Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях

Восстановление

Быстрое снижение таблетками

Если давление повышается не до критических показателей, можно помочь себе самому.

  • Исключение из рациона вредных продуктов и жидкостей. Крепкий чай, кофе, алкоголь и жирная пища должны войти в список запрещенных.
  • Значительное ограничение соли в рационе. Суточное потребление соли следует снизить до половины чайной ложки, а лучше и вовсе ее исключить. Необходимое для жизнедеятельности количество соли человек получает с продуктами. Обогащение рациона шампиньонами также помогает вывести излишек соли из организма.
  • Отказ от курения. Абсолютно все сигареты, даже легкие и супер легкие, противопоказаны гипертоникам.
  • Нормализация состояния нервной системы. Если работа и жизнь полна стрессов и эмоциональных перегрузок, следует принимать успокаивающие как в виде натуральных однокомпонентных настоек валерианы, пиона, мелиссы, пустырника, так и в виде препаратов, таких как Новопассит, Персен, Барбовал. Что именно показано пациенту, подскажет врач, поскольку большинство успокоительных нельзя принимать при вождении авто или выполнении опасных и точных работ. В идеале следует отдохнуть в санатории или на море, но без резкой смены климата.
  • Расширение стенки сосудов при помощи спазмолитиков (дротаверин, папаверин).
  • Очищение сосудов от атеросклеротических отложений (см. как понизить холестерин без лекарств). Данное мероприятие проводится при помощи:
    • медикаментов из группы статинов (Вазилип, Ловастатин, Правастатин, Церивастатин, препараты нового поколения при резистентности к другим статинам — Аторвастатин, Розувастатин), которые назначаются только врачом (см. статины при высоком холестерине -пить или не пить?);
    • аэробной физической нагрузки (бег, аэробика, ходьба пешком);
    • употребления по 1 зубчику чеснока каждый день в течение 6 месяцев;
    • употребления 1 ст.л. льняного масла ежедневно в течение 3-6 месяцев;
    • обогащения рациона продуктами, выводящими холестерин – сельдереем, свеклой, зеленью, яблоками, огурцами, сладким перцем, кукурузой, ячменем, нежирным молоком.
  • Выведение излишка жидкости из организма. Мочегонные препараты без контроля и без назначения врача принимать нельзя. Настои из мочегонных трав: толокнянки обыкновенной, березовых почек, семян укропа, спорыша, а также мочегонные препараты нельзя сочетать с приемом препаратов солодки, поскольку вероятно развитие обезвоживание. Помогают и горячие ванны для ног (до колен) и рук (до локтя).
  • Нормализация веса. Каждые лишние 10 кг на 10 мм.рт.ст. увеличивают АД.
  • Достаточная ежедневная физическая нагрузка.
  • Регулярный, без пропуска, прием медикаментов, назначенных врачом, для контроля АД и недопущения его подъема.

Итак, как снизить давление в домашних условиях? Необходимо придерживаться всех приведенных выше рекомендаций пожизненно и не позволять себе «расслабляться», поскольку малейшие погрешности в рационе или образе жизни сведут на нет все старания и достигнутые результаты.

Лекарственная группаОсновные функцииНазвания
Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (иАПФ)Блокируют действия фермента, превращающего ангиотензин I во II, сужают сосуды, быстро сбивают АД.Капотен
Каптоприл
Диротон
Фозикард
и другие
Бета-адреноблокаторыНормализуют сердечный ритм за счет блокирования бета-адренорецепторов, расслабляют гладкую мускулатуру сосудов.Метопролол
Анаприлин
Бисопролол
Карведилол
Антагонисты кальцияСпособствуют расширению сосудов, уменьшают/увеличивают ЧСС.Верапамил
Норваск
Нифедипин
Кардизем
Блокаторы рецепторов к ангиотензину-2 (БРА) (Сартаны)Оказывают мягкое воздействие, блокируют специфические рецепторы, понижая давление на срок до 2 суток, снимают спазм со стенок сосудов.Телмисартан
Лозартан
Кандесартан
Лориста
Лозап
ДиуретикиВыводят излишки жидкости и солейИндапамид
Гипотиазид
Фуросемид
Верошпирон
Лазикс
Ингибиторы ренинаРасширяют артерии, блокируя цепь превращений ангиотензина.Расилез
НитратыРасширяют сосуды, но не используются как самостоятельное лекарство.Нитросорбит
Нитроглицерин
СпазмолитикиПостепенно снижают АД за счет расширения мелких сосудов.Папаверин
Дротаверин
Стимуляторы мозговой ткани — антигипертензивные препараты центрального действияКупируют приступ гипертонии, умеренно уменьшая ЧСС и кровяное давление.Допегит
Клонидин
СимпатолитикиПредназначены для угнетения сосудодвигательного центра, способствуют ослабеванию венозного сопротивления, расширению сосудовРезерпин

Быстро (спустя 10-20 минут) в домашних условиях снизят высокое давление следующие лекарства: таблетки Адельфана или Каптоприла (их следует класть под язык). Однако они действуют непродолжительно. Более длительный результат обеспечивают Бисопролол, Диротон, Кордафлекс.

Если назначенные лекарства не снижают высокое давление, делать в домашних условиях ничего нельзя. Дальнейшую помощь пациенту должны оказывать медицинские работники.

Как вылечить артериальную гипертензиюи уменьшить вредоносные последствия заболевания для здоровья? Этот вопрос актуален для всех людей, которые сталкиваются с проблемой повышенного уровня АД. Кроме того, таким людям просто жизненно необходимо знать о том, как срочно понизить давление в домашних условиях.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях или что делать, если у вас или у ваших близких есть симптомы гипертонического криза:

  • Вызвать скорую помощь – это первое и самое главное правило, которым никогда нельзя пренебрегать даже, если и получится сбросить АД самостоятельно.
  • Помните, что только профессиональные медики, у которых есть вся необходимая техническая база для исследований, могут правильно установить причину гипертонии, а, следовательно, и подобрать эффективное и безопасное лечение.
  • При гипертоническом кризеследует принять полулежачее положение, а чтобы понизить внутричерепное давление подложить под голову подушку или то, что есть в данный момент под руками, например, одежду.
  • Освободить грудную клетку (расстегнуть пуговицы, снять тесную одежду), чтобы ничего не мешало человеку дышать.
  • Если есть такая возможность, то следует положить грелку на икры или просто укрыть чем-нибудь ноги пострадавшего.
  • Поскольку при гипертоническом кризе человек становится гиперчувствительным и сильно нервничает нужно сделать все возможное, чтобы его успокоить. Для этого можно воспользоваться успокаивающими лекарственными средствами, например, настойкой пустырника или валерианы, а также таблетками нитроглицерина. Кроме того важно поддерживать контакт с пострадавшим. Говорите с человеком спокойным и уравновешенным голосом, не волнуйтесь и не паникуйте сами, чтобы ваше настроение не передалось больному.
  • Важно купировать и другие болезненные симптомы гипертонического криза, чтобы облегчить состояние больного. Нитроглицерин, Нифедипин, Капотенили Моксонидин помогут в снижении болевых ощущений в области сердца.

Как мы говорили ранее гипертоникам необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях быстро, в первую очередь, чтобы дождаться медицинской помощи. Однако специалисты советуют корректировать давление не только медицинскими средствами, но и изменением своего образа жизни:

  • Первое, что стоит сделать человеку – это наладить свой рацион питания. Пища – это не только топливо для нашего организма. Она способна, как поддерживать все жизненно важные системы организма, так и медленно, но верно «убивать» его. Поэтому при гипертензии стоит полностью исключить из своего привычного рациона питания алкоголь, кофе и крепкий чай, а также чересчур жирную и пряную пищу.
  • Не зря соль называют «белой смертью», к сожалению, старейшая приправа, которая придает блюду яркий и насыщенный вкус, вредит здоровью человека. Правда тут есть свои нюансы. Все дело в том, что соль противопоказана только в больших количествах. Поэтому гипертоникам и запрещено налегать на продукты, содержащие много соли.
  • Здоровый образ жизни – это не только питание, но и отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное увлечение алкогольсодержащими напитками укорачивает жизнь не только людям, страдающим от гипертонической болезни.
  • Многие небезосновательно полагают, что все болезни от нервов. В этом утверждении на самом деле очень много правды, ведь жизнь современного человека – это один сплошной стресс. Особенно это касается жителей крупных мегаполисов, где ритм жизни отражается на всех сферах жизнедеятельности человека. Нервная система организма быстро истощается, и эмоциональные нагрузки приводят к различным проблемам со здоровьем, в том числе и к скачкам артериального давления.
  • Отсутствие достаточных физических нагрузок и лишний вес – это факторы риска развития гипертонической болезни. Специалисты полагают, что каждые лишние 10 кг массы тела способствуют повышению давления на 10 мм рт.ст.
  • Запущенные формы гипертензии зачастую развиваются у людей, которые пренебрегают назначенными врачом гипотензивными препаратами. Кроме того, увлечение мочегонными средствами и спазмолитиками существенно увеличивает риск развития гипертонии.

На вопрос, о том, как снизить верхнее артериальное давление или нижнее можно ответить следующим образом. Ведите здоровый образ жизни, придерживайтесь постулатов правильного питания и будьте в гармонии с собой. Тогда ваше тело будет оставаться долгое время в хорошей форме, а эмоциональное состояние позволит наслаждаться каждым прожитым днем.

