СПИРУЛИНА — полезные свойства и противопоказания

Женщины

Формы выпуска спирулины

Приведем состав для 1 столовой ложки сухого порошка (около 7 грамм). Это как раз то количество, которое удобно, полезно и безопасно добавлять в густые напитки в период оздоровления. Для наглядности воспользуемся средним рационом в 2000 ккал для взрослого человека и дневной нормой (ДН) нутриентов. Цифра в процентах означает % от ДН.

  • Калорийность — 20 ккал — 1%
  • Белки — 4,0 г — 8%
  • Жиры — 0,5 г — 1%, из них почти 58 мг целебные омега-3 жирные кислоты
  • Углеводы — 1,7 г — 1 %
  • Пищевые волокна — 0,3 г — 1 %

Витамины (по убыванию)

  • Витамин В2 — 15%
  • Витамин В1 — 11%
  • Витамин В3 — 4%
  • Витамины В5, В9, К и Е — по 2%
  • Витамин B6, А и С — по 1%

Минералы (по убыванию)

  • Медь — 21%
  • Железо — 11%
  • Марганец — 7%
  • Магний, натрий, калий — по 3%
  • Цинк, фосфор, кальций, селен — по 1%
У первозданной водоросли нет плотной клеточной мембраны. Белок из нее усваивается легко и быстро: на 90% за 1 час. При этом в нем 8 незаменимых аминокислот, которые необходимо получать из пищи ежедневно.

Встречаются утверждения, что порошок более насыщен полезными веществами. Мы не согласны. Достойные западные ТМ не врут на этикетках с таблетированными формами в силу жесткого контроля качества.

Наладить точечную поставку фальсификата только в Россию невозможно, если продукт покупается частным лицом через магазин-гигант уровня iherb. Это еще одна причина, по которой мы чаще заказываем интересные суперфуды «organic» на айхербе.

Объективно о преимуществах форм выпуска.

  • Для приготовления быстрых напитков и масок для лица удобнее покупать порошок.
  • Людям, которые тяжело привыкают к специфическому привкусу пищи, выгоднее ограничиться таблетками/капсулами. Проглотил и забыл, без нужды терпеть слабый болотный запах, который есть у сушеной водоросли.
  • Если вы можете купить свежезамороженную спирулину (есть в интернете с доставкой в больших городах), вы получите отсутствие запаха и максимально широкую палитру рецептов для детокс-напитков.

Главное правило — не нагревать! Иначе разрушаются питательные вещества.

Лучший способ обогащения рациона спирулиной:

смузи и коктейли. Просто добавляем до 1 ст. ложки на порцию напитка (1 стакан). Выбирайте фруктовые и сладкие рецепты, т.к. привкус у водоросли специфический, особенно с непривычки.

Спирулину ВЭЛ выпускают в форме таблеток по 500 мг (по 10 шт. в блистерах, по 3 блистера в картонной пачке; по 100 шт. в полимерной банке).

В состав биодобавки входит:

  • Активное вещество: микроводоросль спирулина (сырье для БАД «Спирулина Плантенсис») – 99% (содержит бета-каротин, фикоцианины и другие биологически активные вещества);
  • Вспомогательный компонент: поливинилпирролидон (Е1201).

Спирулину выпускают в сушеном виде, в форме таблеток, порошков, гранул, капсул. В продаже чаще встречаются таблетки и порошок.

Таблетированная форма значительно упрощает применение спирулины, обладающей специфическим вкусом и запахом. Есть мнение, что порошковая форма наиболее эффективна, т. к. водоросль подвергалась меньшему механическому и температурному воздействию, а значит, сохранила больше полезных свойств.

Наибольшее внимание при покупке этой биодобавки стоит уделять не форме, а качеству. Товары с пометкой «органик» гарантируют, что при их производстве не применялись удобрения, химикаты.

Такой продукт содержит минимум вредных добавок и максимум пользы в отличие от водорослей, выращиваемых в промышленных масштабах.

При покупке смотрите страну-производителя. Это могут быть США, Чили, Китай, Тайвань, Таиланд, Индия, Бангладеш, Пакистан, Мьянма, Греция.

Соблюдение этих двух условий гарантирует качество и безопасность употребляемого продукта.

Более 10 лет назад Интернет-сообщество буквально сотрясалось от сенсационных заявлений, связанных с появлением новинки на рынке биологических активных добавок – препарата Спирулина ВЭЛ. Миллионы страниц текста в сети доносили до потребителей уникальную информацию об общеоздоровительных и частных лечебных функциях водоросли Спирулина.

СПИРУЛИНА - полезные свойства и противопоказания

Спирулина вошла в список ВОЗ по самым ценным источникам питательных веществ Земли и охарактеризована там как уникальный продукт, чье воздействие проявилось в следующих явлениях: 

  • Улучшение самочувствия и внешних данных; 
  • Повышение работоспособности; 
  • Продление активной жизни. 

Нашлись тогда у Спирулина ВЭЛ и критики, называющие новинку БАД мифической панацеей и очередной данью моды. Но спустя почти десятилетие препарат по-прежнему относится к сенсационным, ведь используется Спирулина ВЭЛ для похудения, сопровождает лечебные комплексы по отдельным заболеваниям, входит в специальное питание спортсменов, людей профессий повышенного риска.

Сейчас полезные свойства спирулины в доказательствах не нуждаются, они признаны экспертами в диетологии, медицине, экологии питания. Обусловлены столь чудодейственные функции препарата специфическим составом Спирулины ВЭЛ, где полностью сохранена структура и природное наполнение компонентов, образованных в уникальном водном микроклимате.

Учёные выяснили, микроводоросль Spirulina – одно из первых растений на планете. Есть гипотеза, что именно она стала основой для большинства других земных организмов. За свой долгий путь – от зарождения жизни в мире до наших дней – растение моря училось приспосабливаться к вечно изменчивому миру и смогло накопить оригинальные биологически активные компоненты. Это стало главной причиной пристального изучения специалистов, озабоченных поисками оздоравливающих продуктов.

В водоросли был обнаружен набор всех знакомых науке питательных веществ, которые считаются для человека жизненно необходимыми. Все они «перекочевали» в состав Спирулины ВЭЛ, так как это позволяет современная технология обработки. Это следующие компоненты: 

  • Белки. Из белковых соединений особо ценно наличие 20-ти видов аминокислот, где восемь наименований учёные относят к незаменимым;
  • Минералы. Данный комплекс включает цинк, фосфор, марганец, селен, натрий, медь, магний, йод, калий, железо, кальций;
  • Витамины. Обширная часть состава Спирулины ВЭЛ, представленная группой B (В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12), а также фолацином, витамином РР, фолиевой кислотой, бета-каротином и витаминами С, Е, А;
  • Особая часть структуры – растительные компоненты Спирулины: хлорофилл, фикоцианин, каротиноиды;
  • Жиры и углеводы. 

Те аминокислоты, которые включает Спирулина ВЭЛ, возможно получить из других пищевых источников. Но это в основном продукты животного происхождения и съесть их нужно немало. А в Спирулине ВЭЛ их содержание отличается полнотой, несвойственной другой растительной пище. Поэтому этот БАД выгодно отличается от других и рекомендуется в диетических и лечебных целях.

Впервые на ранке появилась Спирулина ВЭЛ в таблетках, затем фармакологи расширили линейку препарата другими его формами. Это было сделано с целью удобства применения в зависимости от назначения БАД. Сегодня в аптеках и специализированных магазинах можно встретить следующие разновидности по форме выпуска:

  • Таблетки (0,5 г и 0,3 г) и капсулы. 
  • Раствор или суспензия; 
  • Порошок; 
  • Чипсы; 
  • Батончики. 

Самой востребованной формой остаются капсулы и таблетки. В отличие от целлюлозного покрытия многих таблетированных БАД, оболочка Спирулины ВЭЛ включает полисахариды. Это обеспечивает лёгкость растворения в желудке и гарантирует стопроцентное и молниеносное проникание в организм всех питательных веществ.

Помимо основного водорослевого состава в Спирулину ВЭЛ фармакологического типа «батончики» включены другие полезные добавки – ореховые, медовые. Так диетическая ценность значительно повышается. 

