается в достаточном объёме;
  • жилое помещение всегда должно быть хорошо проветрено, для оптимальных условий требуется средняя влажность и прохладный воздух.

По назначению врача можно в условиях собственного дома принимать различные железосодержащие и витаминные препараты и добавки, существуют аптечные средства, которые для этой цели можно приобрести без рецепта – это Сорбифер дурулес с включённым в него сульфатом железа и аскорбиновой кислотой, Фолиевая кислота в виде таблеток, жидкий витамин В12 и другие медикаменты.

Питание больного с нехваткой железосодержащего белка должно быть разнообразным и содержать множество продуктов, которые помогут бороться с анемией.

В ежедневное меню должны быть включены не только растительные, но и животные белки, поэтому важно использовать следующие продукты:

  1. мясо;
  2. птицу;
  3. печень;
  4. рыбную продукцию;
  5. куриные, перепелиные яйца;
  6. мясо морских животных.

Следует учесть, что продукты повышенной жирности тоже должны присутствовать, но составлять две трети рациона.

  1. Важными составляющими являются всевозможные фрукты – любые цитрусовые, персики, абрикосы, бананы, виноград, сливы, гранаты, арбузы и дыни. Из ягод – чёрная смородина, клюква, малина.
  2. Эффективно поднимает гемоглобин шиповник, такие сухофрукты, как чернослив, изюм и курага. Из овощей – репа, зелёный горошек и лук. Картофель лучше есть с кожурой в отварном и запеченном виде.
  3. В рационе пациента обязательно должна присутствовать гречневая каша, творог и сыр в небольших количествах.
  4. Регулярно нужно пить соки из свеклы и моркови, кушать орехи, пивные дрожжи также способствуют повышению железа в крови.

Важно запомнить, что в ежедневное меню должны быть включены не только растительные, но и животные белки.

Необходимо представлять не только, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро, но и полностью отказаться от пагубных пристрастий, таких как алкоголь и сигареты. А вот любителей чая и кофе можно порадовать – полностью исключать эти напитки необязательно, достаточно следить за тем, чтобы они не были крепкими. Борясь с неприятной болезнью, можно существенно оздоровить свой организм, если поменять привычный образ жизни.

Автор Куделя Лариса

Все статьи проходят обязательную проверку практикующими врачами.

Гомзарь Анастасия Сергеевнатерапевт. Стаж более 20 лет Образование: ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет

  • Как быстро снизить давление в домашних условиях?
  • Причины и лечение сосудистых звездочек на ногах
  • Лечение народными средствами варикозного расширения вен
  • Как быстро повысить давление: самые эффективные способы
  • Как почистить сосуды головного мозга в домашних условиях без вреда для организма

Безусловно, каждый организм уникален и по разным показателям вполне может отличаться от прописанных в учебниках норм. Пол, возраст, общее состояние здоровья и даже место проживания могут влиять на количество гемоглобина в организме человека.

Как быстро поднять гемоглобин - народные средства и препараты

Но тем не менее, есть цифры на которые можно опираться, и сделав общий анализ крови, оценить ситуацию. Нормой гемоглобина у мужчин считается показатель от 130 до 160, у женщин от 120 до 150 и измеряется в граммах на литр (г/л). Кстати, даже в одном литре Кока Колы сахара меньше, всего 108 грамм.

Для беременных женщин средний показатель по гемоглобину снижается на 10 грамм, ведь организму в период развития плода требуется намного больше железа. Таким образом, возникает дефицит железа для образования молекул гемоглобина. Также у женщин уровень понижается непосредственно после менструации. У детей вплоть до 18 лет уровень гемоглобина может сильно меняться и не зависеть от пола.

Устройте барбекю! Любое мясо богато железом, так что выбирайте на свой вкус. Говядина, свинина или курица всегда должны присутствовать на вашем столе. Мясо лучше не подвергать длительной термической обработке, потому что она разрушает железо.

Так что шашлык во время майских праздников или стейк средней прожарки в ресторане, отлично подойдут для повышения гемоглобина. Еще проще любителям субпродуктов, ведь например свиная печень из всех продуктов животного происхождения наиболее богата так необходимым нам железом. Паштет может быть отличным и вкусным решением. И помните, обогащая свой рацион мясом, учитывайте его жирность. Обилие жирной пищи часто негативно сказывается на здоровье.

