Сухость кожи рук : причины и лечение

Женщины

Сохнет и трескается кожа на руках фото

Древние лекари определяли здоровье человека по состоянию его кожных покровов. Выполняя защитные функции, кожа участвует в водно-солевом обмене и терморегуляции. Любые проблемы с этим органом указывают на начинающуюся или прогрессирующую патологию в организме. Причины сухости кожи могут быть и внутренними, и внешними. Прежде, чем запасаться кремами для увлажнения, следует понять, какой наружный фактор высушивает эпидермис и устранить его:

  • несбалансированное питание;
  • вредные привычки;
  • эпиляция, депиляция;
  • частые сеансы пилинга, дермабразии;
  • некачественная косметика;
  • ношение синтетического белья;
  • возрастные изменения;
  • неправильный уход;
  • низкая влажность в помещении;
  • длительное пребывание в жаре или в холоде;
  • резкие перепады температуры.

Известно, что руки нуждаются в постоянном уходе. В особенности негативно влияют на кожу погодные условия.

Ни в коем случае нельзя зимой выходить из дома без теплых варежек или перчаток, которые являются отличной защитой от мороза и холодного ветра.

Долгое пребывание на улице в холодную погоду приведет к потере влаги в коже. Она начнет шелушиться, что может привести к обветриванию и даже появлению цыпок.

Летом кожа рук также нуждается в тщательном уходе. Жаркая погода и ультрафиолетовые лучи в этом случае не лучшие друзья.

trusted-source

При выходе на улицу кожу необходимо смазывать кремом, обладающим защитой от солнечных лучей, чтобы не допустить пересушивания и ожога.

Важным фактором, влияющим на потерю кожей влаги, являются средства бытовой химии. И хотя многие из них сегодня содержат увлажняющие крема, лучше всего мыть посуду и делать влажную уборку в доме в резиновых перчатках.

Нередко к сухости рук приводит профессиональная деятельность. В этом случае обязательно использовать защитные средства, а дома после работы регулярно делать увлажняющие ванночки, теплые компрессы и маски для рук. Чтобы кожа постоянно обновлялась, используют пилинг.

Кроме внешних причин, на сухость кожи рук влияют и внутренние факторы.

Если в организме существует недостаток витаминов, это сразу же отражается на внешности, в том числе и на руках. В этом случае стоит обратить внимание на свой рацион питания, добавив в него продукты, обогащенные витаминами А, Е и Д. Это – печень, кисломолочные продукты, орехи, фрукты и овощи.

В переходные периоды – осенью и весной, рекомендуется употреблять витаминные комплексы.

Если в организме не хватает влаги, то необходимо увеличить количество потребляемой воды. Суточная норма должна быть не менее полутора литров в день.

Сухость кожи рук может быть следствием аллергической реакции или индивидуальной непереносимости какого – либо лекарственного препарата.

И, наконец, последнее. Старея, кожа теряет влагу, поэтому нуждается в дополнительном увлажнении и питании. Для увядающей кожи разработаны специальные серии косметических средств. В качестве дополнительного ухода следует регулярно делать маски. Их можно приготовить самой из доступных продуктов или недорогих средств, которые можно приобрести в ближайшей аптеке. Ежедневный уход за кожей рук надолго продлит их молодость и избавит от сухости.

Если на руках сохнет кожа и это не связано с внутренними причинами – заболеваниями, гормональными проблемами, авитаминозом, следует уделить особое внимание уходу за ней.

Несколько раз в день руки необходимо смазывать увлажняющим кремом. В качестве дополнения используют ванночки и маски.