Название группы препаратовДействующее веществоНаименование лекарственного средства
Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (иАПФ)ЭналаприлЭнам,Ренитек, Энап
Рамиприл Амприлан, Тритаце
ЛизиноприлЛизатар,Диротон
ФозиноприлФозикард,Моноприл
Блокаторы рецепторов к ангиотензину-1 (БРА)ВалсартанДиован,Вальсакор
Ирбесартан Апровел
КандесартанАтаканд
ЛозартанЛориста,Козаар,Лозап
β-адреноблокаторы (β-АБ)НебивололНебилет
БисопрололКонкор
МетопрололБеталок, Эгилок
Антагонисты кальция (АК)Нифедипин (дигидропиридиновые)Нифекард, Кордипин,Кордафлекс
Амлодипин (дигидропиридиновые) Нормодипин,Норваск,Амлотоп
НедигидропиридиновыеВерапамил,Дилтиазем
Мочегонные и диуретикиИндапамид (тиазидные)Арифон, Индап
Гидрохлортиазид (тиазидные) Гипотиазид
Спиронолактон (петлевые)Верошпирон
Ингибиторы ренинаАлискиренРасилез

Что нельзя употреблять в пищу при высоком давлении

Первая помощь при высоком давлении включает в себя основные действия, которые вы сможете выполнить в домашних условиях для нормализации самочувствия.

Успокойтесь

Постарайтесь расслабиться, показатели АД повышаются из-за нервного перенапряжения или сильной усталости. Прилягте, закройте глаза, начинайте глубоко вдыхать и выдыхать. Через 3 минуты проведения дыхательной гимнастики вы почувствуете себя на порядок лучше. Давление упадёт на 20—30 единиц.

Приложите лёд

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях

Теперь вооружитесь кубиками льда, обмотайте их в 1—2 слоя марли. Лягте лицом вниз, приложите лёд к задней части шеи. Как альтернатива, воспользуйтесь смоченным в холодной воде полотенцем. Подождите 3—5 минут, затем разотрите охлаждённое место любым растительным маслом.

Используйте уксус

Когда повышенное давление сопровождается усиленной пульсацией в висках, народная медицина знает, что делать. Для снижения показателей на 35—40 единиц в домашних условиях вооружитесь махровым полотенцем, обильно смочите его в уксусе с водой (равное соотношение). Приложите к ступням ног и зафиксируйте, ожидайте 10—15 минут. Результат не заставит себя ждать.

В случаях, когда ни один из экстренных способов первой помощи не помогает, воспользуйтесь холодной водой. Вам нужно смочить в ней руки от ладошек до плеч, заднюю часть шеи, зону декольте, спину и лицо. Неплохо было бы после всего этого опустить ступни в таз с холодной водой буквально на пару минут.

Сделайте массаж

Возьмите любое масло, слегка подогрейте его в ладошках, разотрите височную область подушечками пальцев. Затем перейдите на шейно-воротниковую область, медленно массируйте кожу. Когда вы почувствуете некоторое облегчение, прилягте, отдохните минимум час.

Высокое давление характеризуется резким расширением сосудов. Если вы не знаете, что делать в таком случае, воспользуйтесь горчичниками в домашних условиях (но не передержите их). Срочно приложите горячие приспособления к нижней части шеи сзади или плечам. Давление придёт в норму примерно через 15—20 минут.

Люди, у которых уже есть определённый «стаж» в борьбе с гипертонией, используют быстрый способ экстренного понижения АД. Приготовьте раствор из настойки валерьянки (или боярышника), пустырника и валокордина. Нужно взять все препараты в равном количестве. Выпейте 1 чайную ложку, смешанную с 60 мл. воды. Давление моментом упадёт.

Быстро справиться с резкими скачками и плохим самочувствием поможет настойка календулы на спирту. Выпейте 20—30 капель препарата, смешав его с 50 мл. воды. После этого нужно соблюдать покой и отдохнуть хотя бы полчаса.

Для проведения процедуры вам нужно взять 2 тазика, в первый налить горячую воду, во второй — холодную. Поочерёдно опускайте ноги в каждую ёмкость, задерживайтесь на 2 минуты. Завершите манипуляции холодной водой, затем насухо вытрите ноги и наденьте тёплые носки.

Просейте 2 столовые ложки порошка горчицы, соедините с 1 л. тёплой воды. Наберите ванну, вылейте в неё приготовленный раствор. Погрузите тело по плечи, отдыхайте четверть часа. Затем ополоснитесь водой температурой примерно 35 градусов. Вытритесь и ложитесь под одеяло. Это процедуру лучше проводить перед сном, если давление поднялось вечером.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях

Если вы решили воспользоваться медикаментами направленного действия, заранее лучше проконсультироваться с врачом. Он выпишет лекарство с учётом вашего состояния.

  • «Лизиноприл»;
  • «Бисопролол»;
  • «Валидол»
  • «Эгилок»;
  • «Дротаверин»;
  • «Афобазол»;
  • «Энап»;
  • «Анаприлин»;
  • «Престариум»;
  • «Фуросемид»;
  • «Диротон»;
  • «Адельфан»;
  • «Папазол»;
  • «Капроприл»;
  • «Верошпирон»;
  • «Нитроглицерин»;
  • «Лориста»;
  • «Карвалол»;
  • «Капотен».

Не зная, что делать при слегка повышенном или сильно высоком давлении, не стоит налегать на аптечные препараты. Особенно, если вы ранее их не употребляли. Лучше в домашних условиях приготовьте народное средство по вышеописанным рецептам.

Гипертония доставляет массу неудобств, особенно если застаёт врасплох. Но не стоит отчаиваться, при сильных скачках или повышении показателей давления окажите себе первую помощь. Затем приготовьте несколько народных средств, чтобы они всегда были в вашей аптечке. Без крайней необходимости не принимайте медикаменты, если их не прописал врач.

В настоящее время артериальная гипертония распространяется с небывалой скоростью с одинаковой частотой как среди мужчин, так и среди женщин.

Многие из них даже не подозревают о своем серьезном заболевании. А ведь повышенное давление может довести до таких критических ситуаций, как ишемические повреждения миокарда, кровоизлияние в головной мозг, развитие почечной недостаточности.

— в первую очередь состояние нашего давления зависит от того, что мы пьем. Если не пить чистую воду, заменив ее другими напитками, то со временем ткани организма обезвоживаются и происходит сгущение крови. В этом случае кровеносные сосуды можно сравнить с трубами, по которым течет гель вместо жидкости. Естественно, увеличивается нагрузка на сердце, густая кровь очень тяжело и медленно проходит.

Повышенное содержание холестерина в крови также влияет на артериальное давление. Холестерин образуется чаще всего из-за неправильного питания. Жирная кровь также становится густой и, чтобы протолкнуть кровь по сосудам, сердце начинает быстрее сжиматься и сокращаться.

Из-за повышенного содержания белка в крови кровь приобретает состояние вязкости.Белок сгущает кровь, усиливается работа сердца, которая отрицательно сказывается на давлении.

Волнение.Есть люди, которые в силу своего характера или профессии много нервничают, волнуются, переживают. Адреналин, образующийся в организме, сужает сосуды и вновь сердцу трудно протолкнуть кровь.

Люди, страдающие излишним весом, как правило, страдают и повышенным давлением, потому что на большую массу телу приходится и большое количество крови, естественно, нагрузка на сердце и сосуды намного выше.

Вредные привычки также способствует повышению давлению.Никотин и алкоголь сужают сосуды и образуют в них тромбы.

Очень часто случается, что приступ высокого артериального давления настигает человека дома, а до приезда скорой еще много времени.

Как срочно понизить артериальное давление? Гипертоникам никогда не стоит забывать, что давление может подскочить в любой момент и в любом месте, поэтому нужно знать, самыми простыми способами понизить давление.

1. Самое главное в такой ситуации — попытаться расслабиться. Затем в течение десяти минут выполнить дыхательную гимнастику: вдох-выдох. Этой простой способ поможет снизить давление примерно на двадцать-тридцать единиц.

2. Первое действие, которое нужно выполнить – это лечь лицом вниз и приложить к шейному кусочку льда или хотя бы холодное мокрое полотенце. Затем это место растереть любым маслом. Результат не заставит себя ждать – давление упадет.

3. Полезными могут оказаться методы народной медицины. Понизить давление на сорок единиц возможно при помощи компресса из салфеток, обильно пропитанных яблочным уксусом. Такой компресс нужно приложить на десять минут к ступням ног.

4. Еще один из простых способов понижения высокого давления – обычная холодная вода. Нужно умыться ее, смочить обильно руки до плеч, или опустить ноги в таз с холодной водой.

5. Горячие горчичники, приложенные к плечам или к нижней части шеи, сузят сосуды и уже через пятнадцать минут понижают давление.

6. Гипертоники «со стажем» для моментального понижения давления используют следующий специфический раствор:

  • смешать настойки валокордина
  • пустырника
  • боярышника и валерианы

Чайная ложечка такого состава на 50 мл воды снизит давление моментально.

7. Очень хорошо помогает настойка календулы на спирте. Ежедневное употребление по двадцать-тридцать капель приведет давление в норму.

8. Также гипертоникам полезно пить сок из смеси овощей свеклы, моркови и клюквы с добавлением меда. Но такая смесь помогает, если систематически ее употреблять перед едой.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях

9. Массаж головы в области височной части, шеи и воротниковой зоны также в краткие сроки понизит давление. После растираний и поглаживаний необходимы полный покой и тишина в течение часа.

10. Недостаток калия в организме также способствует повышению давления. Поэтому гипертоникам нужно ввести обязательно в свой рацион продукты, содержащие калий. Это – картофель, томаты, бобовые, молочные продукты, орехи.

Эти несложные и доступные методы помогут понизить давление в домашних условиях.

Людей, страдающих повышенным артериальным давлением, в мире очень много, примерно каждый из десяти.