Порошковый вид препарата считается самым удобным. Его подсыпают в блюда как приправу, разводят в нужной концентрации по инструкции применения Спирулины ВЭЛ. Косметические маски и скрабы из Спирулины тоже удобнее готовить на основе порошка. 

Фактические спирулина — это цианобактерия, которая на 70% состоит из легкоусваиваемых белков. В состав водоросли входит 18 аминокислот и более 200 витаминов и минералов, среди которых: 

  • Йод;
  • Железо; 
  • Магний; 
  • Калий;
  • Витамин В; 
  • Витамин А; 
  • Витамин Е; 
  • Фолиевая кислота. 

Ежедневное употребление спирулины позволит наполнить организм всеми необходимыми веществами, а также улучшить протекание многих процессов. Биодобавка полностью усваивается человеческим организмом, что делает ее незаменимым продуктом в рационе каждого человека. 

Спирулина что это такое? В состав этой уникальной микроводоросли входят более 2000 компонентов, среди которых присутствуют около 20 аминокислот, нуклеиновых кислот, комплекс витаминов, биологические ферменты, полисахариды, микроэлементы, половина химической таблицы Менделеева – макроэлементы. Клетка этого уникального растения содержит около 70% белковой массы, большое количество калия, фосфора, магния.

По многим причинам интересна людям спирулина – уникальные полезные свойства и противопоказания этого растения удивительны. Среди них:

  1. Нормализация обмена веществ.
  2. Замедление процессов старения.
  3. Налаживание работы иммунной системы.
  4. Быстрое увеличение гемоглобина крови.
  5. Регулирование уровня сахара крови.
  6. Снижение холестерина крови.
  7. Устранение отклонений в деятельности сердечно-сосудистой системы.
  8. Поддержка сексуальной активности в зрелом возрасте.
  9. Регуляция работу желудочно-кишечного тракта.
  10. Нормализация функционирование щитовидной железы.
  11. Регуляция неполадок эндокринной системы.
  12. Эффективный вывод токсинов, тяжелых металлов.
  13. Эффективна спирулина при беременности.
  14. Регулирует растение работу дыхательных путей.
  15. Действенность при реабилитационном периоде.
  16. Доказанная эффективность в косметологии.
  17. Помогает при стрессовых ситуациях, снижает восприимчивость к внешним раздражителям.
  18. Стимулятор роста у детей.

Спирулина. Полезные свойства

Больше всего впечатляют полезные свойства водоросли для организма человека.

  • Очищает сосуды, выводит лишний холестерин, растворяет атеросклеротические бляшки.
  • Повышает гемоглобин. Способствует хорошему кровообращению и снабжению всех тканей кислородом.
  • Восстанавливает память и помогает оправиться после инсульта. Растение улучшает работу мозга, защищает его ткани от повреждения.
  • Улучшает рост, развитие, набор мышечной массы. Усваиваемый белок приводит к ростовым и строительным процессам в организме. Поэтому водоросль полезна детям и боди-билдерам.
  • Блокирует гистамин, чем останавливает развитие аллергии. Для положительного эффекта достаточно двух грамм продукта в сутки.
  • Облегчает дыхание, способствует снижению воспаления, частоты приступов астмы. Полезна для курцов.
  • Является гепатопротектором. Помогает органу нейтрализовывать токсины и соли металлов, защищает гепатоциты от повреждений алкоголем и жирной пищей.
  • Благодаря включению в состав цистина и марганца улучшает выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови. Особенно хорошо помогает диабетикам второго типа.
  • Нормализует пищеварение и помогает лучше усваивать питательные вещества.

Приписывают Спирулине антибактериальные, противовоспалительные свойства. Она хорошо повышает иммунитет и предупреждает развитие сердечных заболеваний. При ее регулярном приеме повышается работоспособность, улучшается обмен веществ, возвращаются силы и бодрость.

  • В небольшом количестве растения содержится такое же количество белка, как и в одном килограмме говядины. Белок необходим для формирования мышечной массы. Кроме того в структуре есть 18 важнейших аминокислот. Однако в виде таблеток или порошка удается сохранить только 8 из них. Они и участвуют во всех жизненно важных процессах, проходящих внутри человека.
  • Растительные жиры благотворно влияют на работу органов пищеварения. Некоторые из них содержатся только в грудном молоке.
  • Большое количество витаминов отличает это средство от других. В нем содержатся все витамины группы В, которые необходимы для сохранения эластичности сосудами, хорошей памяти, очищении кровеносной системы от холестерина. Витамин А улучшает зрение, и сохраняет молодость кожи. Фолиевая кислота повышает сопротивляемость различным заболеваниям и повышает иммунитет.
  • Структура минералов в водоросли сходен с таблицей Менделеева. В ней есть все, что необходимо для укрепления костей и зубов, нормальной работы сердца и внутренних органов, для улучшения химического состава крови.
  • Доказано, что в ней содержится вещество фикоцианин, известное своей способностью подавлять злокачественные опухоли и бороться с онкологическими заболеваниями.

Заключение.

Наиболее известным свойством спирулины является нормализация метаболических процессов.

Среди других полезных свойств спирулины необходимо отметить: 

  • Антиоксидантные свойства. Цианобактерии способны выводить шлаки, токсины и тяжелые металлы из организма. 
  • Профилактику артритов. Гамма-линоленовая кислота, содержащаяся в водорослях, предупреждает возникновение воспалений суставов, а также помогает восстановить уже больные суставы. Данный компонент очень редко встречается в природе и является особо ценным. Улучшение работы мозга
  • Улучшение работы мозга. Компоненты, которые входят в состав водоросли, благотворно влияют на мозговую активность и способствуют повышению работоспособности. Также водоросль может предотвращать негативное влияние медпрепаратов на клетки мозга. 
  • Нормализацию работы репродуктивной системы. Вещества, содержащиеся в биодобавке, помогают нормализовать выработку гормонов, а также помогают зачать и выносить здорового ребенка. 
  • Стабилизацию выработки желчи. Спирулина помогает снизить концентрацию желчи и сделать процесс ее вывода более безболезненным. 
  • Антираковое воздействие. Ученые обнаружили в водоросли фикоцианин — вещество, разрушающее раковые клетки. Фикоцианин — уникальный компонент, который содержится только в спирулине. Исследования данного вещества продолжаются и ученые открывают новые полезные свойства.
  • Повышение стрессоустойчивости. ЦНС начинает работать более стабильно, а водоросль нивелирует влияние небольших раздражителей. Повышение стрессоустойчивости 

О полезных свойствах спирулины можно писать бесконечно. Биодобавка является уникальным препаратом, которая не имеет аналогов. Люди, принимающие водоросль более 2-3 недель, отмечают положительные изменения в своем организме, а также снижение заболеваемости сезонными недугами. 

  • насыщению организма легкоусвояемым белком, который является важным строительным материалом для роста мышц;
  • улучшению зрения и здоровья глаз;
  • восполнению в организме запаса омега жирных кислот;
  • очищению крови и повышению гемоглобина;
  • уменьшению воспалительных процессов;
  • стимуляции регенерации клеток;
  • выведению шлаков и токсинов;
  • повышению иммунитета;
  • улучшению состояния репродуктивных органов у женщин и мужчин;
  • избавлению от аллергических реакций;
  • снижению холестерина;
  • улучшению памяти;
  • устранению раковых клеток;
  • оздоровлению всего организма;
  • улучшению пищеварения.

Побочные эффекты и вред организму может быть нанесен в том случае, если водоросль употребляется в больших количествах без перерыва. Среди противопоказаний к применению также находятся аутоиммунные болезни, такие как рассеянный склероз, красная системная волчанка. Не стоит превышать дозировку, так как лекарственные свойства растения скажутся негативно на состоянии здоровья.

Спирулина в таблетках и порошке

Водоросль имеет насыщенный химический состав, в который входят:

  • белки;
  • аминокислоты;
  • витамины В, А, С, D, Е;
  • минералы;
  • антиоксиданты.

Спирулина применяется не только в качестве биологической добавки к пище, но и используется в косметологии. Благодаря насыщенному зеленому цвету водное растение может стать натуральным пищевым красителем, который не вызывает аллергических реакций.