  • Отлично помогают против сухости кожи рук теплые ванночки с морской солью. Если их делать регулярно, кожа на руках станет упругой и эластичной. После процедуры руки необходимо смазать питательным кремом.
  • Из профессиональных средств рекомендуется использовать парафиновую ванночку для рук. Такую процедуру легко выполнить и дома, приобретя ванночку для растапливания воска, и сам воск. Перед его нанесением кожу необходимо смазать жирным кремом, чтобы не получить ожог. Жидкий растопленный воск наносится специальным шпателем в несколько слоев. Потом на руки одевают специальные целлофановые перчатки и теплые варежки, или просто укутывают их махровым полотенцем. Время проведения процедуры составляет около получаса. Затем воск снимают, а кожу смазывают маслом или питательным кремом. Уже после первого раза можно заметить, какими эластичными и мягкими стали руки.
  • Полезно также делать теплые масляные ванночки. Для них можно использовать любое растительное масло – оливковое, миндальное, льняное.
  • Положительного результата позволяет добиться использование глицерина. Это средство стоит недорого, а польза от него огромная. В пузырек с глицерином следует добавить доверху девятипроцентный уксус или нашатырный спирт. Данный состав хранят в холодильнике. Им смазывают чистые сухие руки на ночь. Для усиления эффекта на руки одевают перчатки из хлопка. Утром кожа рук радует своей эластичностью и мягкостью.
  • Если сохнет кожа на руках, то прекрасно помогают и народные рецепты. Известно, что смягчающим действием обладает картофель. Одну крупную картофелину нужно сварить «в мундире», растолочь и добавить такое количество молока, чтобы получилось негустое пюре. Маску наносят на руки и дожидаются ее полного высыхания, после чего смывают водой, а кожу смазывают жирным питательным кремом.
  • В качестве смягчающей и увлажняющей ванночки используют теплый отвар из овсяных хлопьев.

Таким образом, избавиться от сухой кожи рук не так уж и сложно, если регулярно ухаживать за ней и ежедневно выполнять увлажняющие процедуры. Уже через некоторое время руки приобретут прекрасный внешний вид и засияют здоровьем.

Автор статьи: Комлева Ирина

Основные причины шелушения кожи на руках:

  • воздействие внешних факторов,
  • неподходящее мыло или крем,
  • смена косметического средства,
  • выполнение «грязной» работы,
  • регулярное применение моющих средств,
  • погодные условия,
  • заболевания, в следствии которых возникают проблемы с сухостью кожи рук,
  • нехватка витаминов (А и Е),
  • грибковые инфекции
  • длительный прием медицинских препаратов,
  • аллергия,
  • заболевания кожи (дерматит, экзема),
  • гормональные нарушения.

Средства от сухой кожи на ладонях рук

Самая распространенная причина, из-за которой сильно сохнет и трескается кожа на руках – обветривание в холодную погоду. Особенно часто такие симптомы наблюдаются у людей с сухим типом кожи, для них выход на улицу в ветреную или морозную погоду без перчаток может привести не только к сухости и шелушению кожного покрова, но и глубоким трещинам. Также провоцирующими факторами могут стать:

