Сонливость днем предупреждает о серьезной болезни: Причины, почему постоянно хочется спать

Женщины

Место сонливости в классификации нарушений сна

Причины постоянной сонливости и недомогания могут крыться в серьезных сбоях в действии эндокринной системы.

  • Гипотиреоз. При недостатке гормонов щитовидной железы человек вечно хочет спать, чувствует себя усталым, постоянно мерзнет, у него пропадает интерес к жизни. Обмен веществ тормозится, из-за чего страдает мозговая деятельность.
  • Сахарный диабет. Жажда, потеря веса и дневная сонливость – первые симптомы этого заболевания.
  • Хроническая недостаточность надпочечников. Дополнительными признаками являются мышечная слабость, апатия, снижение массы тела, потемнение кожи и слизистых, человека может тошнить.

Вообще, все нарушения сна подразделяются на три большие группы – гиперсомния, инсомния и парасомния. Всем известная бессонница относится к инсомниям – состояниям, при которых нарушено засыпание, пробуждение или нормальные фазы сна. Парасомния представляет собой расстройства сна, при которых наступает неполное пробуждение или нарушение нормального протекания фаз, вследствие чего человек может вставать, ходить, разговаривать и совершать иные действия, именуемые в простонародье «лунатизмом». Гиперсомния представляет собой нарушение, при котором у человека появляется патологическая сонливость, не обусловленная недостатком сна.

Гиперсомния может иметь различную интенсивность – от сомнолентности до летаргического сна. Сомнолентность (сонливость) различной степени выраженности встречается гораздо чаще летаргического сна, и фиксируется хотя бы один раз в жизни практически у каждого человека. Сонливость может развиваться у человека любого возраста – и у ребенка, и у подростка, и у юношей или девушек, и у людей зрелого возраста, и у пожилых.

В зависимости от характера течения, сонливость может быть прерывистой или непрерывной. Прерывистая сомнолентность возникает в виде периодически возникающих и повторяющихся эпизодов, продолжающихся по несколько секунд или минут. Непрерывная сомнолентность ощущается человеком постоянно, без каких-либо перерывов и длится в течение многих недель, месяцев или даже лет. Обе разновидности сонливости одинаково мучительны для человека.

Поскольку по механизмам развития и поддержания сон является своего рода интегральной физиологической функцией, зависящей от нормальной и сбалансированной работы всех органов и систем, то и его нарушения могут развиваться по самым разным причинам. Поэтому однозначно ответить на вопрос: «Почему постоянно хочется спать?

Однако сонливость никогда не бывает единственным проявлением какого-либо состояния или заболевания, а всегда сочетается с другими симптомами, представляющими собой комплекс клинической картины какой-либо патологии или функционального расстройства. Сонливость всегда сочетается с той или иной степенью выраженности различных симптомов широко распространенного астенического синдрома.

Можно сказать, что сонливость является необходимым и непременным симптомом астенического синдрома, который развивается практически при любом заболевании или чрезмерной нагрузке. Астенический синдром развивается как при простой смене часовых поясов или климатической зоны, так и при банальной простуде или тяжелом заболевании, например, ИБС, туберкулезе, раке и т.д.

Патологические причины сонливости

Рассмотрим причины и механизмы  этого состояния. Современные люди часто страдают от нарушений цикла сон — бодрствование. Выраженная дневная сонливость сочетается с длительными бесплодными попытками засыпания и частыми ночными пробуждениями.

Cнoтвopные препараты хорошо нормализуют сон, но усугубляют дневную сонливость. С другой стороны, стимуляторы, увеличивающие дневную работоспособность, затрудняют нормальный отход ко сну.

Сон и бодрствование являются неразрывно связанными процессами, которые требуют совместной коррекции.

Как известно, гормональная регуляция цикла сон – бодрствование  осуществляется шишковидной железой (эпифизом), находящейся в глубине головного мозга. Продуцирование гормонов эпифизом  зависит от степени освещенности.

В темное время суток шишковидная железа синтезирует мелатонин, который нормализует работу всех органов и систем, что дает возможность нервной системе обработать накопленную за день информацию. Хорошо выспавшиеся люди чувствуют себя здоровыми и бодрыми, они быстро запоминают новую информацию и легко переносят физические нагрузки.

Днем, при хорошем освещении, основным гормоном шишковидной железы является серотонин. Благодаря серотонину улучшается настроение и повышается работоспособность. Ближе к ночи уменьшается  количество естественного света, снижается образование серотонина и увеличивается синтез мелатонина, подготавливающего уставшего человека ко сну.

Установлено, что гормон сна мелатонин и гормон бодрствования серотонин синтезируются из одной и той же аминокислоты триптофана при обязательном участии пиридоксина (витамина В6).