Витаминизируйтесь. Фреши и смузи и без того приобрели большую популярность и обосновались в меню каждого ресторана. Цитрусовые, как известно богаты витамином С, и помогут организму усваивать железо.

Одним из самым рекомендуемых соков для повышение гемоглобина является гранатовый. Главное помнить, что соки лучше пить свежими, пока полезные вещества в них не разрушились и через трубочку, потому что они оказывают влияние на ткани зубов.

Орехи. Тыквенные семечки, кунжут, миндаль и грецкий орех возглавляют хит-парад самых насыщенных железом. Очень удобно и всегда можно носить с собой, что в условиях нашей постоянной занятости немаловажно.

Крупы. Наверное в старые добрые времена, сложно было получить дефицит гемоглобина, ведь в чечевице, гречке и горохе показатели железа одни из самых высоких среди всех продуктов растительного происхождения. Отлично подойдет и для тех, кто старается придерживаться диеты и занимается спортом, да и заряд сложных углеводов с самого утра — энергия на целый день.

Насушить грибов на зиму. В белых сушеных грибах на 100 грамм продукта приходится целых 35 миллиграмм железа. Есть смысл подготовить к летнему сезону корзинку и резиновые сапоги. Кстати там же в лесу можно получить дозу железа прямо на месте. Черника, малина, земляника отлично подойдут для людей страдающих пониженным гемоглобином.

Кстати, многие годы считалось, что шпинат является самым богатым источником железа. Помните, как моряк Папай из мультфильма съедал банку шпината и становился невероятно сильным?

Оказалось, что весь мир стал жертвой ошибки американского ученого, который просто забыл поставить запятую и вместо 3,5 мг содержание железа в шпинате получилось 35 мг. Тем не менее, даже 3,5 мг железа в 100 граммах продукта не самый плохой показатель среди овощей. Картофель и морковь, например, таким похвастаться не могут. Еще шпинат богат фолиевой кислотой участвующей в синтезе гемоглобина.

Получается, что не так уж сложно сбалансировать свой рацион и начать употреблять больше продуктов способных повысить уровень гемоглобина, да и невкусными их не назовешь.

ПОДРОБНОСТИ:   Вторая положительная группа крови: характеристика

Будьте осторожны! Перед тем, как повысить гемоглобин в крови, выбрав лекарство лучшее, следует проверить его уровень с помощью лабораторных исследований.

Это очень важно, так как повышение концентрации данного белка выше нормы отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, легких и почек.

Как быстро поднять гемоглобин - народные средства и препараты

Уровень гемоглобина зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека.

У спортсменов, регулярно испытывающих большие физические нагрузки или принимающих стероидные препараты, он может превышать допустимые показатели, не оказывая негативного влияния на организм.

Повысить гемоглобин в крови: лекарства, полезные продукты, рецепты отваров
Если вы хотите узнать, как повысить гемоглобин в крови, лекарство, лучшее в вашем случае, подскажет врач после сдачи анализов и обследования.
Возраст Пол Минимальные показатели гемоглобина (г/л) Максимальные показатели гемоглобина (г/л)
Первая неделя жизни Ж/М 145 225
1-6 месяцев Ж/М 95 135
1-6 лет Ж/М 100 140
6- 12 лет Ж/М 115 145
12-18 лет Ж/М 115/117 150/160
18-65 лет Ж/М 120/130 150/180
После 65 лет Ж/М 120/125 155/165

Снижение уровня гемоглобина у подростков и взрослых людей ниже отметки 110 г/л свидетельствует о развитии анемии. В этом случае выяснить причину ее возникновения и назначить эффективное лечение может только врач.

Фармакологические препараты, способствующие повышению уровня гемоглобина, назначаются в следующих ситуациях:

  • отсутствие возможности обеспечения лечебного питания;
  • запущенная форма анемии;
  • отсутствие результата после потребления продуктов, содержащих железо;
  • кровопотери в результате хирургической операции или травмы.

Формы анемии

Причины понижения гемоглобина довольно разнообразны – от легко устранимых последствий неправильного питания до серьёзных патологий крови, поэтому быстро поднять гемоглобин можно только после профессиональной диагностики и утверждения диагноза.

