Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Причины

Причина не только в крови

Синдром холодных конечностей — довольно распространенный недуг и встречается даже в теплых странах. Чаще всего от постоянно холодных ног и рук страдают люди, у которых плохо циркулирует кровь. Как правило, конечности начинают мерзнуть при недостатке кислорода в крови и от плохого кровоснабжения.

  • анемию,
  • синдром хронической усталости,
  • синдром беспокойных ног,
  • периферическую невропатию или повреждение нерва,
  • заболевание периферических сосудов,
  • сахарный диабет,
  • гипотиреоз,
  • болезнь Рейно,
  • гипотермию.

Дефицит питательных веществ, злоупотребление алкоголем и чрезмерное курение также способствуют появлению синдрома холодных ног. Если помимо мерзлых ног, человек ощущает такие симптомы, как изменения в цвете кожи, онемение или покалывание в ногах, замечает открытые язвы или волдыри, огрубение кожи ног, то ему стоит немедленно обратиться к врачу.

Когда это бывает?

Если мёрзнут ноги, возможно вы найдете объяснения в указанных ниже причинах:

  • Некачественная обувь или привычка легко одеваться зимой. Распространенная причина того, почему мёрзнут стопы у девушек и что делать. Как правило, в этом случае достаточно снять обувь или одеться потеплее и неприятные симптомы пройдут.
  • Вегето-сосудистая дистония. Это одно из распространенных сосудистых заболеваний. Ухудшается капиллярное кровообращение, что может послужить причиной многих других недугов. Если мёрзнут ноги по этой причине, пациентка может столкнуться с чуть влажными ступнями и ног. Среди других распространенных симптомов могут быть мигренеподобные боли.
  • Анемия. Не имеет значения мёрзнет левая или правая нога, в любом случае это может свидетельствовать о нехватке в организме основных питательных веществ. Из-за этого возникают проблемы с кровообращением. Если мёрзнет левая нога и присутствуют остальные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу.
  • Изменения артериального давления. Также возникают проблемы с кровообращением. Однако, если у вас постоянно холодные ноги, рекомендуется обратиться к специалисту. Предварительно пронаблюдайте за собой, соберите информацию, тщательно запишите все тревожащие симптомы. Это поможет специалисту определить подлинную причину.
  • Гормональные нарушения. Они могут происходить из-за проблемной работы щитовидной железы. Среди симптомов может быть плаксивость, снижение настроения, необычное сердцебиение.
  • Глистная инвазия. В этом случае холод в ногах будет сочетаться с такими же проблемами во всем теле. Это связано с тем, что глисты выделяют яды, на коорые реагирует организм.
  • Лекарства. Если женщина принимает лекарства и столкнулась с указанной проблемой, лучше всего проконсультироваться с врачом на предмет возможных побочных эффектов.

Также синдром холодных ног может вызываться другими причинами и более редкими заболеваниями.

Не возбраняется попробовать узнать причины самостоятельно. Для этого необходимо внимательно изучить имеющиеся симптомы, а также получить общее представление о том, как именно работает человеческий организм.

Народные рецепты

У каждого может быть своя причина, отчего холодеют ноги. Если эта проблема стала навязчивой и переросла в хроническую стадию, без профессионального установления диагноза и адекватного лечения не обойтись. Хорошим подспорьем в этом деле станут домашние рецепты и упражнения.

Многолетний опыт народных целителей поможет дополнить основное лечение нетрадиционными методами из доступных средств.

  1. Чай с донником лекарственным избавит от онемения конечностей после проведения полного курса терапии. Для приготовления снадобья необходимо насыпать в стакан одну чайную ложку сухого сырья и залить крутым кипятком. Через 15 минут чай готов, пить по 2 стакана в день двое суток.
  2. Мазь от онемения готовить из камфорной мази с добавлением нескольких капель масла эвкалипта. В больные икры втирается получившийся состав на время сна. Для получения стойкого эффекта достаточно трех процедур.
  3. Хорошего кровообращения можно добиться при помощи ванночки для больных ног. В горячую воду нужно высыпать небольшое количество морской соли, после растворения добавить эфирное масло лаванды. Погружать больные конечности на 10 минут каждый день.
  4. Контрастные процедуры проводятся для избавления от нарушения чувствительности. Чередуется воздействие холодной и горячей воды, что стимулирует кровообращение, приводит в норму скелетную мускулатуру.
  5. Мазь от онемения с багульником рекомендуется изготавливать накануне применения. Две столовые ложки сырья соединить с оливковым маслом до консистенции густой сметаны. Намазывать на больные места утром и вечером до исчезновения симптома.
  6. Сок редьки черной объемом 300 мл смешать с 200 мл меда, в полученную смесь вливаем 100 мл медицинского спирта и добавляем 15 г соли. Средство используется для растирания больных мест.
  7. Лопух с девясилом соединяют по одной столовой ложке в сухом виде. Сбор заливают литром горячей воды, и оставить на два часа. Полученное лекарство используют для ножных ванн по тридцать минут, добавляя 2 литра горячей воды к лекарству.
  8. Репчатый лук натереть на терке или измельчить в мясорубке. Кашицу использовать для длительного применения, для улучшения эффекта лекарство нужно накрыть теплой тканью.

