Почему мерзнут ноги даже дома в тепле. Почему мерзнут ноги и как устранить неприятное состояние? Болезни и нарушения в организме провоцирующие постоянную мерзлоту ног

Причины

Мерзнут ноги у здорового человека

Редко кто из пожилых людей не жалуется на холодные ноги. Конечно, можно все списать на замедление физиологических процессов, нарушение кровообращения и обмена веществ.

Но можно найти способы, как им помочь! Если есть заболевания, то врач выпишет медикаменты, но наряду с лекарствами, есть отличные безвредные народные методы.

Самый простой прием – быть в движении, делать простые упражнения:

  • перекаты с пятки на носок;
  • описывать круги ступней;
  • сидя на стуле, перекатывать ступнями скалку.

В горячую воду насыпать горчицы. Прогреть конечности в течение 30 минут. Потом вытереть, надеть носочки.

Водкой или яблочным уксусом растереть стопы, сразу надеть носочки.

Имейте под рукой настойку жгучего перца. Ежедневное растирание настойкой дает незамедлительный эффект. Рецепт настойки: 200 г водки, 2 ч. ложки красного перца, размешать, поставить в шкаф на 10 дней. Втирайте настойку в ступни лучше всего перед сном.

} function runError() { }

ванночка для ног

Самостоятельно приготовьте согревающий крем: в детский крем добавьте камфорное масло, экстракт красного перца, эфир розмарина. Втирайте состав в сухие ноги, после того как он впитается, наденьте теплые носочки. Если есть аллергия на компоненты или появится раздражение, то этот крем вам не подходит.

Чтобы улучшить кровообращение, 1 раз в квартал пропейте курс медово-овощного эликсира:

  • Возьмите по 1 по стакану сока свеклы, моркови и хрена;
  • Выжмите сок 1 лимона;
  • Добавьте 1 стакан меда.

Все смешайте, принимайте по утрам, до завтрака по 2 ст. ложки каждый день. Смесь храните в холодильнике.

Повышенное потоотделение у взрослых может быть обусловлено нарушением состава сыворотки крови. Иными словами, это является результатом железодефицитной анемии. Вызывают потливость ног и другие заболевания. А именно:

  • варикоз;
  • атеросклероз;
  • сбои в сердечно-сосудистой системе;
  • йододефицит;
  • сахарный диабет;
  • воспалительные поражения кожи.
Почему ноги потеют и мерзнут одновременно и что делать в такой ситуации

Повышенное потоотделение у взрослых может быть обусловлено нарушением состава сыворотки крови

В зимнюю пору ноги потеют и мерзнут, как правило, у худых людей с длинными конечностями.

Пока кровь по сосудам идёт к нижним конечностям, она теряет тепло. А сам процесс микроциркуляции отдалённых частей тела не такой интенсивный, как в центре. По этим причинам ступни получают меньше тепла, что для человека проявляется чувством холода.

Особенность строения ног – невысокое количество жировой ткани, из-за чего тепло быстро тратится в окружающую среду, а запасы энергии не сохраняются. У здорового человека конечности мёрзнут по следующим физиологическим причинам:

  • Переохлаждение. В холодных погодных условиях или недостаточно тёплой обуви организму не хватает энергии, чтобы согреть ноги. Ситуация налаживается при комфортной температуре воздуха или после горячей ванны.
  • Передавливание сосудов. Приток крови нарушается, если долго сидеть с поджатыми ногами или класть их одна на другую.
  • Прошлые травмы или обморожение конечности. Нарушение структуры тканей, которое невозможно восстановить, остаётся на всю жизнь. У таких людей нижние конечности мёрзнут даже дома и в тепле из-за недостаточной выработки энергии.
  • Одежда или обувь из ненатуральных тканей, которые приводят к тому, что нога будет постоянно мёрзнуть или потеть.

При отсутствии травм или сосудистых заболеваний комфортная температура воздуха для ног – 17 градусов. Природой так задумано, что нижние конечности приспособлены для закаливания или хождения босиком. Но если мёрзнут ноги даже в тёплом помещении, нужно обратиться к терапевту, а затем пройти обследование.

Следует отметить, что у пациентов среднего и зрелого возраста, иногда подростков причины кроются в нарушении состава крови. То есть при железодефицитной анемии. Кроме того, к проблеме приводят:

  1. Сбои в работе сердца;
  2. Варикозное расширение вен;
  3. Атеросклероз;
  4. Прием медикаментов, провоцирующих спазмы сосудов;
  5. Недостаток йода в организме;
  6. Сахарный диабет;
  7. Некоторые виды дерматита.

Зимой в большинстве случаев коченеют конечности у худых людей с длинными конечностями.

Лень, хандра, вредные привычки

Холодные ступни и колена становятся камнем преткновения в работе сердечно-сосудистой системы. К спазму сосудов приводит курение, ограниченные физические нагрузки, стрессовые состояния, ранее перенесённые инфаркты и инсульты.

Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни

Лечение медикаментозное, направленное на улучшение кровообращения. Чтобы врачевание проходило быстрее, нужно отказаться от никотина и кофеина, стараться оставаться на позитиве, заниматься спортом, употреблять больше овощей и фруктов. Прописные истины посодействуют в борьбе с остыванием конечностей.

Почему постоянно мерзнут ноги даже в тепле — причины болезни и методы лечения

Таисия

02.11.2016

Почему мерзнут ноги даже дома в тепле. Почему мерзнут ноги и как устранить неприятное состояние? Болезни и нарушения в организме провоцирующие постоянную мерзлоту ног

Приветствую всех читателей моего блога! Почему мерзнут ноги? Я сегодня не буду говорить о том, почему такое случается зимой. Если тесная и влажная обувь, то такое явление в холодное время года вполне закономерно.

Но есть другая сторона вопроса. Очень неприятно, когда подобный дискомфорт испытывается постоянно, и не только зимой, а в теплое время года и даже в теплом помещении.

Давайте разберемся в причинах, возможно в последствии мы найдем решение этого вопроса.

В стопах ног находятся нервные окончания почти каждого из внутренних органов, а в ногах расположено множество кровеносных сосудов. От состояния ног зависит физическое здоровье и психологическое самочувствие человека.

Если постоянно мерзнут ноги, необходимо выяснить причину этой болезни и пройти соответствующее лечение.

Переохлаждение нижних конечностей негативно сказывается на самочувствии, но если постоянно ноги мерзнут даже в благоприятных условиях (в тепле) надо искать проблемы в организме из-за которых возникла такая неприятность.

Согревание происходит благодаря выработке энергии и кровообращению, поэтому озноб или холодные конечности – это результат болезни периферических сосудов. Врачи называют её основной причиной нарушения. В этом случае кровь нормально поступает по магистральным артериям, но недостаточно распределяется по мелким артериолам или капиллярам. В результате некоторые ткани плохо участвуют в микроциркуляции и обменных процессах.

Возможные заболевания

Постоянно потные ноги – благоприятная среда для присоединения грибковой инфекции, которая может привести к дисфункциям работы внутренних органов и систем.

мерзнут ноги

Если виной всему плохое кровообращение, не исключены проблемы с сердечно-сосудистой системой. В таком случае обойтись без помощи врачей невозможно.

Причины у женщин и у мужчин, которые приводят к тому, что конечности мёрзнут всегда, следующие:

  • Сахарный диабет. Заболевание поражает крупные и мелкие сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения, тромбозам, нарушениям трофики тканей. Известное осложнение этой эндокринной патологии – диабетическая стопа, при котором возникает гангрена, а позже – неизбежность ампутации конечности.
  • Синдром Рейно. Возникает при нарушении иннервации сосудов, которая приводит к их патологическому сужению. Спазмы возникают в ответ на большинство провоцирующих факторов – курение, холодная вода, низкая температура воздуха, психоэмоциональные переживания. У пациента мёрзнут ноги, а также кончики пальцев, уши, подборок.
  • Анемия – состояние, при котором у человека понижено количество гемоглобина. Именно этот белок переносит кислород ко всем клеткам, поэтому его дефицит вызывает гипоксию тканей, нарушение их функций и обменные процессы.
  • Венозный застой. Варикоз, флебит или тромбоз затрудняют циркуляцию крови, вызывая похолодание ног, отёки плюс болезненные ощущения.
  • Вегетососудистая дистония. Несогласованность работы сосудистой и нервной системы приводит к спазмированию стенок капилляров, а также затруднённому попаданию крови в ступню. Человек при этом испытывает озноб или онемение.
  • Скачки артериального давления. При повышенном значении возникает спазм сосудов, при пониженном – ухудшается кровоток на периферии. Оба нарушения провоцируют ощущение холода в конечностях.
  • Облитерирующий эндартериит. Патология часто встречается у курильщиков. Длительное воздействие смол, никотина или других токсических веществ приводит к хроническому воспалению внутреннего слоя сосудов и их сужению в результате спазма или образования тромба. Кровоток при этом заболевании сильно затруднён. Конечности могут коченеть, неметь, ощущается боль при ходьбе. Патология опасна тем, что со временем приводит к омертвению тканей, а затем ампутации.