Анемия делится на следующие виды:

  • железодефицитная – как следует из названия, в этом случае речь идёт о дефиците железа;
  • В12-фолиеводефицитная – организм испытывает потребность в витамине В12 и фолиевой кислоте;
  • В12-дефицитная – в крови не хватает только витамина В12;
  • гемолитическая – эритроциты быстро погибают вследствие неправильной работы кроветворной системы;
  • апластическая – нарушение формирования и развития клеток крови из-за патологии костного мозга;
  • анемия хронических заболеваний – протекает на фоне тяжёлых болезней: онкологических, эндокринных (диабет), лёгочных (туберкулёз) и т. п.

Подробнее обо всех формах анемии можно узнать в формуляре «Международная классификация болезней» (МКБ-10).

Симптомы анемии:

  • частые головокружения;
  • усталость;
  • «мурашки» и онемение рук;
  • обмороки;
  • шум в ушах;
  • искажение вкусового восприятия (хочется съесть горсть земли, вызывает аппетит запах извести, бензина, краски);
  • тусклые и ломкие волосы.

Причины понижения гемоглобина:

  • потеря крови – травмы, маточные кровотечения, прободная язва желудка и т. п.;
  • ограничения в питании – неправильные диеты, однообразная пища, исключающая употребление каких-то видов продуктов;
  • хроническое отсутствие аппетита, вызванное нервными расстройствами или похмельным синдромом;
  • резкое увеличение физической нагрузки – тренировки без учёта особенностей организма, тяжёлая работа;
  • серьёзные инфекционные и онкологические заболевания;
  • патологии кроветворной системы – костного мозга, сердца и т. п.;
  • отравление солями тяжёлых металлов – свинца, ртути;
  • гемофилия.

К счастью, самым распространённым видом анемии остаётся железодефицитная, устранить которую не составляет особого труда. При лёгких формах достаточно особой диеты, при средних – двухмесячного курса терапии. В запущенных случаях или при сильной кровопотере прибегают к переливанию донорской крови.

Для составления соответствующего питания обычно медики рекомендуют больным обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Однако общие принципы питания при пониженном гемоглобине остаются неизменными.

При самостоятельной разработке лечебной диеты необходимо учитывать, что железо в наших продуктах бывает животного (кровяного) и растительного происхождения. В первом случае уровень всасывания в организме составляет 25%–40% и превышает усвояемость растительных железосодержащих продуктов в 2 раза. К животной группе продуктов относят печень и лёгкие, вырезку, различные виды рыбы, куриные яйца.

Набор мясопродуктов, рыбы и овощей, содержащих большое кол-во железа

При самостоятельной разработке лечебной диеты необходимо учитывать, что железо в наших продуктах бывает животного и растительного происхождения

Вторая группа продуктов тоже достаточно многочисленная.  Для полной картины полезности продуктов при низком гемоглобине можно предложить следующие данные:

  • 100 г белых грибов содержат 30 мг железа,
  • 100 г свиной печени содержат 25 мг железа,
  • 100 г фасоли стручковой соответствует 10 мг железа,
  • 100 г мяса кролика – 4,5 мг, а говяжей вырезки – 2,8 мг,
  • 100 г какао – 15 мг,
  • 100 г ягоды черники соответствует 7,8 мг железа.

Кроме этих продуктов, людям,  страдающим анемией, диетологи рекомендуют включить в свою ежедневную еду чёрный хлеб, гречневую кашу, смешанную с мюсли и сухофруктами, свежие  яблочный и виноградный соки, зелень и шпинат. Крайне полезно больным с низким гемоглобином регулярное употребление гранатового сока и самих плодов.

Если снижение гемоглобина вызвано неполноценным питанием, стрессом, тяжелыми физическими нагрузками или перенесенным тяжелым заболеванием, то повысить его уровень можно при помощи специальной диеты и фармакологических препаратов.

Но существуют формы анемии, которые невозможно устранить подобными методами, так как они требуют кардинального лечения. Специалисты выделяют несколько форм данной патологии.

Причиной развития этой формы анемии является преобладание расхода железа над его поступлением в организм.

Такое состояние может быть вызвано значительными кровопотерями, а также состояниями, при которых нарушается усвоение или транспортировка железа.

