Крутит ноги ниже колен причины. Почему крутит ноги перед сном у женщин. В ночные часы ноги крутит сильно

Женщины

Почему крутит ноги во время беременности

Если причины, спровоцировавшие болезнь не выявлены, больному назначаются лекарства, нормализующие деятельность головного мозга, а также препараты, расслабляющие мышцы. Очень помогает проводить массаж ног и делать теплые ванночки на ночь. Эти процедуры прогревают ноги и несут долгожданное успокоение.

Многие отмечают улучшение при использовании различных разогревающих мазей, но возможно это просто подмена ощущений, так как внутренние боли перемещаются на кожу. Такой метод показан не всем, и делать его нужно смотря на индивидуальную реакцию конкретного человека.

В случае если причины, по которым крутят ноги, установлены, назначается более целенаправленное лечение. Легче всего избавиться от болей при анемии, тогда врач приписывает препараты железа в таблетках или внутривенно. При патологиях сосудистой системы и кровообращения показаны средства, разжижающие кровь;

Очень часто, для улучшения результата проводится комбинированная терапия, поэтому лечение нужно проводить строго под контролем врача, во избежание осложнений.Одним из простых, но действенных методов является контрастный душ для ног. После него нужно делать жесткий массаж с мятным маслом, интенсивно растирая кожу до покраснения, и надеть теплые носки.

Синдром беспокойных ног, также именуемый синдромом Экбома, распространен среди пожилых и людей среднего возраста. Он характеризуется крутящими и тянущими ощущениями в мышцах, причины которых не видно на исследованиях. После проведения пациенту УЗИ или рентгеновского обследования результаты будут нормальными, как у здорового человека.

Проявляется сидром Экбома у сидящего или лежащего больного, т.е. в положении статики.
Из-за того, что ноги ломает, больной не засыпает, даже если спать очень хочется.

Часть врачебного сообщества считает данную потребность следствием переутомления, желанием избавиться от скопившейся за день усталости.

Чаще всего с-м Экбома встречается у больных с острым дефицитом железа в организме. Но страдающими анемией группа риска не ограничивается. Возникновению проблемы также подвержены больные с:

  • недостаточностью функции печени;
  • патологиями работы щитовидной железы;
  • сахарным диабетом;
  • болезнью Паркинсона.

Симптомы:

  • Ноющие и тянущие ощущения в коленях и суставах по всему телу.
  • Чувство напряжения изнутри, которое хочется скорее сбросить, но не получается.
  • Боли в сухожилиях, мышцах.
  • Слабость в районе нижних конечностей.

Крутит ноги ниже колен причины. Почему крутит ноги перед сном у женщин. В ночные часы ноги крутит сильно

Избавиться от проблем костей, мышц и суставов не всегда бывает просто. Правильно поставленный диагноз определяет методики лечения, назначаемые специалистом.
Для этого необходима честность в беседе с доктором и подробная информация, как и что именно болит. В случае если лабораторные обследования не дадут результатов, показания пациента помогут медику определить проблему.

Чтобы назначить правильное и подходящее лекарство, могут по очереди тестироваться в небольших дозах разные лекарственные средства. Если препарат эффективен, дозировку увеличивают для достижения оптимальной эффективности терапии. Распространена и политерапия, основанная на комбинировании разных медикаментов в одном курсе.

Также (строго по назначению врача!) могут применяться лекарства, входящие в следующие категории медикаментов:

  • успокоительные и снотворные – Клоназепам, Ресторил, Хальцион;
  • допаминэргетики – Синемет, Перголид, Пермакс, Парлодел;
  • антиконвульсанты –Габапентин, Нейронтин.

Для внешнего применения существует много мазей, улучшающих состояние тканей, чтобы конечности не крутило. Для некоторых средств есть противопоказания, так что не стоит оставлять выбор за собой – это прерогатива специалиста.
Чаще всего назначают Венитан, Лиотон или Троксевазин. Их следует аккуратно втирать в кожу вокруг места, которое болит.

Массаж ног

Проводить его нужно легкими круговыми движениями, не надавливая сильно на кожу, пока на всей обрабатываемой поверхности не будет ощущаться равномерное приятное тепло. Эффект усилит использование согревающих масел, прополисовой настойки, скипидара или камфоры. Кроме собственных или чужих рук применяются электрические массажеры. Перед процедурами стоит проконсультироваться у доктора.

Теплые ванночки

Расслабить перенапряженные ноги, облегчить дискомфорт, нормализовать кровоток помогут ванночки для ног с теплой водой. Более приятным и полезным процесс сделает морская соль, отвары успокаивающих трав или эфирные масла растений. Главное, чтобы вода не была обжигающе горячей, в остальном ее температура регулируется на собственный вкус.