Спирулина, являющаяся белковой водорослью, избавляет от необходимости соблюдать строгую диету при похудении. В данном случае процесс проходит для человека без каких-либо неудобств и ограничений. Однако ее свойства не ограничиваются разрушительным влиянием на жировые отложения:

  • За счет микроцистина спирулина способна выводить токсины и шлаки, помогать при очищении крови, работать над солевым балансом.
  • Водоросль отвечает за липидный и белковый обмен.
  • Поскольку спирулина содержит огромное количество микроэлементов, БАД на ее основе может оказать помощь для укрепления и поддержания иммунитета.
  • Помогает обеспечивать нормальную работу органов человека.

Описание пользы:

  1. Более 60% от общей массы спирулины составляет белок. Это легкоусвояемый белок, который содержит практически все необходимые человеческому организму аминокислоты. В таблице выше был приведён их список и количество.

  2. В составе этой водоросли содержится хлорофилл. Это вещество играет значимую роль в процессе очищения крови от токсинов. Кроме того, оно помогает укрепить общую иммунную систему человека, что положительно сказывается на сопротивляемости заболеваниям.

  3. Находящееся в составе этой водоросли железо, легко усваивается организмом. Поэтому применение данной водоросли рекомендовано в качестве пищевой добавки при лечении анемии, которая может являться следствием кровопотери и болезней крови.

  4. Спирулина благотворно влияет на зрение, а также на здоровье глаз в целом. Возможно применение в качестве пищевой добавки при лечении болезней глаз.

  5. Эта водоросль обладает противовоспалительными свойствами. При этом она снижает отёки и может использоваться в этих целях не только для применения внутрь, но и в составе масок и других косметических средств.

  6. Высокое место в косметологии занимает спирулина еще и потому, что активно участвует в процессе регенерации клеток, стимулирует образование новых. Кроме того, из-за этих свойств ее используют в виде порошка для скраба и пилинга.

  7. Считается, что это водоросль помогает выводить шлаки и токсины из организма. Также она участвует в процессе очистки крови.

  8. Спирулина помогает при различных видах аллергии, выступая как антигистаминное средство. Наиболее эффективное применение в борьбе с аллергией на цветочную пыльцу. Обострение этого вида аллергии случается в весенний период.

  9. Это средство снижает уровень холестерина в крови, нормализует кровяное давление и поддерживает сосуды в постоянном тонусе.

  10. Спирулина помогает приостановить рост раковых клеток и, соответственно, опухолей. Она является средством для профилактики и предотвращения развития многих видов рака.

  11. Иногда эти водоросли рекламирует как средство для похудения. Она действительно благотворно влияет на пищеварительный процесс и даже ускоряет метаболизм.

ПОДРОБНОСТИ:   Листья облепихи — полезные свойства и противопоказания

Аватар автора Оля Лихачева

К сожалению, это средство обладает не только полезными свойствами. Оно имеет ряд противопоказаний, а неумелое применение или неправильное использование может даже нанести организму вред. Чтобы не испытать всех побочных эффектов на себе, перед использованием нужно ознакомиться с их списком и учитывать его во время приема препарата. Этот список представлен  ниже:

  • Любые аутоиммунные заболевания.
  • Рассеянный склероз (из-за возможности ухудшения состояния больного)
  • Ревматоидный артрит (причины те же, что и при рассеянном склерозе). Сюда же можно отнести и волчанку.
  • Любые другие болезни и состояния, связанные с гиперактивностью иммунной системы.
  • Приём иммунодепрессантов из-за противоположного воздействия.
  • Недавняя трансплантация органов из-за опасности отторжения.
  • Прием антикоагулянтов.
  • Прием препаратов, трав или медикаментов, которые уменьшают свертываемость крови.
  • Нельзя совмещать прием спирулины с употреблением таких продуктов как чеснок, женьшень, имбирь, куркума, а также принимать ее совместно с блюдами, которые приготовлены из вышеописанных продуктов.
  • Беременность и период кормления грудью (по мнению некоторых врачей).

Показания к применению

Спирулину выпускают в порошке, капсулах и таблетках. Принимая капсулы, следует быть готовым к тому, что в их составе будут синтетические вещества, входящие в состав оболочки. Таблетки получают путем прессования высушенной массы водоросли.

Пить препараты на основе Спирулины нужно курсом. Единичный прием или употребление время от времени мало чем поможет. Оптимальный курс – три месяца. Минимальный – месяц.

Взрослые принимают по две таблетки трижды в сутки.

Спирулину дают детям, начиная с двух лет. Ее количество в сутки составляет до одной столовой ложки, которую разводят в напитках или добавляют в еду.

Можно использовать сухую массу в косметических целях. Истолченный порошок добавляют в кремы и шампуни. Можно делать кашицу и накладывать в виде маски. Это улучшит цвет лица, поможет подтянуть кожу и убрать морщины, очистит поверхность от прыщей.

Первое время после начала лечения могут наблюдаться незначительные побочные эффекты. В первую очередь это бессонница из-за ускорения метаболизма и расщепления жиров. Могут появиться прыщи, которые связаны с выведением из тела токсинов. Также иногда встречается появление сонливости. Подобная реакция схожа на таковую у деток, много гуляющих на свежем воздухе. Активное поступление кислорода первое время вызывает желание сна. Стул от хлорофиллина может быть зеленоватым.

Наиболее приятны в употреблении смузи со спирулиной.

Рецепт 1: в чаше блендера смешать 0.5 банана, 2 киви, 0.5 стакана йогурта, добавить 1 ч. л. спирулины, выпить натощак.

СПИРУЛИНА - полезные свойства и противопоказания

Рецепт 2: смешать в блендере 1 ч. л. спирулины с 1 ст. молока, 2 ч. л. какао-порошка.

Рецепт 3: размешать 1 ч. л. спирулины в стакане кефира или йогурта, добавить мед по вкусу.

Кроме смузи, спирулину можно добавлять в салаты, мюсли. При температуре свыше 60 градусов полезные свойства водоросли снижаются. Это нужно учитывать при добавлении ее в горячие блюда.

А из этого видеоролика вы узнаете еще один вкусный рецепт приготовления смузи со спирулиной:

  • Детский возраст до 3 лет
  • Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, красная волчанка, рассеянный склероз
  • Беременность и кормление грудью
  • Фенилкетонурия
  • Мочекаменная болезнь и подагрический артрит

Нельзя совмещать прием спирулины с препаратами, подавляющими иммунитет (метотрексат, преднизолон, хумира, и так далее).

Несмотря на все полезные свойства тех или иных натуральных компонентов, всегда надо получить консультацию врача. У вас даже просто может быть индивидуальная непереносимость некоторых компонентов, которые входят в состав вещества или аллергическая реакция.

При исследовании полезных свойств спирулины побочных эффектов обнаружено не было.

Уникальность биохимического состава спирулины Платенсис давно позволяет с успехом применять эти морские водоросли при лечении огромного количества болезней, различных недомоганий. При железодефицитной анемии препараты с содержанием спирулины зарекомендовали себя как очень результативные средства. Проводится лечение дисбактериозов, вирусных заболеваний, остеохондроза, диабета, стенокардии, гипертонии, реабилитация после инсультов, инфарктов.

В аптеке спирулина продается под разными формами выпуска – это настойки, порошки, капсулы, таблетки, гранулы, пластинки. Суточная доза для взрослых составляет от двух до пяти таблеток. В качестве БАДа это средство принимают два раза в день. Рекомендуется применять спирулину в процессе приема пищи, чтобы уберечь желудочно-кишечный тракт от раздражения. Порошок рекомендуется разбавлять в соках, коктейлях, йогуртах. Условие №1 – никакой термической обработки!

Употребление препаратов, содержащих экстракт спирулины, для взрослого человека практически не несет никаких побочных эффектов. У морской водоросли такие полезные свойства, что противопоказания незначительны. Однако следует соблюдать разумную осторожность людям с гипертонической болезнью, при рассеянном склерозе, при беременности, кормлении грудью. Если водоросль выращивалась в экологически неблагоприятных условиях, зеленая масса может содержать вредные токсины и тяжелые металлы.

