Остеопороз: лечение народными средствами в пожилом возрасте женщины

Лечение

Причины возникновения остеопороза

Существует довольно много причин возникновения данной болезни, вот основные из них:

  1. Преклонный возраст после 45 лет.
  2. Остеопороз, как генетическое заболевание, при наличии его у родственников первого ряда, матери, либо отца.
  3. От природы хрупкий и миниатюрный скелет, в 90% случаев прогнозирует обязательное развитие болезни.
  4. Снижение уровня половых гормонов, что напрямую снижает прочность костей, в основном этот фактор, напрямую связан с женщинами в период климакса или менопаузы, но может наблюдаться и у мужчин во время подавления количества и выработки тестостерона.
  5. Нарушения и отклонения в щитовидной железе, особенно если активность железы ощутимо повышается из-за лечения тиреоидными гормонами. Гиперактивность прочих эндокринных желез – адреналовых и паратиреоидных
  6. Дефицит кальция одна из самых существенных причин остеопороза, поддерживать достаточное количества Са с помощью питания или медикаментозно, следует еще с детского или подросткового возраста.
  7. Пищеварительные расстройства, которые связывают с плохим аппетитом, недостаточностью массы тела, нарушениями в обмене веществ, часто провоцируют ослабление костных тканей, как у мужчин, так и у женщин.
  8. Перенесенные операции на желудке или тонком кишечнике, что может спровоцировать замедленное или ограниченное всасывание необходимых питательных элементов, включая кальций.
  9. Серьезные хронические заболевания печени, почек, поджелудочной, надпочечников.
  10. Волчанка.
  11. Ревматизм, артрит.
  12. Малоподвижный, сидячий образ жизни.
  13. Злоупотребление алкоголем и табакокурением (частое пристрастие к алкогольным напиткам различной крепости, а так же ежедневное поступление никотина, способны стремительно угнетать ткани костей).
  14. Нарушения в работе яичников, или их удаление, служат катализатором для развития костного заболевания.
  15. Терапия противосудорожными препаратами.
  16. Заболевания венозной системы, артерий и возникновение тромбов.
  17. Нарушения в крови и органах кроветворения.
  18. Прием антибиотиков тетрациклинового ряда.

Любой из этих факторов может стать провокатором развития остеопороза с достаточно раннего возраста, что только усугубится после 50 лет.

Особенностями остеопороза в пожилом возрасте является бессимптомное течение заболевания. Оно чаще всего проявляется при получении травм и прочих увечий.

Причинами возникновения недуга являются следующие факторы:

  • истончение и ослабление костей, связанное с приобретенными и врожденными патологиями;
  • иногда остеопороз проявляется по наследственному фактору;
  • принадлежность к женскому полу, поскольку гормональные изменения у женщин в 87% случаев приводят к возникновению недуга;
  • возраст после 65 лет, когда в организме происходит потеря кальция, а его восполнение возможно только частично.

Кроме основных причин существуют дополнительные факторы, располагающие к развитию остеопороза в зрелом возрасте. К ним относят такие изменения как:

  1. Нарушение в функционировании яичников или их отсутствие.
  2. Сбои в работе пищеварительного тракта.
  3. Климактерический период у женщин.
  4. Злоупотребление табакокурением, а также алкогольными напитками.
  5. Длительная терапия гормональными и противосудорожными средствами.
  6. Недостаток витамина D и кальция.

Существует ряд симптомов, по которым можно предположить о наличии остеопороза. Прежде всего нужно обратить внимание на боли между лопатками и пояснично-крестцовой области. Они могут появляться после длительного пребывания в одной позе или наклонов. В положении лежа боль постепенно ослабевает, а затем уходит.

Косвенными признаками, при наличии которых нужно пройти обследование, относится старческая сутулость, пародонтоз, быстрая утомляемость и судороги ног по ночам. Эти признаки не являются точным определением наличия остеопороза, но могут быть предвестниками его появления. Поэтому нужно пройти комплексное обследование и подтвердить или опровергнуть наличие болезни.

Основные факторы возникновения заболевания у женщин:

  • тонкокостность;
  • генетическая предрасположенность;
  • нерегулярные месячные;
  • гипокальциемия;
  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • гормонотерапия;
  • малоподвижность.

Но этот процесс возможно предотвратить, стоит только самим этого захотеть и активно заняться собственным здоровьем.

Профилактика болезни

Профилактика остеопороза в пожилом возрасте должна быть построена на своевременном выявлении и устранении факторов, приводящих к возникновению заболевания, а также проведением диагностических мероприятий и грамотного лечения.

Для профилактических мероприятий нужно придерживаться следующих действий:

  • соблюдение определенной диеты при построении ежедневного рациона: отказ от жирных бульонов, сладкого и копченостей;
  • соблюдение адекватного подъема тяжестей не более 3–5 килограммов;
  • борьба с лишним весом, так как излишняя масса тела перегружает суставы и позвоночник;
  • проведение ежедневной гимнастики, направленной на укрепление шейного и позвоночного отделов;
  • добавление в пищу различных биологических добавок и витаминных комплексов.

Остеопороз долгое время протекает бессимптомно. Заподозрить наличие заболевания на начальных этапах развития можно по следующим симптомам: судорогам в ногах, возникающим в ночное время, периодически появляющимся болям в пояснице, хрупкости и расслаиванию ногтей.

В дальнейшем при остеопорозе возникают искривления позвоночника, рост уменьшается, и больной становится легко подвержен переломам.

При этом заболевании нужно уменьшить потребление продуктов, которые препятствуют усвоению кальция или способствуют его вымыванию из костей — жирного мяса, майонеза и маргарина, кондитерских изделий, сахара, кофе, какао, алкоголя. Основой рациона следует сделать нежирное мясо, рыбу и морепродукты, крупы, макароны, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты, зелень и орехи.

Что важно знать об остеопорозе

Остеобласты – клетки кости, обновляющиеся человеческим организмом. А остеокласты – это клетки, отвечающие за разрушения отработавшей свое костной ткани, насыщая этим, организм человека кальцием. Костеобразование интенсивнее всего происходит в детском и юношеском возрасте. А по истечению тридцатилетнего возраста уменьшение массы костей начинает происходить быстрее, чем ее приобретения.

Остеопороз: лечение народными средствами в пожилом возрасте женщины

Если недостаточный уровень эстрогена проявляется у женщин до наступления климактерического периода, то с увеличением возраста снижение гормона эстрогена ведет к ускоренной потере кальция в организме и приводит к хрупкости костей.

Важно в молодости получить нужное количество кальция и укрепить свою костную систему, чтобы не находиться в группе риска когда процесс обернется вспять.

Обязательно стоит поддерживать нормальное поступление кальция в человеческий организм для того, чтобы обеспечивать необходимый уровень жизнеспособности. С увеличением человеческого возраста, увеличивается и его потребность в этом полезном минерале. Его суточная норма примерно 700 мг, а к пятидесятилетнему возрасту она возрастает до 1000 мг.

[box type=»shadow» ] Не пропустите полезные советы врачей: Как быстро вылечить заеды в уголках губ. Действенные способы и средства. [/box]

Лечение остеопороза позвоночника народными средствами

Остеопороз — заболевание, известное с давних времен.