Общая информация

Все процессы в организме управляются нервной и эндокринной системами. Температура поддерживается за счет переваривания получаемой пищи. Человеческий организм можно представить как тепловую машину, где топливом служит перевариваемая пища.

При этом, неправильное питание также может послужить причиной холодных ступней. Например, в том случае, если с пищей в организм поступает недостаточное количество витамина С.

Однако, не все люди себя комфортно чувствуют. Некоторые считают, что это индивидуальная особенность организма. Суждение не совсем правильное. Правильнее сказать, что нервная или эндокринная системы не полностью выполняют свою работу.

Даже в норме кровь, поступающая к конечностям теряет небольшое количество тепла, при этом сама циркуляция конечностей менее интенсивная в сравнении с тем, что происходит в центральной части организма.

Массаж с подогретым маслом

Массировать ноги с использованием подогретых масел — простой способ восстановить тепло, активизировать кровь и укрепить сосуды. Кроме того, регулярный массаж ног поможет сохранить здоровье ног и станет хорошей профилактикой плоскостопия. Нужно взять оливковое, миндальное или кунжутное масло, подогреть их на плите или в микроволновке в течение нескольких секунд.

Если вы здоровы, но больны

Ноги являются регулятором температуры всего тела. Дело в том, что нижние конечности — отдаленная часть тела, куда сердцу тяжело доставлять кровь. И врачи настоятельно рекомендуют закаливать ноги, например, ходить босиком летом или дома. Обувь необходимо подбирать тщательно, по сезону.

  • У тех, кто привык кутать ноги, даже при комнатной температуре ноги могут зябнуть. Часто к такому предрасположены люди с минимальными отклонениями в работе вегетативной нервной системы.
  • Естественно, что при переохлаждении или озноблении ног они будут холодными до тех пор, пока их не согреют. Даже при комфортной температуре воздуха, ноги, находящиеся в холодной воде или сырой земле, могут значительно пострадать. Феномен отморожения стоп при положительных температурах, известен, как «окопная стопа» и часто наблюдался во время военных действий.
  • Если сидеть с поджатыми ногами, нарушая нормальный приток крови к ним, то рано или поздно ноги не только посинеют, онемеют, но и замерзнут. Известен так называемый «синдром эконом-класса» — длительное сидение в стесненном положении (чаще всего за компьютером).
  • Однажды перенеся обморожение, можно в течение долгих лет страдать от частого похолодания конечностей. Если какая-либо конечность отморожена, то последствия от этого останутся на всю жизнь. Температура 15 -17 градусов ощущается здоровым человеком, как комфортная. А человек, чьи ноги когда-то ранее были отморожены, при таких температурах страдает.
  • Те, кто часто сидит на жестких монодиетах или голодает, могут столкнуться с проблемой вечно мерзнущих конечностей. Недостаток пластического материала и энергетических ресурсов обкрадывают прежде всего периферию организма (см. как правильно похудеть без вреда для здоровья).

Даже у здорового человека могут мёрзнуть пятки по многим разным причинам.

Помимо уже упоминавшейся обуви, это может быть переохлаждение. Причем, не обязательно для этого должна быть плохая погода. Достаточно некачественной обуви, которая пропускает большое количество холодного воздуха к ногам. Обычно проблема устраняется горячей ванной.

Также могут играть прошлые травмы. Причем, последствия некоторых проявляются не сразу, а с возрастом. Если в жизни человека, который страдает от описанного недуга была какая-то травма, рекомендуется посетить доктора и убедиться, что она не проявилась таким образом.

Обратите внимание: ступни ног потенциально способны выдерживать куда более низкие температуры в сравнении с остальной частью организма.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Эволюционно они приспособлены для того, чтобы преодолевать большие расстояния, в том числе, по холодной земле.

Поэтому постоянные проблемы с сохранением температуры конечностей может служить крайне нежелательным симптомом.

Гидротерапия

Это один из самых простых способов восстановить тепло ног. Гидротерапия включает в себя как холодные, так и теплые водные процедуры. Теплая вода помогает улучшить кровообращение. Нужно взять два тазика и наполнить один холодной, а другой горячей водой. Сначала ноги опускают в холодную воду на две минуты, а затем — в горячую воду на одну минуту.

ПОДРОБНОСТИ:   Если температура и холодные руки. Холодные руки и ноги при температуре.

Когда замечен недуг?

Прежде чем определять почему мерзнут стопы ног даже дома, постарайтесь вспомнить когда впервые замечен симптом и где чаще всего проявляется? Если на улице в холодную погоду, вероятней всего проблема в обуви.