Спирулина продается как в виде порошка, так и в виде таблеток и капсул, причем порошок предпочтительнее, так как в нем обычно более высокая концентрация био-активных веществ. Употребляется она перед едой за 20-30мин., запивается 100мл воды. Таблетки разжевываются. Порошок можно смешивать с медом, кефиром, йогуртом либо соками (лучше всего виноградным либо яблочным – они перебьют специфический вкус водоросли), а также с салатами и смузи, но лучше его употреблять в чистом виде.

Не существует какой-либо четко определенной и оптимальной дозы спирулины в сутки. Считается, что здоровым людям для профилактики достаточно будет употреблять по 1-3г в день, людям с заболеваниями, а также много работающим физически – по 7-10г водоросли в день. Обычно на клинических испытаниях люди получают от 1г до 10г, а то и до 50г.

Согласно общим рекомендациям, курс приема рассчитывается на 21 день, семь дней делается перерыв, затем еще две недели принимается.

Для детей нет возрастных ограничений для приема спирулины, дозировки зависят от возраста и преследуемой цели, впрочем, как и у взрослых. Оптимально давать ребенку водоросль, начиная с шестимесячного возраста, до этого он может получать ее (точнее, полезные вещества из нее) с молоком мамы.

  1. Повышение иммунитета:
  • взрослые принимают 1г в день за 10-15мин. до еды на протяжении 21 дня;
  • до семилетнего возраста детям натощак утром можно давать по 0,25г;
  • с семи лет и до 14-ти – по 0,5г в сутки.

Согласно результатам наблюдения за детьми от шести месяцев до 15-ти лет, которые получали спирулину в зависимости от возраста от 0,12г до 1г в сутки, смешанную с яблоком либо салатами, курсами (14дней – прием, 7дней – перерыв, потом опять 14дней – прием), было отмечено, что у детей улучшился аппетит, нормализовалась работа кишечника у тех, кто страдал запорами, быстро исчезали боли в животе, дети в этот период переставали болеть ОРВИ либо переносили заболевание легко и без использования лекарств.

  1. Заболевания печени как гепатопротектор:
  • 2-3г в день, 21 день принимается, семь дней перерыв, затем курс повторяется. Итого нужно провести три курса с перерывами.
  1. Для женщин:
  • фибромиома: утром на пустой желудок за 15-30мин. перед едой по 5г на протяжении 21дня, семь дней перерыв – и так повторить минимум шесть-десять курсов, динамику наблюдать на УЗИ;
  • мастопатия: утром на пустой желудок за 15-30мин. перед едой по 5г на протяжении 21дня, семь дней перерыв – и так повторить минимум два-три курса, после чего можно перейти на профилактические дозировки по 2г в день;
  • поликистоз яичников: по 5г в день продолжительное время до улучшения состояния. Потом можно сделать перерыв на одну-две недели;
  • эрозия шейки матки: по 2-5г в день принимается внутрь орально и делаются орошения спринцовкой шейки матки раствором спирулины (смешать 1г порошка с 500мл теплой кипяченой воды). Перед сном во влагалище вкладывайте тампоны со смесью спирулины и медицинского масла облепихи;
  • планирование ребенка: оба супруга перед зачатием принимают спирулину по 2г в день на протяжении месяца;
  • токсикоз во время беременности: 2-5г спирулины в день;
  • беременным и кормящим: по 2-4г в день (особенно важно употреблять первые три-четыре месяца кормления малыша);
  • климакс у женщин и мужчин: 2-4г в день на все время климакса.
  1. Заболевания ЖКТ:
  • гастрит и язва: употребляется вне зависимости от кислотности желудочного сока по 5-7г в день за 30мин. до еды, лучше запивать не соками (они могут раздражать слизистую желудка), а водой. Если же вода «не идет», принимайте водоросль после еды, запивая ее отваром риса или семени льна, также подойдет отвар овса. Дозировку лучше разбить на насколько приемов (по 0,5-0,7г с обязательным одним приемом на ночь). Если у вас язва 12-ти перстной кишки, на ночь лучше принять капсулированную спирулину с медицинским маслом облепихи (1ч.л.), а в дневное время употребляйте ее порошок либо таблетки.
  1. Сахарный диабет:
  • взрослый принимает по 5г в день на фоне приема инсулина (если он дается),
  • ребенок – по 1табл. четырежды в день.

Хорошо будет каждый день наносить на ноги до колен крем со спирулиной и употреблять водоросль совместно с соками: две недели пейте с томатным соком, две недели – с соком моркови.

  1. Проблемы с почками:
  • гломерулонефрит: дети до 14-ти лет принимают по 1,5г в день (не более), а взрослые — максимум 2г.
  1. Бронхиальная астма:
  • совмещая прием капсулированной водоросли с лекарствами: 1-е сутки – 1капс. (0,5г), 2-4-е сутки – по 2капс. (1г), затем два-три дня – по 3капс.(1,5г) и довести прием до 4-6капс. (2-3г). Так принимается полтора-два месяца, делается перерыв на одну-две недели и курс повторяется.
  • ОРЗ, ангины:
    • внутрь принимается 5г спирулины, нос закапывается либо промывается водным раствором водоросли, после чего к небу языком прижимается 0,3-0,5г порошка. Как только порошок постепенно рассасывается, снова прижмите к нему 0,3г водоросли и так в течение всего дня. Если почувствуете себя хуже, снова примите внутрь 5г водоросли и промойте (либо закапайте) раствором из нее нос. Перед сном к небу прижмите 0,5-0,7г порошка. На следующий день процедуру в точности повторяете и так проделываете, пока не выздоровеете. Если у вас повышается температура, примите 10г спирулины внутрь.
    1. Мигрень:
    • принимается 2-3г водоросли. Если давление повысится, нужно будет добавить лекарственные препараты.
    1. Сердечно-сосудистые заболевания:
    • порошок спирулины принимается через 30мин. после еды по 2-3г с яблочным соком.
    1. Онкология:
    • Если вы проходите химиотерапию, спирулину не принимайте, а вот в любое другое время употребляйте в сутки 5г водоросли натощак утром. Если присутствует тошнота, дозу можно разделить на насколько приемов.

    Прежде чем вы решитесь использовать спирулину, проконсультируйтесь со своим врачом.

    Противопоказания для применения спирулины

    В некоторых источниках вы можете прочесть, что ее не рекомендуют использовать при гипертонии, аутоиммунных заболеваниях (рассеянном склерозе, красной системной волчанке), фенилкетонурии (наследственном заболевании, при котором происходит нарушение метаболизма аминокислоты фенилаланина), болезнях почек в хронической стадии. Это говорит о том, что людям с данными заболеваниями нужно будет проконсультироваться с врачом о целесообразности приема спирулины в их случае.

    Что касается противопоказаний к применению водоросли при беременности и кормлении грудью (такое вы тоже можете увидеть на упаковке), — это говорит о том, что не проводились исследования на кормящих и беременных женщинах. Согласно же многочисленным отзывам, спирулина оказывает положительное действие на организм в период беременности и кормления грудью, особенно у тех мамочек, кто имеет проблемы с низким гемоглобином.

    Из этого видео вы узнаете мнение гинеколога о применении спирулины при беременности:

    Разумеется, спирулина однозначно противопоказана тем, у кого имеется ее непереносимость.

    Если при употреблении водоросли вы заметили пожелтение кожи на ладонях, это говорит о передозировке бета-каротина, просто уменьшайте суточную дозу и кожа очистится.

    Противопоказана спирулина совместно с употреблением препаратов, понижающих свертываемость крови, а также не стоит ее совмещать с чесноком, куркумой, имбирем и женьшенем.

    В этом видео вы узнаете, как выбирать спирулину, как ее хранить и что с ней готовить:

    Надеюсь, моя статья помогла вам узнать все полезные свойства и противопоказания спирулины и сделать выбор в сторону обогащения своего питания этой уникальной во всех отношениях водорослью.

    Будьте здоровы!

  • Беременность и период грудного вскармливания;
  • Гиперчувствительность к компонентам биодобавки.
Продукт может содержать ртуть и анатоксины. Профилактика вреда — покупать чистые версии organic от солидных ТМ, не превышать среднесуточные дозы и принимать внутрь не дольше 4 недель.