И хотя знахари прошлых времен не могли ему дать сегодняшние научные объяснения, слабость кости, ее непрочность тем не менее верно связывались с недостатком важных минералов в организме и с замедлением жизненных процессов в нем.

Многие врачебные рецепты сохранились и передавались из поколения в поколения, и люди продолжают до сих пор ими пользоваться. В данной статье поговорим о народных средствах лечения остеопороза позвоночника.

Но прежде чем начать лечиться народными средствами, надо вначале:

  1. Сделать медицинское подтверждение диагноза «остеопороз», проведя денситометрию
  2. Определить, в чем причина разреженной плотности ваших костей: для этого могут понадобиться дополнительные лабораторные исследования

Частые ошибки больных:

  • Уверенность в том, что боль в спине — это обязательно из-за остеопороза:Основанием для такого мнения могут быть собственный пожилой возраст, случаи со знакомыми и близкими и т. д.
  • Самостоятельное потребление препаратов кальция в большом количестве:Причина — слышали ото всех, что остеопороз лечится кальцием

Чтобы не ошибиться и не принять за остеопороз другую болезнь, нужно знать важнейшие признаки этой болезни:

  1. Характер боли при остеопорозе редко бывает острым:
    Острота боли — признак корешкового синдрома. При остеопорозе идет медленное разрушение костной ткани, и повреждение нервного корешка возможно в основном из-за трагической случайности- компрессионного перелома, причем причиной его может быть простое падение
  2. Переломы при небольших, прилагаемых извне нагрузках — это один из признаков остеопороза
  3. Костная резорбция сопровождается изменениями фигуры:
    изгибы позвоночника возрастают до появления горба в области грудного отдела и сильного лордоза в поясничном

Лечение остеопороза усложняется тем, что прием одних лишь кальциевых препаратов может не привести к замедлению процессов разрушения и даже вызвать обратный эффект плюс много побочных явлений. Это объясняется тем, что заболевание вплотную связано с эндокринной системой, а именно:

  • уровнем стероидных гормонов в крови (эстрогена, кальцитриола)
  • концентрацией паратиреотгормона и кальцитонина (гормона щитовидной)

Все эти доводы направлены против лечения остеопороза народными средствами, если оно применяется как самостоятельный метод без врачебной диагностики.

Например, резорбция происходит из-за нарушенных функций паращитовидной и щитовидной желез, а устранить ее пытаются исключительно усиленным употреблением кальция, который все равно не будет правильно усваиваться, а оставаться в кишечнике, либо крови и почках.

Остеопороз: лечение народными средствами в пожилом возрасте женщины

Поэтому к приведенным ниже рецептам лечения остеопороза нужно относиться выборочно:

  • Некоторые больше относятся к средствам преодоления дефицита кальция
  • Другие — к заживляющим и восстанавливающим средствам
  • Третьи являются иммуномодуляторами и стимулируют обменные процессы

Эффективное средство для лечения диффузного остеопороза:

  • Взять 4 — 5 яиц и столько же лимонов
  • Очистить яйца, скорлупу тщательно промыть и высушить (можно прокалить на сковороде)
  • Смешать мелко толченную (до кондиции крупы или порошка) яичную скорлупу с лимонным соком
  • Принимать каждое утро ¼ ч.л. в течение месяца

Народный рецепт для укрепления костей:Судя по ингредиентам, средство не только полезное, но и питательное и просто вкусное.

  • Приготовьте:
    • Шесть домашних сырых яиц
    • Десять лимонов
    • 300 граммов меда
    • 150 г качественного коньяка
  • Не очищая яйца от скорлупы, полить их выдавленным из лимонов соком
  • Накрыть тканью и спрятать в темное место на неделю (за это время скорлупа должна раствориться)
  • Яичную смесь смешать с медом и коньяком
  • Принимать после еды по десертной ложке

Средства для заживлений костей после переломов:

  • Настойку окопника смешать в равных частях с раствором димексида. Накладывать компрессы на больные места
  • Окопник также можно принимать внутрь по каплям.Настойку готовят и применяют так:
    • 10 г измельченных в порошок корней залить одним литром водки и настаивать 21 день
    • Пить по 10 капель два раза в день две недели, затем на столько же сделать перерыв и повторить курс
  • Зверобойное масло можно использовать для компрессов на позвоночнике при остеопорозе. Масло изготавливается таким образом:

    Одна часть измельченного сухого зверобоя заливается тремя частями теплого растительного масла и две-три недели настаивается в темном месте

Регуляция кальциевого обмена в позвоночника:В этих целях в течение трех недель принимают мумие — по два шарика в день размером в спичечную головку. Затем устраивают небольшой перерыв и повторяют лечение

При снижении плотности тканей позвоночника для лечения можно использовать обычные народные методы лечения остеопороза и правильное питание. Они позволяют обеспечить позвонки кальцием и предотвратить их разрушение.

Ограничение потребления фосфора

Фосфор является одним из основных компонентов костной ткани. Для предотвращения потери костной массы его необходимо употреблять в достаточном количестве. Но слишком большое количество фосфора может в значительной степени замедлить всасывание кальция, что опасно при остеопорозе. Лечение народными средствами в пожилом возрасте у женщин предусматривает необходимость придерживаться специальной диеты.

Ученые рекомендуют поддерживать соотношение кальция и фосфора в рационе один к одному, но этого не так легко добиться.

В большом количестве фосфор содержат злаковые, выпечка, орехи, бобовые, животные белки: рыба, дичь, яйца, домашняя птица и, конечно, красное мясо.

Рекомендации

Остеопороз — это хроническое заболевание, которое в отсутствии лечения неуклонно прогрессирует. Поэтому после диагностики болезни, как правило, требуется пожизненная терапия. Она позволяет остановить или замедлить разрушение костной ткани.

Важно! В качестве основного лечения целесообразно применять биологически активные добавки и лекарственные средства. Они пропиваются курсами, продолжительность которых определяется индивидуально с учетом тяжести заболевания и возраста пациента.

Народные средства, коррекция рациона и изменение образа жизни оказывают существенную помощь в лечении остеопороза. Сочетая разные методы борьбы с этой болезнью, можно добиться наилучших результатов.