Комплексное лечение железодефицитной анемии заключается в изменении рациона питания, устранении причины возникновения патологии, а также приеме фармакологических препаратов, содержащих двухвалентное железо.

Как повысить гемоглобин в крови, используя при этом лучшее из существующих лекарств, может установить только квалифицированный специалист, который располагает данными клинических и лабораторных исследований о состоянии здоровья пациента.

Наиболее эффективными железосодержащими препаратами являются:

  • «Сорбифер Дурулес»;
  • «Тардиферон»;
  • «Актиферрин»;
  • «Тотема»;
  • «Гемофер».

Внимание! Эти лекарственные средства необходимо употреблять за час до приема пищи и не ранее двух часов после еды. В комплексе с ними целесообразно назначение аскорбиновой или янтарной кислоты, которая повышает степень усвояемости железа.

Согласно статистическим данным, уровень гемоглобина приходит в норму через полтора-два месяца, а первые результаты отмечаются на 14-20 день после начала приема препаратов.

Пернициозная анемия, вызванная недостатком витамина В12, развивается из-за гибели специфических желудочных клеток, которые защищают данный витамин от разрушительного воздействия ферментов кишечника.

Поэтому препарат цианокобаламин вводится только внутримышечно.

овощи и фрукты, богатые железом

Так как источниками В12 являются только продукты животного происхождения, от его дефицита часто страдают вегетарианцы. Помимо инъекций цианокобаламина, им могут назначаться и таблетки оксикобаламина.

Препараты за полтора месяца способны нормализовать количество витамина до уровня, необходимого для достаточного усвоения железа и поднятия уровня гемоглобина.

Анемия при недостатке фолиевой кислоты в большинстве случаев регистрируется у беременных женщин, в рационе которых в недостаточном количестве содержаться бобовые культуры и зеленые овощи.

Сбалансированное питание и прием таблеток фолиевой кислоты позволяет решить эту проблему.

Важно знать! Начиная с пятого месяца беременности, у женщин постепенно снижается уровень гемоглобина. Это является нормой, так как объясняется стремлением организма к разжижению крови.

Поэтому самостоятельный прием лекарственных форм, повышающих количество «дыхательного» белка, может привести к дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему и почки, а также пагубно отразиться на состоянии здоровья плода.

При данном заболевании происходит угнетение работы костного мозга, в результате чего синтезируется недостаточное количество эритроцитов и других структурных элементов крови.

грецких орехов

Важно знать! Устранить патологию при помощи питания или железосодержащих препаратов невозможно. В этом случае применяется трансфузия эритроцитов или цельной крови.

Также целесообразно применение глюкокортикостероидных гормонов, иммунодепрессантов, иммуноглобулинов и других средств, воздействующих на механизм развития заболевания.

При этом все они косвенно способствуют повышению уровня гемоглобина.

Представленное заболевание характеризуется ускоренной гибелью эритроцитов, которая обусловливает развитие анемии.

Терапия может включать в себя применение иммунодепрессантов, фолиевой кислоты, глюкокортикостероидных препаратов.

Пытаться воздействовать на заболевание путем потребления железосодержащих продуктов не имеет смысла.

Причины низкого гемоглобина

Низкий гемоглобин в общем анализе крови не обязательно признак серьезного расстройства или заболевания. На показатели могут повлиять и усталость, и неправильное питание, и злоупотребление алкоголем, и даже просто ужин с повышенным содержанием жиров в день предшествующий анализу.

ПОДРОБНОСТИ:   Средство от черных точек в домашних условиях: самое эффективное народное средство от черных точек на лице и носу, лучшие аптечные средства, как избавиться?

Тем не менее, закрывать глаза на это не стоит, ведь в 90% случаев пониженный гемоглобин признак железодефицитной анемии. Такая проблема не редкость, стоит вспомнить хотя бы как много героинь известных литературных произведений страдали так называемым малокровием. Бледные барышни, подверженные головокружениям и даже обморокам.

Таким образом, важно знать по каким первичным симптомам можно заметить у себя пониженный уровень гемоглобина и принять меры. К сожалению, многие симптомы легко перепутать с последствиями банальной усталости. Сонливость, быстрая утомляемость, отсутствие аппетита, головокружение, понижение давления, головные боли и даже обмороки — согласитесь, похоже на симптомы годового отчета на работе.