ПОДРОБНОСТИ:   Чем полезен цинк и селен для женщины 🚩 для чего организму селен 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

И многие из них даже не подозревают о своем заболевании, пока не возникнет острый приступ. Во многих случаях человек даже не ощущает высокого давления. Этим гипертония и опасна.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях

Не зря в народе ее называют «тихой убийцей». Поэтому необходимо точно знать признаки повышенного давления, которое может привести к хронической форме гипертонии.

Осведомленность в этой области поможет вовремя начать лечение и суметь среагировать в случаях внезапных приступов.

Часто при повышенном давлении человек ощущает чувство тревожности.

Его тошнит, кружится или побаливает голова, учащенно бьется сердце, иногда даже возникают боли в области сердца. Человек быстро утомляется, появляется одышка.

На данные симптомы часто внимания никто не обращает. Но систематические проявления таких должны дать повод для обращения к врачу.

Пульс — один из главных показателей работы сердечно-сосудистой системы. Высокое давление и учащенный пульс являются очень опасными признаками, свидетельствующими и возможном развитии гипертонии.

Высокое давление само по себе уже предполагает учащение пульса.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях

Если у нормального здорового человека частота пульса должна колебаться от семидесяти до девяноста ударов, то при приступе давления частота пульса может достигать ста шестидесяти.

Учащенный пульс при повышенном давлении говорит о гипертонии или даже гипертоническом кризе, то есть чрезмерном зашкаливающем высоком давлении.

В таком случае невозможно спастись методами народной медицины или лекарственными препаратами. Обычно в данной ситуации пациенту назначают МРТ, УЗИ, ЭхоКГ.

Подобные расстройства могут быть вызваны лишним весом, наследственностью, неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем или табачными изделиями, тяжелыми нагрузками или, наоборот, малоподвижным образом жизни.

  • Главный симптом – это резкое увеличение показателей АД с нарастающими цифрами с увеличением иди уменьшением пульсового давления.
  • Отмечается резкая головная боль с тенденцией к усилению, постоянного или приступообразного характера, локализованная в основном в затылке, но может быть и в области лба с пульсацией в висках.
  • Вероятно возникновение дезориентации на местности, дискоординации, головокружения, расплывчивости в глазах и шума в ушах.
  • Развивается ухудшение зрения вплоть до полной его потери.
  • Боли давящие или колющие в обл сердца или за грудиной.
  • На теле возникают красные пятна.
  • Часто отмечается тошнота и рвота, недостаток воздуха, озноб, тремор рук, покалывание в конечностях.
  • Человек испытывает панический страх, которых сменяется сонливостью или нарастающим возбуждением.
  • Первое – это вызвать скорую или обратиться к медикам. Медлить в данном случае нельзя.
  • Пострадавшему следует принять полусидячее положение, поместив под голову подушку или подручный материал.
  • Пуговицы нужно расстегнуть, а одежду, которая сжимает грудную клетку – снять.
  • Укрыть ноги и приложить грелку на икроножную мышцу.
  • Важно успокоить человека, не дать ему нервничать, постоянно разговаривать с ним спокойным тоном. Следует дать любое успокоительное (настойка валерианы, пустырника, сердечные капли или 6 табл. глицина под язык).
  • При ощущении боли в области грудины следует принять таблетку нитроглицерина.
  • Капотен под язык, Моксонидин 0,04 или Нифедипин 10 мг.

Первая помощь при гипертоническом кризе

Больной страдает бессонницей, нарушением дыхательной функции. Если не обращать внимание на эти симптомы и заниматься самолечением, то они могут прогрессировать и привести к развитию сопутствующих заболеваний.

Всевозможные патологии сердца, болезни дыхательной системы, онкологические заболевания.

Как уже упоминалось, повышенное давление является одним из самых распространенных и опасных заболеваний в мире.

Современная медицина предлагает многочисленные лекарственные препараты для профилактики и лечения гипертонии. Одновременно фитотерапевты отмечают важную роль народной медицины при борьбе с высоким давлением.

Такие препараты обычно имеют растительный состав, не содержат химикатов и не вызывают привыкания.

Как понизить артериальное давление

К препаратам народной медицины относятся травяные сборы, отвары и настойки.

Растения и травы, которые могут быть полезны при лечении гипертонии можно собрать самому, а можно купить в аптеке, так как в аптеках сейчас большой выбор фитопродукции.

Эффективны и полезны такие растения, как:

  1. пустырник
  2. боярышник
  3. брусника
  4. наперстянка

Кроме того, не стоит забывать о важном значении орехов, меда, свеклы.

Но стоит помнить, что методы народной медицины принесут желаемый эффект только на этапе профилактики. Если болезнь достигла кризиса, здесь необходима врачебная помощь.

Медикаментозное лечение гипертонии осуществляется только под наблюдением врача. Все лекарственные препараты должны прописываться с учетом физиологических особенностей организма.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях

Нужно знать, что каждое лекарство действует по-своему, может иметь побочные эффекты и вызывать аллергию.

Вот список самых популярных лекарственных препаратов, которые по назначению врача помогут вам в борьбе с повышенным давлением.

  • Бисопролол
  • Адельфан
  • Верошпирон
  • Амлодипин
  • Валидол
  • Гипотиазид
  • Афобазол
  • Диротон
  • Анаприлин
  • Капотен
  • Дротаверин
  • Лизиноприл
  • Индапамид
  • Капроприл
  • Конкор
  • Капотен
  • Лориста
  • Корвалол
  • Лозап
  • Фуросемид
  • Метопролол
  • Нитросорбид
  • Нитроглицерин
  • Энап
  • Престариум
  • Эгилок
  • Папазол

Но не стоит увлекаться ни методами народной медицины, ни медикаментозными методами.

Стоит помнить, что правильное питание, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни помогут вам сохранить ваше здоровье!

Используйте уксус

  1. Тыквенный отвар с медом снижает повышенное давление при беременности, а для его приготовления проварить в литре кипятка 200 г тыквы, процедить и добавить немного меда. Пить суточную дозу натощак, равномерно разделив порцию на три подхода.
  2. Зеленый чай с лимоном должен заменить кофе, газированные напитки, крепкий чай и алкоголь. Также важно отказаться от шоколада, острой и соленой пищи.
  3. Тыквенный и клюквенный сок – очень эффективные напитки для стабилизации АД, помогают регулировать проницаемость сосудов уже через четверть часа после начальной дозы.

При повышении давления необходимо принять положение «полулежа», расстегнуть сдавливающие детали одежды, обеспечить приток свежего воздуха в помещение, свет нужно приглушить и соблюдать тишину. Можно принять успокоительное средство.

измерение давления

Если есть тонометр, давление следует измерить. Если оно повышено, и человеку уже прописаны какие-либо препараты, необходимо выпить привычное средство. Препараты начинают действовать примерно через полчаса. Если приступ случился в первый раз и давление некритическое, можно воспользоваться народными средствами.

Если домашние методы не помогают и давление продолжает расти, или в течение часа остается на том же уровне, нужно вызывать скорую помощь. Нужно учитывать, что давление должно снижаться постепенно, не более чем на 60 мм рт. ст. за час, иначе возможно нарушение мозгового кровообращения.

Чтобы понизить давление в случае неожиданного приступа, человек, который не впервые сталкивается с гипертонией, должен заранее приготовить аптечку «скорой помощи». В домашнюю аптечку должны входить препараты, назначаемые врачом, такие как диуретики, бета-блокаторы, успокаивающие лекарства и другие.

Диуретики. Это препараты, которые способствуют выведению из организма лишней жидкости вместе с солями. Следует отметить современные средства, такие как Индопамид, Торасемид, Пиретанид, а также традиционный Фуросемид.

Важно соблюдать указанные дозировки препаратов, так как они вымывают калий, либо использовать альтернативные препараты, которые не оказывают подобного действия – Верошпирон, Триамтерен.

Бета-блокаторы. Оказывают избирательное воздействие на работу сердца. К более доступным срествам, обладающим малой избирательностью действия и применимым в более молодом возрасте, являются – Анаприлин, Пропранолол. Более современные препараты – Бетаксолол,Метапролол. Эти средства считают самыми эффективными для снижения давления.

Ингибиторы АПФ. Оказывают стабильный и быстрый эффект. Благодаря приему Энапа, Капотена, Фазиноприла, Рамиприла давление снижается быстро, но постепенно.

Порой высокое давление не предупреждает, а резко идет в атаку

Антагонисты кальция. Эти средства не дают кальцию насыщать ткани сердца и сосудов. Препараты разделяют на два поколения.

Первое поколение препаратов – Кордипин, Коринфар – назначают недлительным курсом, применяют с осторожностью, так как у них много побочных эффектов, второе поколение – Норваск, Амлодипин, Адалат, Немотан оказывают мощное воздействие на организм, при этом побочных действий у этих препаратов значительно меньше. Они оказывают более избирательное воздействие на организм.

Вспомогательные средства. К таким средствам относят:

  • препараты для нормализации кровообращения, в том числе мозгового – Аспирин, Циннаризин, Винпоцетин, Курантил, Пармидин.
  • успокаивающие средства – настойки валерианы, пустырника, транквилизаторы, относящиеся к бензодиазепинам;
  • снотворные;
  • витамины – отдельные препараты и поливитаминные комплексы, содержащие витамины A, C, B, E, D, P, PP, а также микроэлементы – калий и магний.
  • анальгетики от головной боли – Пенталгин, Цитрамон и другие.

Вот несколько популярных препаратов, которые используют для снижения давления.

Мексидол. Препарат выпускается в форме инъекций и таблеток. 

Имеет обширный перечень показаний. Способствует:

  • активизации обменных процессов в головном мозге;
  • стабилизации состояния после стресса;
  • улучшению мозгового кровообращения, а также кровообращения в периферических сосудах;
  • уменьшению интенсивность окислительных процессов в тканях при кислородном голодании.