  1. Грибок на руках. Ему подвержены люди всех возрастов, независимо от пола и национальности. Реже диагностируется у детей до 10 лет. Источник заражения в 70% случаев – микозы стоп, с которых начинается распространение спор грибка по всему телу. Также есть ряд профессий, работники которых находятся в группе риска грибка рук – строители (те, кто имеет дело с цементом, растворами), кондитеры, повара и мойщики посуды. Есть два вида грибка, которые чаще всего поражают руки человека – дерматофиты и кандиды. Первые чаще встречаются у мужчин, вторые у женщин. В обоих случаях симптоматика включает в себя сухость кожи, появление чешуек, небольшой зуд и жжение. Кандидам также характерны мокнутие и белесоватый налет в очагах поражения. Ногтевые пластины на начальной стадии могут не поражаться, но любые пятнышки желтого или белого цвета или изменение формы свидетельствуют о проникновении спор в толщу ногтя.
  2. Дерматиты. Чаще всего контактный и аллергический дерматиты могут стать причиной того, что кожа на руках сохнет и трескается до крови. Контактный дерматит развивается только после непосредственного контакта с аллергеном. Ему присущи воспалительный процесс, отечность и покраснение ладоней и кистей рук. Аллергический дерматит может наблюдаться и без прямого контакта с раздражителем или аллергеном. Ему также характерны отечность, покраснения, появление мелких пузырьков и небольшого зуда в области пальцев и ладоней рук.
  3. Экзема. В большинстве случаев диагностируется хроническая экзема ладоней и кончиков пальцев. Ей характерны появление шелушения, гиперкератоза, отечности и мокнутия очагов поражения. Почти всегда сопровождается выраженным зудом. В период обострения могут наблюдаться появление больших трещин на ладонях и в межпальцевых складках, кожа становится утолщенной из-за расчесов, гиперпигментированной.
  4. Эксфолиативный кератолиз. Чаще всего встречается у молодых людей. Характерные отличия – шелушение и сильная сухость кожи в летнее время года. Первые признаки развития эксфолиативного кератолиза – появление на поверхности ладоней или пальцев небольших волдырей, наполненных воздухом. Провоцирующими факторами могут стать мыло, моющее средство или растворитель. Есть тенденция к рецидивирующему течению, причем активизация процесса может наступить уже через несколько дней после улучшения. В таких ситуация часто наблюдаются большие трещинки на ладонях и в межпальцевых складках. Сильный зуд встречается лишь в единичных случаях.
  5. Холодовая крапивница. Аллергическая реакция, вызванная воздействием внешних факторов. Чаще всего это мороз, сырость или холодный ветер. Отличительная черта – сильная отечность и покраснение кистей рук, сухость и шелушение ладоней, появление волдырей на открытых участках тела, подвергшихся воздействию низких температур (даже холодная вода могут вызвать аллергическую реакцию). Все симптомы проявляются в первые 15-20 минут после воздействия внешних факторов.
ПОДРОБНОСТИ:   Как быстро поднять гемоглобин - народные средства и препараты

Нельзя также исключать дерматологические проявления диабета, которым характерны локальный гиперкератоз ладоней, сморщивание подушечек пальцев и сухость кожного покрова.

Существует много замечательных проверенных временем народных методов для возвращения здоровья коже на руках. Но необходимо учитывать тот факт, что все эти способы направлены на устранение внешних дефектов. А если проблема скрыта внутри организма, то чуда ждать не стоит. Как правило, народные методы приносят некоторое облегчение уже после первого применения. Если же при проведении двух-трех процедур вы не чувствуете улучшения, то лучше обратиться к врачу.

1) Маски.

  • картофельная: Варим несколько картошек на молоке, и делаем пюре. Наносим маску на руки до остывания, и сразу смываем. Картофель обладает не только заживляющими свойствами, но и питает и осветляет кожу.
  • медовая: Разогреваем немного меда с помощью водяной бани, и наносим на руки. Мед обеспечивает рукам не только питание, но и увлажнение.
  • хлебная: Такая маска делается из мякоти ржаного хлеба с добавлением желтка и сметаны. Хлеб замечательно справляется с проблемой шелушения.

Сухость кожи рук : причины и лечение

2) Масла.Для лечения кожи на руках масло лучше применять не в чистом виде, а в составе обертываний или ванночек, добавив туда глицерин и мед. При таком методе масло будет попадать в верхний слой кожи постепенно. Оптимальным вариантом в данном случае будет оливковое масло. В первую очередь необходимо его подогреть, а затем добавить другие составляющие.

Длительность процедуры ограничиваем несколькими минутами, и затем с помощью салфетки убираем остатки. И в довершение наносим на руки увлажняющий крем. Можно комбинировать несколько видов масел. Для такой цели хорошо подойдут масло миндаля, персиковой косточки и тыквенной семечки, масло из косточек винограда и масло жожоба.

3) Ванночки.