Прогулка перед сном

Вечерами рекомендуется выбираться на улицу и совершать небольшие моционы. Передвигаться следует не спеша, желательно с приятным спутником и за размеренной беседой. Организм получает хорошее питание кислородом, в кровь выбрасываются эндорфины, улучшается кровообращение, облегчается засыпание.
Отличным вариантом станут прогулки с не очень крупной собакой – они обеспечат физическую активность и регулярный прилив позитива.

Народные рецепты

При наличии желания лечить патологию народными методами следует прибегнуть к принятию горячей ванны с использованием отвара из ромашки. Траву можно приобрести в аптеке, а для приготовления лечебного средства в литр воды надо добавить 3 столовые ложки ромашки и кипятить четверть часа, после чего два часа настаивать и залить в ванну.

Неприятное чувство в конечностях – не редкость, оно доставляет дискомфорт людям любого возраста, в том числе и молодым. На данный момент нет универсального способа, с помощью которого можно навсегда избавиться от боли, когда крутит ноги, но есть возможность облегчить себе жизнь, обратившись к специалистам или народной медицине.

Экология здоровья: Если у вас или ваших близких крутит ноги по ночам, то здесь вы найдете рецепты мазей, ванночек, которые помогут избавиться от этой проблемы, наладить спокойный сон.

На этот вопрос даже врачи затрудняются дать ответ. Если вы пройдете УЗИ ног, сдадите анализы, придете с результатами к доктору, то он скажет, что с ногами все нормально. Этому заболеванию дали определение – Синдром беспокойных ног
.

Как он проявляется?
Это такое неприятное ощущение, не похожее ни на боль, ни на онемение. Просто так сильно выворачивает ноги, что хочется ими всегда двигать с места на место.

Когда человек подвигает ногой, неприятное ощущение прекращается, но только на короткое время. Постоянное перемещение ног не дает уснуть, превращая в кошмар каждую ночь.

На основании количества судорожных движений конечностями, определяется уровень тяжести заболевания:

    легкий – когда совершается 5-20 движений в течение 1 часа;

    средний – от 20 до 60 движений в час;

    тяжелый – больше 60 движений в течение 1 часа.

При тяжелой степени недуга может развиться хроническая депрессия, поэтому СБН нельзя оставлять без лечения.

Это заболевание чаще всего посещает женщин, особенно старшего и среднего возраста.

Причины синдрома беспокойных ног:

    Наследственность.

    Нарушения обмена веществ.

    Дефицит железа в организме.

    Почечная недостаточность.

    Дефицит магния, фолиевой кислоты, тиамина.

    Беременность.

    Диабет 2 типа.

    Сосудистые заболевания.

    Это только часть заболеваний, которые влечет за собой болезнь Экбома.

Людям, у которых вечером начинается кручение ног, не так важно знать причину, важнее знать способ избавления от этой напасти. Попробуем найти лечение по каждому случаю.

КАК ПОБЕДИТЬ КОВАРНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

Причиной СБН у беременных может послужить нехватка витаминов В, С, Е.
Чтобы восполнить нехватку витаминов, врач назначает витаминные препараты.

Может помочь простая гимнастика:

    Вытяните ноги, носочки потяните к себе, а пятки постарайтесь тянуть от себя.

    Попеременно наклоняйте стопы, то влево, то вправо.

    Проделайте эти упражнения сразу перед сном.

Эти упражнения необходимо выполнять не только беременным, но и всем, у кого болят, ноют ноги
. Непременно добавьте упражнение «велосипед». Хорошо помогают контрастные ванночки.

Что делать, если синдром Экбома начинает донимать маленьких детей.
Если вы заметили у ребенка признаки этого заболевания, то постарайтесь быстро ему помочь. Практически всем помогают теплые ванночки перед сном. Налейте в тазик теплой, но не горячей воды, пусть постоит в ней до приятного расслабления. Вы увидите по состоянию малыша.

КОЛЕНИ НЕ ДАЮТ ПОКОЯ

https://www.youtube.com/watch?v=

Если по ночам ноют суставы, то причиной может быть избыточный вес, артрит, артроз, остеопороз
. Это очень серьезные заболевания, их нельзя оставлять без лечения. Если человек по ночам ощущает боль в колене, то значит, артроз уже есть.

Если суставы реагируют на погоду, то, скорее всего, у вас идет развитие остеопороза.
Именно суставы начинают болеть при изменении температуры атмосферы.