Капотен. Эффективно снижает резко поднявшееся давление, т.е. применим при гипертонических кризах. Однако врачи рекомендуют пропить лекарство курсом и использовать его в составе комплексной терапии.

Нитроглицерин. Действенное средство от повышенного давления, в том числе сопровождаемого болями в сердце. Помогает быстро. Однако дает много побочных эффектов и имеет большое количество противопоказаний, поэтому подходит не всем.

½ часть таблетки (или целую таблетку) закладывают под язык, перед этим необходимо прилечь или присесть, потому что можно потерять сознание из-за резкого понижения давления. Препарат нельзя применять при повышенном внутримозговом давлении, глаукоме.

Коринфар. Нифедипин, входящий в состав таблеток, расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему давление понижается. Применяют симптоматически при гипертонических кризах и курсами. Рекомендует пить по рекомендации врача. Среди противопоказаний: период лактации, 1 триместр беременности, пониженное давление.

Физиотенз. Действующее вещество – моксонидин. Выпускаются таблетки с разным количеством действующего вещества. Применяют в качестве неотложной помощи при повышенном давлении. Используют для рассасывания под язык. Лекарственное средство помогает через несколько минут. Сразу после приема могут возникнуть побочные эффекты, которые потом исчезают.

Фуросемид. Снижающий давление препарат диуретического действия первого поколения. Вводится в организм инъекционно либо перорально. Может дать побочный эффект, если принимать в домашних условиях в сочетании с другими лекарственными средствами, в том числе отварами трав и БАДами.

Основные противопоказания: болезни выделительной системы, сахарный диабет, острый инфаркт. Применяют как симптоматическое средство. Принимать в течение нескольких дней не рекомендуется.

Клофелин. Лекарство снижает выработку норадреналина, благодаря чему расслабляются стенки сосудов и снижается давление. Возможно постоянное применение Клофелина для снижения давления и для профилактики. Выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций.

Противопоказаниями являются:

  • атеросклероз;
  • пониженное давление;
  • психические заболевания;
  • болезнь Паркинсона;
  • болезни почек.

Анаприлин. Назначают не только для понижения давления, но и для лечения ишемической болезни сердца, аритмии, инфаркте миокарда. Применяют курсом не менее 3 недель, причем отменять препарат необходимо постепенно, раз за разом уменьшая дозировку. Препарат противопоказан при сахарном диабете, гипотензии и брадикардии.

Норваск. Действующее вещество Амлодипин. Лекарство расширяет артерии и периферические сосуды. При гипертоническом кризе лекарство способно стабилизировать давление на сутки. Противопоказаниями является сердечная недостаточность после инфаркта.

Для капельниц

Капельницы показаны при критическом давлении. Повышенное давление нормализуют с помощью:

  • Магнезии. Используют 25% раствор действующего вещества. Эффект ощущается через 30 минут после начала процедуры. Применяют до 2 раз в день.
  • Дибазола. Снижает давление постепенно, вместе с этим нормализуется мозговое и сердечное кровообращение, улучшается общее самочувствие. Эффективен в качестве неотложной помощи.

Можно использовать не только аптечные настойки, но и приготовленные самостоятельно. По некоторым рецептам настойку нужно заготовить заранее.

Настойка из прополиса. Снижает давление, благодаря мочегонному свойству и улучшает общее состояние. Прополис настаивают на медицинском спирту в домашних условиях. Необходимо взять компоненты в пропорциях 1:10. Общее количество – произвольное, в зависимости от  того, какой объем настойки требуется.

Натертый на терке, предварительно охлажденный прополис заливают спиртом и закупоривают в герметичную тару из темного стекла, оставляют настаиваться на 2 недели. Ежедневно настойку нужно взбалтывать. Готовую смесь в количестве 20 кап. добавляют в наполненный водой на 3/4 стакан, добавляют ¼ ст. сока или экстракта брусники и принимают перед едой, за 30 мин.

  1. Необходимо питаться через равные промежутки времени, часто и понемногу.
  2. Калорийность продуктов для суточного потребления должна составлять около 2200 ккал, причем белков – 100 г, жиров – не более 100 г, углеводов – до 400 г.Как быстро понизить давление у взрослых, пожилых, детей, народными средствами, лекарствами и без таблетокКак быстро понизить давление у взрослых, пожилых, детей, народными средствами, лекарствами и без таблеток
  • Нужно как можно скорее принять удобное горизонтальное положение. Нужно максимально расслабить мышцы и свои мысли.
  • Постарайтесь открыть окна, чтобы впустить свежий воздух. Это крайне необходимо, если скачек давление спровоцировал стресс.
  • Очень хорошо помогают дыхательные упражнения. Это настоящая экспресс-помощь, если нужно сбить очень высокое давление. Поскольку давление падает на 20-30 единиц. Возьмите бумажный пакет и сделайте в него примерно 10 глубоких вдохов и выдохов.
    • Можно использовать подобную тактику с бутылкой. Учтите только – вдох должен быть через нос, а вот выдох через рот. Такой метод немного слабее предыдущего варианта. Поэтому подходит, если нужно сбить высокое давление на несколько единиц.
  • Еще одна дыхательная гимнастика, что поможет сбить высокое давление. Нужно сесть на стул с ровной спиной и максимально расслабиться. Кстати, не забудьте впустить в комнату свежий воздух. Сделайте 3 вдоха через рот, но выдыхайте через нос. После смените положение вещей. А после вдыхайте через нос, но при этом голову запрокидывайте назад, а при выдохе через «трубочку» из губ, опускайте ее вниз.
  • Сделайте точечный массаж. Для этого указательный палец расположите на шее, сразу же под вашей мочкой уха. Большой палец разместите на средине ключицы. Просто погладьте это линию, не надавливая, в течение 1-2 минут. Теперь массируйте еще одну точку, которая расположена прямо напротив мочки, на лице. Движения должны быть направлены в сторону носа.
Промассируйте нужные точки
Промассируйте нужные точки
  • Также, чтобы снизить высокое давление, нужно надавливать на точку между большим и указательным пальцами, с внешней стороны примерно в течение 2-3 минут.
  • Существует метод, который не требует абсолютно никаких подручных средств и он придет на помощь если ситуация критическая. Для снижения высокого давления необходимо хорошо растереть пальцами ушные раковины так, чтобы они стали красными. Это поможет немного снизить давление.
  • Можно сбить давление с помощью обычной холодной воды. Для этого нужно набрать воду в таз и опустить туда кисти рук, а затем ноги до уровня щиколоток. Удерживать нужно не более 2-3 минут. Хорошо, если во время процедуры, совершать различные движения — это ускорит эффект. В крайних случаях, проводите хотя бы обтирание конечностей. Также хорошо действует контрастный душ.
  • Противоположный метод – теплая ванна или ножная ванна, особенно с горчицей, помогут расширить сосуды. Тем самым, сбив немного высокое давление.
  • Выпейте стакан воды комнатной температуры. Только делайте это небольшими глоточками или по 1 ч. л.
Невероятно, но обычный стакан сырой воды поможет прийти в себя и нормализовать давление
Невероятно, но обычный стакан сырой воды поможет прийти в себя и нормализовать давление
  • Для быстрого снижения давления на несколько единиц, выпейте стакан кефира, смешанный с половиной ложки корицы. Но данную смесь нужно пить сразу, не дав ей постоять.
  • Яблочный уксус является очень эффективным средством при высоком давлении. Смоченной в нем тканью нужно обернуть ступни, и оставить компресс на несколько минут. Если присутствует сильная головная боль, можно приложить компресс с яблочным уксусом к затылку. Этот способ эффективно снижает давление.
  • Приложите к затылку и на воротниковую зону разогретое полотенце.
  • В народе существует мнение, что домашние любимцы, особенно кошки, способны помочь при высоком давлении. Особенно эффективным считается метод, чтобы кошка легла на воротниковую зону. В принципе, тепло ее тела действует по принципу полотенца.
  • 50 мл сока калины или черной рябины поможет стабилизировать высокое артериальное давление.
Уксусный компресс сбивает не только температуру, но и давление
Уксусный компресс сбивает не только температуру, но и давление
  • Некоторые чаи так же способны эффективно воздействовать на стабилизацию давления. Гипертоникам стоит держать в доме такие напитки для экстренного случая:
    • зеленый чай, что помогает снизить высокое давление;
    • чай с мелиссой и мятой имеют ярко выраженный эффект при высоком давлении. Они отлично понижают его и положительно воздействуют на центральную нервную систему, помогая снять напряжение и уснуть;
    • хорошо помогает при высоком давлении чай из боярышника, однако в этих целях стоит использовать только цветы и листья растения. Для снижения давления боярышник нужно заварить в соотношении 1 ст. л. растения на стакан кипятка;
    • чай Каркаде, который готовится из листьев гибискуса, имеют хороший эффект при повышенном давлении. При высоком давлении его можно употреблять не более 3 чашек в день, однако его стоит пить постоянно в профилактических целях.
  • Кстати, в чай очень хорошо добавлять:
Правильный чай поможет сбить давление
Правильный чай поможет сбить давление
  • Создайте себе смесь из настоек пиона, боярышника, пустырника и валерианы, а также «Валокордина». Эти компоненты можно также использовать для эффективного понижения давления. Употреблять смесь нужно из расчета 20 капель на 0,5 стакана воды.
  • Цикорий также эффективен при гипертонии, при регулярном употреблении он оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую систему. Но стоит учесть, что цикорий имеет мочегонное действие, что и помогает ему оказывать помощь при высоком давлении.
  • При спазмах коронарных сосудов отлично помогает укроп. Он способен снизить высокое давление, оказывает мочегонное и успокоительное действие. Кроме того, он эффективен при стенокардии и неврозах.
  • Для быстрого снижение давления хорошо подойдет чеснок. Он способен также снимать напряжение со стенок сосудов, а также улучшать кровообращение. Достаточно просто съесть 1-2 зубка.
  • Также не стоит забывать о красных овощах и фруктах, которые способны нормализовать давление, тем самым, его незначительно снизить.
ПОДРОБНОСТИ:   Левомеколь для кошек - инструкция по применению
Правильные продукты также нормализуют давление, незначительно его сбивая
Правильные продукты также нормализуют давление, незначительно его сбивая
  • Если нужно быстро снизить давление, хорошо употреблять квашеную капусту или рассол. Как ни странно, эти продукты обогащены многими микроэлементами и являются очень эффективными.
  • Отлично очищают сосуды и разгоняют кровь кисломолочные продукты. Людям с гипертонией следует употреблять кефир, айран или натуральный питьевой йогурт регулярно, а не только во время резкого скачка давления.
  • Крапива также способна оказать эффективное воздействие, когда нужно быстро снизить артериальное давление, кроме того, она имеет свойство очищать кровь. Поэтому смело добавляйте ее в чай.
  • Для улучшения кровоснабжения миокарда отличным средством является полевой хвощ и тополиные почки. Они оказывают хороший эффект тем, кто кроме высокого давления страдает гипоксией или сердечной недостаточностью.
  • β-АБ α-АБ, β-АБ диуретик;
  • иАПФ диуретик, иАПФ АК;
  • БРА АК, БРА диуретик;
  • АК (дигидропиридиновый) β-АБ, АК диуретик.