ПОДРОБНОСТИ:   Первый день месячных коричневые выделения (тянет низ живота) – почему происходит и нормально ли это

Рассмотрим основные причины нарушения своевременного синтеза серотонина и мелатонина.

Мощные осветительные приборы существенно облегчили жизнь современного человека, но привели к нарушению цикла сон — бодрствование. Шишковидная железа, введенная в заблуждение искусственным светом, продолжает синтезировать гормон бодрствования серотонин даже в ночные часы.

«Внутренние часы”, заложенные в нервной системе, стараются исправить ситуацию и стимулируют шишковидную железу к синтезу гормона сна мелатонина. Одновременный синтез двух гормонов приводит к сонливости в период бодрствования, частым пробуждениям во время сна и быстрому истощению запасов триптофана.

Особенно стремительно расходование триптофана происходит у людей, ведущих ночной образ жизни или работающих в ночные смены.

Самолеты могут перевезти человека из одной точки мира в другую за несколько часов, но до сих пор не изобретено приборов, которые так же быстро могли бы перенастроить «внутренние часы” человеческого организма. Нервная система старательно придерживается графика сна и бодрствования, выработанного в течение многих лет проживания в определенном часовом поясе.

Шишковидная железа получает информацию об уменьшении количества света и начинает синтезировать мелатонин, постепенно подготавливающий организм ко сну. Однако нервная система, уверенная в своих «внутренних часах”, заставляет шишковидную железу производить серотонин, пробуждающий организм.

Одновременный синтез мелатонина и серотонина приводит к ночной бессоннице, дневной сонливости, физическому и эмоциональному истощению людей, быстро преодолевших несколько часовых поясов.

Через несколько дней нервная система перенастраивается и перестает вмешиваться в нормальную работу шишковидной железы, но запасы триптофана уже настолько малы, что эпифиз не может синтезировать достаточного количества серотонина и мелатонина.

Недостаток естественного света в осенние и зимние месяцы приводит к уменьшению количества гормона бодрствования серотонина и увеличению синтеза гормона сна мелатонина.

Многие люди, живущие в северных районах, жалуются на постоянную дневную сонливость, увеличение продолжительности сна и затруднения при пробуждении.

Нарушение нормального соотношения серотонина и мелатонина приводит к ухудшению настроения, вплоть до развития депрессии, получившей в русской классической литературе название осенне-зимней хандры.

Вывод напрашивается сам — для нормализации цикла сна и бодрствования надо обеспечить эпифиз достаточным количеством триптофана  и восстановить работоспособность эпифиза. БАД Темеро Дженеро  содержит гидракситриптофан и другие нужные компоненты, поэтому  он  увеличивает дневную работоспособность и улучшает ночной сон. Эндолутен

восстанавливает эпифиз.Конечно, способ применения, в зависимости от причин нарушения сна, разные.

Таким образом, БАД Темеро Дженеро  и Эндолутен, восстанавливая цикл сон-бодрствование, восстанавливают  весь организм, в том числе иммунитет, и препятствует преждевременному старению.

Чтобы подробнее ознакомиться со средствами, перечисленными в этой статье, с особенностями их применения, можно перейти по ссылкам непосредственно в тексте статьи.

Все мы знаем, как здоровый сон полезен для нашего организма. Засыпаться до 12 ночи и просыпаться после 8 часов крепкого сна – это залог красоты, жизненной энергии и здоровья. Но подавляющее большинство людей, особенно жителей больших городов, не может позволить себе такую роскошь.

Быстрый ритм жизни, большие объёмы работы и ночные развлечения часто заставляют нас отказываться от полноценного сна. Но бывает и так, что времени на отдых для организма достаточно, а уснуть все никак не получается. В итоге, после всего нескольких часов ночного сна, целый день Вам очень хочется спать.

Почему же не получается нормально выспаться?

Всем знакомо, когда хочется спать днем, а таких ни много — ни мало — 34%!!!. Еще хуже, когда донимает постоянная сонливость. Почему хочется спать днём? Какие у постоянной сонливости причины?

Да, сонливость чаще всего одолевает после обеда, когда хочется спать, а наши веки стали непреодолимо тяжелыми, конечности теряют силу, и мы в бессилии перед дремотой опускаемся на стул.

Очередной опрос показал, что таких, действительно, треть от всех людей, которым приходится бороться с дневным сном.

Парадоксально, но мы, кажется, созданы чувствовать себя сонными после обеда. «Виноваты» в послеобеденной сонливости биологические часы, испытывающие днем естественный энергетический резкий спад. При этом, хотим ли мы этого, или не хотим, начинает извлекаться известный гормон мелатонин для подготовки ко сну.

Тем временем некая часть наших биологических часов, которые сопровождают бодрствование, днем припаздывают. Можно сказать так, что когда двигатель для сна строил его в течение многих часов, двигатель для бодрствования еще не умер.