Если у вас постоянно мерзнут ноги, то основной причиной является нарушение кровообращения в нижних конечностях. Обратите на это внимание, возможно подступают следующие недуги:

  • Нестабильность артериального давления. При повышении давлении происходит спазм сосудов, поэтому крови трудно добраться до самых мелких сосудиков. При пониженном, напор такой слабый, что ей трудно дойти до мелких капилляров стопы.
  • Вегетососудистая дистония. При этом заболевании кровь также не может нормально циркулировать, особенно в нижних конечностях.
  • Варикозное расширение вен, когда происходит изменение структуры стенок вен, уменьшается их мышечный тонус.
  • Нарушения в гормональной сфере часто встречаются у пожилых людей, страдающих гипотериозом, сахарным диабетом. У женщин такое явление наблюдается при климаксе.
  • Анемия, которая характеризуется пониженным количеством гемоглобина. Низкий гемоглобин уменьшает количества кислорода, который как раз является источником жизненной энергии.
  • Облитерирующий эндартариит, которым страдают заядлые курильщики. Под действием большого количества никотина, их сосуды не получают достаточного количества кислорода.
  • Инсульт. При развитии этого заболевания происходит потеря чувствительности в конечностях из-за паралича.
  • Обморожение. При сильном обморожении происходит ограничение поступления воды в организм, в результате чего кровь сильно густеет и не может пробраться к мелким сосудам.
  • Остеохондроз в запущенном состоянии, когда происходит защемление капилляров.
    Если у вас уже есть патология из этого списка, то избавиться от холода в ногах поможет лечение, приписанное врачом.
ПОДРОБНОСТИ:   Опухшее лицо по утрам причины — Красивое лицо

Если же нет у вас никакого заболевания, а ноги мерзнут даже дома, это также повод незамедлительного обращения к доктору, возможно вы не замечаете у себя грозного недуга.

Перед назначением курса необходимо выяснить, почему возникают одновременно эти два симптома. В первую очередь проводится комплексное обследование для исключения таких заболевания как:

  • сахарный диабет;
  • нарушение кровообращения;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • варикозное расширение вен;
  • низкое артериальное давление;
  • воспалительные процессы в организме;
  • пониженный гемоглобин;
  • раковые заболевания;
  • нервные расстройства.

К менее серьезным причинам излишней потливости и озноба ног можно отнести:

  • ношение неудобной и некачественной обуви и синтетической одежды;
  • перепады температуры;
  • употребление некоторых лекарственных средств;
  • наличие паразитов в организме;
  • переохлаждение или обморожение ног;
  • строение тела (у некоторых людей, обладающих высоким ростом и длинными конечностями, ноги могут замерзать ввиду того, что кровь плохо циркулирует);
  • вредные привычки, в особенности курение;
  • частые стрессовые ситуации.

Следует помнить, что заболевание, характеризующееся излишней потливостью ног и их ознобом, может передаваться по наследству. Поэтому если ваши родители замечали у себя данные проявления, есть большая вероятность, что проблема возникнет и у вас.

Как правило, данные проявления сопровождаются дискомфортом и неприятным запахом. Повышенная влажность ног способствует развитию бактерий и микроорганизмов.

Дело в том, что постоянно потные конечности —  отличная среда для развития грибковой инфекции. Как следствие – интоксикация организма, нарушения в работе внутренних органов и систем. Если речь идет о нарушении кровообращения – возможны проблемы с сердцем. Поэтому обращение к квалифицированному специалисту обязательно.

Причины, связанные с серьезными изменениями в организме

После 50 лет начинается старение организма и приходит климакс. Кроме хронических заболеваний в этот период, частой проблемой становится нарушение теплообмена. Причина заключается в изнашивании организма, а также в перестройке гормонального фона, которым регулируется работа всех систем.

В сохранении тепла играет роль и количество подкожного жирового слоя, которое уменьшается при старении организма. Ситуация ухудшается ослаблением иммунной системы, которая пропускает инфекцию и не может подавить воспалительные процессы.

Сосуды у пожилых людей становятся хрупкими. Они не в состоянии полноценно функционировать и доставлять кровь в самые отдалённые участки тела. На кончиках пальцев рук и ног находится много мелких капилляров, которые первыми страдают от плохого кровообращения. Всё это приводит к тому, что у человека мёрзнут конечности при любых условиях окружающей среды, даже когда надеты тёплые носки.

Причины, вызывающие потливость ног:

  • Ноги у каминаПри сахарном диабете почти все время мерзнут ноги. В данном случае сосуды приобретают хрупкость и склонность к образованию тромбов. Холодные ноги могут быть сигналом появления осложнения при диабете, как диабетическая стопа. Во время этого осложнения снабжение кровью стоп постепенно ухудшается, увеличивается риск образования гангрены конечностей и дальнейшее их удаление.
  • При болезни Рейно происходит спазм мелких сосудов, поэтому ноги потеют.
  • При заболеваниях сердца и сосудов таких, как вегето-сосудистая дистония, ИБС, инфаркт миокарда, инсульт.
  • При акромегалии присутствует обильное потоотделение, которое объясняется усиленным метаболизмом с увеличением потовых желез.
  • При нарушенных функциях нервной системы: болезни Паркинсона, полинейропатия.
  • Расстройства психоэмоционального характера как, к примеру, различные фобии.
  • Онкологические заболевания.
  • Обильное выделение пота сопровождает гипертиреоз.
  • Заболевания инфекционного характера: туберкулез, сифилис и СПИД.