Даже, если выбранные туфли действительно очень красивые, но неудобные и тесные, лучше от них отказаться. В противном случае, даже зная ответ на вопрос о том, почему мерзнут ноги даже дома, вы так и не сможете устранить причину.

Также можно приобрести обувь того же фасона, но побольше. В ней ногам будет комфортно, не будут сдавливаться.

Упражнения для ног

Основная причина постоянно мерзнущих конечностей — плохо циркулирующая кровь, что часто бывает из-за малоподвижного образа жизни. Регулярные упражнения помогают укрепить кровеносные сосуды. К примеру, самое простое — походить сначала на носках, а затем на пятках в течение 10-15 минут. Полезными будут и такие упражнения:

  1. Постоять прямо на кончиках пальцев ног в течение одной минуты, а затем медленно спуститься на пятки. Повторять процедуру в течение 10 минут.
  2. В положении сидя вращать каждую ступню по часовой, а затем против часовой стрелки от 10 до 20 раз.
  3. С помощью пальцев ног попробовать взять кусочек ткани или какой-либо другой предмет, лежащий на полу. Повторить несколько раз.

Характер работы

На вопрос о том, почему ноги холодные ответ может дать  характер работы женщины. При малоподвижной или сидячей работы кровь также со временем перестает поступать к ногам, в связи с чем нарушается кровообращение.

Если ответ на вопрос о том, почему постоянно мерзнут пятки состоит в малоподвижной работе, устранить причину достаточно легко. Необходимо периодически разминать ноги.

Также можно их периодически массировать или как-то иначе стимулировать кровообращение.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Практика показывает, что холодные конечности в этом случае становятся теплее. Особенно лечение эффективно на ранних стадиях появления недуга.

Имбирь

Имбирь давно известен своими согревающими свойствами. Рецепты с этой специей восстанавливают циркуляцию крови и уменьшают риск образования тромбов. Достаточно взять столовую ложку мелко нарезанного имбиря и положить в миску с двумя стаканами воды. Прокипятив смесь на медленном огне минут десять, процедить отвар и добавить к нему мед, чтобы пить его два или три раза в день.

В зрелости

В старшем возрасте также могут проявляться гормональные изменения, но помимо них важен образ жизни. Алкоголь, курение, нездоровый образ жизни являются вредными факторами и могут приводить к ухудшению ситуации.

Впрочем, проблемы с теплообменом начинаются и в случае соблюдения всех рекомендаций относительно здорового образа жизни. Объясняется это проще: организм изнашивается, а гормональный фон, который регулирует всю работу снова меняется.

Другая проблема — ухудшение с возрастом количества подкожного жира. Несмотря на то, что в юном возрасте многие девушки бы порадовались этой особенности, в зрелом возрасте это играет отрицательную роль.

Именно подкожный жир играет важную роль в сохранении тепла организма.

Положение осложняется еще и тем, что хуже начинает работать иммунная система, которая пропускает разные инфекции внутрь организма, что может вызывать ощущения холода и озноба.

У пожилых женщин хуже начинают работать капилляры и кровообращение в целом. В первую очередь начинают страдать от этого кончики пальцев конечностей, а затем и все они сразу.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Но несмотря на это, даже в зрелом возрасте не стоит пренебрегать уходом за сосудами и их тренировкой. Это поможет улучшить теплообмен.

Если мерзнут ноги летом в зрелом возрасте и женщина ведет нездоровый образ жизни, рекомендуется изменить его и тогда возможно, что состояние изменится.

Зеленый чай

О свойствах этого оздоровительного напитка известно много. К одним из его преимуществ относится и улучшение работы сосудов, а значит, и циркуляции крови, что согревает все части тела. Две-три чашки зеленого чая в течение дня будет хорошим подспорьем в лечении холодных ног. Для правильного заваривания нужна одна чайная ложка листьев зеленого чая на стакан горячей воды.

Народные методы борьбы с мерзнущими ногами

Что делать, если холодные конечности продолжают тревожить и ничего не помогает? Рекомендуется попробовать воспользоваться народными средствами. Приготовьте специальный крем по проверенному временем рецепту.

Соедините 4 столовых ложки пчелиного воска со 100 г. кокосового и таким же количеством оливкового масла. Их следует растопить на водяной бане и довести до однородного состояния.

Затем перелейте в баночку, добавьте заранее приготовленные витамины Е, закройте марлей и дождитесь пока готовый продукт остынет.

Наносите получившийся продукты на конечности перед сном. Если все сделано правильно, чувство холода в ногах должно исчезнуть.

Чтобы ваши ноги согрелись, проводите следующие процедуры:
  • Озябшие участки конечностей растирайте спиртом или делайте на ночь спиртовой компресс. Но перед

    Барсучий жир необходимо использовать перед выходом, он поможет вам устранить неприятные ощущения.