Полезные продукты и правильное питание при остеопорозе

  1. Чернослив (сушеные сливы) способен предотвратить остеопороз и переломы в костной ткани. В продукте содержится достаточно полифенолов и антиоксидантов, которые помогают сократить убыток костной массы. В черносливе много меди и бора, которые являются важными микроэлементами для построения костей. Людям всех возрастных категорий рекомендуется съедать несколько сухофруктов в день, понемногу увеличивая их число до 6-10.
  2. Яблоки помогают предотвратить слабость костей. Благодаря комплексной комбинации антиоксидантов – флавоноидов и полифенолов, продукт увеличивает прочность костной ткани и предотвращает воспалительные процессы. В яблоках большое количество бора, который помогает удерживать в организме кальций. Последний является строительным блоком мышечной и костной ткани. Одного или двух яблок в день достаточно, чтобы поддерживать свой организм.
  3. Шпинат – богатый источник кальция. Добавляя листья в салат, можно обеспечить постоянное поступление минералов в костную ткань.
  4. Ананас – плод является источником марганца, который восстанавливает структуру костей. Одной чашки свежих ананасов в день достаточно, чтобы обеспечить организм 75% дневной нормы марганца. Также можно выпивать раз в день сок из ананаса.
  5. Кунжут приходить на помощь при остеопорозе, поэтому в рацион питания обязательно нужно включить семена. В них много кальция, магния, марганца, меди, цинка, фосфора, витаминов D и К. Одну горсть поджаренных белых семян кунжута нужно съедать каждый день утром. Также можно смешать 1 ч.л. поджаренных и измельченных кунжутных семян с 1 чашкой теплого молока. Выпивать продукт 2 раза в день. Рекомендуется использовать кунжутные семена для заправки салатов и приготовления хлебобулочных изделий.
  1. Молоко – самый доступный продукт питания, помогающий строить и укреплять кости. Один стакан молока – незаменимый источник суточной нормы кальция.
  2. Рыбий жир помогает увеличить минеральную плотность костей за счет омега-три-жирных кислот и витамина D. Возьмите 1000 мг рыбьего жира и употребляйте раз в день с приемом пищи. Можно купить капсулы с рыбьим жиром в аптеке. В качестве альтернативного продукта рекомендуется употребление в пищу лосося, в его мясе содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Нельзя принимать рыбий жир людям, которые употребляют лекарства для разжижжения крови. Добавку следует включать в рацион после консультации с врачом.
  3. Тофу – этот соевый продукт благодаря высокому содержанию фитоэстрогенов помогает поддерживать стояние костей в пожилом возрасте. Восстанавливает гормональный баланс, повышает плотность костной ткани.
ПОДРОБНОСТИ:   Таблетки от молочницы для мужчин

Чтобы избавиться от остеопороза и в то же время не навредить себе, выбранные средства и методика их приготовления обязательно согласуются с доктором. При необходимости врач внесет коррективы в рецептуру либо предложит более подходящий вариант. Принимать готовые средства важно регулярно, соблюдая указанную дозировку.

Яичная скорлупа

alt
Из измельченной яичной скорлупы получается хороший источник кальция.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенные» суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

  1. Очистить от пленочек и хорошо вымыть скорлупу.
  2. Измельчить ингредиент до порошкообразного состояния.
  3. Употреблять по ¼ ч. л. ежедневно, для вкуса разрешено добавить мед.

Народное лечение включает и другой рецепт:

  1. Очищенную и вымытую скорлупу из 6 яиц измельчить.
  2. Ошпарить кипятком 10 лимонов и вместе с кожурой перекрутить на мясорубке.
  3. Соединить ингредиенты, настоять средство 2 недели.
  4. Употреблять настой по 2 ст. л. 3—4 р. в день.

У пожилых женщин в период менопаузы происходит сбой гормонального фона, что также провоцирует развитие остеопороза. Нормализовать баланс гормонов в организме помогают лечебные травы, из которых готовят настои. Зверобой — полезное растение, которое применяется для лечения многих патологий. Вылечить остеопороз можно быстрее, используя такой способ приготовления:

  1. Залить 2 ст. л. сухой травы 300 мл кипятка, дать настояться 15—20 мин.
  2. Настой процедить, добавить в него 1,5 ч. л. меда.
  3. Пить утром и вечером после еды.
alt
Целебный отвар можно приготовить из неочищенного лука.

Этот овощ содержит много кальция, калия, меди. Все элементы способствуют быстрой регенерации и восстановлению костей. Лечение остеопороза домашними средствами эффективно, если применять такие рецепты:

  1. Неочищенные луковицы мелко нарезать и обжарить на подсолнечном или оливковом масле.
  2. Когда овощ станет золотистым, поместить его в кипящую воду (1,5 л).
  3. Огонь убавить, томить 15—20 мин.
  4. Настоять отвар полчаса, затем процедить.
  5. Употреблять каждый день по 200 мл.

При поражении тазобедренного или коленного сустава рекомендуется воспользоваться таким средством:

  1. Закипятить 350 мл воды и добавить в нее 5 ст. л. травы сныти.
  2. Измельчить корень хрена, соединить с отваром.
  3. Смесь охладить и добавить в нее 2 ложки сметаны, посолить.
  4. Полученное средство нужно съесть сразу. На следующий день отвар готовится заново.

Одуванчики

alt
Поможет в лечении патологии длительный прием настоя одуванчика.
  1. Закипятить 250 мл воды, поместить в нее ложку измельченных листьев одуванчика.
  2. Дать настояться 30—40 мин.
  3. Принимать по ½ ст. 3—4 р. в сутки курсом до полугода.

Хвощ полевой

Существуют разные способы приготовления настоев на основе этого растения, но против остеопороза эффективен такой рецепт:

  1. Закипятить 1 л молока, поместить в него пучок травы.
  2. Кастрюльку поместить на паровую баню, выдержать 30—40 мин.
  3. После емкость укутать и дать настояться 4 часа.
  4. Средство процедить, принимать в течение дня не менее 500—700 мл.

Напиток насыщен кальцием, а кунжутное масло, содержащее в семенах, помогает элементу быстрее усвоиться. Рецепт такой:

  1. Залить 500 мл кипятка 200 г высушенных листочков растения.
  2. Дать настояться 30—40 мин.
  3. Добавить в готовый настой кунжутное семя в количестве 2 ст. л.
  4. Употреблять по ½ стакана 4—5 раз в день.

Настой из полыни

alt
В настой из полыни можно добавить сон-траву.

Лечение остеопороза в домашних условиях эффективно, если воспользоваться средством, методика приготовления которого представлена ниже:

  1. Закипятить 500 мл воды, добавить 2 ложки полыни, по 1 ст. л. сон-травы и ясменника.
  2. Снять посуду с огня, утеплить и дать настояться 1—1,5 часа.
  3. В день рекомендуется выпивать не менее 500 мл настоя.

Остеопороз: лечение народными средствами в пожилом возрасте женщины

Бабушкина книга народных рецептов всегда содержит полезное средство, приготовленное таким способом:

  1. Закипятить 500 мл воды, добавить 1 ст. л. корня растения.
  2. Дать повариться на умеренном огне 15—20 мин.
  3. Настоять 20 минут, процедить, употреблять по ½ стакана каждый день.
  1. Зелень в количестве 250 г измельчить, залить 500 мл кипятка.
  2. Емкость утеплить и настоять 4 часа.
  3. Употреблять по ½ ст. 3—4 раза в день перед едой.

Другие средства

alt
Хорошо помогает при такой проблеме мумие.

Убрать симптомы болезни и восстановить структуру костей помогает грязелечение в санаторно-курортных условиях. Для процедуры используется лечебная иловая грязь. Курс продолжительности процедур зависит от степени остеопороза, но в среднем составляет до 18 сеансов. А также активно используется мумие для лечения остеопороза, которое принимается так:

  1. Растворить горошинку в 70 мл воды.
  2. Употреблять утром и вечером перед трапезой.