Крапивный чай

Именно поэтому так важно прислушиваться к собственному организму и не игнорировать свое плохое самочувствие. Некоторые возможные симптомы пониженного гемоглобина более очевидны. Это учащенные сердцебиение, иногда искажение вкусовых ощущений и запахов, именно поэтому беременным часто хочется есть мел или какие-то совершенно не типичные для них продукты, ведь их уровень гемоглобина понижается.

Да и частые вирусные заболевания могут натолкнуть на мысль о понижении иммунитета на фоне проблем с гемоглобином. Часто можно заметить и некоторые внешние признаки — сухая кожа, ломкие волосы и ногтевые покровы.

Проблема незначительного снижения гемоглобина отлично решается более внимательным отношением к своей пище, при более серьезном, этого возможно будет недостаточно и появится необходимость медикаментозного вмешательства. Пониженный уровень гемоглобина не стоит рассматривать как отдельный фактор, ведь все органы страдают от недостатка кислорода переносимого эритроцитами.

Гемоглобин может понижаться по разным причинам, которые можно разделить на три основные группы. К первой относится потеря крови, ведь всмете с кровью мы теряем огромное количество эритроцитов, а вместе с ними и гемоглобина. Потеря крови может происходить по причине сильных механических повреждений, длительной менструации, скрытых внутренних кровотечений, хронического геморроя.

Так же переливание крови, да и донорство влекут за собой снижение уровня гемоглобина. Ко второй группе можно отнести все причины связные с поступающей в наш организм пищей:  длительные неправильные диеты, отсутствие в рационе витаминов группы B и особенно В12, необходимого для производства организмом гемоглобина и фолиевой кислоты, вегетарианство, без должной заботы о восполнении дефицита железа, которого много именно в мясе и рыбе.

К третьей группе относятся более серьезные патологии и заболевания крови. Стоит еще раз отметить, что уровень гемоглобина у беременных женщин естественно понижается, так как увеличивается суточная потребность в железе.

В любом случае самый простой и в то же время эффективный способ регулировать уровень гемоглобина это внимательное отношение своему рациону. К счастью, на полках супермаркетов и зимой и летом полно продуктов богатых железом, а именно достаточное употребление железа необходимо для синтеза гемоглобина.

Для того, чтобы гемоглобин синтезировался в полной мере, необходимо, чтобы в пище было достаточное количество животных протеинов, железа, витаминов группы В, особенно, фолиевой кислоты. Витаминные соединения участвуют в непосредственных процессах выработки эритроцитов в костном мозге. Конечно, надо, чтобы нормально функционировала система кроветворения.

Причины низкого гемоглобина могут быть следующими:

  1. Скудное питание, в котором отсутствует или содержится в минимальном количестве аскорбиновая кислота, необходимая для аминокислот, участвующих в образовании гемоглобина. Низкий уровень витамина В12 иногда объясняется присутствием в организме гельминтов. Провоцирует снижение злоупотребление шоколадом, кофе и крепким чаем, большим количеством круп в рационе.
  2. Гибель эритроцитов вызывают болезни печени, в частности, гепатит. Но это могут быть и любые вирусные и бактериальные инфекции.
  3. Системные недуги, такие как красная волчанка, артрит ревматоидного типа, другие болезни из-за сбоев в иммунной системе провоцируют падение вещества в крови.
  4. Нарушения щитовидной железы, характеризующиеся низкой выработкой гормонов, играют в снижении гемоглобина не последнюю роль, ведь они отвечают за всасывание железа в тонких кишках. Этому важному процессу могут препятствовать и различные воспалительные процессы органов пищеварения – желудка, толстой и двенадцатиперстной кишки.
  5. Приводят к недостатку гемоглобина доброкачественные и злокачественные опухоли органов. Таким же отрицательным действием отличаются и новообразования в системе крови.
  6. Гиподинамия, отсутствие нормальной двигательной функции, приводит к тому, что кровообращение замедляется и вырабатывается меньше красных телец. А частые стрессы нарушают метаболические реакции, в результате чего страдает и синтез гемоглобина.
  7. Любые кровотечения – внутренние или вызванные травмами, являются причиной уменьшения важного элемента в организме.

Чай с одуванчиком

Хорошая новость состоит в том, что уровень вещества быстро приходит в норму, если вылечить существующие заболевания и пересмотреть своё питание.