Ноги холодные и потеют всегда при грибковых поражениях, а также при плоскостопии. Такие же проблемы возникают в подростковом возрасте во время полового созревания.

Причины проблемы

Почему мерзнут ноги даже дома в тепле. Почему мерзнут ноги и как устранить неприятное состояние? Болезни и нарушения в организме провоцирующие постоянную мерзлоту ног

Важно: мерзнущие руки и ноги – это далеко не всегда признак какой-то патологии. Возможно, дело в общем переохлаждении при длительном пребывании на улице при низкой температуре. Теплая обувь и качественные перчатки позволят решить данную проблему.

Возможные причины того, что конечности часто мерзнут:

  • аномалии строения кровеносных сосудов;
  • варикозная болезнь;
  • атеросклеротические изменения;
  • облитерирующий эндоартерит;
  • гипотония (низкое АД);
  • вегето-сосудистая дистония (ВСД);
  • проблемы с сердцем;
  • патологии щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • болезнь Рейно;
  • анемия (малокровие);
  • гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
  • курение;
  • усталость;
  • стресс.

При некоторых заболеваниях желез внутренней секреции (сахарный диабет, гипотиреоз)  процесс проведения импульса по чувствительным и вегетативным волокнам нарушается. Обязательно нужно сдать анализ крови на уровень сахара, когда в кистях и стопах появляются онемение, жжение, зуд или же отмечается потливость без видимых причин.

Если параллельно с ощущением холода в кистях и стопах вы замечаете ломкость ногтей и волос, боли в ногах, снижение чувствительности кожи или перебои в работе сердца –  настоятельно рекомендуем не откладывать визит к врачу. Только комплексное всестороннее обследование поможет выявить истинную причину нарушений.

Никотин и другие соединения, присутствующие в табаке, вызывают спазм сосудов. У людей с никотиновой зависимостью с течением времени развиваются патологические изменения в сосудистых стенках.

Признаком варикоза нижних конечностей являются отечность стоп, локальные боли в проекции суставов и т. н. «сосудистые звездочки».

ВСД и заболевания сердца проявляются быстрым утомлением на фоне незначительной физической нагрузки и одышкой. Кожа стоп приобретает бледный оттенок со своеобразным «мраморным» рисунком.

Вегето-сосудистая дистония может быть прямым следствием гиподинамии в детском и подростковом возрасте, низкой стрессоустойчивости или перенесенных инфекций. При ВСД в кровь периодически выбрасывается значительное количество адреналина, провоцирующего гипертонус и спазмы гладких мышц сосудистых стенок.

Синдрому Рейно, который, в частности, характерен для пациентов, страдающих холодовой аллергией, присущи такие симптомы, как болезненные спазмы в кистях и стопах. Он рассматривается как отдельное заболевание или как проявление патологий позвоночника, системной красной волчанки и т.д.

Важно: то, что пальцы, ладони и стопы замерзают в первую очередь, может считаться нормальным явлением, обусловленным анатомическими и физиологическими особенностями строения человеческого организма. В этих областях тела сравнительно мало богато васкуляризированной мышечной ткани, но много сухожилий.

Конечности мёрзнут либо немеют при защемлении нервных окончаний, к примеру, при радикулите или остеохондрозе. На помощь придёт тщательный массаж поясницы и шейно-воротниковой зоны. Регулярные физические упражнения сопутствуют скорейшему выздоровлению.

Повышенная потливость в медицине называется гипергидрозом. Происходит это в результате различных сбоев в функционировании организма. Но многих интересует другой вопрос: «Почему ноги мерзнут в процессе потения при любой погоде?».

Основными причинами проблемы являются:

  • нарушения в эндокринной системе;
  • заболевания сердца, сосудов;
  • ношение неудобной, не качественной обуви;
  • зимой – реакция на перепады температуры (в доме тепло, на улице мороз);
  • синтетическая одежда;
  • психические заболевания(например — эмоциональный гипергидроз);
  • постоянные стрессы, расстройства.

Некоторые люди потеют во время испуга. Нижние конечности при этом становятся холодными. Это говорит о сбоях в нервной вегетативной системе. Ноги могут потеть и замерзать при сильном стрессе, когда человек начинает сильно волноваться.

Итак, мы уже разобрались, почему мерзнут ноги – теперь важно понять, что нужно сделать для решения проблемы.

Конечно, нужно пойти к врачу, который поможет диагностировать проблему и предпринять меры по лечению.

1. Если Вы – заядлый курильщик, то это еще один повод бросить привычку. Курение плохо влияет на сосуды и работу сердца, что и приводит к нарушению кровообращения.

2. Всегда одевайтесь по погоде – выберите теплую обувь и одежду, не перемерзайте. Не жертвуйте своим здоровьем в угоду моде, которая часто не имеет ничего общего со здравым смыслом.