Мумие от остеопороза способствует нормализации кровообращения и питанию пораженных участков, благодаря чему человек быстрее выздоравливает, уменьшаются и сопутствующие симптомы. Если болезнь не прогрессирует, больному рекомендуется париться в бане. Водные процедуры стимулируют иммунную систему, нормализуют обмен веществ, ускоряют регенерацию тканей.

Борьба с остеопорозом должна быть комплексной, важной составляющей является положительный настрой, которого можно добиться при помощи йоговских упражнений и медитации. Тренироваться стоит под наблюдением мастера. Если медитация проходит правильно, человек ощущает легкость, улучшение настроения и самочувствия. Благодаря такому эффекту повышаются защитные функции организма, а выздоровление и восстановление проходят быстрее.

В видео доктор подробно рассказывает про заболевание.

При отсутствии лечения остеопороз может привести к инвалидности и даже стать причиной смерти. Но своевременно принятые меры позволяют остановить его прогрессирование или существенно замедлить развитие заболевания. В случае появления симптомов остеопороза надо пройти обследования, а при подтверждении диагноза не стоит откладывать лечение, важную роль в котором могут играть народные средства борьбы с этой болезнью.

Полезные продукты и правильное питание при остеопорозе

Употребление молочных продуктов каждый день помогут обеспечить организм нужным количеством этого вещества. Кальций в большом количестве содержится в зеленых овощах и травах.

Если по каким то причинам человек не употребляет кисломолочные продукты, то стоит восполнить их с помощью минеральных добавок. Чтобы кальций хорошо впитался, его нужно принимать небольшими дозами в течение дня.

Остеопороз – коварное и сложно лечимое заболевание. Комплексное лечение (в т.ч. и народными средствами) в пожилом возрасте у женщин – единственный способ облегчить его симптомы и, возможно, выздороветь.

Придерживаясь диеты и составляя рацион, важно знать, что продукты, содержащие много соли, такие как – фаст-фуд, консервация и чипсы, а также продукты, содержащие белок и кофе выводят кальций из организма.

Если ежедневный рацион человека составляет примерно 2000 ккал в день, то соли необходимо употреблять около 2400 мг. Кофе часто нельзя употреблять, по причине возникновения проблем, не только с усвоением кальция, но и с нарушением работы сердечно-сосудистой системы. А белок в ежедневном рационе должен составлять примерно 20% съедаемых продуктов.

Лишь немного людей получают достаточное количество кальция из ежедневного приема пищи. Подростки и дети, например, предпочитают пить газированные напитки и фруктовые соки вместо молока. Подростки и взрослые также не потребляют достаточное количество молочных продуктов, чтобы удовлетворить повседневную потребность в кальции.

После наступления менопаузы, из-за выброса эстрогенов, у женщин увеличивается риск возникновения остеопороза. В связи с этим им необходимо поддерживать содержание кальция в организме. А раньше бы добавили, что чистый кальций усваивается не столь эффективно, как в сочетании с витамином D; этот витамин образуется в организме при принятии человеком солнечных ванн, которые, увы, некоторым людям противопоказаны.

Учитывая вышеизложенное, при остеопорозе в пожилом возрасте у женщин, лечение народными средствами предусматривает также и употребление биодобавок с кальцием. Чтобы иметь крепкие кости и зубы, предотвратить остеопороз, нужно принимать кальций. Эксперты отмечают, что он также играет важную роль в работе и других органов, а не только костей.

В этом минерале нуждаются мышцы, нервы, сердце. Содержание кальция в организме превышает содержание остальных элементов. Диетологи считают, что он может помочь в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и диабетом.

Теперь, когда вы знаете о всей важности кальция, следующим этапом станет правильный выбор добавки. Имейте в виду, что наибольшую пользу принесет та, которая подходит именно вам. Ибо другие могут содержать вспомогательные компоненты, от которых вам лучше отказаться. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем выбрать добавку, он посоветует лучший для вас вариант.

Есть еще другие основные детали, которые нужно учесть при выборе кальцийсодержащего препарата. На упаковке, например, можно увидеть рекомендуемую дозу — одноразовую и суточную. Следующим делом проверьте вспомогательные компоненты, чтобы понять каково количество кальция в одной таблетке или капсуле. Не забывайте, что различные соединения кальция содержат разное его количество. Убедитесь, что выбранная пищевая добавка обеспечит ваш организм должным образом.

Важно отметить, что биодобавка должна быть сертифицирована в вашей стране. Это необходимо для уверенности, что препарат полностью безопасен в применении и полезен для организма. На рынке в наше время появилось много поддельных средств, так что вы должны убедиться, что выбранный вами препарат одобрен регулирующими органами здравоохранения.

Пищевые добавки пользуются все большей популярностью в мире. Кальций продается в любых аптеках, среди которых есть и онлайн, где можно заказать добавку, не выходя из дома. Если вы решили приобрести кальций именно в такой аптеке, то ознакомьтесь с ее сайтом — есть ли лицензия на право торговли такими товарами.

Надеемся, наша статья смогла дать вам полезные советы о том, что такое остеопороз, какое лечение народными средствами можно применять для женщин и мужчин в пожилом возрасте. Мы желаем вам здоровья и долгих лет жизни.

Берегите себя и оздоровляйте организм кальцием!

Проблема остеопороза актуальна сегодня, как никогда. Печально, что это деструктирующее заболевание поражает даже молодых и активных людей.

Разработка наиболее эффективных лекарственных средств от остеопороза не останавливается, хотя современный фармакологический рынок богат всевозможными препаратами для лечения данной патологии.

Стандартно назначают следующие группы препаратов:

  • соли кальция
  • препараты витамина Д
  • кальцитонины
  • бисфосфонаты
  • анаболические стероиды
  • неопиоидные анальгетики
  • эстрогены (для женщин)
  • препараты фтора

Но не все являются приверженцами искусственно созданных лекарств, отдавая предпочтение естественным, народным методикам, эффективность которых ничуть не меньше – ведь эти способы прошли многолетнюю проверку на миллионах людей.

Нельзя забывать, что лечение остеопороза народными средствами – это большая ответственность для человека, который лечится. Важно четко соблюдать народные рекомендации и все же время от времени показываться врачу, чтобы проследить положительную динамику от проводимого лечения.

Народное лечение остеопороза, пожалуй, является одним из самых древних, но отнюдь не забытых целебных направлений.

Действие определенных растений направлено на восстановление гормонального баланса и обогащение минералами и улучшение усвоения микроэлементов, причем как для лечения, так и для предупреждения хрупкости костной ткани.