Аптечные настойки

В случае повышения давления принимают любую из следующих пяти аптечных настоек:

  1. Валериана. Эта настойка дает успокоительный эффект, что косвенно влияет на замедление сердечного ритма и снижение давления.
  2. Пион. Также успокаивающим образом воздействует на ЦНС, оказывает стимулирующее действие на сердце, в результате снижается давление.
  3. Женьшень. Обладает тонизирующими свойствами, при периодическом приеме снижает уровень холестерина в крови. Благотворным образом воздействует на весь организм.
  4. Пустырник. Замедляет скорость биения сердца, оказывает стимулирующее воздействие на гладкую мускулатуру. Кроме того, обладает противосудорожными и спазмолитическими свойствами.
  5. Чеснок. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Уменьшает уровень сахара и холестерина в крови.

Настойка на тополиных почках. Средство обладает бактерицидным действием и оказывает мощное воздействие на АД, понижая его. 25 почек тополя заливают 1 ст. медицинского спирта и настаивают в герметично закрытой посуде в течение недели. После чего смесь процеживают. Дозировка: по 20 кап. на стакан воды. Курс – 4 недели.

На сосновых шишках. Собирают открывшиеся сосновые шишки. Промывают, чтобы на них не осталось мусора и иголок, засыпают в литровую стеклянную банку и заливают доверху водкой. В течение 4 недель шишки должны настаиваться в темном месте. Темно-красный настой принимают при повышенном давлении, после инсульта по 1 ч.л. 3 раза в день.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях

Малый барвинок. Однократный прием настойки понижает давление, курсовое лечение способствует улучшению состояния сосудов и сердца. Для приготовления настойки берут высушенное растение в количестве 350 г, закладывают в литровую банку и заливают спиртом, герметично закрывают и настаивают в темноте в течение недели, ежедневно взбалтывая.

Готовый настой следует процедить. Дозировка: 7 кап. ежедневно утром и вечером в течение 2 недель. Растение относится к ядовитым, поэтому увеличивать дозировку опасно.

Даже если уже вызвана бригада скорой, нельзя сидеть, сложа руки. В качестве доврачебной помощи больному нужно выпить один из гипотензивных препаратов:

  • Каптоприл. Относится к группе ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента. Эти таблетки угнетают действие особых веществ, которые принимают участие в регуляции артериального давления, повышая его. Лекарственный препарат часто назначается гипертоникам и людям, страдающим от различных сердечных заболеваний. Таблетку кладут под язык, держат до полного рассасывания. После приема через полчаса необходимо измерить АД. Если показатели остались на прежнем высоком уровне, принимается еще одна доза. Каптоприл улучшает кровообращение в сердечной мышце и почках, что помогает избежать осложнений, связанных с этими органами-мишенями;
  • Нифедипин. Группа блокаторов кальциевых каналов. Действие направлено на снижение проникновения кальция в стенки артерий, который стимулирует повышение тонуса и АД. Также препарат увеличивает просвет коронарных сосудов, уменьшая нагрузку на сердце. Обладает хорошей всасываемостью и быстрым эффектом. Первые заметные результаты проявляются в течение десяти минут после приема;
  • Анаприлин. При высоком давлении и учащенном пульсе целесообразно принять бета-адреноблокаторы. Уменьшается частота сердечных сокращений, за счет этого постепенно падает артериальное давление;
  • Лозартан. Угнетает восприимчивость рецепторов к ангиотензину, предотвращает таким образом спазм сосудов. Препарат быстрого действия для оказания экстренной помощи при гипертонии. Сохраняет свой эффект на протяжении 20-24 часов;
  • Фуросемид. Относится к мочегонным средствам. Уже через 15 минут после приема таблетки стимулируют активную выработку мочи в почечных лоханках. Выводя лишнюю жидкость из тела, снижает общий объем крови в сосудах. Лекарство действует на организм достаточно агрессивно, вымывая необходимые для полноценного существования минералы. Поэтому его не рекомендуется применять слишком долго. Если другого выхода нет, совместно с ним назначаются средства для восполнения концентрации калия, магния и других микроэлементов;
  • Бисопролол. Бета-блокатор, который угнетает восприимчивость тканей к адреналину и норадреналину, стимулирующих повышение показателей АД. Помимо снижения давления, уменьшает нагрузку на сердце, делает его сокращения менее интенсивными. Назначается также при аритмии и тахикардии;
  • Индапамид. Щадящий диуретик, который мягко снижает давление, сохраняя при этом в организме необходимое количество кальция. Относится к группе тиазидных мочегонных препаратов;Индапамид
  • Физиотенз. Таблетки быстрого действия. Принимаются под язык. Давление начинает снижаться уже через 10-15 минут после приема.

Нетрадиционная медицина всегда приходила на выручку в лечении многих заболеваний, и гипертония не исключение. Единственный недостаток такой терапии – отсутствие мгновенного результата. Поэтому при оказании помощи гипертоникам с высоким давлением народная медицина должна служить дополнительным лечением. Это значит, что нельзя забывать о лекарственных препаратах, назначенных кардиологом.

Важно!

 Принимать народные средства в качестве самостоятельного домашнего лечения разрешается только после консультации с врачом, если показатели артериального давления не слишком завышены.

Лучшие рецепты лекарств от гипертонии, разрешенных для применения на дому:

  • Если АД повысилось резко, сбить его поможет уксусный компресс на стопы. Для этого потребуется кусок хлопчатобумажной ткани или полотенце пропитать яблочной или столовой эссенцией, приложить к ногам на 5-10 минут. Если состояние начало улучшаться, процедуру прекращают раньше положенного времени;
  • Экстренная помощь при гипертонии в виде лекарственных спиртовых настоек быстро стабилизирует показатели тонометра. Следует смешать в равных частях пустырник, валериану, боярышник. 1 ч. л. сбора в течение 2 часов настоять на небольшом количестве водки и выпить. Этот рецепт обладает расслабляющим, успокоительным и сосудорасширяющим действием;
  • Спелые ягоды калины перетереть с сахарным песком в равных количествах. Полученную смесь хранить в холодном месте. Добавлять в чаи или есть как варенье;
  • Отвар из плодов шиповника известен мочегонными свойствами, что важно для людей, страдающих повышенным давлением и задержкой жидкости в организме. 5-6 ст. л. плодов залить 1 литром крутого кипятка в термосе. Настаивать около 2-3 часов. Пить по чашке 3-4 раза в сутки;
  • Чеснок богат органическими кислотами, витаминами, минералами и веществами, расширяющими сосуды. Поэтому его часто используют в народной медицине для снижения артериального давления. 2-3 зубчика пропустить через пресс, залить небольшим количеством теплой кипяченой воды и оставить на ночь. Утром выпить полученную массу до еды. Единственный минус такого средства – его специфический запах, который будет держаться в течение некоторого времени после приема;
  • Несколько средних свекл очистить, перекрутить на мясорубке или соковыжималке. В первом случае отжать через отрез хлопчатобумажной ткани. Соку дать постоять в открытой емкости 2-3 часа. После этого принимать по 1 ст. л. трижды в день, постепенно увеличивая дозу до 100 мл в сутки;
  • Кефир помогает быстро снизить АД. На 1 стакан нужно добавить 1 ч. л. молотой корицы и выпить небольшими глотками;
  • Семена спелого арбуза высушить, перемолоть. Каждое утро съедать по 0,5 ч. л., запивая водой;
  • Натуральный гранатовый сок очищает сосудистые стенки от атеросклеротических бляшек и холестериновых отложений, укрепляет сердечную мышцу, налаживает артериальное давление. Не рекомендуется употреблять свежий сок в чистом виде. Он агрессивно действует на слизистую желудка. Врачи советуют разводить его пополам с водой.

При повышении АД человек обычно испытывает панику, напряжение, его дыхание становится поверхностным и неравномерным. Поэтому важно восстановить его, чтобы улучшить снабжение внутренних органов кислородом.