ПОДРОБНОСТИ:   Польза льняного масла для мужчин: полезные свойства и вред для организма, как можно принимать, отзывы

Но в этом механизме, когда один из них плетет кружева сонливости, когда хочется спать днём, а другой заботится о продолжении бодрствования, гены каждого человека могут играть роль в соотношениях сил сонливости и бодрствования, сообщает ученый Гай Мидоус, директор Школы Сна из Лондона. Проснувшийся ни свет ни заря жаворонок, будет дремать после обеда или днем, а сова будет сонливой утром.

«Показательно, что обладать постоянной сонливостью весь день возможно лишь при нарушенном или несоответствующем сне, отмечает профессор Джим Хорн из Научно-исследовательского центра сна в университете Лафборо в Англии.

Если Вы не получите необходимое количество сна (которое для взрослых лежит между семью и восемью часами), то весь следующий день поглотит Вас размышлениями предыдущей ночи.

Сонливость днем предупреждает о серьезной болезни: Причины, почему постоянно хочется спать

Для этого перед сном следует устранить все причины, способствующие плохому сну. Это прежде всего напряженная работа на компьютере, включая чтение электронных писем, а также синий свет с экрана телефона отдаляет сон и портит зрение.

Чрезмерная постоянная сонливость днем часто является признаком нарушения сна, такого как бруксизм или бессонница, при которых, очень часто нужна помощь специалиста.

У некоторых людей есть генетическая восприимчивость к этим компонентам, которая делает их более склонными к постоянной сонливости. Лечение ночью может вызвать сонливость на следующий день, когда вывод из тела некоторых препаратов занимает часы.

Циклы у женщин являются причинами того, что им хочется спать днем. «Женщины страдают больше от бессонницы, чем мужчины в соотношении 65:35»,- сообщает доктор Мидоус.

«Это частично потому, что у женщин есть больше гормональных дисбалансов, затрагивающих их сон, и они также имеют тенденцию волноваться больше.

Однако, дневная дремота более распространена среди мужчин, чем у женщин. Опрос в США 1500 взрослых нашел 38 процентов мужчин, и 31 процент женщин, которые отметили, что они испытали сонливость за прошлые 24 часа. Среди них, так или иначе, более чем 50,4 процента мужчин и 28 процентов женщин не совладали с дремотой.

Что любопытно, 33 процента из зарабатывающих больше чем 62000£ (фунтов) в год, сказали, что они регулярно дремлют, у 42 процентов из тех, кто зарабатывает меньше, чем 19000£ в год, дремота происходит лишь эпизодически в течение дня.

А причастен ли к причинам постоянной сонливости, когда хочется спать днем, -возраст? Ученые называют распространенном заблуждением, что причиной засыпания пожилых людей днем является потребность в большем количестве сна. Причиной их постоянной сонливости называют недостаток солнечного света, который помогает им бодрствовать.

«Кроме того, поскольку мы становимся старше, наши биологические часы, вероятно, станут менее чувствительными к свету и его факторам приведения в готовность», отметил профессор Фостер. «Факт, что пожилые люди, страдают больше от болезней позвоночников, артрита и более слабых мочевых пузырей, которые означают, что они не получают хороший ночной сон».

Ученые предостерегают от позднего лежания в постели утром в выходные, когда, таким образом, нарушаются ритмы сна и возникает опасность дневной усталости. У тела есть точные естественные часы.

Наиболее распространенные причины

Причины дневной сонливости условно делятся на несколько групп:

  • психическое и физическое утомление;
  • соматические заболевания;
  • расстройства сна;
  • кислородное голодание;
  • депрессивные состояния;
  • проблемы, связанные с функционированием эндокринной системы;
  • травмы;
  • нарушения работы ЦНС и головного мозга.

Перечисленные группы имеют свои особенности, которые стоит рассмотреть подробнее.

Дневная сонливость – предупреждение о серьезных болезнях

В отдельную категорию следует выделить такие нарушения, как гиперсомния и нарколепсия.

Почему иногда женщинам очень сильно хочется спать

Идиопатическая гиперсомния – малоизученное расстройство сна, проявляющееся чаще всего у молодых людей. Сопровождается существенным увеличением продолжительности ночного сна и вечной дневной сонливостью, с которой невозможно бороться. Время засыпания короткое, а пробуждение дается трудно.

Нарколепсией называется неизлечимое расстройство сна, при котором наблюдается непроходящая сонливость, не зависящая от количества часов ночного и дневного отдыха. При пробуждении или засыпании часто возникают кратковременные галлюцинации. Характерные особенности – «атаки» сна, при которых человек может неожиданно засыпать в самом неподходящем месте, и приступы катаплексии – кратковременной потери мышечного тонуса.