Почему помогаетЭти вкусные овощи зеленого цвета богаты фтором, кальцием, калием и магнием, которые играют важную роль в поддержании здоровья костей. Данный настой является доступным буквально для каждого, поскольку найти эти растения в магазинах не составит труда.
Рецепт приготовленияНа пол-литра горячей воды с температурой около 70 С берется по 200 грамм измельченной зелени обоих растений. Настой должен выстоять 3 часа, после чего его следует процедить.
Дозировка и кратность300 мл настоя на один день, с равномерным распределением данного объема на однократный прием.
Длительность лечения6 месяцев
Почему помогаетЛук богат кальцием, калием и медью – элементами, необходимыми для регенерации костной ткани и для поддержания ее физиологического состояния.
 Рецепт приготовленияДля приготовления лукового отвара берутся две большие неочищенные луковицы, которые необходимо нашинковать и обжарить на любом растительном жиру. Сразу после обжаривания лук погружается в литр кипящей воды, и кипятиться четверть часа на сильном огне. Затем отвар настаивается полчаса и процеживается.
Дозировка и кратность:250 мл отвара ежедневно
Длительность лечения: 1 месяц
Почему помогаетДанные растения богаты витаминами и минералами, необходимыми для нормального состояния костной ткани.
Рецепт приготовленияНа пол-литра горячей воды с температурой около 70 С берется по 1 ст.л. сон-травы и ясменника и 2 ст.л. чернобыльника. Смесь выдерживается в течение 60 минут и принимается без предварительного процеживания.
Дозировка и кратность:по 50 мл на однократный прием; объем в 500 мл выпивается в течение дня
Длительность лечения:3-6 месяцев
 Почему помогает Одуванчик богат кальцием, а также антиоксидантами, которые защищают кости от возрастных повреждений
 Рецепт приготовленияНа 1 стакан кипятка берется столовая ложка травы одуванчика. Смесь настаивается около получаса
Дозировка и кратность:по трети стакана на один прием, трижды в день
Длительность лечения:3-6 месяцев
Почему помогаетПри диагнозе остеопороз костей лечение народными средствами всегда включает использование скорлупы куриных яиц, поскольку она богата соединениями кальция, которые являются структурными частями костной ткани.
Рецепт приготовленияСвежая, вымытая яичная скорлупа очищается от внутренней пленки и высушивается. Перед применением ее следует подержать в кипятке несколько минут и снова высушить, а затем измельчить. Непосредственно перед приемом мука из скорлупы смешивается в равном соотношении со свежим соком лимона.
Дозировка и кратность:по ¼ чайной ложки ежедневно в первой половине дня.
Длительность лечения:1 месяц
Рецепт приготовленияСварить 5 яиц, скорлупу освободить от пленки, измельчить в ступе, нарезать 10 лимонов с кожурой мелко или измельчить в блендере или мельничке. Соединить порошок с лимонами и выждать 10 дней.
Дозировка и кратность: по 2 ст. ложки 3 р/день
Длительность лечения: 1 месяц
 Почему помогает Мумие усиливает минеральный обмен, происходящий в организме, а также способствует регенерации костной ткани.
 Рецепт приготовления На 70 мл воды берется шарик из мумие размера спичечной головки, который необходимо полностью растворить в указанном объеме воды.
 Дозировка и кратность: по 70 мл раствора утром и вечером за 20 минут до приема пищи.
 Длительность лечения: 20 дней. Спустя неделю перерыва, курс повторяют.
Почему помогаетГлиняная порода богата кремнием, который входит в состав костной ткани.
Рецепт приготовленияНа 150 мл воды берется 1 чайная ложка любой глины и тщательно растворяется.
Дозировка и кратность:по 70 мл раствора натощак трижды в день.
Длительность лечения:3 недели. Спустя неделю перерыва, курс повторяют.
 Почему помогает Лопух или репейник содержит 5 антиоксидантов — флавоноидов, которые защищают клетки, в том числе, костной ткани, от повреждений.
 Рецепт приготовления На основе любого растительного масла получается репейное масло. Для его приготовления используют цветки лопуха, которые заливаются растительным маслом и настаиваются несколько дней в темноте.
Дозировка и кратность: втирание масла в область суставов и костей 1-2 раза в день.
Длительность лечения: 2-3 месяца
Почему помогаетДругое название кореня окопника — живокост не случайно, это растение обладает удивительными свойствами быстрого восстановления костной ткани при переломах, при костном туберкулезе и прочих заболеваниях костей и суставов.
 Рецепт приготовленияОкопник можно применять внутрь (с осторожностью, поскольку ядовитое растение) или изготавливать на его основе мазь. Для приготовления мази требуется свиной жир и мелко истолченный корень. Для настоя достаточно 10 гр. корня залить стаканом кипятка на 3 часа и добавить несколько капель Димексида.
Дозировка и кратность: Мазь втирают на пораженные участки, кости, суставы 1 раз в день. Настой пить по 1 столовой ложке 3 р/день
Длительность лечения: 1 месяц
Почему помогает Золотой ус имеет очень сложный химический состав, содержит массу микроэлементов, необходимых для костной ткани, поэтому его используют и для лечения остеопороза, атеросклероза, остеохондроза.
Рецепт приготовленияИспользуются и листья и усы растения, измельчаются и заливаются оливковым маслом только,чтобы покрыть сырье, затем на водяной бане смесь подогревается до 50С, настаивается час, процеживается.
Дозировка и кратность: Таким маслом протирают суставы, позвоночник 2 р/день
Длительность лечения: 1 месяц
  • Кроме перечисленных народных рецептов для улучшения усвоения кальция можно принимать настои таких растений как — люцерна, сабельник, ягоды можжевельника, будры, спорыша, хвоща, герани. Кроме употребления настоев из этих лекарственных растений внутрь можно использовать их в виде компрессов на суставы и кости.
ПОДРОБНОСТИ:   Энурез у детей - причины и лечение народными, медикаментозными или психологическими средствами

Основные методы традиционного лечения остеопороза в домашних условиях

​Если при падении с высоты своего роста у человека ломается какая-то кость, то это тревожный признак. Нужно провериться на остеопороз, лечение народными средствами которого необходимо начинать после осмотра у врача.​

  • ​Остеопороз может возникнуть и у детей. Кости ребенка растут и крепнут. Если им не хватает кальция, то он становятся хрупкими. Чтобы не проводить лечение остеопороза народными средствами или медикаментами у детей, лучше делать профилактику заболевания. Еда ребенка должна быть богата витаминами и минеральными веществами. Очень важно, чтобы в ней было много кальция и фосфора. Кроме них для крепости костей в человеческом организме должны вырабатываться гормоны. Среди них особое место занимает гормон роста, а также кальцитонин и паратгормон.​
  • ​Рекомендуется потреблять мумие не менее 3-х недель (до 2-х месяцев) в дозировке, указанной на упаковке. Этот метод поможет укрепить кости и улучшить кровообращение в тканях.​

​Главное достоинство состоит в том, что препараты воздействует избирательно только лишь на кости, в которых отмечается накапливание кальция.​

​Кофеин способствует активному выводу кальция, поэтому необходимо исключить:​

​● В заключении статьи привожу информацию о лечении остеопороза современными фармацевтическими препаратами, которые может вам назначить лечащий врач. Эти средства регулируют обмен кальция в организме и костной ткани:​

  • ​Измельчить багульник, хвощ полевой, спорыш, после чего в количестве 200 гр. залить их литром воды и прокипятить в течение 30-40 минут.​
  • ​Смешать ягоды можжевельника с корнем окопника, затем ст.л. сбора залить 350 мл горячей (не кипятка) воды и выдержать час.​

​Мумие способствует укладыванию кальция в костной массе.​

​Единственный верный симптом, указывающий на наличие остеопороза, — постоянная боль в пояснице. Но чаще всего люди не обращают на этот знак должного внимания, ссылаются на усталость и не спешат на прием к специалисту. Знать симптомы, лечение подобного заболевания очень важно. Ведь никто не застрахован от остеопороза. Поэтому отнеситесь внимательней к своему организму.​

​После этого закрыть банку крышкой и настоять в течении 2 – 3 часов. Потом настой можно принимать внутрь. Делать это нужно 3 раза в день, по 1/2 стакана. А это значит, что каждое утро необходимо готовить новый настой, а старый уже использовать нельзя. Использовать это средство надо на протяжении 6 месяцев, не пропуская ни единого дня.​

​Естественный процесс старения человеческого тела.​

​Чтобы кальций, который человек получает из пищи, усваивался, а гормоны вырабатывались, организму нужен витамин D. Вот почему врачи настоятельно рекомендуют мамам маленьких детей не лениться, а больше гулять с малышами на утреннем солнце. Прогулки до 10 утра сильно обогащают детский организм витаминов D.