ПОДРОБНОСТИ:   Норма лейкоцитов в моче у мужчин, о чем говорит повышенный уровень белых клеток крови

Если болят стопы ног, голеностоп, колени, это указывает на венозное расширение вен или на тромбы в сосудах ног
. Если не лечить, то эта патология может привести к язвам, гангрене.

Чтобы выяснить причину ночных болей, надо пройти УЗИ сосудов, особенно на наличие тромбоза. Это важно, так как любое обычное приседание может привести к отрыву тромба, а значит, к более серьезным проблемам.

Что делать, если крутит ноги?

  • изменения женского организма, физиологического происхождения;
  • перестройка гормонального фона;
  • стремительный набор веса, вследствие чего конечности испытывают чрезмерную нагрузку;
  • растущий живот, из-за которого будущей маме приходится отклоняться при ходьбе, дабы сохранить равновесие.

Свести к минимуму рассматриваемое состояние поможет правильно подобранная обувь и одежда. Важно выбирать изделия таким образом, дабы они сидели свободно и не сковывали ваших движений.

  • неврологические заболевания;
  • ревматоидный артрит;
  • патологии крупных артерий (облитерирующий эндартериит);
  • заболевания почек;
  • железодефицитная анемия;
  • недостаток магния и других микроэлементов.

Далеко не всегда врачам удается выяснить точную причину заболевания. Что делать, если крутит ноги по ночам, но после тщательного обследования не обнаруживается никакой серьезной патологии? В этом случае стоит придерживаться общих рекомендаций по устранению болей и других неприятных ощущений перед сном. При отсутствии тяжелых заболеваний можно использовать не только методы классической медицины, но и народные средства.

Что делать, если при беременности вы заметили у себя подобные симптомы? Прежде всего стоит обратиться за помощью к врачу-гинекологу. После осмотра доктор назначит вам анализ крови, по которому однозначно можно будет выявить низкое содержание гемоглобина и нехватку железа. Во время беременности многие женщины не обращают внимания на легкую слабость и головокружение, которые между тем могут быть одним из проявлений анемии.

Для лечения железодефицитной анемии во время беременности назначаются препараты железа. Регулярный прием лекарственных средств повышает уровень гемоглобина, а значит, препятствует развитию гипоксии плода. Вместе с анемией уходят и болезненные спазмы ног перед сном. Во время беременности здоровый сон очень важен для каждой женщины, а значит, не стоит пренебрегать назначениями врача – четко выполняйте все полученные рекомендации.

В медицине жалобу пациента на то, что у него крутит ноги, принято квалифицировать как синдром беспокойных ног. Эта патология до сих пор мало изучена и не имеет определенного этиологического фактора. Однако, диагностировать этот синдром не сложно, ведь существует характерный признак – во время приступа больному необходимо двигаться, так как в состоянии покоя сенсорная симптоматика нарастает.

Правильно подобрать лекарственную терапию бывает непросто. Для этого пациентом предлагается поочередно тестировать различные препараты. Дозы назначают минимальные, с постепенным увеличением для подбора максимально эффективного сочетания. Кроме того, в случае с данным синдромом чаще всего рекомендована политерапия, предполагающая прием одновременно нескольких препаратов.

В схему медикаментозного лечения входят следующие группы препаратов:

  • транквилизаторы и снотворные
    – Клонопин (клоназепам), Ресторил (темазепам), Хальцион (триазолам);
  • допаминэргические препараты –
    Синемет, Перголид (Пермакс), Парлодел (бромкриптин);
  • антиконвульсанты —
    Габапентин (Нейронтин), Карбамазепин (Тегретол);
  • опиаты –
    кодеин, пропоксифен, оксикодон.

Выбрать препарат и назначить дозировку может только врач. Не стоит экспериментировать со столь тяжелыми препаратами самостоятельно. Если боль очень сильная и требуется быстрая помощь пациенту, в домашних условиях допускается прием , Баралгина и .

Что касается немедикаментозных способов лечения – здесь придется существенно изменить образ жизни. Здоровое полноценное питание, умеренная регулярная физическая нагрузка и проведение массажа, магнитотерапии и других физиотерапевтических процедур позволяет существенно облегчить состояние больного. Следует полностью отказаться от продуктов, богатых кофеином, так как они стимулируют нервную систему и усиливают симптоматику. Также немаловажную роль играет профилактика стресса.