Как применять в косметологии

Спирулина обладает косвенным влиянием на снижение веса за счет ускорения метаболизма, нормализации работы пищеварительной системы, увеличения степени насыщения.

Значительно похудеть, принимая одну только спирулину, вряд ли возможно, однако она поможет при построении красивого тела с помощью физических нагрузок и правильного питания, обеспечивая мышцы белком и витаминами.

Принимая смузи со спирулиной натощак утром и заменив напитком ужин, можно значительно очистить организм, подготовить его к переходу на здоровое питание, ускорить восстановление мышц после физических нагрузок.

Многих интересует Спирулина – полезные свойства водоросли и противопоказания в науке о красоте играют важную роль. Действующее вещество проникает в верхний слой эпидермиса. Спирулина улучшает метаболизм на клеточном уровне. Благодаря этим ценным качествам порошок сине-зеленой водоросли с успехом применяется при производстве косметологических средств, присутствует в рецептах многих омолаживающих масок для лица. Главные свойства водоросли:

  • выводит токсины;
  • предотвращает угревые высыпания;
  • заживляет поврежденные участи кожи;
  • способствует быстрой регенерации кожных покровов.

Противопоказания и побочные эффекты

Что касается противопоказаний к применению водоросли при беременности и кормлении грудью (такое вы тоже можете увидеть на упаковке), — это говорит о том, что не проводились исследования на кормящих и беременных женщинах. Согласно же многочисленным отзывам, спирулина оказывает положительное действие на организм в период беременности и кормления грудью, особенно у тех мамочек, кто имеет проблемы с низким гемоглобином.

Разумеется, спирулина однозначно противопоказана тем, у кого имеется ее непереносимость.

Если при употреблении водоросли вы заметили пожелтение кожи на ладонях, это говорит о передозировке бета-каротина, просто уменьшайте суточную дозу и кожа очистится.

Противопоказана спирулина совместно с употреблением препаратов, понижающих свертываемость крови, а также не стоит ее совмещать с чесноком, куркумой, имбирем и женьшенем.

Надеюсь, моя статья помогла вам узнать все полезные свойства и противопоказания спирулины и сделать выбор в сторону обогащения своего питания этой уникальной во всех отношениях водорослью.

Будьте здоровы!

  1. Повышенное или пониженное артериальное давление.
  2. Аутоиммунные заболевания.
  3. Почечная недостаточность.
  4. Внутренние кровотечения.
  5. Тромбирование сосудов.
  6. Язвенная болезнь желудка.
  7. Индивидуальная непереносимость компонентов.

Сердечная недостаточность, нарушение эндокринной системы, нервные расстройства — заболевания, при которых продукт необходимо принимать очень осторожно. Перенесённые инсульты и инфаркты тоже требуют осторожности в употребление спирулины.

Без назначения врача употреблять спирулину пожилым людям и детям дошкольного возраста не рекомендуется.

Так как передозировка препарата может привести к отравлению тяжелыми металлами. Беременным и лактирующим женщинам добавку можно принимать только после согласования дозировки с гинекологом либо терапевтом. С осторожностью стоит употреблять цианобактерию при ряде недугов:

  • Нарушении работы щитовидки;
  • Сердечной недостаточности либо установленном электрокардиостимуляторе; 
  • При внутренних кровотечениях;
  • Инфаркте, инсульте;
  • Расстройствах центральной нервной системы; 
  • Заболеваниях, требующих лечения антидепрессантами либо сильнодействующими психотропными препаратами. 

У некоторых людей может наблюдаться индивидуальная аллергическая реакция, которая проявляется в виде тошноты, головокружений, головных болей, потери сознания, диареи. В некоторых случаях аллергия проявляется сыпью, отеками и зудом. Если появились первые признаки аллергии, то прием препаратов со спирулиной необходимо прекратить.

  • Индивидуальная непереносимость может привести к возникновению аллергии;
  • пациентам с заболеваниями почек или страдающих почечной недостаточностью запрещен прием;
  • после инфаркта или инсульта лучше воздержаться от употребления средства;
  • в редких случаях она может вызвать нарушения в работе эндокринной системы;
  • при низкой свертываемости крови или, наоборот, при высоком уровне тромбоцитов врачи не рекомендуют употреблять эту добавку.;
  • при сердечной недостаточности употребление средств может нанести еще больший вред и нарушить работу сердца.

СПИРУЛИНА - полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства и противопоказания спирулины уникальны. Они постоянно исследуется учеными и они открывают все новые его свойства. Несмотря на некоторые противопоказания спирулины, за ней будущее, и скоро она прочно войдет в ежедневный рацион каждого человека.

Среди негативных побочных эффектов потребления спирулины иногда могут наблюдаться:

  • Повышенная температура;
  • Небольшое головокружение (при больших дозах);
  • Жажда и запоры (увеличьте потребление жидкости, чтобы смягчить этот эффект);
  • Боль в животе;
  • Кожный зуд или легкая сыпь.

Но такие побочные эффекты – скорее исключения из правил.

Основное противопоказание спирулины связано с содержанием в ней большого количества йода, к которому может быть аллергия или сверхчувствительность. Именно поэтому, если вы принимаете какие-либо препараты, то прежде чем добавить в рацион спирулину, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Первой в ряду ограничений к употреблению всех форм выпуска БАД названа индивидуальная непереносимость составных веществ Спирулины ВЭЛ. Остальные факторы, отменяющие приём БАД – это беременность и состояние лактации (кормление младенца грудью). 

Строгие противопоказания для использования спирулины:

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Детский возраст до 3 лет;
  • Беременность и кормление грудью;
  • Аутоиммунные болезни (красная волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит);
  • Подагрический артрит и мочекаменная болезнь;
  • Фенилкетонурия.

Спирулина в таблетках для похудения

Некоторые отзывы принимавших спирулину для похудения положительные. Мало кто отмечает о возникновении серьезных побочных эффектов. В то же время, определённая часть принимавших препарат пишут, что хотя их общее состояние улучшилось, прием спирулины никоим образом не отразился на массе их тела.

Другие же наоборот, рекомендует спирулину как эффективный жиросжигатель. Такие различия во мнениях во многом объясняются индивидуальной реакцией организма на данный продукт, хотя немаловажную роль играет также качество и самой спирулины.

Хотя спирулина и не является лекарственным средством, в целом врачи отзываются о ней положительно. В основном, ее признают как хорошее средство для укрепления иммунной системы организма и налаживания многих процессов в организме. В тоже время, поскольку она и не является лекарственным средством, говорить о каких-либо конкретных ожидаемых изменениях в организме либо ли рекомендовать спирулину как конкретное лекарство от какого-нибудь заболевания никто из врачей не может.

спирулина_полезные_свойства

Диетологи рекомендуют такое средство, как спирулина в таблетках. Как худеть без вреда для здоровья и добиваться очевидного эффекта? Снижение веса происходит за счет того, что уникальная микроводоросль снабжает клетки организма всем необходимым. Она передает энергию, выводит шлаки, способствует очищению организма.

Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 22.05.2019

Врачи к препаратам спирулины относятся без особого энтузиазма. Дело в том, что исследования, которые проводились на лабораторных грызунах, не доказали эффективность спирулины для похудения. Более того, препарат не оказал выраженного влияния на обменные процессы и не вызвал ускоренного расщепления жировой ткани.

Чем же объяснить массу положительных отзывов пользователей о спирулине?

В препаратах спирулины содержится большое количество вещества фенилаланина, принадлежащего к категории кетонов. Кетоны являются промежуточным метаболитом, одним из свойств которых является угнетение аппетита. Отчасти, по этой причине спирулина не рекомендована к применению при беременности, лактации и при сахарном диабете.

СПИРУЛИНА - полезные свойства и противопоказания

Кроме этого, регулярное употребление препаратов спирулины позволяет выдержать даже самые строгие диеты, ведь спирулина своим богатым составом покрывает нехватку большинства питательных веществ в организме.