ПОДРОБНОСТИ:   Как болит поджелудочная железа. Симптомы у женщин, признаки боли в поджелудочной

От многих людей поступают жалобы, что постоянно хочется спать, независимо от часового периода и места нахождения. В сон клонит везде и всегда, в утреннее и вечернее время суток, на рабочем месте либо тренажерном зале.

Когда появляется сонливость днем, причины такого явления могут быть различными.

  • заболевания;
  • недостаточная длительность отдыха;
  • употребление различных средств;
  • неправильный образ жизни.

Чтобы нормализовать самочувствие нужно выявить неблагоприятный источник и устранить его.

Если человек не знает, как бороться с недосыпанием в домашних условиях, необходимо пройти обследование для исключения либо диагностирования болезней внутренних органов

  1. Злокачественные образования. Иногда объяснением, отчего всегда хочется отдыхать, является отравление и истощение по причине продуктов распада раковых образований. Потому факторы, если человек все время ложится спать, и у него нет сил, необходимо выявить обязательно, чтобы исключить опасную болезнь на раннем сроке.
  2. Обезвоживание организма. Неважно, какой род деятельности у взрослых, интеллектуальный или физический, организму требуется жидкость. При дегидратации в результате потери электролитов и воды по причине диареи, рвоты, общая масса циркулирующей крови понижается. Как следствие человек сонливый и ослабленный. Если выпивать до 2 литров на день, обезвоживание не грозит.
  3. Отравление по причине инфекции. Чтобы понять, почему появляется желание спать днем, нужно провериться на наличие инфекционных болезней. Грибковые, вирусные, паразитарные, бактериальные инфекции отравляюще воздействуют на организм, вызывая подобное явление. Зачастую хроническая форма усталости возникает при герпетической инфекции. А постоянная сонливость сопровождается понижением трудовой деятельности, ослабленной защитной функцией организма, сонливостью.
  4. Травмирование головы. После сотрясения, ушиба головы, мозгового кровоизлияния могут обнаруживаться различные расстройства сознания, в том числе и оглушенность. Подобное явление похоже на длительное сновидение с возможным переходом в состояние комы.

Интоксикация

Причиной постоянного желания спать может стать интоксикация организма вследствие хронических или острых отравлений. Состояние заторможенности усугубляется приемом лекарственных препаратов.

Повышенную сонливость могут вызывать:

  1. Алкоголь - бытовой ядСпиртные напитки. Чувство сонливости связано со степенью опьянения. Заторможенность появляется после средней стадии. Сначала возникает желание поспать, потом организм «отключается».
  2. Психотропные медикаменты. Антидепрессанты, транквилизаторы или нейролептики могут не только вызвать длительную сонливость, но и перевести ее в хроническую форму. Этот же эффект может появиться после долгого приема снотворных препаратов и большого количества успокоительных, в связи с чем начинается торможение центральной нервной системы.
  3. Курение. Из-за этой привычки к коре головного мозга плохо поступает кислород. У 30 % потребителей табака наблюдается регулярный упадок сил. Это состояние не проходит даже на этапе попытки отказа от вредной привычки.
  4. Наркотические средства на основе морфина.

Другие причины повышенной сонливости

Сонливость днем предупреждает о серьезной болезни: Причины, почему постоянно хочется спать

Важную роль в нашей жизни играет крепкий сон. Если человек долго работал умственно, не давая передышки мозгу, то организм автоматически сопротивляется перенапряжению.

Рассмотрим другие причины сонливости, которые при необходимости легко устранить.

  • Заторможенность, желание поспать днем являются побочным действием ряда лекарственных препаратов, кроме снотворных. Это могут быть Супрастин, Диазолин, Фенистил и другие.
  • Энергетические напитки. Сначала вызывают возбуждение и бодрят, но при длительном употреблении дают обратный эффект.
  • Жирная, обильная пища перед сном.
  • Причины состояния разнообразныСуточные или сменные рабочие графики. Человек спит в разное время, и организм не может адаптироваться к режиму.
  • Перемена часового пояса.
  • Позднее засыпание с ранним подъемом.
  • Длительное пребывание в горизонтальной позе непосредственно перед сном.
  • Замерзание тела или понижение его температуры.
  • Нехватка кислорода в плохо проветриваемых помещениях.
  • Любые внешние факторы, мешающие нормально отдыхать. Можно элементарно не высыпаться из-за шума, тогда будет хотеться спать и днем.
  • Неправильное питание, диеты и вызванный ими недостаток жиров, витаминов A и E. Человек при этом не только ощущает сонливость, но и мерзнет даже летом, когда тепло.
  • Авитаминоз. Наблюдается у большинства людей зимой и особенно весной. Чтобы справиться с ним, нужно изменить свой рацион и попить витаминно-минеральные комплексы.
Оцените статью
Eco Doctor