  • Для лечения кожи рук идеально подойдут травы обладающие укрепляющими и противовоспалительными эффектами. Использовать травы необходимо только в засушенном виде. Для таких целей можно порекомендовать чебрец, ромашку, череду и мяту. При приготовлении отвара соблюдаем следующие пропорции – две ложки травы на пару стаканов кипятка. Держим ручки в отваре приблизительно минут пятнадцать. После процедуры на сухие руки наносим крем.
  • Полезным для рук будет отвар из семян льна, коры дуба, цветов бузины и травы зверобоя. В такой ванночке руки выдерживают до десяти минут, а после нее смазывают камфорной мазью.
  • Чудесными свойствами по увлажнению и дезинфекции кожи обладает и обычная молочная сыворотка. Для проведения процедуры ее подогревают до комнатной температуры, и погружают ручки на пять минут.

4) Пилинги и скрабы.Замечательно подойдет для этой цели обычный заварной кофе. Такой скраб мягко отшлифует отмершие клетки кожи.Также можно приготовить очень нежный пилинг из густого меда и крема, изготовленного на основе масла миндаля. При этом, крема в составе должно быть вдвое больше, чем меда. Данное средство можно оставлять на ручках на ночь, одев при этом перчатки из хлопчатобумажного материала. А утром смыть тепленькой водой.

Если исключить авитаминоз, то пересыхание эпидермиса нижних конечностей свидетельствует о неравномерной циркуляции крови. Нарушить кровоток можно ношением тесной обуви или маленького размера колготок. Этот факт становится причиной не только сухости кожных покровов, но и образования варикоза. Вредны высокие носки и слишком облегающие леггинсы, регулярное ношение которых станет причиной сухой кожи на ногах. Еще один фактор, высушивающий эпидермис нижних конечностей – использование косметических средств, в которых содержится много щелочей.

Многих женщин интересует вопрос, особенно в зимний период, почему кожа на ногах сухая и шелушится. Ответ лежит на поверхности – она обезвожена. Организму сложно удержать естественную влагу зимой, в итоге происходит шелушение кожи на ногах, она становится белой, покрывается маленькими чешуйками, в общем, выглядит неэстетично. Исправить ситуацию можно правильным питьевым режимом. Не сладким кофе или чаем, а чистой питьевой водой в день не меньше, чем 1,5 литра.

ПОДРОБНОСТИ:   Болит левый висок и левый глаз

На ступнях ног

Если вы не ходили босиком по земле или по жесткой поверхности, но у вас очень сухая кожа стоп, то это может указывать на то, что они поражены грибковой инфекцией. Диагностировать инфекционное заболевание не сложно: видны ногтевые утолщения, кожа пальцев приобретает неестественный красный оттенок, шелушится, чешется.

Ниже колен

У многих людей очень чувствительный эпидермис, поэтому шелушится кожа на ногах ниже колен из-за агрессивного воздействия холода, солнца, ветра, воды или воздуха. Решением проблемы могут стать жирные крема по уходу или косметика с высокой защитой от ультрафиолета. Причиной сухости может стать реакция организма на какой-либо пищевой раздражитель. Нужно определить продукт, вызывающий аллергическую реакцию и убрать его из рациона.

Шелушение эпидермиса ниже колен и на щиколотках может происходить по естественным причинам, когда процессы организма замедляются из-за его старения. Кожные покровы после 50 лет становятся тонкими, поскольку теряют влагу. Такое состояние вызвано возрастным изменением волокон коллагена, являющегося строительным элементом эпидермиса.

Зачастую причина проблемы кроется в образе жизни. Например, мужчина или женщина придерживаются жесткой диеты, ограничивая поступление в организм необходимых веществ. В результате кожа трескается на стопах и пальцах ног. Эффективное лечение пересыхающего эпидермиса – полный курс витаминотерапии. Иногда этот симптом указывает на нарушение функций щитовидной железы, поэтому не будет лишним обследование у эндокринолога.