    этим примите горячую ванну, дабы распарить проблемные участки, затем нанесите на них спирт и обмотайте шерстяной тканью. Уже через несколько минут, вы почувствуете приятное тепло.

  • Полезно принимать солевые ванны или парить конечности в солевом растворе. Чтобы его приготовить возьмите пять ложек морской соли, немного молока и десять капель розмаринового масла. Такая ванночка поможет согреться и насытить кожу полезными веществами.
  • Если зябкость не отступает, возьмите шерстяные носки, насыпьте в них немного порошка красного перца и походите в них. Согреются не только ступни, но и коленки.
  • Избавится от окоченевших коленок, а также устранить неприятные ощущения вам поможет барсучий жир, который необходимо втирать в пострадавшие участки перед тем, как выходить на улицу.
  • Дабы не мерзнуть натрите позвоночник по всей длине настойкой корневища кирказона. Подобная процедура поможет устранить замерзание и согреет не только область коленок, но и все тело.
  • Если вы задаетесь вопросом, почему замерзают коленки и ищите причины недуга, то лучшего способа для борьбы с ним, чем массаж не найти. Делайте его утром и вечером с разогревающим маслом. Таким образом, ножки перестанут зябнуть.

Горький перец

Соединение капсаицин, помогающее улучшить кровоток по всему телу, входит в состав горького перца. Рецепты с его добавлением облегчают симптомы «ледяных ног», уменьшают отеки и предотвращают судороги. Проще всего использовать порошок из высушенного красного перца. По одной чайной ложке порошка нужно равномерно распределить внутри плотных, теплых носков.

Причины холодных коленей

Самым первым, что приходит на ум, является низкая физическая активность. Поэтому прежде чем паниковать и ходить по врачам, человеку необходимо попробовать сделать упражнения. Хватит приседаний или напряжения икр. Если за 3 дня симптоматика не снизилась, а коленка или стопа по-прежнему холодная, то это признак серьезных нарушений в организме.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Кровеносная система

Когда ноги мерзнут от колен и до самых ступней, это может быть признаком заболевания сосудов. Именно эту гипотезу отрабатывает врач при обращении с жалобой.

Многие советуют делать закаляющие процедуры, но важно понимать, что сниженный кровоток может появляться из-за атеросклероза глубоких вен бедра. А при сокращении или расширении вен и сосудов, холестериновая бляшка может оторваться, начав путешествие по кровотоку. Чаще всего свободные сгустки закупоривают легочные или печеночные артерии.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Также причиной, из-за которой мерзнут колени, может быть варикоз, при котором стенки начинают истончаться и отслаиваться, на что организм увеличивает количество тромбов. В нормальном состоянии эти кровяные тельца помогают заживлять раны. Но при поражении сосудов они скапливаются на стенках, что приводит к замедленному кровоснабжению.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Железы внутренней секреции

В человеческом теле находится множество специальных желез, которые вырабатывают химические вещества для нормальной жизнедеятельности. Но если одна из них начнет слишком много производить, или снизит выработку, то в организме появится дисбаланс, который повлечет за собой кратковременные изменения гормонального фона.

Чаще всего такие нарушения обходятся без последствий, и тело само восстанавливается. Но если этого не происходит, то может отмечаться ряд неприятных ощущений.

Холод в ногах, особенно ниже колен, может появляться из-за нарушения в прохождении нервных импульсов. На ранних стадиях это заметно именно в ногах, но если не проявить внимательность, и вовремя не обратится к врачу, то такие симптомы будут распространяться. Чаще всего, это первый признак нарушения в поджелудочной или щитовидной железе.

Выражается это следующими симптомами:

  • постоянные болевые ощущения в области над пупком;
  • ощущение кислого вкуса во рту;
  • боли в мышцах и суставах;
  • нарушения в тактильных ощущениях;
  • изменения кожи, предшествующие возникновению трофических язв;
  • нарушение мышечных рефлексов.

Присутствуют следующие симптомы:

  1. Сухость кожи, которая сначала возникает в виде пятен, а после распространяется на все тело.
  2. Частое возникновение отеков.
  3. Снижение мышечной массы, появление слабости в руках и ногах.
  4. Снижение скорости реакции нервных волокон на внешние раздражители, из-за чего частично пропадают тактильные ощущения, и рефлексы.
  5. Снижение скорости биения сердца, возможно, происходит из-за накопления в крови продуктов распада клеток, из-за чего жидкость загустеет.
  6. Повышение массы тела, при неизменном рационе и физической нагрузке.

Изменения в щитовидной железе негативно сказываются на работе гипоталамуса. Из-за этого происходит снижение когнитивных способностей, эмоционального состояния и энергетического баланса. Человеку постоянно хочется спать, он чувствует непрекращающуюся усталость, плохое настроение или полное безразличие ко всему, постоянно мерзнут ноги от колена до ступни.