ПОДРОБНОСТИ:   Какие продукты выводят холестерин из организма: фрукты и овощи, расщепляющие плохой холестерин

3. Занимайтесь спортом – это лучшая профилактика болезней, застойных явлений в конечностях, возможность бороться со стрессом и его последствиями.

4. Вечером делайте ножные ванны и принимайте контрастный душ. Это поможет сохранить здоровье сосудов.

5. Делайте массаж ступней и нижних конечностей, используйте массажные кремы, стимулирующие кровообращение.

6. Повысьте иммунные силы организма – ешьте больше овощей и фруктов, принимайте поливитаминные комплексы.

7. Включите в рацион продукты, которые «разгоняют» кровь – чеснок, имбирь, перец. Конечно, для этого у Вас не должно быть противопоказаний.

Ноги в носках

Также следите за своим эмоциональным состоянием. Стрессы плохо влияют на сердечно-сосудистую систему, что приводит к нарушениям в ее работе и в результате – ледяным нижним конечностям.

Все время потные и холодные ноги обычно бывают симптомом наследственного заболевания – гипергидроза, основным симптомом которого выступает сильное потоотделение. Гипергидроз подразделяют на первичный и вторичный.

Первый зависит от наследственных факторов и проявляется еще в детском возрасте. Преимущественно подмышками, а также на ладонях и ступнях. Холодный пот может выступать и на лице, затрагивая лоб, щеки и верхнюю губу, или в паховой области.

Несоблюдение правил гигиены, повышенные физические и психические нагрузки увеличивают проявление первичного гипергидроза так, что конечности вечно мокрые от пота. В то же время постоянное потоотделение оказывает негативное влияние на состояние кожи, способствуя развитию дерматитов и грибковых заболеваний.

Вторичный гипергидроз развивается как следствие других заболеваний, связанных преимущественно с нарушением обмена веществ или попаданием в организм инфекции. Так, причиной, из-за которой ноги покрываются холодным потом, могут служить:

  • туберкулез;
  • развитие на коже грибковых инфекций;
  • плоскостопие;
  • психоэмоциональное расстройство;
  • сбой в работе эндокринной системы, в том числе сахарный диабет;
  • беременность;
  • климакс;
  • наличие онкологии;
  • отравление;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • алкогольная или наркотическая зависимость и другие.

Соответственно, устранить потливость можно только вылечив данные заболевания. У мужчин встречается состояние аналогичное климаксу, которое способствует обильному потоотделению.

Гипергидроз настигает человека при дисфункциях внутренних систем и органов.

Почему ноги мерзнут и потеют одновременно? Это может быть обусловлено следующими причинами:

  • эндокринными нарушениями;
  • болезнями сердечно-сосудистой системы;
  • ношением тесной обуви из некачественных материалов;
  • психическими расстройствами;
  • постоянным пребыванием в стрессовом состоянии.

Подчас люди потеют из-за сильного испуга. В таком случае потеют и мерзнут ноги, что свидетельствует о нарушениях в нервной автономной системе.

Как согреть ноги

Если причиной выступает системное заболевание, просто отогреть конечности тёплой одеждой не получится, так как ощущение холода идёт изнутри и возникает из-за недостаточности кровообращения. Ниже приведён список рекомендаций, которые помогут предотвратить замерзание ног:

  • Одеваться по погоде. При этом нежелательна слишком лёгкая или чрезмерно тёплая одежда. В первом случае, можно действительно замёрзнуть, сосуды сузятся и затруднят кровоснабжение тканей. Перегревание же плохо отразится на здоровье вен, активизирует потоотделение, снизит защитные силы организма.
  • Укреплять и тренировать сосуды. Врачи рекомендуют ежедневный контрастный душ, плавание, пешие прогулки, ванночки с морской солью по вечерам.
  • Согревать ноги массажем или тёплой ванной, горячим чаем. Перепад температур не должен быть слишком резким – набирать тёплую воду в ванную, а массаж делать мягкими, нетравмирующими движениями. После процедур надевать тёплые носки.
  • Выполнять каждое утро зарядку. Это поможет сразу наладить микроциркуляцию, а затем лучше чувствовать себя в течение дня.
  • Надевать шерстяные носки и не снимать их даже ночью. Параллельно можно начинать закаляться или уделять время спортивным тренировкам, которые улучшат кровоснабжение и придадут ощущение тепла конечностям.
  • Выбирать обувь из натуральных материалов чётко по размеру, чтобы она не сдавливала ногу, а также давала коже дышать. Женщинам лучше отказаться от высоких каблуков.
  • Минимизировать стрессы. Психоэмоциональные переживания негативно отражаются на состоянии сосудов, приводя к их попеременному расширению и сужению. Со временем тонус капилляров ослабляется, возникают гематомы и отёки.

Улучшить кровообращение физическими методами (грелка, носок) возможно. Однако, такой подход считается лишь симптоматическим, так как не избавляет от источника патологии.