Для этого подойдет легкий способ с пластиковой бутылкой на 1-1,5 л, у которой отрезано дно и нет крышки. Широкой частью нужно прижать самодельное устройство ко рту. Вдох необходимо делать носом, а выдох ртом. При этом воздух должен выходить через узкое горлышко. Таким образом, улучшается вентиляция легких, в организм поступает достаточное количество кислорода, а артериальное давление медленно снижается.

Также есть особая техника дыхания, которая подходит гипертоникам в момент приступа. Делается глубокий вдох, воздух задерживается на несколько секунд, а затем следует продолжительный, интенсивный выдох через немного приоткрытые губы.

Как понизить артериальное давление

Если определено высокое артериальное давление – что делать, подскажет лечащий врач. Без таблеток не обойтись, однако их прием не нужно делать самовольным. Эффективные методы понижения высокого показателя АД подробно изложены ниже:

  1. Акрипамид. Действие таблеток начинается через 2 часа после приема разовой дозы, сохраняется на 6-12 часов. После требуется повторная доза лекарства.
  2. Дибазол. Эффективный способ, как сбить давление. Чтобы купировать гипертонический криз и остановить тахикардию, надо сделать раствор, а использовать его внутримышечно или внутривенно.
  3. Папаверин. Таблетки в составе комплексного лечения для расслабления периферических сосудов и нормализации АД. Принимать по 50 г лекарства при повышенном давлении трижды за сутки.

Для капельниц

Достаточно часто нижний (диастолический) показатель АД поднимается выше 90 мм рт. ст. Устойчивое повышение нижнего значения – свидетельство сосудистого спазма, увеличения возбудимости миокарда, приводящих к расстройству работы важных органов и систем.

Почему возникает высокое нижнее артериальное давление и что делать в такой ситуации? Медицинские работники считают, что гипертония – это следствие целого ряда заболеваний. Диастолическая гипертензия сигнализирует о тяжелых нарушениях в работе человеческого организма, таких как:

  • атеросклероз;
  • эндокринные и сердечно-сосудистые патологии;
  • недостаточная работа почек;
  • дистония;
  • новообразования;
  • болезни гипофиза:
  • злоупотребление вредными привычками;
  • несбалансированное питание;
  • расстройство водно-солевого обмена;
  • избыточный вес.

Высокое значение диастолы не имеет специфических симптомов. Больной часто не подозревает о патологии.

Диастолическая гипертензия опасна внезапным разрушением стенки сосудов, что приводит к нарушению сердечного и мозгового кровообращения.

Если нижнее давление высокое, то делать нужно следующее: своевременно прийти в медицинское учреждение, пройти обследование, выявить причину и следовать врачебным рекомендациям. В последующем регулярно принимать фармакологические препараты, рекомендованные врачом.

Повышение диастолы нельзя игнорировать, поскольку высока угроза формирования тромбозов, инфарктов и инсультов. При отсутствии грамотной терапии велика угроза смерти пациента.

Ускорение сокращения сердца может быть спровоцировано:

  • стрессами, волнением
  • сильными физическими нагрузками, спортивными занятиями
  • употреблением крепкого чая и кофе, энергетических и других напитков, содержащих кофеин
  • употреблением алкоголя
  • избытком соли в рационе
  • лишним весом
  • курением

Таким образом, чем сильнее сокращается сердце, тем выше будут показатели систолического давления (первая цифра до дроби).

Сокращение мышечного слоя артерий приводит к сужению их просвета и повышению давления. Основной виновник сужения просвета артерий – отек их стенки в результате реализации наследственной предрасположенности к задержке натрия, который тянет за собой воду. Сопутствующие механизмы для сужения просвета:

  • возрастных изменений мышечной ткани и потери ее эластичности;
  • различных заболеваний (почки – поликистоз, гломерулонефрит; железы внутренней секреции – синдром Иценко-Кушинга, токсический зоб, дисфункция половых желез, опухоль надпочечников);
  • избытка жидкой субстанции крови;
  • закупорки просвета атеросклеротическими бляшками;
  • нейрогенных причин (стрессы, эмоциональные перегрузки, энцефалит, опухоль мозга).

(ангиотензин-превращающего фермента): эналаприл (Энап, Ренитек, Энам), рамиприл (Тритаце, Амприлан), лизиноприл (Диротон, Лизатар), фозиноприл (Моноприл, Фозикард) и другие. Противопоказания: высокий калий крови, беременность, стеноз сосудов почек, ангионевротический отек.

Это блокаторы рецепторов к ангиотензину-1: валсартан (Вальсакор, Диован), ирбесартан (Апровел), лозартан (Лозап, Козаар, Лориста), кандесартан (Атаканд). Противопоказания – аналогичны ингибиторам АПФ.

бисопролол (Конкор), небиволол (Небилет), метопролол (Эгилок, Беталок). Противопоказания: 2 и 3 ст. атриовентрикулярной блокады, бронхиальная астма.

Дигидропиридиновые: нифедипин (Кордафлекс, Кордипин, Нифекард), амлодипин (Амтолоп, Норваск, Нормодипин). Недигидропиридиновые: Дилтиазем, Верапамил. Противопоказания к приему недигидропиридиновых АК: хроническая сердечная недостаточность, 2 и 3 ст. атриовентрикулярной блокады.

Тиазидные: индапамид (Индап, Арифон), гидрохлортиазид (Гипотиазид). Петлевые: спиронолактон (Верошпирон). Противопоказания к приему петлевых диуретиков: ХПН, высокий калий крови.

  • Ингибиторы ренина: алискирен (Расилез).

иАПФ АК, иАПФ диуретик;БРА диуретик, БРА АК;АК диуретик, АК дигидропиридиновый) β-АБ;β-АБ диуретик, β-АБ α-АБ.

Травяные сборы и чаи

Можно приготовить чай на основе корней одуванчика (2 ч.л.), ягод шиповника (5 ч.л.) и цветков календулы (3 ч.л.).  Смесь всех компонентов засыпают в термос, заливают кипятком (1 л) и настаивают в течение 60 минут. Затем настой процеживают через марлю и принимают 3 раза в день по 0,5 ст. за 30 мин до еды.

Водная настойка на марьином корне.  Берут 1 ч.л. измельченного марьиного корня и заваривают 2 ст. кипятка. Состав следует настаивать не менее 60 минут. После чего его процеживают и пьют 3 раза в день перед едой. Каждый раз настойку готовят заново.

Хороший эффект дает курсовое лечение в течение 1 месяца следующим травяным сбором: мелиса (1 ст.л.), арония (1 ст.л.), цветки боярышника (1 ст.л.), измельченные листья дикой земляники (1 ст.л.), пустырник (4 ст.л.), сушеница топяная (2 ст.л.).

Набирают 6 ст.л. смешанных компонентов и заваривают 1 л только что вскипяченной, но не кипящей воды. Настаивают в термосе в течение 7 ч и процеживают через марлю. Дозировка: по 1 ст. 4 раза в день.

Для снижения давления применяют и более привычные напитки. Каркаде, если его принимать в холодном виде, понижает давление, такое же действие оказывает зеленый чай и слабый или разведенный молоком черный.

Быстрое снижение таблетками

  • Сок белокочанной капусты. Употребляют натощак утром и вечером по 1 ст. Можно добавлять немного меда.
  • Сок свеклы. Для снижения давления в домашних условиях принимают так же, как и капустный сок, дозировку не превышают. Кроме снижения давления, свекольный сок благотворно влияет на почки.
  • Картофельный сок. Дозировка 1 ст. 2 раза в день утром и вечером натощак. Способствует стабилизации водного обмена, за счет чего и нормализуется давление.
  • Сок, выжатый  из любых частей боярышника, в такой же дозировке принимают 3 раза в день перед едой.
  • Сок чеснока, принимаемый по 1 ст.л. каждое утро, снимает симптомы гипертонического криза. Таким же образом от гипертонической болезни принимают сок лука.
  • Морковный сок считается одним из лучших лекарств против повышенного давления. Принимают 1 ст. сока по утрам и вечерам.

К выбору таблеток для понижения высокого АД нужно отнестись серьезно. Самолечение может привести к неожиданным последствиям.

Самыми эффективными препаратами от давления считаются

Нифедипин

и

Каптоприл

. За короткое время каждая из них приводит артериальное давление в норму.

Нифедипин кладется под язык и рассасывается в течение нескольких минут. В одной дозе приема 10 мг нифедипина.

Каптоприл также кладется под язык и рассасывается. Но принимать эту таблетку дважды нельзя.  В одной дозе приема 30 мг каптоприла.

Кровь из носа

Нифедипин и Каптоприл нельзя принимать одновременно!

Первая помощь при высоком давлении дома начинается с его измерения. Показатели артериального давления измеряются специальным медицинским прибором – тонометром.  Для точного результата нужно за 20 минут лечь и расслабиться, за час отказаться от горячих напитков и не принимать таблетки. Это важные аспекты, так как за эти 15-20 минут артериальное давление понизится, потому что организм не будет перезагружен физическими или психическими нагрузками.

Манжета налаживается так, чтобы между ней и рукой можно было провести палец. Тело должно быть расслаблено: ноги не скрещены, руки ровные и опущены вниз, спина прямая, дыхание спокойное. Желательно воздержаться от разговоров.

Рекомендуется измерять давление 2-3 раза после 5 минут перерыва, чтобы убедиться, оказалась ли срочная помощь при высоком давлении в домашних условиях эффективной.

Прием врача-кардиолога

У больных часто встречаются случаи, когда случается гипертонический криз – внезапное состояние, которое вызвано высокими показателями артериального давления.  Первая помощь при повышенном давлении в домашних условиях у личностей, у которых присутствует хвороба, является самым главным пунктом для сохранения жизни.