Пониженное давление

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Симптомы пониженного давления

Сниженное давление также является причиной, по которой возникает ощущение холода в ступнях. Но чаще всего этому подвержены не только ноги, но и все тело. Ведь скорость кровотока снижается во всем, теле из-за чего в тканях возникает нехватка кислорода.

Это сопровождается:

  1. Снижением концентрации внимания, происходящего из-за недостаточного питания головного мозга.
  2. Головокружениями, которые в тяжелых случаях доходят до обморока.
  3. Постоянные ощущения того, что человек не выспался. Такое состояние не зависит от времени отведенного на сон.
  4. Появление в поле зрения темных точек.
  5. Наличие головных болей, мигреней.
  6. Появление гула в ушах.

Анемический синдром

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Симптомы анемии

Недостаток красных кровяных телец приводит к снижению уровня гемоглобина в крови. Нехватка транспортных клеток ведет к снижению количества кислорода, переносимого с кровью, а малое его количество не способно удовлетворить все потребности организма. Поэтому тело снижает кровоснабжение нижних конечностей, особенно подкожных тканей. Вызвано такое состояние может быть как серьезными заболеваниями, так и скудным рационом.

Дополнительные симптомы:

  1. Снижение пигментации кожи, сильнее видны вены и артерии, при этом эпидермис перестает быть розоватым, и становится бледным, с голубым отливом.
  2. Снижение прочности волос и ногтей.
  3. Изменение вкусовых пристрастий, попытки есть вещи непригодные в пищу (уголь, мел и т. Д.).
  4. Тахикардия или аритмия.
  5. Головокружения и обмороки.
  6. Одышка.
Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Паразиты

Удивительно, но гельминты, живущие в пищеварительной системе, могут вызывать интоксикацию организма, которую сопровождают холодные ноги. При этом колени могут болеть, стать чувствительными или сильно мерзнуть. Это зависит от того, на что именно происходит реакция.

Ведь паразиты выделяют токсичные вещества, которые отравляют организм. И  анемическим признакам добавляются симптомы отравления. Некоторые гельминты только отбирают питательные вещества, которые требуются телу. Это приводит к паразитарной анемии.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Травмы могут быть причиной холодных колен

Холод в ногах ниже колен может быть последствием травмы. Также могут быть и другие неприятные ощущения в поврежденной области, она может ощущаться горячей или онемевшей. Такие реакции вызваны нарушением в капиллярах и нервной ткани, поэтому при полном заживлении они пропадают.

Но если возникают осложнения, неприятные чувства будут усиливаться. Поэтому следует внимательно наблюдать за травмированным местом, иногда такое ощущение наблюдается и выше колена.

Для того, чтоб хоть немного дать шанс восстановлению кровотока, необходимо убрать наибольшее количество факторов, которые провоцирует ощущение холода в нижних конечностях:

  • употребление спиртных напитков и табакокурение;
  • повышенный вес тела;
  • малоактивный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • правильный подбор обуви;
  • минимум стрессовых ситуаций;
  • лечение народными методами.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

В случае отсутствия данных заболеваний, можно воспользоваться активным образом жизни, прогулкой по свежему воздуху, ездой на велосипеде, плавание, ну и конечно зарядкой.

При работе в сидячем положении не надо забывать делать разминку каждый час. Все эти моменты улучшается кровоток. Останавливают уменьшение мышечных тканей.

Сердце не перегружается. Кроме тренировок для мышц очень важно расслаблять их, массажируя стопы (отлично нормализуется циркуляция в конечностях). Особенное внимание следует обратить на лимфоузлы и кровеносные сосуды, которые находятся под коленями.

Следует обратить внимание и на выбор правильной обуви. Внутри обуви должен быть натуральный или шерстяной мех, подбирать нужно термическую стельку, правильно создающую теплообмен. Ну и конечно, нижняя часть обуви, подошва. Она должна быть достаточно толстой, чтоб не ощущалось холода от земли. Она должна быть сделана из прочного водостойкого материала. Это основная часть обуви, которая предохраняет ноги от холода и сырости.

  • Сидя на стуле, не позволяйте ногам болтаться без поддержки. Поместите ступни на подставку под столом или рядом со стулом.
  • Освойте аэробные виды деятельности: бег, пешие и велосипедные прогулки, чтобы кровь равномерно обогащала кислородом все части тела.
  • Во время зимы носите теплые носки, чтобы ногам было комфортно и тепло.
  • Согреть ноги можно с помощью специальных электрогрелок и гидрованночек для ног.
  • Курящим лучше отказаться от своей пагубной привычки, поскольку именно она чаще всего приводит к плохому кровотоку.
  • Хорошая профилактика синдрома мерзлых конечностей — включение в рацион питания продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами: лосось, грецкие орехи, льняное семя, тыквенные семена и др. Это улучшит кровообращение и предупредит закупорки сосудов.
  • Используйте такие альтернативные методы лечения и профилактики, как йога и акупунктура.
  • Контролируйте уровень холестерина, кровяное давление и уровень сахара в крови.