Но необходимо знать способы, как поднять низкий гемоглобин. Разумным решением является обращение к специалисту, который измерит уровень железосодержащего белка и подскажет, какие продукты повышают гемоглобин в крови.

  • Возникает слабость, даже утром, после пробуждения
  • Появляется шум в ушах
  • Возникают частые головные боли и головокружения
  • Организм быстро устает
  • Кожа становится сухой
  • Может быть отслоение ногтей
  • Начинается выпадение волос, они становятся сухими

Это основные симптомы, которые указывают на то, что организму не хватает гемоглобина в крови. В таком случае, нужно обратиться в больницу за помощью, чтобы доктор в точности мог определить причины возникновения анемии. Но при этом, важно заниматься своим здоровьем самостоятельно. Ведь вы можете помочь своему организму чувствовать себя гораздо лучше, для этого нужно повысить уровень гемоглобина в домашних условиях.

Как повысить гемоглобин в крови: лучшие лекарства

Если уровень гемоглобина катастрофически низок, то в этом случае не обойтись без медикаментозной терапии, так как только так можно его максимально быстро повысить и вернуть самочувствие в норму. Если же концентрация гемоглобина в крови меньше нормы, но жизни женщины, мужчины или ребенка такое положение вещей не угрожает, можно попробовать поднять гемоглобин народными средствами.

Одним из самых популярных народных средств, позволяющих повысить гемоглобин как у женщин так и у мужчин, является тертый салат из трех овощей – редьки, свеклы и моркови. Необходимо выбрать овощи примерно одинаковые по размеру, вымыть их, очистить, натереть на терке и добавить чайную ложку растительного масла. Кушать такой салат нужно каждый день в течение недели, затем нужно сделать перерыв на неделю и повторить курс.

Также очень полезным средством, повышающим уровень гемоглобина, являются свежеприготовленные соки из моркови и сладкого перца, приготовленные в соотношении 1:10. Для первого приема нужно приготовить 1 ч. ложку морковного сока и 10 ч. ложек сока сладкого перца. Всего получится около 30-35 мл сока, который нужно употреблять за 20 минут до еды 1 раз в день.

Среди ягод и фруктов самыми надежными помощниками в деле быстрого повышения гемоглобина у женщин и мужчин в крови являются смородина, черноплодная рябина и гранат. Смородину  и черноплодную рябину можно употреблять свежими, готовить из нее сок, перетирать с сахаром в соотношении 2:1 и кушать зимой как варенье.

Однако не только овощи, фрукты и ягоды способны повысить уровень гемоглобина, лекарственные травы также помогут быстро справиться с этой проблемой. Наиболее эффективными травами, которые быстро повышают уровень гемоглобина в крови, являются:

  • мята перечная;
  • одуванчик;
  • ползучий пырей;
  • цветы гречки;
  • узколистный кипрей;
  • клевер;
  • зверобой;
  • иван-чай;
  • крапива.

Для повышения гемоглобина можно приготовить настой из следующих ингредиентов:

  1. крапивы;
  2. цветков гречки;
  3. узколистного кипрея.

Нужно взять по одной столовой ложке каждой травы, перемешать их, залить кипятком и настаивать 3 часа. После этого настой нужно процедить. Для повышения гемоглобина нужно выпивать полученный раствор в течение дня за 3-4 приема перед приемами пищи.

Людям с пониженным уровнем гемоглобина очень полезно употреблять в течение всего года варенье из одуванчиков. Цветки собираются рано утром, помещаются в двухлитровую банку до половины, заливаются литром воды (то есть цветков одуванчика нужно собрать 1 литровую банку). В емкость нужно добавить 2 колечка лимона и проварить в течение часа на медленном огне.

Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.