Чтобы облегчить самочувствие, ешьте яблоки и надевайте перед сном теплые носки

Обычно синдром беспокойных ног одолевает человека, если он лежит или сидит. «Стоит мне поудобнее устроиться перед телевизором, провести минут двадцать в автобусе, самолете, на заседании, как ноги начинает дергать и крутить, — описывает свои ощущения больная. — Иногда кажется, что по ногам ползут насекомые или будто через конечности пропускают электрический ток.

Синдром беспокойных ног, или синдром Экбома (назван по фамилии американского врача, впервые описавшего его в 1945 году), может быть проявлением неврологических заболеваний, ревматоидного артрита, облитерирующего эндартериита, патологии почек, анемии, — говорит доцент кафедры неврологии Киевской медицинской академии последипломного образования Римма Адаменко.

— Однако у половины больных неврологических или соматических нарушений выявить не удается. Лечение индивидуальное. Применяют лекарства, нормализующие концентрацию дофамина (вещества, передающего информацию между нервными клетками головного мозга). Иногда помогают препараты, расслабляющие мышцы (миорелаксанты). Легче всего поддается лечению синдром в том случае, если его причина — дефицит железа.

не переедайте, особенно перед сном. Это затрудняет работу органов желудочно-кишечного тракта и может стать толчком к проявлению синдрома.

Перед сном гуляйте на свежем воздухе минут 30-40. Предполагается, что при ходьбе высвобождаются эндорфины, которые и способствуют более спокойному сну.

Замечено, что переохлаждение может стать одной из причин синдрома беспокойных ног. Особенно следите за тем, чтобы не замерзали ноги.

Некоторым больным помогают теплые ножные ванны на ночь, другим, наоборот, прохладные.

Попробуйте на ночь надевать хлопчатобумажные носки. Иногда это приносит облегчение.

Уменьшает проявление недуга массаж ног перед сном и растирание мятным маслом до красноты.

Поскольку синдром беспокойных ног чаще всего проявляется ночью, самый быстрый способ унять неприятные ощущения — походить по спальне.

Крутит ноги ниже колен причины. Почему крутит ноги перед сном у женщин. В ночные часы ноги крутит сильно

Не употребляйте алкоголь как успокаивающее средство. Этим вы только осложните проблему.

Постарайтесь бросить курить. В некоторых случаях уже через месяц проявления синдрома исчезают или уменьшаются.

Ешьте побольше яблок (свежих или печеных), поскольку эти фрукты содержат много железа, способствующего синтезу дофамина. Посоветуйтесь с врачом, какие вам лучше принимать витамины и микроэлементы. Больные синдромом беспокойных ног также часто нуждаются в препаратах фолиевой кислоты и магния.

Или синдромом «Экбома». Действительно, «крутит ноги», тогда, когда они находятся в состоянии относительного покоя, перед сном, во время сна или когда человек лежит или сидит.

Зачастую эта совокупность признаков «кручения» возникает в случае недостатка железа в организме, а также магния, калия, кальция, кремния, фолиевой кислоты.

Часто «крутит ноги» при изменениях погоды: кровеносные сосуды при скачках температуры то расширяются, то сужаются. У большинства людей сосуды нездоровые, хрупкие — вот и возникает болезненное ощущение. Также конечности, особенно суставы, могут болезненно реагировать на переохлаждение.

Основные причины:

  • неврологические заболевания,
  • ревматоидный артрит,
  • облитерирующий эндартериит,
  • заболевание почек,
  • анемия.

Почему «крутят» чаще всего ноги, особенно от стоп до коленей? Потому что они далеко от сердца и требуют много крови, причем постоянно новой, очищенной. Информацию о нарушениях в работе сосудов близлежащие нервы доносят в мозг в виде болезненных сигналов.

У большой части больных никаких нарушений в области неврологии выявить не удается, и тогда применяют лекарства, нормализующие деятельность головного мозга или используют препараты, вызывающие расслабление мышц (миорелаксанты).

Полезные советы для предупреждения состояния

Движения при этой болезни ослабляют боль, поэтому обострение приходит ночью, что мешает полноценному отдыху. В результате, утро приносит лишь усталость, а недостаток отдыха приводит к ухудшению состояния здоровья …

Для снижения пресловутого синдрома «кручения ног перед сном» рекомендуют перед сном не переедать, а гулять на свежем воздухе не менее получаса, не переохлаждаться, особенно в области ног, массаж ног перед сном, растирки до красноты мятным маслом (если нет варикозного расширения вен), ограничение в приеме алкоголя, не курить, есть побольше яблок и других продуктов содержащих много железа и других вышеперечисленных микроэлементов.

Кому-то из страдающих таким недугом помогают теплые, а кому-то прохладные ножные ванны на ночь. Можно воспользоваться контрастным душем для ног.