На голени ног

Эта проблема возникает, как правило, после неправильного бритья. Исправить положение помогут: острое лезвие, специальные крема для депиляции и увлажнение эпидермиса. Устранить сухую кожу на голени ног можно с помощью оливкового, льняного или кокосового масла, которое необходимо ежедневно втирать после душа или бритья.

Уход за кожей рук не ограничивается одним только кремом, особенно если вы достаете его из ящика лишь в экстренных ситуациях.

Несложная схема ухода поможет поддерживать руки в отличном состоянии.

  • Обратите внимание, чем вы моете руки и как часто это делаете. Если сухость и трещины на коже рук — ваша постоянная проблема или работа обязывает мыть руки по многу раз в день, поменяйте классическое кусковое или жидкое мыло на более щадящее кремовое средство очищения.

  • Важно ограничить контакт кожи рук со средствами бытовой химии, например, при мытье посуды: пользуйтесь перчатками или замените средства на увлажняющие и гипоаллергенные.

  • Скраб для рук не пользуется большой популярностью, но обзавестись им не помешает. Регулярная (пару раз в неделю) эксфолиация удаляет омертвевшие частички эпидермиса и заставляет клетки обновляться быстрее. Кожа не только становится мягче и нежнее, но и лучше воспринимает полезные вещества, которые входят в состав средств для последующего ухода.

  • Крем для рук должен стоять на прикроватной тумбочке каждой женщины (второй можете закинуть в сумку, а третий — в ящик офисного стола). Без него кожа рук станет морщинистой раньше времени.

  • В качестве экстренной процедуры для быстрого восстановления используйте маску для рук: это может быть как специальное средство, так и любой жирный крем, нанесенный плотным слоем. Сверху надевайте хлопковые перчатки.

Увлажняющие кремы

Увлажняющий крем для сухой кожи рук рекомендуется применять в качестве средства ежедневного ухода. В него включаются такие вещества, как растительные экстракты, сорбитол, глицерин, или молочная кислота.

Косметологи рекомендуют втирать крем ежедневно утром и вечером, а также после воздействия агрессивной среды и перед выходом на улицу в холодную погоду. Во время влажной уборки или мытья посуды рекомендуется одевать резиновые или виниловые перчатки на предварительно смазанные кремом руки.

Если у ребенка кожа рук сухая и шелушится, то рекомендуется как можно реже использовать моющие средства при купании, а после контакта с водой смазывать кремом проблемные зоны.

Существуют специальные крема и мази для смягчения кожного покрова. Это могут быть препараты из аптеки или ближайшего магазина бытовой химии. Главное — смотреть на состав. Подберем самые эффективные крема от сухости.

  1. Радевит — заживляющая мазь, применяемая при трещинках и сложных ранах.
  2. Крем для рук марки «До и после» — предназначен для сухой и огрубевшей кожи рук.
  3. Крем «Лекарь» — средство на основе алоэ предназначено размягчать тугие кожные покровы.
  4. Бархатные ручки — крем с аллантоином и маслом авокадо для устранения шелушения и признаков раздражения.
  5. Д-Пантенол — мазь, применяемая при ожогах и проблемах с сухостью кожных покровов.

Если вышеописанные мази не помогают, необходимо обратиться к врачу. Возможно, причиной сухой кожи на ладонях стала аллергия. Тогда необходимо принимать антигистаминные средства внутрь или местно (Фенистил мазь).

Сухость и покраснение кожи рук

Основные причины, почему сохнут руки принято разделять на внутренние и внешние.

К внешним причинам относят воздействие факторов внешней среды, это может быть:

  • чрезмерно сухой воздух в помещении;
  • использование очень горячей или холодной воды;
  • морозный воздух на улице;
  • пребывание в течение длительного времени под открытым солнцем;
  • применение средств ухода за кожным покровом, который не подходят типу кожи;
  • недостаточный уход за кожей рук.