Причины появления болезни:

  • наследственность играет большую роль в проявлении гипертонии.  Генетический фактор является одной из возможных причин болезни;
  • избыточный вес, диета и стресс — также увеличивают риск развития гипертонической болезни;
  • эмоциональная перегрузка;
  • курение, большое количество употребления спиртных напитков, сахара и соли;
  • различные болезни органов, такие как: болезнь почек, множество нарушений функций разных органов человека, низкая активность;
  • люди, которые при жизни получали травмы, связанные с черепом и мозгом.

Тяжесть, как самого заболевания, так и его результата напрямую зависит от того, насколько своевременно человек обратится к врачу. Главная задача – выявить гипертонию на той стадии, когда еще можно помочь развитию осложнений и устранить возможные последствия. От того, какая будет первая помощь при высоком давлении, зависит будущее состояние организма.

Пожилым людям, которые болеют гипертонией, необходима скорая помощь при высоком давлении в домашних условиях, которая включает в себя инъекции, лекарства, упражнения и процедуры.

Гранат

Средняя продолжительность курса лечения гранатовым соком 2 недели, но не более месяца. Достаточно выпивать в день по 200 мл сока для стабилизации давления. Чтобы добыть сок, плод постукивают со всех сторон о поверхность стола, затем делают отверстие в кожуре и выжимают жидкость.

ПОДРОБНОСТИ:   Какие фрукты слабят кишечник ребенка

Другой способ: выбрать зерна, размять их в ступке и процедить получившийся сок. Сок нужно обязательно разбавлять водой или морковным фрешем, в чистом виде его не принимают.

Аптечные средства от высокого давления

При скачке АД прием лекарственных средств не всегда уместный. Некоторые пациенты сознательно выбирают безопасные альтернативные методы, поскольку уверенны, что в их реализации заключается залог скорого выздоровления. Народные средства от высокого давления могут быть независимым лекарством либо входят в состав комплексной терапии для усиления терапевтического эффекта. Если АД успело подняться, хватит медлить. Ниже представлены самые эффективные народные рецепты борьбы с этим опасным симптомом:

  1. Разбавить уксус водой в соотношении 1:3. Смочить марлю, приложить ее к ступням до полного высыхания. Пациент в этот момент должен лежать, важен полный покой. Проводить процедуру до окончательного избавления от тревожной симптоматики.
  2. Соединить половину стакана растопленного меда, добавить 5 зубчиков измельченного чеснока, влить сок одного лимона. Помешивая, делать состав однородным, настаивать в теплом месте до 3 часов, затем поместить в холодильник. Перед сном принимать по 1 ч. л. лекарства натощак.
  3. Можно делать каждое утро концентрированный свекольный сок, который при отсутствии аллергической реакции выпивать вместо утренней порции чая. Это хорошее средство и от прогрессирующего похмелья.
  4. Перетереть свежие ягоды клюквы, не добавлять сахар, поместить в стеклянную емкость. Принимать внутрь каждой утро по 1 ч. л. кислого ягодного пюре, при этом не запивать его жидкостью. Если делать такие процедуры регулярно, число приступов сократится.

В борьбе с гипертонической болезнью важно не только снизить показатели АД на тонометре, но и нормализовать общее состояние здоровья. Ведь высокое давление заставляет пациентов хвататься за голову, не зная, что делать. В домашних условиях срочно принимаются мочегонные сборы, чаи, средства из фруктов и пряностей.

Вымойте лимон среднего размера, ошпарьте горячей водой, порубите на несколько частей и загрузите в мясорубку вместе с кожурой. Измельчите 6 зубьев чеснока, примешайте к лимону. Введите 100 гр. мёда, дайте средству постоять в темноте и прохладе 5—6 дней. Затем перенесите в холодильник. Употребляйте по чайной ложке трижды в сутки.

В народные средства от повышенного давления входят различные настойки, в том числе и на прополисе. Вы можете приобрести готовый препарат в аптеке или сделать его самостоятельно в домашних условиях. Возьмите кубик прополиса, раскрошите, смешайте со 100 мл. спирта или 150 мл. водки. Дайте постоять 7 дней, затем снимите с осадка и выпивайте по 7 капель с утра и перед сном.

Благодаря тому, что в этом средстве присутствует много аскорбиновой кислоты, улучшается состояние человека при гипертонии. Вам потребуется горсть свежего или сухого шиповника. Измельчите его, смешайте со столовой ложкой молотой мяты. Введите 10 гр. измельчённого корня валерианы (можно не добавлять).

Возьмите 1,5 кг. репчатого лука, очистите его и выжмите сок удобным способом. Смешайте с 0,25 кг. мёда, введите 15 молотых перегородок грецкого ореха. Залейте все составляющие 0,5 л. водки, отправьте в темноту на 10 дней. Периодически встряхивайте, затем проведите процеживание. Употребляйте трижды в сутки по 1 столовой ложке.

Высокое давление может сопровождаться болью в висках. Что делать в таких случаях? Приготовьте в домашних условиях состав, который используют все знахари народной медицины. Срочно выпейте смесь из чайной ложки измельчённой корицы и 230 мл. кефира низкой жирности. В дальнейшем для предупреждения повышения АД такой коктейль нужно принимать через день перед сном.

Вам понадобится сухой пустырник в количестве 1 столовой ложки. Пересыпьте его в термостойкую посуду, залейте 200—250 мл. кипятка. Прикройте и настаивайте минимум 45 минут. Процедите, принимайте по 25 мл. 3 раза в день на голодный желудок. Давление нормализуется не сразу, но спустя неделю перестанет «скакать».

Рецепт №7. Свёкла

В поисках ответа на вопрос, как снизить давление, имеет смысл рассмотреть лечение народными средствами на основе свёклы. Она быстро нормализует показатели, а сам состав вы без труда приготовите в домашних условиях. Натрите свежий очищенный корнеплод на тёрке и выжмите сок, принимайте перед трапезой по 50 мл.

Рецепт №8. Имбирь

Имбирный корень славится своей способностью снимать сосудистые спазмы и улучшать циркуляцию крови. Но при приёме средств на его основе нужно знать, что имбирь желательно не смешивать с аптечными препаратами от повышенного давления. Иначе АД может упасть до критичной отметки. Чтобы сделать средство, натрите имбирный корень, смешайте 40 гр. с 200 мл. кипятка и дайте постоять четверть часа. Принимайте с мёдом и лимонным соком при резком повышении АД.

Рецепт №9. Чеснок

Если гипертония застала врасплох, очистите зубец чеснока и разжёвывайте его (не запивайте). Ели высокое давление мучает систематически, и вы не знаете, что делать, приготовьте настойку в домашних условиях. Смешайте срочно 0,5 л. водки с 25 зубчиками чеснока, настаивайте неделю. Принимайте по 20 мл. перед трапезой трижды в день.

Ещё одно популярное народное средство в борьбе с гипертонией. Вымойте 1,5 кг. апельсинов, порубите, прокрутите вместе с цедрой в мясорубке. Натрите 150 гр. кореньев хрена, примешайте к цитрусам. Залейте составляющие 1 л. кагора, всыпьте 0,3 кг. тростникового сахара. Вымешайте, томите в кастрюле 50 минут. Остудите, процедите, принимайте при сильных головных болях и повышении давления по 30—40 мл. средства. Давление упадёт спустя 10 минут.

Методы альтернативной медицины для снятия симптомов артериальной гипертензии лучше всего работают, когда болезнь еще не перешла в хроническое состояние. При использовании рецептов из растительного сырья необходима консультация врача-терапевта.

Как снизить давление с помощью народной медицины? Одним из самых распространенных народных средств является

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях

. Благодаря высокому содержанию калия, нейтрализующего избыточный натрий в организме, этот продукт с глубокой древности используется целителями.

Применять его нужно с соблюдением правил:

  1. Обязательно разбавлять водой во избежание ожогов слизистой рта.
  2. Использовать трубочку, после процедуры полоскать рот водой.
  3. Не применять при болезнях ЖКТ, аллергии.
  4. Длительность курса — не более 14 дней.

Отвар готовится из 40г. продукта, 400 г. воды, 40 г. меда, 16 мелко нарезанных долек чеснока. Следует довести смесь до кипения, полчаса держать на малом огне, остудить и процедить. Принимать по 3 ст. л. трижды в день, во время еды.

При помощи укропа тоже можно привести в норму повышенное давление. Растение обладает диуретическим действием и применяется в виде настоек, отваров, укропной воды, измельченных семян.

Чаще всего измельченные семена (1 ст. л.) заливаются стаканом кипятка, настаиваются 15 мин. Процеженный настой следует пить 5 раз в день, по 50 г. Курс — 2 недели. От сильных головных болей при гипертонии пьют горячий укропный чай, который заваривается так же, как обычный.

В народной медицине издавна используются полезные травы, снижающие давление. Применяются: календула, мелисса, клевер, боярышник, душица, подорожник, хвощ полевой, пустырник и другие. Помимо трав, способностью нормализовать АД обладают ягоды шиповника, черной смородины, боярышника, красной и черноплодной рябины.

Для приготовления классического целебного травяного чая смесь из растительных компонентов в течение 4 часов настаивается в термосе. На литр горячей воды берется по 1 ч.л. каждой травы: мяты перечной, пустырника, шишек можжевельника, мелиссы, укропа. Чай следует пить теплым, через 30 мин после приема пищи.

Как проявляется повышенное давление — симптомы

Если тонометр показывает высокие показатели, это еще не значит, что АД нужно «сбивать».  Во многих случаях необходимость экстренного применения антигипертензивных средств зависит от самочувствия человека. Традиционно считается, что АД до 140 по систолическому показателю не нуждается в экстренном снижении.

Высокое АД может внезапно появится где угодно: где отсутствуют врачи, больницы, даже таблетки. Быстрая помощь при высоком давлении в домашних условиях состоит из различных упражнений и процедур.