Многим приносят некоторое облегчение хлопчатобумажные или шерстяные носки, надетые на ночь.

2

Уймите боль непосредственно перед сном, походите перед сном по спальне. Съешьте ложку меда — он успокоит нервы.

Во время сна, нужно положить ноги на свернутое одеяло или подушку так, чтобы ноги располагались выше уровня тела, и скопившаяся, застоявшаяся венозная кровь покинула клапаны-кармашки на венах.

ПОДРОБНОСТИ:   Почему одна подмышка потеет больше другой

Массировать ноги нужно с осторожностью, используя какой-либо восстанавливающий или расслабляющий крем (Троксевазин, Ментоловый, Лиотон, Целитель).

Способствует излечению и профессиональный массаж спины в районе бедер, поясницы и позвоночника.

  1. Силовые упражнения. Например, сделать несколько силовых физических упражнений на ноги за два часа до ночного отдыха. Проделайте махи каждой ногой, приседания, а также включите в этот комплекс упражнений пятнадцатиминутный бег на месте.
  2. Массаж. Если боли сильные и не покидают тело, стоит регулярно проводить курс массажа. Он хорошо расслабляет, снимает напряжение в ногах и усталость. Легкими движениями рук растирайте стопы и икры снизу вверх круговыми движениями. Для лучшего скольжения желательно использовать крем или косметические масла. Надавливайте на конечности и выжимайте с разной силой.
  3. Компрессы. Используйте домашние растирания со спиртом, анальгином или одеколоном. Подойдут компрессы из цветков сирени темного окраса и солевые повязки.
  4. Ванночки – отличное средство от болезненных ощущений ночью. Снять судороги помогут отвары с лекарственными травами сушеницы и ромашки, но если под рукой их не оказалось, на помощь приходит обычное хозяйственное мыло. Его нужно натереть на терке и залить горячей водой. После ванночек наденьте на ноги теплые носки из качественных тканей и ложитесь спать.

Кутит ноги: причины и сопутствующие факторы

До сих пор точные причины развития заболевания не выявлены, и обычно диагностируют ревматоидный артрит, анемию и неврологические болезни, но примерно в половине случаев эти заболевания не выявляются и каждому пациенту назначают индивидуальное лечение. Крутит ноги также у беременных женщин, особенно во втором и третьем триместре, и у детей в период активного роста.

Существуют статистические данные, согласно которым приблизительно у 30% больных это расстройство наследственное. Среди других причин называют лишний вес, прием некоторых лекарственных препаратов и травмы спинного мозга. Очень часто крутит ноги на плохую погоду, ведь повышенная влажность провоцирует отечность, а похолодание – боль. Даже кофе или чай, выпитые на ночь, могут стать причиной беспокойства в ногах, и у людей, расположенных к нервному возбуждению, ноги крутит чаще.

Проблемы физиологического характера могут быть причиной того, что в конце дня сильно крутит ноги, но достаточно устранить или ослабить внешний раздражитель, и состояние улучшится.

  • Восприимчивость к погоде. Метеозависимы в разной степени и мужчины, и женщины. Помимо традиционных проявлений – головной боли и скачков давления – реакцией на погоду бывает и выкручивание ног.
  • Плохо подобранная обувь, высокие каблуки. Слишком маленькая и жесткая модель давит на стопу и препятствует циркуляции крови, туфли на каблуке перегружают икры и всю ногу, плоская подошва, как у балеток, способствует смещению центра тяжести и неравномерному давлению на стопу.
  • Колебания гормонального фона. Выработка гормонов варьируется в зависимости от фазы женского цикла, поэтому перед месячными и в первые их дни у прекрасного пола крутит пальцы на ногах, ступни, голени.
  • Избыточный вес. При ожирении опорно-двигательной системе приходится выдерживать огромные нагрузки, из-за этого возникают проблемы с суставами и сосудами, тянущее чувство в ногах, часто не дающее больному спать. Спровоцировать проблему могут и неподходящие оральные контрацептивы.
  • Бытовые перегрузки. Работники, чья деятельность связана с длительным пребыванием на ногах, – парикмахеры, учителя, продавцы-консультанты, промоутеры – в течение рабочего дня сильно нагружают ноги, что к вечеру оборачивается болями. Негативное влияние усиливается при ношении плохой обуви, обтягивающей одежды, узкого белья или колготок.