Что касается внутренних провоцирующих факторов, то ими может быть:

  • поступление недостаточного количества жидкости в организм;
  • нарушение функционирования органов пищеварительного тракта
  • гормональный дисбаланс;
  • расстройство обменных процессов;
  • расстройство психоэмоциональной сферы;
  • длительный прием антибактериальных препаратов;
  • поступление в организм недостаточного количества витаминов, особенно А и Е;
  • болезни кожи рук;
  • несоблюдение режима питания;
  • вредные привычки;
  • изменения связаны со старением организма;
  • генетическая предрасположенность, которая характеризуется повышенным уровнем шелушения кожного покрова.

У новорожденного ребенка шелушиться, сохнет кожа на руках, вокруг ногтевых пластин, в межпальцевых промежутках и на ладонях может в связи с дефицитом воды.

Причины того что сохнет кожа на руках мы выяснили, а теперь разберемся что делать, если руки сухие и какие меры предпринимать. Прежде всего, если очень сохнет кожа рук, рекомендуется подобрать для себя наиболее подходящий крем. Большое количество положительных отзывов получил крем, изготовленный на основе облепихового масла, наносить его нужно дважды в сутки.

На полках аптечных киосков можно встретить различные средства, которые помогают, если сохнут и шелушатся руки.

ПОДРОБНОСТИ:   Уретра у женщин фото крупно фото

Сухость кожи рук : причины и лечение

Почему сохнет кожа на руках? Особенно беспокоит женщин такое сочетание патологий, как сухость и покраснение. Если одновременно кожа лопнула, то, скорее всего, это является следствием отсутствия ухода. Для предупреждения сухости и покраснения кожи рук, а также дерматита, пузырьков и шелушения, которые могут возникнуть при неграмотном отношении к гигиене, нужно их постоянно смазывать. Отличный эффект увлажнения и питания дают народные рецепты. Еще наши предки советовали:

  • мазать сливками, сметаной или делать молочные компрессы после каждого мыться рук;
  • использовать нерафинированное растительное масло в качестве компресса на ночь под перчатки.

Не секрет, что после использования бытовой химии, кожа может стать сухой и очень неприятной на ощупь. 

Кстати, сухая кожа может быть врожденным симптомом — в этом случае поможет только постоянное использование увлажняющего крема. 

Стоит уделить внимание своей коже рук и перейти на правильное питание. Употребляй злаки, фрукты, овощи, бобовые и молочные продукты. А посуду мой и выходи на холодную улицу в перчатках, разумеется, в разных.

Кроме того, обрати внимание на мыло для рук. Выбирай мягкие лосьоны и гели для очищения с нормальным для кожи pH балансом, который не будет сушить и портить кожу рук (слишком щелочное мыло будет просто убивать твою кожу).  

Используй увлажняющий крем для рук, в составе которого есть глицерин, молочная кислота, растительные экстракты и сорбитол. 

Для девушек после тридцати рекомендуется использовать специальные кремы, в которых содержится большее количество увлажняющих компонентов, а также компоненты против пигментных пятен.  

Кроме того, не забывай наносить крем для рук после каждого мытья и перед выходом на улицу. Зимой обязателен очень питательный крем. 

Также тебе могут помочь не только кремы, но и маски для рук. Обрати внимание на льняное или оливковое масло, которые нужно втирать в кожу на протяжении 20-ти минут до полного впитывания.

Ты можешь приготовить маску для рук из масла, увлажняющего крема и лимонного сока. Надень легкие перчатки из натуральной ткани, оставь на ночь и утром радуйся мягкости своих рук.

Как избавиться от сухости и вернуть красоту рукам?! Ответ на этот вопрос напрямую зависит от причины возникновения проблемыЕсли появление дискомфорта было спровоцировано влиянием факторов извне, то вернуть рукам здоровье не составит особого труда.