Чтобы не допустить онемения в ногах ниже колен, можно придерживаться простых правил, которые помогут сохранить здоровье суставов до глубокой старости:

  • вести активный образ жизни;
  • следить за весом, не допускать появление лишних килограммов:
  • дозировать физические нагрузки;
  • ношение компрессионного белья при варикозе;
  • своевременное лечение хронических заболеваний и соблюдение рекомендаций лечащего врача;
  • выбирать обувь, приближенную к ортопедическим стандартам;
  • одеваться в соответствии с погодными условиями;
  • не курить и не употреблять спиртные напитки;
  • своевременно обращаться к доктору для полного обследования при появлении онемения ног.

Прогулка по траве

В теплое время года полезно чаще ходить босиком по траве или песку. Такая прогулка ранним утром станет одним из лучших способов для повышения циркуляции крови в ногах и уменьшения эффекта «ледяных ног». Кроме того, ходьба укрепляет и растягивает мышцы, сухожилия и связки ног, лодыжек и икр. Во время утренней босоногой прогулки по траве можно принимать полезные солнечные ванны, чтобы пополнить запасы витамина D в организме.

Диагностика

Настоящая диагностика причин мерзлоты в ногах может проводиться только врачом в больнице с применением лабораторных тестов или инструментальных методов.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Если тип тестов зависит, в основном от конкретных особенностей пациентки, то инструментальные методы универсальны.

Чаще всего используется:

  1. Анализы крови. Пациентка сдает анализы в соответствии с рекомендациями лечащего врача. Поэтому ранее сданный анализ может быть недействительным из-за того, что нужные показатели не проверялись.
  2. УЗИ сосудов ног. Процедура совершенно нестрашная и полностью безопасная.
  3. ЭКГ и сопутствующие варианты.

Чаще всего врач просит исключить вредные привычки перед сдачей анализов, которые могут внести неточность в получившийся результат.

Визуально или на ощупь невозможно определить, почему в ногах присутствует холодок. Поэтому проводят ряд клинических исследований. Только после получения всех результатов ставят диагноз, и назначают лечение.

Виды исследований:

  • измерение давления;
  • общий анализ крови;
  • анализ мочи и кала;
  • биохимический анализ крови;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • обследование щитовидной железы;
  • УЗИ или ангиография.

Иногда пациенты думают, что при положительном результате одного из тестов, можно не проводить другие исследования. Но на самом деле, часто в организме отмечается несколько причин. Если колени сильно мерзли и стали болеть, то причиной может быть воспаление связок.

ощущение холода в ногах

При обращении к медицинскому специалисту кроме сбора информации и визуального осмотра назначаются диагностические мероприятия, которые обеспечат полное получение информации о возможном заболевании.

Обследование начинается со сдачи крови на лабораторное исследование. При отклонении некоторых показателей от нормы, возможно, выявить скрытое воспаление или злокачественное опухолевое разрастание.

Методы диагностики, если немеют ноги ниже или выше колен от патологических процессов:

  • при подозрении на суставные заболевания эффективно рентгенологическое исследование, снимок делается в двух проекциях для детального обследования;
  • ультразвуковое исследование покажет наличие тромбов и патологических изменений в наружных и внутренних венах нижней конечности;
  • доплер сосудов на наличие холестериновых бляшек;
  • КТ, МРТ, чтобы выявить дистрофические изменения в позвоночном столбе или скрытые переломы;
  • электромиография исследует нормальное течение импульсного характера в икроножной мышце;
  • компьютерная томография определит наличие и характер опухоли;
  • при подозрении на онкологию проводится цитологическое исследование, для которого берутся подозрительные клетки на биопсию.

Диета от железодефицита

Анемия и железодефицит в организме — одна из весомых причин, из-за которой часто мерзнут ноги и руки. Это происходит потому, что кровь с низким уровнем гемоглобина не может обеспечить надлежащую подачу кислорода к различным органам и тканям. Женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны получать от 15 до 20 мг железа в день, а мужчины в той же возрастной категории нуждаются в дозе около 10 мг в день.

Помимо основного лечения от анемии, назначенного врачом, полезно соблюдать особый рацион питания с железосодержащими продуктами: красное мясо, печень, гречка, чечевица, шпинат, яблоки, миндаль, курага, оливки, свекла и пр. Такая диета поможет поддержать нужный уровень гемоглобина. Но без консультации с доктором увеличивать количество железа в крови — опасно: можно превысить дозы, необходимые для организма. Это повлечет за собой новые болезни.