Врачи не рекомендуют использовать спирулину для похудения постоянно – этот препарат ещё недостаточно изучен, поэтому принимать его следует короткими курсами, на протяжении максимум 5-6 мес.

Отзывы тех, кто уже испробовал на себе действие спирулины для похудения, кардинально отличаются от мнения медицинских специалистов. Правда, пользователи отмечают, что только одного приема спирулины мало для того чтобы похудеть: препарат необходимо сочетать с переходом на правильное питание, с увеличением физической нагрузки, с повышением суточного употребления жидкости.

В период приема спирулины для похудения просто необходимо пить воду. Количество чистой воды в сутки должно составлять от 2-х до 3-х литров, но не более. Излишек жидкости может способствовать вымыванию натрия из организма, что чревато появлением серьезных проблем со здоровьем.

Только, соблюдая перечисленные условия, спирулина для похудения может стать эффективной. Важно учитывать и индивидуальные особенности каждого человека, поэтому эффект в похудении может проявиться в разное время. Не стоит рассчитывать на мгновенный результат: тем не менее, согласно отзывам, сброшенные при помощи спирулины килограммы не возвращаются, если сохранять и поддерживать свой вес, соблюдая правильное питание и физическую активность.

Помимо правильного употребления биоактивной добавки необходимо изменить способ питания. Из рациона необходимо исключить ряд продуктов: 

  • Алкоголь, кофе, крепкий чай, сладкую газировку; 
  • Мучные продукты, конфеты, сладости;
  • Жирные, жареные продукты, полуфабрикаты, фаст-фуд, мясо-колбасные изделия; 
  • Маринады, соусы, консервированные продукты. 

Лучше всего во время похудения придерживаться системы правильного питания. Частные дробные приемы пищи помогут не переедать и не чувствовать голод. Ежедневно необходимо употреблять не менее 2 литров чистой воды. Употребление зеленого чая ускорит процесс похудения и поможет качественно очистить организм. Сочетание спирулины и зеленого чая оказывает легкий слабительный и мочегонный эффект.

  • Спирулину ВЭЛ с целью снизить вес пьют только до еды, за полчаса приблизительно. 
  • Расчёт дневной порции взрослого человека: шесть-восемь таблеток по 0,5. 
  • Суточное количество препарата пропорционально разносится на все приёмы пищи. 
  • Количество выпиваемой жидкости должно быть достаточным. Рассчитать его просто: 30 грамм (мл) на 1 кг веса в холода и 40 – в жару. Любо придерживаться простого совета – не садиться за стол, пока не выпил стакана воды. 

Спирулина

Эффективность БАД в методике коррекции веса будет достигнута, если соблюдать эти пункты. Худея на Спирулине, принимать её можно 6 месяцев в год, чередуя месячный курс приёма с месячным перерывом. 

Механизм снижения веса с этим полезным препаратом основан, прежде всего, на количественном составе важных компонентов. Примерное распределение веществ в Спирулине ВЭЛ выглядит следующим образом: 

  • 70 процентов растительных белков; 
  • Около 15-ти процентов углеводов; 
  • 10 процентов минеральных веществ; 
  • Около 5-ти процентов жиров. 

Получая пищу с таким балансом, организм человека уже обеспечен источником строительных «кирпичиков» для здорового обновления тканей, а также энергетическими материалами. Благодаря этому явлению приходит чувство насыщения. В результате человек съедает меньше, чрезмерного желания наедаться не испытывает, витаминно-минерального дефицита нет, а работоспособность на высоте. Что бы добиться такого итога, следует правильно принимать Спирулину ВЭЛ.

Наиболее активно применяется морская жительница для похудения. Именно для этих целей ее купили и мы с подругой. Что именно делает сине-зеленая бактерия для снижения массы тела?

  1. Обмен жиров, белков и углеводов зависит от гормонов щитовидной железы. Она выделяет соединения, которые ускоряют усвоение и переработку питательных веществ. При достаточном количестве гормонов быстро снижает вес. Повышается уровень метаболизма.
  2. Большое значение для похудения имеет очищение организма и выведение лишней жидкости. Скапливаясь в межклеточных пространствах токсины мешают обменным процессам. Спирулина выводит токсины и способствует повышению скорости биохимических реакций.
  3. За всасывание питательных веществ отвечают специальные волоски в кишечнике. При ожирении на стенках ЖКТ скапливаются шлаки и наслоения из клейковины от мучных изделий и жира. Это ухудшает поступление питания. Микрофлора в кишечнике также оказывается нарушенной, а от нее зависит полнота усвоения витаминов и других полезных веществ. Из-за их нехватки хочется кушать снова и снова. Очищение кишечника способствует налаживанию пищеварения и правильному аппетиту.
  4. Кровообращение. Все знают, причиной целлюлита является не только лишний жир, но нарушение кровоснабжения и обращения лимфы в подкожных участках. Повышение гемоглобина и активизация движения крови во всех периферических участках улучшает метаболизм, приводит к окислению жиров и их распаду.

Кроме этого полные люди часто страдают такими болезнями как диабет второго типа, атеросклероз и повышенное давление. Их лечение вместе с похудением существенно улучшает качество жизни.

В целом использованием Спирулины я довольна. Действительно ощущается прилив сил, энергия. У меня исчезла отечность на лице и  синие круги под глазами, с которыми мучилась всю зиму. Вес тоже приятно порадовал. За месяц приема похудела на 4 килограмма. Наладился стул. Заметила еще очищение кожи. Раньше перед женскими днями всегда появлялось пару прыщей, теперь такого нет. В общем, добавка оказалась действительно полезной.

На текущий момент можно смело утверждать, что аналогов чудодейственная водоросль, помогающая бороться за стройность, не имеет. Только она сочетает оздоровительный эффект, благодаря наличествующим полезным веществам, с удивительными результатами в процессе похудения. Проблемы с метаболизмом становятся одними из основных, вызывающих набор веса.

Где купить Spirulina

Назначают Спирулину ослабленным детям и взрослым, которые часто болеют или перенесли травму, ожог. Благодаря приему порошка или таблеток организм быстро восстанавливается, улучшает заживление тканей. Подобное действие оказывает водоросль и после операций.

Указывается польза цианобактерии для людей после химиотерапии в качестве средства, защищающего почки и печень. Рекомендуется растение и для выведения токсических веществ при отравлении ртутью, свинцом и другими опасными соединениями и ядами.

Спирулина

Активно используют одноклеточное для предупреждения старения и возрастных изменений, ухудшения памяти. Пьют добавку для восстановления после инсульта или инфаркта. Назначают ее при атеросклерозе, тромбозах, гипертонии и других заболеваниях вен и артерий.

Поможет водоросль выжить в тяжелых и экологически загрязненных условиях. Устранит гипоксию и повысит выносливость, обеспечит ясность мышления.

Можно принимать при простуде, аллергии, астме. Препарат уменьшит воспаление, очистит носовые пазухи, будет способствовать хорошему отхождению мокроты.

Продается Спирулина через интернет. Однако не везде предлагают качественный продукт. Я рекомендую покупать средство здесь. Мы с подругой остались довольны приемом и полученным эффектом.

Оздоровительное средство, дающее положительный результат при похудении, стабилизирующее обмен веществ и выполняющее очищающую функцию, принимается внутрь курсами, которые могут достигать 3-месячной продолжительности. Дозировка спирулины у разных форм может отличаться, поэтому, чтобы не ошибиться с количеством, сверьтесь с инструкцией.

Торговая марка

Кол-во

Цена, р.

1.

Вэл

120 шт.

405,50

2.

Солгар

100 шт.

1356

3.

Сочи НЦВК

120 шт.

785

4.

Альга

900 мл.

250 мл.

2080

700

5.

Селен-Спирулина

60 шт.

300

6.

Коралловый клуб

120 шт.

1372

Спирулина. Полезные свойства

Невозможно представить более полного источника питания для человека, созданного природой:

  1. Концентрация белка доходит до 70%.
  2. По содержанию бета-каротина 10 гр спирулины равняется 10 кг моркови в высушенном виде.
  3. В одной столовой ложке полезных водорослей содержится 300% суточной нормы для человека витамина В12.
  4. Чёрная и красная икра, филе рыбы (осетрины), перепелиные яйца — это не менее полезные продукты, которые в несколько раз уступают спирулине по питательной ценности.