Если крутит мышцы и суставы ноги регулярно, причем день ото дня симптом усиливается, имеют место болезни, влекущие за собой определенную проблему.
Это может быть:

  • Артрит ревматоидного типа.
  • Недостаточность почек.
  • Тромбы в венах на нижних конечностях.
  • Проблемы с артериями.
  • Патологии эндокринной системы.
  • Травмы ног – ушибы, вывихи и проч.

У женского и мужского населения во многом схожи причины, почему крутит ноги на ночь. Однако женщины намного сильнее ощущают естественные физиологические изменения гормонального фона, поэтому они чаще сталкиваются с появлением неприятных ощущений в нижних конечностях. Специалисты называют эту болезнь синдром беспокойных ног, когда у человека выкручивают стопы обычно ночью, во время сна.

Существует несколько физиологических факторов, которые можно определить достаточно легко, из-за них возникают неприятные ощущения. Эти причины не связаны с какими-либо болезнями или нарушением работы внутренних органов, они появляются вследствие внешних факторов:

  •  неудобная обувь является широко распространенной причиной, почему крутит ноги перед сном у женщин. Многие девушки и дамы стремятся обуваться стильно и в соответствии с модой, они твердо убеждены, что красота требует жертв, и иногда жертвуют даже своим здоровьем. Если в течение дня носить очень тесную, неудобную и сдавливающую обувь, то постепенно кровообращение нижних конечностей будет нарушаться. А если долго ходить на высоких каблуках, то икроножные мышцы все время будут напряжены и перегружены. Также не стоит носить абсолютно плоскую обувь, например, балетки, так как стопы будут получать неправильно распределенную нагрузку. Из-за неподходящей обуви ближе к ночи многие жалуются, что стопы сильно болели, отекали и появлялись неприятные ощущения;
  •  чувствительность к перемене погоды. Некоторые мужчины и женщины обладают метеочувствительностью, когда в преддверии резкой смены погодных условий начинает скакать артериальное давление, появляется головная боль и возникает синдром беспокойных ног вечером и на ночь;
  •  изменения гормонального фона. У каждой женщины такие изменения происходят 2-3 раза в месяц, а иногда и чаще. Многие замечают, что во время менструального цикла начинают отекать конечности, перед сном начинает выкручивать икроножные мышцы и стопы. Похожие проблемы возникают иногда во время приема контрацептивных препаратов;
  •  большая масса тела. Когда у человека лишний вес, то возникает отечность, начинают страдать кровеносные сосуды, особенно вены, это объясняет, почему крутят ноги перед ночным сном;
  •  физическое напряжение. Многие женщины работают учителями, парикмахерами, продавцами. Эти специальности требуют много времени находиться на ногах. А если еще каждый рабочий день проводить в неудобной, сдавливающей обуви, в обтягивающих штанах или узких колготках, то, скорее всего ночью появятся проблемы с ногами.

Физиологические причины определяются легко – если неприятные ощущения, боль и нытье возникают лишь иногда, не регулярно. Если устранить негативное воздействие на нижние конечности, то болезненные чувства сразу же пропадут.

Если синдром беспокойных ног появился из-за каких-либо патологических факторов, то это является поводом для беспокойства. Наличие заболевания можно определить, если кости, суставы сильно болят и выкручивают достаточно часто и регулярно, к тому же со временем болезненные ощущения будут только усиливаться, если не начинать лечение.

Крутит ноги ниже колен причины. Почему крутит ноги перед сном у женщин. В ночные часы ноги крутит сильно

Выкручивание наблюдается вечером и во время сна при следующих заболеваниях:

  •  почечная недостаточность;
  •  поражение и изменение структуры суставов, вызванные ревматоидным артритом;
  •  закупорка кровеносных сосудов;
  •  патологические изменения артерий;
  •  сильный недостаток микроэлементов в организме, особенно дефицит железа;
  •  сахарный диабет;
  •  нарушение работы эндокринных желез;
  •  неврологические заболевания;
  •  физические повреждения нижних конечностей: переломы, вывихи, ушибы, сильные растяжения, раздробленность кости, и прочие.

Многие замечали, что та нога, которая была сломана и нормально срослась, даже спустя много лет начинает болеть и выкручивать перед резкими изменениями погоды или после сильной физической нагрузки. К сожалению, действенных способов для полного устранения этой проблемы нет, при нестерпимой боли можно принимать анестетические препараты.

С такой проблемой, как тянет ноги перед сном, сталкивается не только прекрасная половина, но и сильный пол. При этом женщины сильнее ощущают на себе негативное влияние этой патологии.