Дыхательными упражнениями человек сможет понизить АД на 15 единиц.

Кубики льда

Для начала нужно расслабить тело, не сутулиться, но и не касаться спинки кресла/стула, затем:

  1. Сделать шесть-восемь глубоких вдохов и полных выдохов через рот/нос.
  2. Шесть-восемь раз проделать тоже самое, но вдыхая воздух через нос, а выдыхая через рот.

Все должно выполняться в медленном темпе и спокойно!

Экстренная помощь при высоком давлении в домашних условиях с помощью процедур:

  1. Горячая ванночка для ног. Количество воды должно быть столько, чтобы можно было погрузить ноги по щиколотки. Длительность от 8 до 15 минут.
  2. Уксусные компрессы. Нужно смочить полотенце в яблочном уксусе и приложить его на 20-25 минут к ступням.

Повышенное давление – первая помощь

Систолическим давлением называется давление в момент сокращения сердца, то есть в тот момент, когда пытаясь протолкнуть густую кровь по сосудам, сердце несет непосильную нагрузку.

Если систолическое давление человека превышает цифру 140, значит, такое давление считается повышенным.

Высокое систолическое давление в основном распространено среди людей после шестидесяти лет. Особенно этот диагноз характерен для женщин пожилого возраста.

Систолическая гипертония повышает риск развития заболеваний сердца. Обычно высокое верхнее давление снижается при помощи лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом.

Но наиболее лекарственные средства будут эффективны, если наряду с ними придерживаться специальной диеты и заниматься оздоровительной физкультурой.

1. Уменьшить в рационе поваренную соль, употребление которой ведет к обезвоживанию. Это в свою очередь сгущает кровь.

2. В рационе питания отводить особое место овощам, фруктам и ягодам, нежирному мясу, рыбе.

3. Полностью отказаться от вредных привычек.

4. Заниматься оздоровительной физкультурой.

5. Не заниматься лечением в одиночку, правильные и эффективные

средства лечения подберет врач.

6. Ежедневно измерять давление и записывать цифры артериального

давления в дневнике.

Снизить высокое давление еще помогает лимон, который содержит полезные витамины и микроэлементы.

Вторую или нижнюю цифру считают показателем диастолического или как его еще называют, нижнего артериального давления.

Это сила, с которой сердечные мышцы и сосуды расслабляются. И низкое и высокое диастолическое давление, указывают на нарушения в работе сердечнососудистой системы.

Причин много, но главная из них – почечная недостаточностью. Зачастую диастолическое давление повышается именно при заболеваниях почек и надпочечников. Именно по этой причине у диастолического давления есть еще одно название: «почечное».

При повышенном диастолическом давлении у человека возникает ощущение усталости и сонливости. Его мучают головные боли.

В большинстве случаев повышенным нижним давлением страдают люди с лишним весом. Неправильное питание и вредные привычки также способствуют повышению диастолического давления.

Также высокое диастолическое давление распространено среди женщин в период беременности, что является крайне опасным признаком. Кислород и питательные вещества, необходимые для развития плода, поступают с кровью матери не в полном объеме.

Как и при любых других заболеваниях сохранить здоровье помогут ведение здорового образа жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек.

Понижать давление придется постоянно, если человек злоупотребляет алкоголем  (полезно лишь хорошее красное вино, так как в нем содержится много железа, но в количестве не более 2 бокалов в день). Малоподвижный образ жизни, дни без свежего воздуха, проведенные дома, также негативно влияют на артериальное давление.

Гиподинамия способствует атрофии сосудов. Неконтролируемое употребление кофейных напитков, также вызовет скачок давления, потому что избыток кофеина способствует этому.

Чтобы давление повышалось реже, необходимо отказаться от курения, алкоголя, вредной пищи. Нужно больше двигаться, заниматься спортом. А в случае приступа рекомендуется воспользоваться проверенными лекарствами или народными средствами.

Почувствовав сильную головную боль, приступы тошноты или рвоты, слабость, снижение остроты зрения, нужно действовать быстро. В первую очередь, необходимо измерить давление. Если показатели намного выше привычных, требуется вызвать бригаду скорой помощи, которая сделает гипотензивные инъекции или поставит капельницу.

До приезда медиков нужно:

  • Принять удобное горизонтальное положение на диване или кровати. Подложить под голову объемную подушку, чтобы снизить давление сосудов на мозг и нагрузку на сердце;
  • Снять стесняющую одежду или расстегнуть ее верх;
  • Исключить нервный фактор. Большинство случаев гипертонического криза происходят на фоне каких-либо потрясений, стрессовых ситуаций, переживаний. В этом случае на помощь придут седативные препараты – настойка валерианы, пустырника, Валокордин и другие подобные лекарства;
  • Если ранее наблюдались приступы артериальной гипертензии и врач назначал гипотензивные препараты, то следует принять их;
  • Если случай повышенного АД первый, можно принять таблетку Каптоприла. Ее рассасывают во рту. Это средство действует быстро и имеет меньше всего противопоказаний и побочных явлений;
  • В помещении, где находится больной, нужно открыть окна, дав доступ свежему воздуху и кислороду, по возможности следует приглушить свет и избавиться от посторонних шумов (выключить телевизор, радио, громко не разговаривать);
  • Начать равномерно дышать, делая глубокие вдохи и выдохи. Через минуту дыхание стабилизируется;
  • Если у больного наблюдаются боли в области сердца, отдающие в левую сторону тела (руку, шею, лопатку или лицо), необходимо принять Нитроглицерин. Он быстро улучшает кровообращение, расслабляет сосуды;
  • Сделать легкий массаж шеи и плеч. Это поможет расширить сосуды, снять напряжение. Также работает массирование височной и затылочной области, волосистой части головы.

Самое опасное осложнение гипертонического криза – это инфаркт миокарда. Поэтому важно снизить нагрузку на сердечную мышцу. Для этого необходимо сделать горячую ванночку для стоп. Температура воды не должна превышать 39-40 градусов по Цельсию. Кровь приливает к нижним конечностям, ослабевая воздействие на сердце и головной мозг. Также работают и горчичники, поставленные на ступни или икроножные мышцы.

Рекомендуется регулярно измерять показатели артериального давления каждые 15-20 минут, чтобы контролировать процесс его снижения.

Важно!

 Если самочувствие не улучшается в течение часа, а АД продолжает оставаться высоким, необходимо вызывать экстренную помощь.

Кайенский перец или чили

Таблетки на ладони

Эти специи помогут снизить давление почти моментально. Эффект происходит благодаря способности острого перца расширять сосуды.Если 1 ч.л. молотой специи выпить с чаем, то она начнет действовать сразу же.

Арбузные семечки

Чтобы почувствовать эффект от приема арбузных семечек, необходимо употреблять их по 1 ч.л. 2 раза в день в течение месяца или около того.

В арбузных семечках содержится много магния (38% от суточной нормы), аргинин (аминокислота, уменьшает давление), железо, витамины группы B. Все эти вещества чрезвычайно полезны для сердца и сосудов. Также арбузные семечки содержат большое количество антиоксидантов, которые уменьшают риск развития гипертонической болезни и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Физические упражнения

Физические упражнения помогут понизить давление, но виды физической нагрузки следует выбирать вместе с лечащим врачом, поскольку только он может компетентно посоветовать, какие упражнения подойдут при данной стадии заболевания и какие можно сочетать с приемом конкретных лекарств в домашних условиях.

В результате выполнения физических упражнений расширяются сосуды, укрепляются стенки артерий и вен, кровь насыщается кислородом, увеличивается мышечная выносливость, в том числе и сердечной мышцы, стабилизируется обмен холестерина.

Полезны не все упражнения, а только те, которые выполняются без нагрузки и с задействованием конечностей. Такие упражнения очень эффективны, они называются «изотоническими» или «динамическими», при правильном выполнении они способны принести большую пользу пациенту.

Езда на велосипеде. Упражнение следует выполнять в комфортном темпе. Подойдет и велотренажер.

Плавание. Главный эффект – насыщение крови кислородом и стимуляция кровообращения. Особенно полезно плавать в морской воде. Сходна по влиянию гимнастика в воде.

Снижает давление обычная утренняя гимнастика, выполняемая ежедневно по 30 мин в домашних условиях.

В комплекс утренних занятия могут входить такие упражнения:

  • повороты головы и туловища;
  • подъемы ног и рук;
  • ходьба на месте.

Хорошая тренировка для людей, страдающих от гипертонии, – обычный подъем по лестнице. Если отказаться от лифта, то через некоторое время можно заметить значительное улучшение состояния здоровья.

Девушка медитирует на природе

Выполняя физические упражнения, необходимо следить за частотой пульса. Он не должен превышать 150-180 ударов в минуту. Повышать нагрузку следует постепенно, контролируя самочувствие.

Массаж

От давления помогает массаж головы и шеи. Важно, что массаж нельзя делать при гипертоническом кризе. Затылочную часть головы самостоятельно сложно разминать, поэтому потребуется посторонняя помощь.

  1. Нужно лечь на живот, положив голову на сложенные лодочкой ладони.
  2. Массаж выполняют кончиками пальцев.
  3. Движения поглаживающие, расходятся от макушки лучеобразно в сторону лба, висков, шеи.
  4. Затем, сохраняя направление, переходят к растирающим движениям.
  5. Завершают массаж затылочной зоны круговыми движениями.
  6. Потом положение меняют – ложатся на спину.
  7. Переходят к массажу лба и висков.
  8. Направления движения – от центра лба к вискам.
  9. Движения сначала поглаживающие, затем растирающие, следом добавляют пощипывания, заканчивают поглаживанием.
  10. Последний шаг – круговые растирания висков с надавливанием.
Оцените статью
Eco Doctor