Оболочка водоросли состоит из легкоусвояемых мукопротеинов. По полезным веществам 1 гр водорослей равняется одному килограмму ассорти из овощей.

Лекарственных свойств этой водоросли очень много благодаря большому содержанию целебных веществ. Клетки спирулины обладают уникальной способностью — питаться солнечной энергией и синтезировать сложные соединения из воды и углекислого газа. С помощью фотосинтеза водоросль формирует питательные вещества: витамины, насыщенные аминокислоты, глюкозу и белок, которые так необходимы человеческому организму.

Несмотря на свои полезные свойства и сложные биохимические составляющие, растение не является лекарством. Его рассматривают как общеукрепляющее средство, продукт питания и биологически активную добавку. Основные свойства сине-зелёной водоросли:

  1. Способствует предотвращению перепадов сахара в крови, а также помогает снизить уровень сахара. Людям, страдающим диабетом или имеющим повышенную толерантность к сахару, будет крайне полезно употребление водорослей.
  2. Ценные соединения благотворно сказываются на защитных функциях организма. Они содействуют повышению иммунитета и помогают бороться с инфекционными заболеваниями и вирусами.
  3. Состав спирулиныСнижается уровень холестерина в крови, очищаются сосуды. Употребление растения является профилактикой многих заболеваний в том числе и атеросклероза.
  4. Фикоцианин — вещество, регулирующее стволовые клетки. Оно обладает уникальными свойствами, но его практически невозможно встретить в природе. Можно использовать в качестве профилактики онкологии. Однако доказательств эффективности в лечении рака на сегодняшний день нет.
  5. Являясь сильным антиоксидантом, защищает от свободных радикалов посредством нейтрализации влияния на человеческий организм.
  6. Восстанавливает и нормализует функционирование эндокринной системы. Положительно воздействует на гормональный фон и щитовидку.
  7. Благоприятно влияет на женское здоровье — нормализует менструальный цикл, а в период менопаузы убирает неприятные симптомы.
  8. Аминокислота, содержащаяся в спирулине, содействует выведению шлаков, токсинов и тяжёлых солей из организма. Улучшаются показатели на биохимическом уровне, и очищается кровь.

СПИРУЛИНА - полезные свойства и противопоказания

Особенность спирулины — отсутствие межклеточных перегородок, поэтому она очень быстро переваривается.

100 г сухой водоросли содержат около 60 г (от 50-70 г) белка, 7,7 г жиров, 23,9 г углеводов, калорийность 100 г сухого вещества составляет около 290 ккал.

По количеству белка и аминокислот спирулина превосходит бобовые, ее норма потребления значительно ниже – всего 25-50 г порошка в день.

При содержании в 1 таблетке 500 мг спирулины соотношение БЖУ будет следующим: белки — 0,33 г, жиры – 0 г, углеводы — 0,17 г, ккал – 1.66. Таких таблеток в день принимают 4 штуки. Наиболее полная информация о характеристиках и способе применения обычно указана на упаковке товара.

Кроме высокого содержания белков и аминокислот, спирулина богата витаминами группы В, А, C, D, E, содержит рибофлавин, тиамин, минералы — кальций, железо, цинк, фосфор, магний, медь, селен, калий, антиоксиданты. Хлорофилл, обуславливающий цвет водоросли, — источник органического железа.

Благодаря насыщенному, сбалансированному составу она полезна людям, страдающим хроническими заболеваниями ЖКТ, суставов, сердца и сосудов, повышает общий тонус организма, выводит токсины, жиры, аллергены, соли тяжелых металлов, продукты распада алкоголя, усиливает сопротивляемость вирусным инфекциям и факторам внешней среды.

Употребление этого чудо-продукта препятствует росту и распространению злокачественных опухолей, облегчает последствия химиотерапии.

Состав и свойства водоросли позволяют применять ее разным категориям людей для решения широкого спектра проблем.

ПроблемаВоздействие спирулины
Кожные заболевания (воспаления, акне, дерматиты)Оздоравливает кожу изнутри, благодаря очищению кишечника, ускоряет регенерацию тканей
Аллергии, отравления различной этиологии, в т. ч. при лучевой терапииВыводит аллергены и токсины из ЖКТ
Анемия, дефицит белка, авитаминозСодержит легкоусвояемое железо, растительный белок, аминокислот, витамины, минералы, ненасыщенные кислоты Омега-3, 6, 9
Диабет, атеросклероз, предрасположенность к онкологииСнижает уровень сахара в крови при диабете II типа, связывает и выводит излишки жира, препятствуя образованию плохого холестерина, предотвращает рост раковых клеток, усиливая антиоксидантную защиту
Низкий иммунитет, частые ОРВИ, слабый тонусОбладает противовоспалительным свойством, насыщает необходимыми веществами, повышая иммунитет и заряжая энергией
Заболевания ЖКТ, дисбактериозРегулирует уровень кислотности, способствует заживлению язв и других поражений ЖКТ, стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике
Избыточный весРегулирует жировой обмен, способствует усвоению питательных веществ, быстрому насыщению, что позволяет сократить объем пищи, ускоряет метаболизм, эффективно выводит токсины
Высокоинтенсивные физические нагрузки, стрессовые для организма ситуацииБыстро насыщает органы и ткани необходимыми веществами, повышает выносливость, ускоряет восстановление после физических нагрузок, способствует качественному формированию мышечных волокон, питает организм, не нагружая желудок. Успокаивает нервную систему, предотвращая депрессивные проявления, улучшает настроение
Прегравидарная подготовка, беременность, лактацияОбеспечивает плод полезными веществами, поддерживает нормальный уровень гемоглобина, значительно сокращает проявления токсикоза и отечность на всех сроках, помогает контролировать набор веса, стимулирует лактацию, ускоряет восстановление после родов

Спирулина полезна и здоровым людям.

Спортсмены ценят высокое содержание белка, аминокислот и других полезных компонентов при небольшом объеме потребления. Регулярный прием препарата улучшает важные показатели: выносливость, скорость восстановления, качество мышечной массы.

Детям ее назначают для улучшения иммунитета, профилактики ОРВИ в сезон простуд, для лучшего роста и развития.

Пожилым людям также полезно употреблять спирулину для снятия колебаний настроения, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации артериального давления, повышения тонуса.

Побочные действия, возникающие во время приема биодобавки, в инструкции не описаны.

спирулина для похудения

Данные о взаимодействии Спирулины ВЭЛ с другими лекарственными средствами отсутствуют.

Витамины Е и РР благотворно влияют на работу пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Их содержание в спирулине намного больше, чем в мясной пище. Водоросль — прекрасный источник белка для вегетарианцев, в ней много легкоусвояемого железа.

Спирулина — полезные свойства:

  • антиоксидантные — высокое содержание каротина, в 10 раз больше, чем в моркови, содержит ненасыщенные омега и аминокислоты;
  • противовоспалительные — стимулирует процессы регенерации, уменьшает проявление акне и дерматитов;
  • очищающие — выводит шлаки и токсины из организма, укрепляет иммунитет;
  • антиаллергенные — помогает избавиться от аллергической реакции на пыльцу и другие виды растений.

Чем ещё может быть полезна спирулина? Она хороша для здоровья глаз и улучшает зрение и память. Водоросль ускоряет метаболизм, что способствует похудению. Это природный источник энергии и ингибитор роста раковых клеток.

Спирулина — что лечит? Она обладает хорошими ранозаживляющими качествами и улучшает состояние кожи, препятствует раннему старению. Водорослью можно лечить заболевания печени — она повышает её барьерные механизмы, очищает от токсинов.

Спирулина восстанавливает микрофлору кишечника, применяется при лечении миозита, остеохондроза и артрита. Она стимулирует процессы роста в организме, поэтому часто необходима детям в подростковый период.

Сердечные заболевания также можно облегчить при участии этой добавки — стенокардию, атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Успешно используется спирулина при лечении близорукости и других проблемах зрения.