Гардероб нижних конечностей

При ношении тесной, узкой обуви сдавливаются кровеносные сосуды. Синтетические носки и колготки, не способные сохранять тепло, становятся главной причиной, почему у женщин мёрзнут ступни в разы чаще, чем у мужчин. Замена гардероба нижних конечностей приведёт к положительным результатам.

Удобная обувь

Удобная обувь

Холестерин

Отложение на стенках сосудов холестериновых бляшек препятствует кровотоку, сужает просвет капилляров. Заболевание носит название – атеросклероз, спутниками выступают:

  • головная боль;
  • шум в ушах;
  • повышенная утомляемость;
  • снижение умственной активности и памяти.

Завершает список чувство холода в конечностях. Обследование сердца и сдача анализов определит степень «загруженности» вен. Лечение проводится гиполипидемическими средствами.

Методы лечения

Наряду с использованием лекарственных средств и проведением косметологических процедур, можно применять средства народной медицины, обладающие положительным воздействием на организм.

Для устранения гипергидроза есть несколько рецептов:

  1. Лимонным соком нужно натереть ступни ног и после полного высыхания смыть. Данный метод, чтобы устранить излишнее потоотделение, следует использовать не чаще двух раз в неделю.
  2. Лавандовое масло втирать на ночь, после чего надеть носки из натуральных тканей.
  3. Перемолотый травяной сбор из коры дуба и аира насыпать в носки и ходить в течение нескольких часов, после чего промыть ноги теплой водой.

Берегите себя и будьте здоровы!

Ответив на вопрос: почему ноги потеют, нужно ответить на следующий: стоит ли их лечить? Конечно, стоит.

  1. Во-первых, если потливость связана с другими заболеваниями их нужно лечить, поскольку они могут быть несовместимы с жизнью;
  2. Во-вторых, постоянно холодные ноги —  не самое приятное ощущение, к тому же вызывает стеснительность, ограничивая возможности общения человека;
  3. В-третьих, они сами могут стать источником дополнительного заболевания.

Поэтому излишнюю потливость необходимо устранять, тем более что на сегодняшний день существует масса способов, как это сделать: от народных средств до новейших достижений фармакологии.

Итак, что делать, если ноги холодные и потеют?

Первым делом нужно вспомнить о ежедневной гигиене ступней. Регулярно мыть ноги, носить носки и обувь правильного размера и из натуральных материалов. Поменять старые домашние тапочки на новые, использовать специальные дезодорирующие стельки и средства, снижающие потоотделение.

Второй пункт – это правильное питание. Одной из причин того, что руки и ноги мокрые, является употребление «опасных» продуктов:

  • приправ;
  • чеснока;
  • кофе и чая;
  • энергетиков;
  • алкоголя;
  • жирного мяса;
  • сладких газированных напитков;
  • шоколада.

Почему мерзнут ноги даже дома в тепле. Почему мерзнут ноги и как устранить неприятное состояние? Болезни и нарушения в организме провоцирующие постоянную мерзлоту ног

Эти продукты способствуют приливу крови и потению организма. Исключив их из меню, можно значительно улучшить свое состояние. Также желательно исключить бобовые и молочные продукты, клубнику, ограничить мучное.

Справиться с гипергидрозом на конечностях можно и с помощью использования антиперспирантов. Действие этих средств основано на сужении пор и ограничении выхода влаги, они наносятся на определенные места на чистую и сухую кожу.

Используют их не чаще двух раз в неделю. При этом наносить антиперсперант в жаркую погоду или перед занятиями спортом нельзя, поскольку это ограничит естественное потоотделение и может привести к отекам и воспалению потовых желез.

Приобрести антиперспиранты можно в любой аптеке или косметическом магазине. В аптеках обычно предлагаются средства более сильные, предназначенные именно для лечения, перед их применением нужно обязательно изучить инструкцию.

При лечении врач может назначить и таблетки: Беллоид, Беллатаминал или другие, использование которых допускается только после консультации специалиста.

Что делать тем, у кого аллергия и нет возможности использовать мази, а ноги постоянно мокрые и холодные? Воспользоваться средствами физиотерапии, они дают хороший результат и при этом не вызывают побочных действий.

Пациентам, страдающим гипергидрозом, назначается курс ионофореза, который эффективен в отношении конечностей, которые имеют особенность замерзать, даже если эпидермис становится мокрым. В ходе процедуры пациент погружает ноги в ванночку с водой, через которую пропускают слабый заряд электротока: он воздействует на потовые железы, регулируя ионный обмен в глубоких слоях кожи.

Процедура с долговременным эффектом – уколы ботокса. Их делают в подошву ступней. Токсин затормаживает работу потовых желез, прекращая ее на срок от полугода до года. Делается несколько сеансов на каждую ступню по очереди. Используется этот метод редко, поскольку достаточно болезненный и имеет ряд противопоказаний.