​Яичная скорлупа – лучший источник кальция​

  • ​Они сходны с гидроксиапатитом, который является одним из компонентов матрикса, так же, как и соединения кальция. Благодаря этому удается предотвратить потерю костной тканью фосфора и кальция, а также накопление этих компонентов, что является немаловажным при лечении остеопороза.​
  • ​Кофе Сладкие газированные напитки, включающие кофеин Какао и продукты с его участием​
  • ​1. Бонвива. Его пьют 1 раз в месяц.​
  • ​В течение месяца полученный отвар необходимо принимать ежедневно по 100 мл до еды.​
  • ​Данный настой, способствующий усвоению кальция, следует употребить в течение дня.​
  • ​Также при остеопорозе необходимо соблюдать диету. Прежде всего следует исключить кофе и как можно больше употреблять молока и молочных продуктов типа творога, есть рыбу, цветную и морскую капусту, лесные орехи, бобовые, яйца и сливки.​

​для молодежи до 25 лет включительно – 1200 мг;​

Правильное питание

Остеопороз: лечение народными средствами в пожилом возрасте женщины

​Полезны костной ткани настои из хвоща, спорыша, которые приводят в норму усвоение кремния, влияющего на прочность костей. Компрессы с этими травами и геранью способствуют заживлению переломов.​

​Увеличить потребление продуктов, содержащих кальций: миндаль, творог, капуста и т. д.​

​Значительную пользу принесёт и хорошо знакомое упражнение «ножницы», предполагающее скрещивание ног. Причем, выполнять его можно как из положения лежа на спине, так и из положения лежа на животе.​

​Лежа на спине, в течение двух минут имитируем ногами активную езду на велосипеде.​

​Сбалансированное витаминизированное питание.​

​Вымочить в настойке многослойную марлю, приложить к стопе и оставить на ночь.​

​Остеопороз может протекать бессимптомно или  маскироваться под суставные заболевания. Чаще всего его диагностируют при возникновении переломов. Однако данное заболевание можно определить по следующей симптоматике:​

​При переломе очень действенно может помочь пихтовое масло. Им смазывают поврежденный участок тела. Масло пихты можно заменить на примочки из сырого картофеля и вареного лука. Лучше всего в ходе процедуры перебинтовать поврежденный участок.​

​Необходимо помнить, что использовать все методы одновременно нежелательно. Лучше остановиться на каком-то одном, и обязательно контролировать своё самочувствие и развитие заболевания, посещая каждый месяц хирурга и других специалистов.​

alt

​Помимо этого, витамин Д можно получить из рыбьего жира, скумбрии, сельди, лосося, сардин, сливочного масла, яиц, грибов.​

​для беременных женщин и кормящих мам – 1200 мг.​

​Также для лучшего восстановления переломов проводят процедуры с хвощовыми ваннами, компрессами и водными процедурами с корой ивы или пустырником. Подходят и спорыш, и хмель.​

​Увеличить потребление витамина D, который содержится в яйцах, кунжуте, сметане, сыре.​

​Последнее в списке, но не последнее по значению, упражнение – сжимание пальцев в кулак. Казалось бы, что можно придумать проще, но именно оно играет немалую роль при профилактике и борьбе с остеопорозом.​

Позвоночника

​Лежа на боку, опираемся свободной рукой. Поднимаем прямую ногу, удерживаем её на весу, считая до 5, и медленно опускаем. Повторяем поочередно 9 раз.​

Лечение остеопороза с помощью рецептов народной медицины также включает использование и таких средств, как мед и мумие. Мед добавляют в отвары трав для лучшего усвоения и подслащения напитка. Для обогащения пищевого рациона кальцием готовят смесь меда, толченых яичных скорлупок и лимонного сока. Такое лекарство употребляют в пищу по нескольку чайных ложек в день. Скорлупки необходимо брать с вареных яиц или отварить их отдельно для дезинфекции.

Мумие принимают по 1 кусочку размером со спичечную головку 2 раза в день примерно за 20 минут до приема пищи. Курс длится 3 недели. При необходимости прием средства можно повторить через 3 дня после окончания предыдущего курса.

Заживлению переломов помогает смазывание поврежденного участка тела пихтовым маслом, медом, вареным луком, смешанным с небольшим количеством масла, также прикладывают сырой картофель. Одновременно внутрь принимают лекарство из смеси толченых яичных скорлупок с медом – по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Еще существует домашний метод “магнитотерапии”. Для этого берется магнит (достаточно большой, например, от фильтра для воды) и помещается в емкость, чтобы с ним не соприкасались руки. Магнит передвигают по часовой стрелке вокруг места перелома в течение 20 минут.

мумие

Мумие – биологически активный продукт естественного происхождения, смолоподобное вещество, вытекающее из расщелин скал

В лечении остеопороза методами и лекарствами народной медицины важна последовательность и согласованность всех действий. Сложно будет добиться результата, если упустить какой-либо элемент: например, принимать лекарственные травы, но при этом не соблюдать диету – в этом случае желаемый эффект, скорее всего, достигнут не будет. Уделяйте время и силы своему организму, и будьте здоровы!

Существует много народных методик, которые могут быть применены для симптоматического лечения остеопороза. Сделаем акцент только на самых популярных и эффективных способах.

Стадии развития остеопороза

Лучшие нетрадиционные методы лечения остеопороза:

  1. Употребление отваров и настоек. Наиболее популярная методика, хорошая тем, что можно комбинировать различные травы и плоды. Результативность высокая при сравнительной безопасности лечения таким способом.
  2. Употребление яичной скорлупы (из куриных яиц). Цель такого лечения – восстановление оптимального уровня кальция в организме. К сожалению, если на фоне не проводится лечение медикаментами с витамином D, то данная методика не работает.
  3. Применение мумие. Используется как компресс на кожные покровы в области суставов/костей, пораженных остеопорозом. Мумие оказывает приемлемый болеутоляющий эффект, может снимать воспалительные явления.
  4. Применение компрессов. Для приготовления компрессов используются самые разные средства, цель такой терапии – снижение выраженности болевого синдрома и попытка замедления прогрессирования заболевания.

к меню ↑

Отвары и настойки

Основа нетрадиционной терапии остеопороза – это отвары и настойки. Их вариабельность поражает: можно создавать сотни комбинаций из различных трав и плодов, тем самым «подгоняя» методику конкретно под свой организм.