Крутить ноги могут из-за ряда физиологических факторов. Приведем наиболее распространенные из них:

  • неправильно подобранная обувь. Если на протяжении всего дня носить обувь, которая жмет, сдавливает ноги или на высоком каблуке, вечером конечности будут ныть;
  • некоторые люди метеочувствительные к перемене погодных условий. Как правило, подобная чувствительность будет проявляться головной болью и нытьем в конечностях;
  • если происходит изменения гормонального фона, организм реагирует на подобное состояние отечностью ног, а в некоторых случаях также возможно, выкручивание ступни и икроножной мышцы;
  • нередко люди, имеющие избыточный вес, также страдают от рассматриваемой патологии. При таком состоянии не только сильно крутят ноги, но и появляется отек;
  • ноют ноги и у тех представительниц, которые длительное время проводят на нижних конечностях.
ПОДРОБНОСТИ:   Болит затылок с правой и левой стороны головы: причины, лечение

Если причина ноющей конечности физиологические факторы, в таком случае болевые ощущения будут возникать иногда и носить нерегулярный характер. При таком состоянии достаточно устранить провоцирующие причины и дискомфорт уйдет навсегда.

Что делать, если нога ноет фактически ежедневно? При таком состоянии обращение к врачу должно быть незамедлительным, поскольку этот симптом провоцирует ряд опасных патологий, таких как:

  • почечная недостаточность;
  • негативные изменения, спровоцированные артритом;
  • закупорка сосудов;
  • необратимые изменения артерий;
  • дефицит полезных микроэлементов и железа в организме;
  • сахарный диабет;
  • сбой работы эндокринной системы;
  • патологии, неврологического происхождения.

Многие люди подмечали, при переломе ноги впоследствии она продолжает беспокоить и болеть, даже если правильно срослась. К сожалению, в этой ситуации врачи бессильны.

Так как патология не имеет четко определенной и подтвержденной этиологии, бывает очень сложно определить истинную причину синдрома беспокойных ног. Лечение этого состояния напрямую зависит от первичной патологии, которая его вызывала, поэтому выяснить, что послужило пусковым механизмом просто необходимо. Врачи считают факторами наибольшего риска следующие факторы и состояния:

  • беременность –
    при беременности крутит ноги примерно у 20% всех будущих мам, что наводит медиков на мысль о возможном гормональном провоцирующем факторе или следствии увеличения нагрузки на нижние конечности при наборе веса;
  • недостаток железа –
    в ходе экспериментов было выяснено, что у некоторых пациентов повышение двигательной активности конечностей становится следствием дефицита железа в организме;
  • периферическая нейропатия и травмы спинного мозга –
    нарушения нервной передачи также могут спровоцировать непроизвольные подергивания, дрожь и дискомфорт в конечностях;
  • нейродегенеративные процессы –
    в частности в эту категорию относят болезнь Паркинсона. Именно с возрастным разрушением клеток головного мозга, врачи связывают повышение вероятности развития синдрома беспокойных ног у пациенток старшей возрастной группы;
  • почечная недостаточность –
    наименее подтвержденная причина, которая, тем не менее, также проявляет связь с этим неприятным синдромом.

Диагностика

Диагностика синдрома беспокойных ног затруднена в силу ряда причин. В первую очередь, часто больные не могут сформулировать свои жалобы и говорят просто: «крутит ноги». Днем, когда они приходят к врачу, проявления болезни слабо выражены, то есть отсутствуют какие-либо физические признаки, и требуется тщательное изучение истории болезни и возможных факторов риска, а также полное обследование организма больного.

Профилактика от болезней

Большую роль играет профилактика, которая заметно снижает болевые ощущения. Нельзя переедать и переохлаждаться на ночь, особенно следует беречь ноги. Желательно отказаться от курения, алкоголя и кофе, ведь они возбуждают нервную систему, и могут усилить тягостные проявления синдрома. Можно подобрать спокойные физические упражнения, обычная прогулка на свежем воздухе перед сном подойдет как нельзя лучше.

Как видно, профилактика являет собой обычный здоровый образ жизни, и следование ему является простым и эффективным способом для предупреждения ломоты в ногах и многих других болезней.

Неприятные ощущения беспокоят не только пенсионеров, но и людей среднего возраста и даже молодежь. Причины, из-за которых боль не дает заснуть, разнообразны. Только медик сможет разобраться, отчего крутит ноги перед сном у конкретного пациента и как ему бороться с проблемой.

Чтобы в жизни не пришлось столкнуться с тем, что ноги крутит, внимательно относитесь к своему образу жизни. Нервное напряжение, постоянные мысли о проблемах, которые наполняют жизнь, приводят к тому, что состояние здоровья ухудшается. И часто это начинается с хронического недосыпания.