ПОДРОБНОСТИ:   Почему болит задний проход у женщин и мужчин: причины и лечение

Рецепты различных настоев и салатов для профилактики анемии разнообразны и включают в себя различные компоненты. Основным отрицательным качеством всех народных средств является длительность применения для достижения должного эффекта. Вот некоторые из них:

  • Берётся стакан кипячёного горячего молока и стакан свежеприготовленного морковного сока. Перемешивается и употребляется за 1–1,5 часа до еды.
  • Настаиваются плоды шиповника в течение 5 дней, следом в 250 г настоя добавляется 50 г липового или майского мёда и сок одного лимона. Смесь тщательно перемешивается и применяется за полчаса до первого приёма пищи.
  • Прекрасным средством является завтрак из смеси гречневой каши, мюсли и грецких орехов. Такое вкусное и полезное начало утра позволит нормализовать показатели красной крови за 2–3 недели.
  • Не стоит забывать о включении в рацион питания большого количества овощных салатов из капусты, болгарского перца, свёклы. Диетологи рекомендуют заправлять это произведение кулинарного искусства оливковым маслом с добавлением свежей зелени и листьев одуванчика.

Ну и приём отдельных овощей и фруктов может положительно сказаться на повышении уровня гемоглобина. Ежедневное употребление в качестве десерта плодов сливы даёт возможность в течение 3–4 недель стабилизировать состав красной крови у больного. Единственным препятствием в этом случае могут быть проблемы с ЖКТ.

Кроме этого большое распространение в различных травниках получили применяемые при малокровии недозрелые грецкие орехи, смесь красной рябины и шиповника, настой из головок красного полевого клевера. Интересным представляется приготовление сбора из смеси зверобоя, ежевики и яснотки бледной. Приготовленный на основе этих составляющих настой при регулярном применении (5–6 раз в день по 40 г) позволит за 15–20 дней полностью нормализовать содержание гемоглобина в организме больного.

Нельзя забывать и о таком народном лекарственном средстве, как алоэ. Это растение применяется при многих заболеваниях человеческого организма. Не стала исключением из правил и железодефицитная анемия. Листья алоэ замораживают в морозильной камере на неделю, а затем смешивают при помощи блендера с мёдом и лимоном в пропорции – 5 листьев алоэ на 300 г мёда и один лимон. Полученную смесь рекомендуют применять в течение 25–30 дней.

[wonderplugin_gridgallery id=»5″]

При разработке диеты следует учесть, что некоторые продукты плохо совместимы, так как кальций, содержащийся в пище, замедляет процесс усвоения железа в организме. Поэтому диетологи рекомендуют разнести по времени приём пищи, содержащей много железа, и молоко, богатое на кальций.

Фенюльс

Часто возникает необходимость быстрого восстановления уровня гемоглобина в крови. Предстоящая плановая операция, роды, возможные длительные физические нагрузки, предполагаемая сдача крови могут потребовать экстренной нормализации показателей красной крови.

К сожалению, как уже отмечалось выше, народные методы и диета дают положительный результат не раньше 2–3 недель. При необходимости срочного подъёма гемоглобина необходимо обратиться к врачу-специалисту, так как быстрая коррекция возможна только при применении лекарственных препаратов, а в сложных случаях – переливания крови и кровезаменителей.

Это требует пребывания пациента в условиях стационара, так как резкий подъём уровня гемоглобина может привести к сгущению крови, что в свою очередь чревато образованием тромбов в сосудистом русле. Диета и народные средства рекомендуются специалистами для людей со слабо выраженными нарушениями системы крови и могут помочь при поддержании достигнутого эффекта лекарственной терапии, профилактике падения гемоглобина в крови и возникновении железодефицитной анемии.

Шиповник вместо чая. Настой шиповника отличный способ для повышения гемоглобина. Шиповник вообще в этом деле ягода уникальная и с давних пор применяется для лечения в народной медицине, так как богата витаминами С, В, Е, железом и прочими микроэлементами. Можно приготовить настой в термосе и взять с собой. 3 столовые ложки измельченных ягод залить кипятком и настаивать несколько часов.

Еще один популярный и не сложный способ для повышения гемоглобина — это смесь из меда, орехов и сухофруктов. Способ хорош тем, что его можно менять по своему вкусу. Возьмите любимые орехи, добавьте курагу, изюм, чернослив, мед, сок лимона, если хочется покислее, смешайте в блендере и ешьте по одной столовой ложке до еды. Результат гарантирован.

Польза прогулок на свежем воздухе

При недостатке гемоглобина не стоит злоупотреблять чаем и кофе, эти напитки мешают усваиваться железу. Лучше сварить компот из сухофруктов, с добавлением меда, ведь фруктоза, содержащаяся в нем, напротив, помогает железу лучше усваиваться.