Травы для создания настоек при остеопорозе

Рецепты отваров и настоек при остеопорозе (приведем несколько):

  1. Возьмите одну часть сон-травы, ясменника и пару частей чернобыльника, после чего залейте ингредиенты 500 мл горячей воды (60-65 градусов). Дайте настояться отвару час, после чего пейте его по четверти стакана в течение дня. Процеживать отвар не следует.
  2. Возьмите корни одуванчика, обычную сурепку, корни аира, полевую ярутку и немного травы недотроги, после чего залейте их кипятком (до 70 градусов). На одну столовую ложку трав нужно добавлять стакан воды. Дайте отвару настояться час и принимайте в течение дня.
  3. Заварите пять чайных ложек зюзника на 500 мл кипятка, после чего дайте настояться отвару 2-3 часа. Принимать настойку нужно 5-6 раз в день.
  4. Две десертные ложки корня окопника и сабельника добавьте в 500 мл охлажденного кипятка, после чего дайте настояться в течение пары часов. Принимать данный отвар нужно 3-4 раза в день.
  5. Добавьте в 400 мл горячей воды спорыш, хвощ и герань, после чего дайте отвару настояться в течении дня. Полученную настойку можно принимать перорально (по 3-4 раза в день), либо использовать для приготовления компрессов на суставы или кости.
  6. Добавьте в 500 мл остуженного кипятка три столовые ложки травы дурнишника, после чего дайте настояться отвару в течении двух суток. Настойку нужно пить трижды в день по 100 мл сразу же после еды. Для вкуса можно добавлять в настойку пару капель лимонного сока.
ПОДРОБНОСТИ:   Как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях

Полезные рецепты

Яичная скорлупа

Существует огромное количество эффективных и полезных рецептов для лечения остеопороза позвоночника, коленных и тазобедренных суставов. Главное – это правильно их использовать.

Отварить и очистить 5 яиц, а скорлупу хорошо вымыть, высушить и измельчить до порошкообразного состояния. Выдавить сок из 5 лимонов, смешать с порошком из скорлупы и пить по половине ч. л. по утрам, ежедневно, на протяжении месяца.

Целые сырые яйца (6 шт) залить соком, выдавленным из 10 лимонов, поместить в стеклянную посуду и поставить на 7 дней в темное место. Когда скорлупа полностью растворится, в эту смесь необходимо добавить около 300 гр меда и 150 мл коньяка. Пить такой сироп надо по ложке (десертной) после еды.

Мелко нарубить листья герани (ст. л.), залить кипятком (стакан) и дать постоять 60 мин. После чего, процедить и выпить за три раза (после еды). Точно такой же настой можно приготовить из корней окопника или одуванчика, стеблей амаранта.

Некоторые травяные настои могут улучшить усвоение кальция в организмеСухую траву зверобоя (ложка) заливают кипятком (стакан), оставляют на 40-50 мин, процеживают и добавляют немного лимона и меда. Стакан выпивают в течение дня.

Остеопороз: лечение народными средствами в пожилом возрасте женщины

Хороший эффект дает сочетание можжевеловых ягод с корнем окопника. Ложка из смеси этого сырья заливается 250 мл воды (горячей, но не кипящей), настаивается около часа и выпивается на протяжении суток.

Ложку корня солодки и половину литра воды смешивают, доводят до кипения и варят на слабом огне около получаса, настаивают еще час, процеживают и пьют по полстакана, трижды в сутки (перед едой).

На поллитра горячей воды, берут по одной большой ложке сон-травы и ясменника, укрыть полотенцем и оставить на час. Принимать по 50 мл в сутки.

На такое же количество кипятка, насыпать по 200 гр измельченной петрушки и укропа, настоять в течение 3 часов, процедить. Пить по полстакана, трижды, за полчаса до еды.

Луковый отвар

Две головки лука (большие) мелко нарезают вместе с шелухой и слегка обжаривают на подсолнечном масле. Потом, это все вливают в литр кипятка, варят около 15-20 мин и настаивают на протяжении получаса. Полученную смесь принимают по стакану в сутки.

Трава чабреца (200 гр) заливается двумя стаканами кипятка и настаивается до остывания. Потом, добавляется 2 л. льняного семени и оставляется еще на 2 часа. Пить по 50 гр, в процессе еды.

Цветки ромашки и донник (по 100 гр) заливают бутылкой водки и оставляют на 3-4 дня. В этой настойке смачивают плотную ткань и прикладывают к позвоночнику на ночь.

На 100 мл водки необходимо взять измельченную цедру лимона, смешать и оставить на неделю. Получившуюся настойку втирают в больное место.

Немного березовых почек (200 гр), заливаются 0,5 л водки и настаивается около 7 дней. Применяется в качестве согревающего противовоспалительного фитокомпресса.

Лечение остеопороза у женщин различными травяными сборами оказывает дополнительное положительное воздействие на весь организм, в особенности на органы мочеполовой системы, которые могут страдать при развитии заболевания в тазобедренных суставах. Самым популярным рецептом отвара из трав является использование ясменника, сон — травы и чернобыльника:

  • все ингредиенты измельчаются и смешиваются в равных пропорциях;
  • заливаются горячей водой (но не кипятком), настаиваются;
  • перед употреблением полученный отвар необходимо процедить.

Данный рецепт рекомендуется использовать не только во время приступов боли и для снятия неприятной симптоматики заболевания, но и в качестве средства профилактики, чтобы продлить ремиссию.

Еще один рецепт отвара на основе травяного сбора: зверобой, одуванчик, аир, полевая ярутка измельчаются, смешиваются, завариваются в воде (температура воды 70 — 80˚C). Настаивать травы необходимо 1 час, процедить, употреблять ежедневно, делая каждые несколько часов небольшие глотки.

При нарушениях работы эндокринной системы или дисфункции щитовидной железы, что нередко является причиной развития остеопороза, рекомендуется принимать отвар на основе ольховой шишки, европейского зюзника и дурнишника. Готовить отвар можно из каждой отдельно взятой травы либо использовать их сбор. Завариваются травы в кипятке, настаиваются, перед употреблением отвар остужается до комнатной температуры и процеживается.

Чтобы как можно дольше продлить нормальное функционирование и здоровое состояние костей, рекомендуется регулярно употреблять настойку на основе герани, использовать в приготовлении отваров хвощ и спорыш. Данные рецепты особенно полезными будут людям старше 50 лет, когда какие-либо негативные изменения в костной и суставной ткани носят физиологический характер. Отвары из этих трав можно использовать как для питья, так и в качестве компрессов.

Особенности питания

Перед тем как лечить остеопороз народными методами, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Травы, используемые для отваров, могут вызвать ряд побочных эффектов, в особенности у людей, которые склонны к аллергическим реакциям. Наряду с медикаментозным лечением и использованием методов народной медицины пациенту необходимо придерживаться правильного питания.

Благотворно на кости влияет красное вино и пиво. Но злоупотреблять алкогольными напитками нельзя. Целители рекомендуют употреблять ежедневно за обедом немного красного вина. Оно способствует нормализации процесса кровообращения и укрепляет стенки сосудов, которые опоясывают суставы.