Бороться с дискомфортом, связанным с замерзанием ног можно народными средствами:

  • Водочный компресс. Спирт обладает разогревающим действием. Им смачивают хлопковые носки в области подошвы, а сверху надевают ещё шерстяные. Уже через несколько минут ноги перестанут быть холодными.
  • Жгучий перец. Сырьё измельчают и насыпают в обувь или одежду, которая соприкасается со ступнёй.
  • Настойка софоры. Средство продаётся в аптеках или готовится самостоятельно из расчёта 50 г плодов плюс 500 мл водки. Лечебную жидкость принимают внутрь трижды в день по чайной ложке. Курс терапии достигает 4 месяцев.
ПОДРОБНОСТИ:   Почему отекают ноги у женщин и мужчин: причины и лечение, что делать?

Что делать, чтобы избавиться от постоянной холодности ног. Попробуйте народные средства, которые действительно могут помочь.

  • При каждой возможности ходите босиком по песку, камням, по массажному коврику. Летом по траве с утренней росой.
  • Не сидите подолгу в одной позе. Постарайтесь больше ходить пешком, ездить на велосипеде, плавать, одним словом — больше двигаться.
  • Лучшим средством для улучшения кровообращения является контрастный душ или ежедневные контрастные ванночки для ног.
  • Каждый день по утрам делайте массаж стоп, растирая сначала ступни, потом каждый пальчик в отдельности. Чтобы массаж имел действие купите специальный массажер. Это может быть мячик с шипами.
  • Перед сном делайте ванночки для ног с хвоей или морской солью.

Допустимо обратиться к нетрадиционной медицине. Народными методами излечиваются многие болезни, включая остывание ног:

  1. Чесночная настойка, для приготовления потребуется семь головок измельчённого исходного материала, водка и полулитровая ёмкость. Настаивать примерно две недели. Процедить, принимать по пять капель три раза в день перед едой. Продолжительность курса – месяц.
  2. Жидкость для ножных ванночек готовится простым образом: поместить в банку разрезанный пополам горький красный перец, горчичный порошок в количестве двух столовых ложек и сходное количество морской соли. Все заливается половиной литра водки, закупоривается и убирается в тёмное место для приготовления. Жидкость приобретёт красноватый оттенок — значит, готова к использованию.
    Ванночка для ног

    Ванночка для ног

  3. Перечная настойка поможет согреть мёрзнущие ноги. На пять литров воды добавить пятьдесят граммов перцовки и десять капель масла гвоздики. Подобную ванночку принимать пятнадцать минут.
  4. Специи, «разогревающие» кровь, создадут прилив тепла в холодные конечности. Сюда относятся чеснок, имбирь, любой перец, куркума, гвоздика, горчица. Регулярное и умеренное употребление создаёт ощущение тепла в организме.
  5. Заставить кровь прильнуть к озябшим конечностям поможет следующее средство: двадцать капель камфарного спирта, тридцать капель нашатыря, литр воды взболтать и растереть ноги.
  6. Хорошо помогает курс по восстановлению кровообращения. Проводить рекомендуется каждые два месяца. Для приготовления смеси потребуется сок моркови, свёклы, хрена и лимона. Каждого компонента берётся по стакану. Добавить 250 граммов мёда, тщательно перемешать. Пить два раза в день по две столовых ложки перед едой.

Гимнастика

Надёжный способ согреться – начать двигаться. Чтобы избавиться от холодных ног, рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  • Встряхивание конечностей способствует вибрации капилляров и их сокращению. Пациент ложится на пол, поднимает руки и ноги перпендикулярно туловищу и делает встряхивающие движения 1 минуту.
  • В положении на животе расслабить нижние конечности, согнув их в коленях. Представить, что вы тростник, который качается на ветру и выполнять соответствующие движения вперёд-назад, касаясь попы.
  • Массаж грецкими орехами или маленькими мячиками. Предмет помещают между ладонями или ступнями и перекатывают с сильным нажатием в течение 2 минут.

Полезными считаются также занятия йогой, движения которой выполнят плавно и эмоционально спокойно.

Заключение врача

Если причина, когда мёрзнут ноги – переохлаждение, ситуацию исправят тёплая ванная и горячий чай. Однако, постоянно холодными конечности быть не должны. Если замечен подобный симптом при нахождении в нагретом помещении, нельзя затягивать с визитом к врачу. Так как это может свидетельствовать о начальной стадии проблем с кровообращением.

Чтобы ступни не потели, нужно знать, что может привести к таким последствиям. Необходимо направить свои силы на соблюдение мер профилактики. Важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, носить обувь и носочки из натуральных материалов. При проявлении гипергидроза нужно сразу же обратиться за помощью к специалистам.

Причины, связанные с серьезными изменениями в организме

Причиной нарушения кровообращения может быть, среди прочего, дефицит магния, который, однако, можно легко устранить. Пять хороших советов против холодных ног. В орехах, семенах, цельных зернах и зеленых овощах вы найдете хорошие источники магния для удовлетворения ваших потребностей магния. С помощью калькулятора спроса вы можете быстро и легко узнать, какие ваши ежедневные потребности в магнии.