  1. Возьмите за правило ложиться спать в одно и то же время. Причем старайтесь при первых признаках усталости уложить себя в постель. Важно не проспать биоритмы расслабления, тогда и желание дергать ногами не придет;
  2. Не напрягайтесь тяжелыми мыслями перед сном о «бренном существовании». Не секрет, что мысли человека определяют события, которые в итоге случаются в жизни. Если человек постоянно думает о плохом, то он не только притягивает негатив в свою жизнь, но и способствует ухудшению самочувствия. Ноги дергаются и по этой причине;
  3. Не выясняйте отношения перед тем, как лечь в постель. Старайтесь перед ночным отдыхом отвлечься от всех неприятностей и заняться чем-нибудь приятным. Ничто другое, как хобби, не успокаивает нервную систему.

От любого недомогания лучше избавляться в его начальной стадии. Если нельзя сделать это самостоятельно, лучше не медлить и обратиться за врачебной помощью. Это поможет своевременно исключить возможное серьезное заболевание.

Крутит ноги ниже колен причины. Почему крутит ноги перед сном у женщин. В ночные часы ноги крутит сильно

Не стоит забывать, что все болезни у человека от нервов. Позитивный настрой на протяжении всего дня, а тем более перед сном – это залог хорошего самочувствия и полноценного отдыха. Этому нас учит психосоматика.

Следует отказаться от вредных привычек, которые ничего хорошего не приносят, а только усугубляют ситуацию. Необходимо совершать прогулки по свежему воздуху перед сном, избегать переохлаждения. Кроме этого, стоит обратить внимание на свое питание. В рационе должны быть продукты, богатые полезными веществами и «нужными» бактериями.

Синдром беспокойных ног не приговор, если к нему отнестись со всей серьезностью и не допустить перехода заболевания в хроническую форму.

Профилактика от болезней

Повлиять на болевые ощущения в ногах способны некоторые заболевания и просто неправильный образ жизни. Из недугов, не дающих уснуть, отмечают:

  • проблемы с работой мышц;
  • сбои в выделительной системе;
  • анемию;
  • неврологические недуги;
  • патологии в работе головного мозга;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • нехватку витаминов и минералов, особенно магния и железа. В состоянии авитаминоза пребывают люди зимой и осенью, в любое время – увлекающиеся жесткими диетами и голодовками;
  • малоподвижную жизнь;
  • любовь к соленой пище.

Причина, по которой крутит ноги исключительно у женщин, – период вынашивания ребенка, особенно на поздних сроках. Во втором и третьем триместре женщины страдают от отеков, возникают боли в ногах. Влияющими на это факторами являются:

  • Глобальные гормональные сдвиги, постоянно происходящие в теле будущей матери.
  • Изменение положения тела из-за живота. Беременная распределяет свою массу не так, как обычно – ее корпус отклонен назад. Подобное положение приводит к большим нагрузкам на пятки. Как следствие, крутит и болят ноги, стопы, невозможно спать.

Причины заболеваний, при которых крутит ноги, кроются в разных недугах. Среди них:

  • артроз, артрит;
  • болезни мышечной системы конечностей;
  • синдром Экбома;
  • патологические процессы в мочевыводящей системе;
  • заболевания неврологического характера;
  • анемия;
  • ревматизм;
  • нарушение функционирования мозга;
  • проблемы с сосудами;
  • болезни сердца.

К тому, что ноги и руки выкручивает, может привести соблюдение строгих диет, когда организму не хватает элементарных веществ: витаминов и микроэлементов. Состояние это проявляется, когда пациент находится в относительном покое и в период сна. Если человек двигается, он обычно не ощущает дискомфорта в мышцах и суставах.

Врачи объясняют такой процесс и недостатком железа. При восполнении этого микроэлемента все налаживается. Есть и другие факторы, которые влияют на дискомфорт в ногах и руках:

  • неудобная обувь или туфли на высоких каблуках;
  • сидячий образ жизни;
  • лишний вес;
  • чувствительность к изменениям погоды;
  • потребление большого количества соли;
  • недостаток витаминов группы В.

Известно, что организм человека подчиняется определенным ритмам. Если они нарушены, возникают расстройства разного характера. К таковым относят синдром Экбома (синдром беспокойных ног). Причины такого заболевания ученые пока не установили, но уже известно, что оно наследственное.

Каким бы ни был источник болей в суставах или мышцах конечностей, необходимо провести полное обследование организма и как можно скорее устранить причину недомогания.

Оцените статью
Eco Doctor