Овощной сок для повышения гемоглобина можно приготовить из свеклы, моркови и сельдерея. Сок должен немного настояться в холодильнике. Можно принимать сок по 2 столовые ложки перед едой, а можно, например, смешать с яблочным и выпивать по полстакана.

Еще один полезный в случае дефицита гемоглобина настой — это настой на клевере. Из цветов красного клевера получается вкусный напиток. Технология приготовления может быть такая же как у чая, но на порцию нужно заваривать 1 столовую ложку, а можно настоять несколько часов в термосе.

Еще один невероятно полезный микс из трав — это зверобой продырявленный, яснотка белая и листья ежевики. В народной медицине о зверобое ходят легенды, кажется, нет такого случая, чтобы зверобой не улучшил ситуацию. Проверено на себе. Если заварить 1-2 столовых ложки этих травок ваш следующий анализ крови покажет вам совсем другой уровень гемоглобина.

Если добавить к продуманному питанию хотя бы пару из этих рецептов, прогулки на свежем воздухе и немного хорошего настроения — эффект гарантирован! Будьте здоровы!

Выбирая способ, как повысить гемоглобин в крови, применяя лекарство лучшее, стоит, прежде всего, изменить рацион питания, включив в него продукты с большим содержанием железа.

Очень важно! При наличии воспалительных процессов в желудке и кишечнике, а также при дисбактериозе не происходит всасывания железа из продуктов питания или лекарственных препаратов.

Поэтому перед тем, как начать терапию анемии следует пройти обследование у гастроэнтеролога и устранить имеющуюся патологию.

Гречиха

Этот продукт является лидером по содержанию железа. Но для того, чтобы данный элемент усваивался в организме человека, следует знать условия ее правильного выбора и приготовления.

Как употреблять гречиху:

  • Надо использовать только не жареную зеленую гречиху;
  • Чтобы сохранить все ценные качества, ядрицу лучше не варить, а заливать на ночь кипятком. Утром в нее можно добавить немного меда или фруктов, содержащих аскорбиновую кислоту, которые помогут лучше усвоиться железу;
  • Сырую крупу можно измельчить на кофемолке, после чего употреблять по три столовых ложки порошка в сутки. Их можно просто запивать водой или добавлять в уже готовые блюда.Повысить гемоглобин в крови: лекарства, полезные продукты, рецепты отваров

«Сорбифер Дурулес»

  • постоянная усталость;
  • недомогание;
  • учащается сердцебиение;
  • проявляется головокружение.
  • сухость кожных покровов,
  • ломкость ногтей;
  • выпадение волос.

Как понять, что гемоглобин снижен

Человека с нехваткой гемоглобина можно определить по анемичному виду – кожа его и бледная или желтоватая, а язык ярко-красный.

Астения выражается разными симптомами:

  • у человека наблюдается нарушение сна, днём он ощущает слабость, вялость, утром не чувствует бодрости – подъём всегда связан с определёнными усилиями;
  • наблюдается головокружение, шум в ушах, пелена перед глазами, с такими больными нередко случаются обмороки;
  • у мужчин часто страдает половая функция, так как кровообращение, а, следовательно, и кровонаполняемость полового органа недостаточна;
  • при дефиците гемоглобина может полностью потеряться аппетит, больной испытывает невольное отвращение к любой еде;
  • усталость проявляется уже в утреннее время и быстро нарастает, так что человек не может полноценно трудиться и делать обычные дела;
  • у женщин сбивается нормальный месячный цикл.

Повысить гемоглобин в крови: лекарства, полезные продукты, рецепты отваров

Одновременно с этими признаками, происходит дистрофическое изменение ногтевых пластин, прекращение роста волосяного покрова, нарушение обоняния и вкуса.

В некоторых случаях незначительно повышается температура, случаются судороги икроножной мышцы. Длительный недостаток гемоглобина приводит к сбоям сердечного ритма, его учащению, снижению кровяного давления, поэтому важно знать, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро.

Ведь симптомы авитаминоза, слабость и усталость – это только первые признаки анемии, которые усугубляются при длительном гемоглобиновом голодании.

При пониженном гемоглобине наблюдается головокружение, шум в ушах, пелена перед глазами.

Оцените статью
Eco Doctor
Adblock detector