Красное вино может использоваться в качестве компрессов. Вино необходимо немного подогреть и растереть место, где присутствует воспаление костной или суставной ткани, после растертую область необходимо накрыть капустным листом или лопухом. Сверху такой компресс закрывается теплым платком, полотенцем или тканью, можно приложить теплую грелку.

Остеопороз: лечение народными средствами в пожилом возрасте женщины

Остеопороз — крайне неприятное заболевание, но с помощью комплексной терапии (прием медикаментов и использование народной медицины) можно значительно облегчить состояние пациента и максимально продлить период ремиссии.

Солнце ежедневно

На солнце происходит выработка витамина D, участие которого в усвоении организмом кальция немаловажно. И пребывание ежедневно на солнце необходимо для каждого человека.

Витамин D содержится в яичном желтке, молоке и рыбьем жире. Если существует проблема с каждодневным нахождением на солнце, то принятие добавок кальция с витамином D просто необходимы.

[box type=»shadow» ] Рекомендации врачей о том, Что делать и чем лечить шум в ушах и голове. Главные причины шума в голове. [/box]

Заключение

Люди, переступившие черту пенсионного возраста, должны внимательно относиться к своему здоровью и своевременно проходить врачебный осмотр. Это важно для сохранения суставов от преждевременного повреждения и в случае выявления остеопороза, необходимо получить консультацию врача и приступить к лечению.

Остеопороз у пожилых женщин – серьезная проблема, способная резко снизить качество и продолжительность жизни, привести к инвалидности. Грамотное лечение остеопороза должно обязательно учитывать возрастные особенности пациенток, и назначить его могут трое врачей: терапевт совместно с эндокринологом и ортопедом-травматологом. Помните, что пренебрежение к своему здоровью и самолечение могут привести к тяжелым переломам и полному обездвиживанию.

  • Остеопороз является очень опасным заболеванием, которое требует своевременной диагностики и лечения.
  • Одни народные рецепты не помогут справиться с недугом, особенно в запущенных случаях.
  • Лечение (как медикаментозное, так и нетрадиционное) должен назначать врач, после установления диагноза.
  • Чтобы быстрее восстановить костную ткань, необходимо отказаться от вредных привычек, соблюдать рекомендуемый режим питания.
  • Наиболее эффективным является комплексное лечение, включающее в себя лекарственные препараты, физиопроцедуры, ЛФК и народные средства.

Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат

Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.

Польза активного образа жизни

Силовые упражнения способны не только сохранить мышечную массу, но и укрепить костную систему. Ежедневные и упражнения на сопротивление своим действием на мышцы, примерно по 30 минут, принесут много пользы организму человека в борьбе с остеопорозом.

  • Умеренная физическая активность способствует укреплению мышц и костей. Однако при остеопорозе важно соблюдать баланс, исключая слишком резкие и чрезмерные нагрузки, которые могут закончиться переломом. Каких-то специальных упражнений при остеопорозе не существует.

    Регулярно проводите легкую утреннюю гимнастику, делайте разминки в течение дня, совершайте длительные пешие прогулки в светлое время дня (ведь для образования активных форм витамина D необходим солнечный свет). Обязательно включайте упражнения на равновесие (легкую гимнастику с закрытыми глазами), поднятие тяжестей (с постепенным увеличением веса). Показано плавание – как достаточно активный и максимально безопасный в отношении риска переломов вид спорта.

  • Обеспечивайте расслабление спине и позвоночнику – в течение дня несколько раз по 30 минут отдыхайте, лежа на спине на ровной поверхности с валиками под шеей и поясницей.
  • Хорошую разгрузку и защиту от переломов тел позвонков обеспечивают корсеты (ортезы), которые весьма желательно в старческом возрасте носить постоянно, снимая их лишь в периоды ночного и дневного отдыха.
грудопоясничный корсет (ортез)

Грудопоясничный корсет носят для профилактики переломов при остеопорозе

Пожилые женщины, которым трудно передвигаться, все равно не должны отказываться от гимнастики и ежедневных прогулок. Им следует пользоваться помощью родственников либо тростями, костылями, колясками – но гулять нужно обязательно.

При невозможности выполнения полноценной гимнастики с наклонами и поворотами можно выполнять только сгибания-разгибания конечностей, сжимания кистей рук и другие относительно простые упражнении и делать их каждый день.

В случае наличия у пожилых больных таких жалоб, как головокружение, шум в ушах, нарушения ориентации в пространстве, проблем со зрением – необходимо крайне осторожно относиться к движениям и перемещениям, создающим нагрузку на зрительный и вестибулярный аппарат (вставание на стул или другие возвышения, подъемы по лестницам).

Очень часто тяжелые переломы шейки бедра женщины получают в бытовых ситуациях (встала на стул повесить занавеску – закружилась голова, упала). Поэтому в работе по дому, требующей от вас подобных усилий, пользуйтесь помощью родственников или социальных работников. Для снижения риска травм необходимо также изменить домашнюю обстановку, сделав комнаты просторнее и удобнее для передвижения, обеспечить яркое освещение.

Остеопороз позвоночника развивается вследствие нарушения в организме обменных процессов. В результате кальций и полезные элементы недостаточно усваиваются, что ведет к истончению и хрупкости костей. Такие проблемы нередко беспокоят людей в пожилом возрасте, но иногда болезнь начинает прогрессировать у женщин и мужчин до 40 лет.

Народные средства для лечения остеопороза направлены на нормализацию обмена веществ и восполнение недостатка в организме микро- и макроэлементов, минералов, играющих важную роль в формировании костных тканей. А также нетрадиционные методы лечения помогают нормализовать гормональный фон, что существенно влияет на предотвращение прогрессирования болезни.

Гимнастика

Занятия гимнастикой не только помогают предотвращать процесс развития остеопороза, но и способствуют росту костей, стимулируют синтез костной ткани. Для стимуляции роста костной ткани оптимальными являются следующие виды физических упражнений: аэробика, ходьба пешком, велосипед, бег трусцой, танцы.

Женщинам, ведущим сидячий, малоподвижный образ жизни, врачи рекомендуют в обязательном порядке, по меньшей мере, полчаса трижды в неделю заниматься наиболее приятными видами аэробики.

А для дочерей своих пациенток средних лет для профилактики остеопороза врачи рекомендуют как можно более ранние занятия гимнастикой, двигательную активность, регулярную с детских лет.

Отказ от этих пагубных привычек

Курение и алкоголь тоже губительно для человека. Отказ от этих пагубных привычек, увеличивает жизнеспособность человеческого организма.

Остеопороз: лечение народными средствами в пожилом возрасте женщины

Остеопороз является признаком того, что жизнь женщины уже достигла середины, а в этом возрасте нельзя позволять себе пагубное воздействие вредных веществ, как курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Риск развития остеопороза зависит от трех причин:

  1. насколько была выражена плотность костей у женщины в 35-летнем возрасте,
  2. как быстро в дальнейшем шел процесс снижения плотности костей и
  3. старение женщины.

Вот почему для молодых женщин необходимо учитывать факторы риска развития остеопороза и как можно раньше начинать профилактику по предупреждению его развития.

Оцените статью
Eco Doctor