Её применение показано при гепатитах, хроническом бронхите и туберкулёзе. Но самая главная заслуга растения — способность замедления роста раковых клеток. Спирулину назначают после курсов радио и химиотерапии. Она препятствует развитию метастазов и новых злокачественных образований.

При всей универсальности и уникальности растения — оно противопоказано людям с серьёзными проблемами здоровья и индивидуальной непереносимостью его компонентов. При серьёзных проблемах с желудком, артериальным давлением и почечной недостаточностью стоит проконсультироваться у врача по поводу приёма этой добавки.

  • Похудение без вреда для красоты и здоровья;
  • Рост мышечной массы, в т.ч. для спортсменов;
  • Поддержка иммунитета при острой инфекции и после нее;
  • Восстановление здоровья после длительной болезни.

Является основным источником белка, содержащим все необходимые аминокислоты. По сравнению с мясом, яйцами и молоком, содержит меньшее количество метионина (необходим в производстве белка), цистеина (участвует в формировании тканей кожи) и лизина (производит антитела и восстанавливает ткани). По данным показателям белка превосходит самые калорийные продукты животного происхождения.

В них входят: насыщенные жиры (2,7 грамм), полиненасыщенные жирные кислоты (2,1 грамм), мононенасыщенные жирные кислоты (0,7 грамм);

  • углеводы — 24%;
  • липиды — 7 %
  • кислоты: 8 незаменимых (например, линолевая, стеаридоновая и другие);
  • комплекс витамин A, B, C, D, E.

В таблетках

Перед покупкой лекарства в аптеке ознакомьтесь с тем, какая форма выпуска указана на банке. Это может повлиять на цену, удобство приема и конечный результат. Перед тем как принимать спирулину в таблетках для похудения, убедитесь, что вы не чувствительны к резким неприятным запахам, которыми она может обладать.

Этот вид сине-зелёных водорослей используется в профилактических и лечебных целях и имеет широкий спектр применения. Ответ на вопрос о том, как долго принимать спирулину зависит от назначения добавки.

Суточная доза при профилактике составляет 3 грамма, курс длится один месяц. При лечении дозировку повышают до 5 грамм, детям и беременным дают не более 2 грамм препарата в сутки. При запорах водоросль пьют натощак с большим количеством воды, а при диарее — принимают во время приёма пищи.

Современные органические добавки всё реже выпускаются в виде порошков и суспензий, поэтому важно знать, как принимать спирулину в таблетках.

СПИРУЛИНА - полезные свойства и противопоказания

В таком виде водоросль быстрее растворяется и лучше усваивается организмом. Её профилактическая доза — 1 грамм перед едой, в лечебных целях — 2 грамма. Суточную норму препарата назначает врач, в зависимости от характера болезни и индивидуальных особенностей пациента.

В порошке

Цена и выбор производителя

Купить замечательный продукт легко — чуть ли не в каждой аптеке. Но есть важные нюансы — технология и производитель. Мы выбираем только давние торговые марки с историей на рынке. Обязательны органические сертификаты, качественное сырье или  собственные фермы.

Больше доверия цивилизованным странам, хотя продукты России, Украины и Молдовы дешевле.

Недобросовестные производители часто добавляют в спирулину другие водоросли, нейтральные и даже опасные для приема внутрь. Также дешевый процесс выращивания не бережет уникальный продукт от загрязнения ртутью и токсическими микроцистинами.

Мы уже заказывали ведущие позиции с iherb, опираясь на отзывы потребителей, т. к. знакомство с суперфудом длится более 10 лет. Ниже представлены 4 варианта с высокой долей положительных отзывов и впечатляющим уровнем технологии. Переходя по ссылкам, вы сможете сложить впечатление о текущей цене на лучшие образцы.

Оптимально по показателю «цена/качество».

СПИРУЛИНА - полезные свойства и противопоказания

1) Органическая спирулина, 500 мг, 500 таблеток от ТМ Now Foods.

Один из лидеров мирового рынка БАДов. 4 сертификата соответствия. Доступный выбор без критической потери в качестве.

2) ТМ Healthy Origins, 500 мг, 720 таблеток.

Сертификат Департамента Сельского Хозяйства США (NSDA). Отличный выбор в категории «цена/качество».

Премиум нишевики с эксклюзивной технологией.

3) ТМ Earthrise, 500 мг, 360 таблеток.

Компания — первопроходец рынка, занимается только спирулиной, один из лидеров уже 40 лет. БАД премиум класса.

4) ТМ Nutrex Hawaii, Тихоокеанская спирулина, 16 унций (454 г).

СПИРУЛИНА - полезные свойства и противопоказания

Производитель владеет патентом холодного усушивания водоросли в океане, что максимально повышает концентрацию питательных веществ. Лучшее решение в мировой практике.

Средняя цена в России на этот препарат составляет примерно 650 руб. за 100 г порошкообразного продукта. Цена на препарат может отличаться в зависимости от области, региона, формы упаковки, фирмы-производителя и других факторов.

Стоит отметить, что спирулина в порошке чаще всего дешевле, чем там, которая в таблетках. Препараты на ее основе стоят в разы дороже, чем продукт в чистом виде.

Как видно из описанной в этой статье информации,  это полезный продукт— спирулина, полезные свойства и противопоказания которой необходимо обязательно изучить, и применять  нужно с умом. В данном случае, наличие «ума» — это наличие четких знаний о пользе, вреде, противопоказаниях и правилах приема этого препарата.

При покупке лекарственных средств или БАДов не стоит обращать внимания на слишком заманчивые акции, распродажи и скидки, предлагающие заниженную стоимость: тут есть риск наткнуться на подделку. Фальшивая спирулина для похудения может попасться даже в таких крупных интернет-магазинах, как Алиэкспресс, доставляющих товары по почте.

В Москве или Санкт-Петербурге можно найти спирулину в аптеках или попросить фармацевта заказать ее доставку. Цена напрямую зависит от страны-производителя. Российские аналоги азиатского чудо-средства будут стоить 200-300 рублей за упаковку, оригинальный же товар обойдется в 850-1200 р., что полностью оправдывает себя, учитывая широкий спектр действия препарата.

Рекомендации к употреблению

В зависимости от целей спирулину можно принимать внутрь – самостоятельно или в качестве добавки к пище и наружно в виде масок и аппликаций.

Для взрослого человека суточная норма составляет 2-4 г, обычно ее делят на два приема перед едой. При приеме с профилактической целью и детям суточная доза уменьшается до 1 г в сутки.

В таблетированной форме обычно содержится 500 мг спирулины в 1 таблетке, суточная доза составляет 2-5 таблеток. Принимают препарат перед или вместе с едой, запивая водой.

В случае употребления водоросли в виде порошка рекомендуется начинать с 1 чайной ложки (5 г) за раз. Принимают ее два раза в сутки натощак.

Самый простой способ приема – развести порошок в воде в пропорции 0.5 стакана на 1 чайную ложку порошка, выпить перед едой.

Но не всем нравится специфический запах и привкус водорослей, поэтому для нейтрализации неприятных ощущений можно добавлять спирулину в блюда или напитки.

Не стоит заниматься самолечением и начинать самостоятельно употреблять спирулину. Принимать её нужно только после ознакомления с рекомендациями от производителя. А лучше всего обратиться к врачу за консультацией. Количество приёмов и дозировка продукта будет зависеть не только от цели применения, но и от массы тела и возраста человека.

  1. Как принимать спирулинуЗапрещено одновременно употреблять любые комплексы витаминов совместно со спирулиной.
  2. Запивать это целебное средство нужно большим количеством питьевой воды, возможно, с добавлением сока лимона.
  3. Для людей, не страдающих заболеваниями желудка, приём продукта должен быть после еды. При наличии проблем с пищеварением употребление продукта нужно совмещать с приёмом пищи.
  4. При употреблении порошка предварительно его нужно развести небольшим количеством воды.

Курс терапии не ограничивается по времени. Единственное условие — принимать полезный препарат нужно не менее двух недель. Первые результаты будут заметны уже на 10 день приёма спирулины. Применение более 2 месяцев без перерыва может пагубно сказаться на здоровье. Как известно, нехватка витаминов может нанести меньше вреда, чем их переизбыток.

Оцените статью
Eco Doctor