В первую очередь стоит обратить внимание на гигиену рук. При выборе мыла стоит отдать предпочтения натуральным средствам, не содержащим так называемых ПАВ-ов, которые не будут нарушать верхний кожный слой и лишать его влаги. Замечательные моющие средства можно изготовить самостоятельно, используя мыльную основу и глицерин. Так же можно добавить прополис или мед.

Необходимо помнить, что нежная кожа рук не терпит слишком холодной и слишком горячей воды. Полотенце, используемое для рук, желательно менять ежедневно. Ведь впитав в себя остатки влаги, оно будет служить отличной почвой для размножений бактерий.От электрических приборов для сушки желательно отказаться, поскольку они сильно пересушивают кожу. Лучше отдать предпочтение бумажному полотенцу или салфетке.

Сухость кожи рук : причины и лечение

Не менее важным аспектом в уходе за руками является и грамотная организация работы по дому. Для защиты кожи рук большинство хозяек использует резиновые перчатки. Чтобы они не навредили коже, перед началом работ рекомендуется смазать руки защитным кремом. Важно! Надевать перчатки можно только после того, как крем полностью впитался.

Ученые пока не пришли к единому мнению, нужно ли принимать витамины, чтобы устранить сухость кожи. На сегодняшний день врачи считают, что необходимые вещества человек должен получать с пищей. Поэтому универсальный совет — скорректировать рацион питания так, чтобы в меню соблюдался баланс белков, углеводов и жиров.

  • Жиры

    Принято считать их вселенским злом, на самом же деле речь идет о жирных кислотах, благодаря которым кожа выглядит здоровой и сияющей. Жирные кислоты содержатся в таких продуктах, как растительные масла, семечки и орехи, некоторые сорта рыбы. И их обязательно нужно включить в меню при первом появлении неприятных симптомов.

  • Витамины

    Ими, как известно, богаты свежие овощи, ягоды и фрукты. Хотя, по последним научным данным, в замороженных плодах содержание полезных веществ не намного меньше. Чемпионом по концентрации витаминов и минералов можно назвать шпинат, богатый витаминами В, С, Е, железом, кальцием, калием и магнием. Впрочем, всялистовая зелень невероятно полезна и помогает предотвратить заболевания кожи.

Правильный уход за сухой кожей рук

Осенью и весной мы сильнее подвержены стрессам, простудным заболеваниям и авитаминозу, поэтому не стоит забывать про витамины, которые помогут при сухой коже рук. Увлажнению кожи помогут препараты, содержащие витамины группы B, а также A, C, D, E, PP. Однако, употреблять их нужно с осторожностью и после консультации со специалистами.

Включение в рацион жирной рыбы, мяса, печени, зелени, кисломолочных продуктов, грецких орехов, овощей и фруктов даст организму возможность улучшить свое состояние. Для сохранения водного баланса нам в течение дня требуется не менее двух литров жидкости, включая воду, соки, супы.

Стоит ограничить употребление в пищу продуктов, обладающих мочегонным действием: рисовая или овсяная каша, кефир, брусника, шиповник, сушеные яблоки, арбуз, морковный сок и т.п. К ним же относятся алкоголь, кофе, чай и газированные напитки.

Правильно подобранная диета способствует избавлению от сухой кожи рук и предотвращает шелушение. Это особенно важно учитывать в детском питании, если ребенок подвержен аллергии. В таких случаях необходимо исключить из рациона продукты, влияющие на состояние эпидермиса.

Мы постарались рассмотреть наиболее распространенные и доступные способы увлажнения кожи рук, которые помогут забыть о неприятных ощущениях и сохранить молодость. Однако если причиной сухой кожи рук является заболевание, то проблема будет возвращаться вновь и вновь до тех пор, пока к ее устранению не подключатся врачи.

Относитесь бережно к своему здоровью и не забывайте ухаживать за руками!

Автор статьи: LadyPlace

Оцените статью
Eco Doctor