Дома вы можете размораживать свои холодные ноги бутылкой с горячей водой или подушкой из вишневого камня, которую вы на короткое время нагреть в микроволновой печи. Вы также можете попробовать специальные продукты, такие как вишневые тапочки или колодки для обуви. Очень полезно поднимающаяся ванна для ног.

Положите ноги в миску с теплой водой. Затем добавьте горячую воду каждые несколько минут, пока она не достигнет температуры воды около 40 градусов, примерно через 15 минут. Особенно вечером, эта процедура приятна, так как она наступает с теплыми ногами и приятной усталостью. Массаж ног, особенно при выполнении вашим партнером, увеличивает циркуляцию стоп, чтобы они снова стали теплыми.

Положительный побочный эффект: вы можете расслабиться и отключиться чудесно. На постоянной основе вы можете получить контроль над своими холодными ногами с помощью обычной программы упражнений. Движение способствует кровообращению и вырабатывает тепло тела, которое оказывает длительное положительное влияние на ноги.

Почему мерзнут ноги даже дома в тепле. Почему мерзнут ноги и как устранить неприятное состояние? Болезни и нарушения в организме провоцирующие постоянную мерзлоту ног

Ухудшение кровообращения наблюдается у пожилых людей. Замедление в работе связано с гормональными изменениями, снижением объёма мышечной массы и подкожно-жировой структуры. Перечисленное нарушает теплообмен. Людям после пятидесяти лет требуется внимательно прислушиваться к организму.

Старение человека

Старение человека

Нарушение обмена веществ

Сахарный диабет, варикозное расширение вен, ожирение, синдром Рейно – при перечисленных расстройствах организма происходит сбой в работе сосудов, мёрзнут конечности. Требуется постоянное врачебное наблюдение для снятия симптомов обострения.

Мёрзнущие ноги приносят дискомфорт и малоприятные ощущения владельцу. Подобное недомогание становится главной причиной появления незапланированных последствий: сюда входят цистит, простудные заболевания, нарушение регенерации тканей ступней. Если появление зябкости в конечностях не сопряжено с переохлаждением, поход к медикустанет вынужденной мерой.

Сила «рукотворности» массажа

Немаловажной составляющей в устранении синдрома холодных ног считается массаж ступней. Ценную и приятную процедуру проводят самостоятельно. Начинать нужно с разогрева. Ступни растираются обеими руками, двигаясь от пальцев к щиколотке. Постепенно движения усиливаются, становятся круговыми. Места с грубой кожей, особенно пяточная зона, требуют значительных воздействий. Согревающие мази послужат хорошим подспорьем в проведении сеанса.

В качестве массажного средства для ног подойдёт коврик с пупырышками. Если он лежит в ванной комнате, возьмите за правило топтаться на нем во время умывания.

Почему мерзнут ноги даже дома в тепле. Почему мерзнут ноги и как устранить неприятное состояние? Болезни и нарушения в организме провоцирующие постоянную мерзлоту ног

Дополнительный вариант воздействия на мёрзнущие конечности – катание шипованного валика. Он изготавливается из силикона, из дерева. Совмещая приятное с полезным, организм получает прилив бодрости и улучшение кровообращения.

Что делать, если мерзнут руки и ноги?

В рацион необходимо внести определенные коррективы. Рекомендуется дробное питание – небольшими порциями по 5-7 раз в сутки.

Лучше не лечить болезнь, а предотвращать. Синдром мёрзнущих конечностей, как и многие заболевания, вряд ли проявит себя, если перодически проводить профилактические меры. Методы бесхитростны и действенны:

  • Добрым помощником послужит чередование нагрузок на ноги: ходьба, бег, стояние.
  • Прекрасно снимает усталость с конечностей массаж ступней и голеней.
  • Не сбрасывайте со счетов и воздействие успокаивающих кремов, гелей, мазей.
  • В промозглую погоду желательна просторная обувь и тёплые носки, постоянно просушивайте по возвращении домой.
  • Хорошей привычкой считается утренний приём пищи, выработка энергии происходит в присутствии калорий.
  • Применение согревающих ванночек с добавлением соли окажется чудесным подарком для ступней, постоянно мёрзнущих. Подобная процедура оказывает благотворное и релаксирующее воздействие на организм.
  • В вечернее и свободное время рекомендуется делать массаж ступней для лучшей циркуляции крови: разминание, похлопывание, растирание.

Причины замерзания конечностей лежат на поверхности. Профилактические меры в виде пеших прогулок, закаливания (лечение холодом), регулярных занятий спортом и правильного рациона питания никто не отменял. Полезно летом на даче ходить босиком, зимой в квартире отказываться от тапочек, синдром отступит.

Соблюдение упомянутых правил, направленных на лечение или устранение симптомов мёрзнущих ног, избавит от неприятных ощущений и сделает организм стойким и неуязвимым.

Оцените статью
Eco Doctor