Лечение

Неповторимым свойством обладает обычный яблочный уксус. После массажа конечностей наносится яблочный уксус. Он обладает очень полезным свойством, таким как, разжижает кровь, устраняет тромбы и сгустки в кровеносных сосудах.

Если уксус 6 процентный, его водой не растворяют. Наносят полностью на всю ногу, захватывая стопы в обязательном порядке. Несильно втирая его в кожу. После 3 -5 минут, он впитывается, и ноги закутываются в тёплую материю. Не много побыв в лежачем положении, тем самым дав ему впитаться, можно продолжать заниматься своими делами.

Спасает от замерзания конечностей обычный красный молотый перец: 2 ч л перца заливают ст водки, выдерживают в течение десяти суток и процеживают, смазывают стопы, желательно перед сном на ночь.

Таким образом, циркуляция улучшается, и ноги перестают мёрзнуть. Проделывая ежедневно лечебный массаж и ванночки для ног, эти проблемы в скором будущем исчезнут.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Если несмотря на все попытки согреться, синдром холодных ног остается, рекомендуется задуматься о необходимости лечения. Посетите доктора и он сообщит почему мерзнут конечности.

После выяснения причины от чего мерзнут руки будет прописано лечение, а возможно выписано соответствующее лекарство.

Несмотря на то, что причины и лечение могут быть самыми разнообразными, не рекомендуется заниматься самолечением в тех случаях, когда доктор поставил серьезный диагноз.

Однако, если неприятные ощущения появляются только ночью или в другое время суток и особых неприятных ощущений не приносит, можно задуматься о самостоятельном устранении недуга.

Первый вариант — контрастный душ, который способствует разгону крови. Можно дополнительно делать небольшие ванночки специально для конечностей. Они должны быть контрастными.

Второй вариант — ходьба босиком. Не пренебрегайте этим, а если есть возможность, закажите специальный массажный коврик.

Третий вариант — ежедневный массаж ступней. Это не только полезно, но и приятно. Его можно делать вне зависимости от того, почему мерзнут конечности. Не забудьте также специально растирать пятки и парить их горчицей.

Но, самое главное — постараться избежать стрессов и отказаться от вредного образа жизни. Вне зависимости оттого, почему мерзнут ноги в тепле в каждом конкретном случае, здоровый образ жизни помогает всегда.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

А пока вы этого не сделали, займитесь профилактикой, о чём мы вам с удовольствием расскажем. Во-первых, измените своё питание. Оно должно быть полноценным, правильным, без вредных продуктов. Включите в своей рацион продукты, которые способны очищать сосуды, улучшать состав крови и работу сердца. В вашем меню должно быть достаточно мяса, печени, овощей и фруктов.

Во-вторых, больше двигайтесь. Обязательно ходите пешком каждый день. Лучше забыть о передвижениях на машине, а общественный транспорт заменить прогулками. Хотя бы одну остановку проходите своими ногами, не ленитесь. Включите в свою жизнь ежедневную зарядку по утрам, массируйте активные точки рук и ног, чтобы насытить их кровью.

В-третьих, откажитесь от тесной и неудобной обуви и вообще одежды. Это ведь нарушает кровообращение и провоцирует проблему с холодными ногами. Ваша обувь должна быть строго по размеру, не больше и не меньше. Также знайте, что самым эффективным считается каблук высотой не больше четырёх сантиметров.

В-четвёртых, забудьте о вредных привычках. Мёрзнущие конечности часто встречаются у курящих людей.

В-пятых, принимайте горячие ванночки для ног, чтобы улучшить кровообращение. Можно добавить пару капель эфирного масла, чтобы на ноги оказывался ещё и косметический эффект. Также отлично помогает контрастный душ. После таких процедур тщательно вытирайте ступни и наносите на них крем с согревающим эффектом.

В-шестых, делайте массаж ног. Для этого смажьте растительным маслом или увлажняющим кремом стопы и сильными движениями массируйте сначала правую ногу со всех сторон, двигаясь вверх от лодыжки к колену. Затем, постукивая пальцами рук вдоль большеберцовой кости, опуститесь вниз к стопе. Закончите массаж круговыми поглаживаниями колена. Те же действия проделайте с левой ногой.

Эти несложные действия помогут вам справиться с холодеющими ногами. Но в любом случае не забудьте посетить лечащего врача, который подскажет, как действовать в вашем конкретном случае.

Терапевтические мероприятия, когда есть онемение в ногах, назначаются, чтобы исчез неприятный симптом и не повторялся снова. Для этого проводится симптоматическое лечение.

Выявление причины, которая способствует появлению  нарушения чувствительности в икроножных мышцах, избавит больного от дальнейшего распространения патологии, и как следствие, нормализации работы нервной и кровеносной системы.

Как лечить онемение? Лечение онемения в ногах носит комплексный характер, в него входят следующие процедуры:

  • воздействие лекарственными средствами;
  • лечебный массаж, направленный на оптимизацию тонуса мышц;
  • использование методов физиотерапии;
  • занятия ЛФК;
  • мануальная терапия.

Выбор препарата и его дозировки должен осуществлять лечащий врач. Самостоятельное составление схемы лечения в лучшем случае не принесет пользы, в худшем – значительно усугубит ситуацию.

Медикаменты

  1. Миорелаксанты (Мидокалм, Сирдалуд, Тизанидин) расслабляют скелетную мускулатуру и приводят к значительному расслаблению во время приступа пониженной чувствительности, особенно актуально применение данной фармакологической группы в сочетании с судорожным синдромом.
  2. Спазмолитики (Но-шпа, Спазган, Спазмалгон) устраняют последствия резкого сокращения мышц гладкой мускулатуры, которая выстилает внутренние органы.
  3. Обезболивающие средства (Темпалгин, Баралгин, Анальгин) убирают болезненность в голени.
  4. Диуретические средства (Верошпирон, Диувер, Торасемид) устраняют отеки, которые могут спровоцировать задержку экссудата в клетках мягких тканей.
  5. Нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Кетарол, Диклофенак) снимут болевой синдром, ликвидируют воспаление.
  6. Хондропротекторы (Терафлекс, Артра, Алфлутоп) останавливают разрушение в суставе и способствуют восстановлению хряща и поврежденной части кости. Предназначены препараты для длительного приема для достижения стойкого результата.
  7. Антиагрегантные препараты ( Алпростадил, Агрилин, Анопирин), назначаемые для препятствия образования тромбов. При воздействии данных препаратов значительно увеличивается просвет сосудов, что приводит к нормализации процессов жизнедеятельности.
  8. Поливитаминные комплексы для восполнения дефицитных веществ в организме. В некоторых случаях эта мера целиком решает проблему.

Электромиостимуляция назначается для аппаратного лечения проблемы. Воздействие высокочастотными токами на мышцы благоприятно сказывается на нормализации биопроцессов в ногах.

Магнитотерапия – одна из часто назначаемых процедур. Воздействие импульсным магнитным током лечат одновременно и онемение в ногах, и основное заболевание, которое дает толчок появлению симптома.

Массаж назначается курсом в несколько сеансов. Предназначена процедура для снятия тонуса в икроножных мышцах.

Гирудотерапия применяется у людей с нормальными показателями свертываемости крови. Медицинские пиявки ставятся на специальные точки на теле, в зависимости от заболевания.

Лечебная физкультура должна проводиться строго под наблюдением физиотерапевта. Доктор индивидуально для каждого больного составляет комплекс лечебных процедур и определяет степень нагрузки на больные ноги. Регулярные занятия значительно улучшат кровообращение и трофику клеток.

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Мерзнут колени

Лечение мерзнущих коленей зависит от причины, провоцирующей такое ощущение. В каждом случае требуется индивидуальное соотношение физического воздействия и медикаментозной поддержки.

Существует 2 вида вмешательства:

  • оперативное;
  • консервативное.

При этом операции довольно часто применяются, если присутствует тромбоз или атеросклероз. Также хирургическое вмешательство разумно при изменениях в поджелудочной или щитовидной железе, которые привели к патологическим изменениям в организме. Часто, если железы безвозвратно повреждены воспалительным процессом, их разумнее удалить, прежде чем некроз распространится по телу.

Во всех остальных случаях врачи стараются применять консервативное лечение. При паразитах назначаются специальные препараты, которые избавляют от гельминтов. И только после этого проводят лечение, восстанавливающее кишечник. Для анемии подбирают витаминные коктейли, которые восстанавливают недостающие элементы.

При постоянном ощущении холода в голенях или ступнях ноги могут ныть. По этой причине необходимо обратиться к врачу, который выяснит причину, почему мерзнут колени, и назначит лечение. Это может быть первым признаком более серьезного заболевания, которое еще можно вылечить. Только своевременная реакция позволит избежать патологических последствий, связанных с нарушениями в работе организма.

Продукты, содержащие магний

Почему немеют ноги ниже колен: симптомы, причины, лечение?

Магний — еще один микроэлемент, необходимый для хорошей циркуляции крови и усвоения витамина D. Без достаточного количества магния кровь плохо циркулирует по телу, не успевая обеспечить его достаточным количеством кислорода. Магний хранится в теле не так долго, поэтому важно регулярно восполнять его количество.

Заключение

Бывает, что причиной постоянно холодных ног становится переохлаждение и она устраняется горячей ванной.

Не следует злоупотреблять этим способом. Те функции организма, которые не используются постепенно атрофируются.

В результате может получиться так, что организму будет трудно согревать самого себя и потребуется еще больше горячей ванны.

Поэтому, если ноги слишком часто холодеют, лучше обратиться к врачу и удостовериться в отсутствии серьезных заболеваний.

Оцените статью
Eco Doctor